第十節(jié)：十四經(jīng)脈養(yǎng)生

1、中醫(yī)美容與人體五臟關(guān)系人體各部分以五腑為中心，通過經(jīng)脈、氣血、津液與人體皮膚、五官、須發(fā)、四肢九竅構(gòu)成一個(gè)有機(jī)整體。從中醫(yī)美容學(xué)的角度來看，一個(gè)人的相貌、儀表乃至神志、體形等，都是臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等反映于外的現(xiàn)象。臟腑氣血旺盛則膚色紅潤有光澤，肌肉堅(jiān)實(shí)豐滿，皮毛榮潤等。故中醫(yī)美容學(xué)非常重視臟腑氣血在美容中的作用，通過滋潤五臟、補(bǔ)益氣血，使身體健美，容顏長駐。w當(dāng)一個(gè)人如果失去了財(cái)富，只是損失了很少，一個(gè)人如果失去了信譽(yù)，就失去了很多，可一個(gè)人如果失去了健康，他就一個(gè)人如果失去