北師大版生物第13章 《健康的生活》知識點總結

1、第13章 健康的生活知識點總結第1節(jié) 健康及其條件1 健康：世界衛(wèi)生組織認為，健康不僅是沒有疾病和不虛弱，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。近年來，又把道德修養(yǎng)和生殖質量也納入了健康的范疇。2 健康的生活習慣包括：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥及拒絕吸煙、酗酒、吸毒等。3 生活有規(guī)律即合理安排生活節(jié)奏，合理調節(jié)學習與休息、腦力活動和體力活動的關系。睡眠是休息方式中最重要的，青少年每天的睡眠時間應有89h。4 膳食合理應注意：食品中應盡量包括人體所需的各種營養(yǎng)成分和提供足夠的能量；嚴格注意飲食衛(wèi)生，防止食品被污染。不吃不潔的食物；防止暴飲暴食或限制飲食，防止偏食。5 合理用藥應強調

2、安全、有效、經濟、適當。應注意做到：用藥前要明確診斷，用藥劑量要適當，用藥時間要科學，用藥途徑要適宜，聯合用藥要合理。6 吸煙、酗酒和吸毒是當今社會三大公害。7 過量飲酒便是酗酒，會導致酒精中毒。吸煙是影響呼吸系統(tǒng)健康的重要原因之一。煙霧中的有害物質有尼古丁、一氧化碳和煙焦油等.聯合國把每年的5月31日定為“世界無煙日”。8 毒品的種類很多，危害最大的是鴉片、大麻、可卡因。毒品損害人的大腦和心臟，影響中樞神經系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，還會降低人體的免疫功能。6月26日是“國際禁毒日”。9 創(chuàng)建良好的居室環(huán)境和創(chuàng)建良好的水環(huán)境。第2節(jié) 預防傳染病10 傳染?。簜魅静∈怯刹≡w引起的，能

3、在人與人之間或人和動物之間傳播的疾病。凡是能引起人和動物患病的病毒、細菌、真菌、寄生蟲等都是病原體。它具有流行性和傳染性兩大特點。11 傳染病的流行必須具備三個環(huán)節(jié)：傳染源、傳播途徑和易感人群，切斷其中任何一個環(huán)節(jié)，即可終止傳染病的流行。(1) 傳染源能夠散播病原體的人或動物，可是患者也可是攜帶者。(2) 傳播途徑病原體離開傳染源到達健康人所經過的途徑，可為空氣傳播、飲食傳播、接觸傳播、土壤傳播、生物媒介傳播等。(3) 易感人群：對某種傳染病缺少免疫力而容易感染該病的人群12 傳染病的預防措施(1) 控制傳染源：當人體發(fā)病初期表現出來的傳染病癥狀的時候，傳染性最強。對傳染病人要盡可能做到早發(fā)現

4、、早診斷、早報告、早治療、早隔離，對患傳染病的動物也應及時處理(2) 切斷傳播途徑：主要是講究個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。消滅各種傳播疾病的媒介生物，如蚊、蠅、蚤等，進行一些必要的消毒工作。(3) 保護易感人群：不要讓易感人群與傳染源接觸；讓易感人群預防接種；加強體育鍛煉，增強體質，可以提高他們的抗病能力。13 認識幾種傳染?。?）蛔蟲病是一種常見的消化道寄生蟲病，傳染源是糞便中含有蛔蟲受精卵的人。預防方法：注意飲食衛(wèi)生、個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。不隨地大便；做到飯前便后洗手；不生食未洗凈的蔬菜、瓜果，不喝生水；做好糞便的無害化處理；消滅蒼蠅。（2）肺結核是一種慢性呼吸道傳染病，主要通過飛沫和塵埃傳播。預防

5、方法：按時接種卡介苗；定期體檢，早期發(fā)現，及時隔離和治療；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨地吐痰；市內經常通風，濕式清掃；制定合理的作息制度，加強體育鍛煉，適當增加營養(yǎng)，通過抗病能力。（3）病毒性肝炎是由多種肝炎病毒引起的傳染病，一般通過飲食傳播或血液傳播。預防方法：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，嚴格把住“口”這一關和手這一媒介，搞好飲食衛(wèi)生，保護水源，做好飲水、食具的消毒工作；加強對血制品的管理，嚴格對帶血污染物的消毒處理；及時接種肝炎病毒疫苗。第3節(jié) 人體免疫14 免疫是人體內的一中防御功能，人體依靠這種功能識別“自己”和“非己”成分，從而破壞和排斥進入人體內的外來物質以及人體本身所產生的損傷細胞和腫瘤細胞

6、等，以維護人體內部環(huán)境的平衡和穩(wěn)定。分為特異性免疫和非特異性免疫。15 免疫有三方面的功能： 免疫防護，抵抗抗原的侵入，防止疾病的產生；如果這個功能過強，會引起人體過敏。 維持自身穩(wěn)定：清除體內衰老、死亡和損傷的細胞。 免疫監(jiān)視：監(jiān)視、識別和清除體內產生的異常細胞（如腫瘤細胞）。16 免疫的種類： 非特異性免疫：也稱先天免疫，對一切病原體都起作用，它是生來就有 的，可遺傳，人人都有； 特異性免疫：也稱后天免疫，只對一種病原體起作用，它是在人出生后受病原體的作用而獲得的一種免疫能力，具有特異性。17 抗原：抗原是一類能引起人體產生抗體的物質（如病原體等異物）。對人體說，病原微生物、寄生蟲、異種動

7、物血清、異型紅細胞、異體組織等都是抗原物質。18 抗體：是指病原體侵入人體刺激淋巴細胞而導致淋巴細胞產生的一種抵抗該病原體的特殊的蛋白質，主要存在于血清中。19 免疫的三道防線：第一道防線皮膚和黏膜的屏障作用；第二道防線白細胞的吞噬作用和溶菌酶的殺菌作用；第三道防線免疫器官（脾、淋巴結）、免疫細胞（淋巴細胞）。其中第一道、第二道防線屬于非特異性免疫；第三道防線屬于特異性免疫。20 計劃免疫：有計劃的進行預防接種。接種疫苗都屬于計劃免疫，保護易感人群，屬于特異性免疫。計劃免疫是預防傳染病的一種有效手段21 “五苗”：卡介苗結核?。话侔灼瓢偃湛?、白喉、破傷風；脊髓灰質炎疫苗小兒麻痹癥；麻疹疫苗麻疹

8、；乙肝疫苗乙肝22 預防接種為什么能預防傳染病？答：預防接種是利用人工制備的各種疫苗，對易感人群進行接種，疫苗注入人體后，一般不產生疾病的癥狀，而體內能產生抗體，使人獲得免疫力。這種免疫是特異性的，從而提高人體對這些傳染病的抵抗力。第4節(jié) 當代主要疾病和預防23 心血管疾病及預防心臟是血液運輸的動力器官，血管是血液流動的管道。吸煙、高血壓和高膽固醇三個因素與心血管疾病有關。預防：養(yǎng)成良好的生活習慣，即多運動、合理飲食、不抽煙、經常檢查身體并在必要時調節(jié)血壓等等，都是預防心血管疾病的有效方法。24 胰島素分泌不足會導致血液中葡萄糖濃度過高，部分葡萄糖從尿液中排出形成糖尿。 糖尿病患者常表現出多食、多飲、多尿、體重減少，即“三多一少”的癥狀。 i 型糖尿?。憾喟l(fā)于青少年，胰島中分泌胰島素的細胞過少，需要定時定量注射胰島素。 ii 型糖尿?。褐饕l(fā)生于成年人，胰島素分泌減少，或者機體組織對胰島素敏感性降低，一般不用注射胰島素，25 癌癥及其預防癌癥是全球范圍內嚴重危害人類健康的疾病。預防： 不吸煙，也要避免被動吸煙； 改變不良的飲食習慣，把住“病從口入”關； 避免過度接觸陽光中的紫外線，少去環(huán)境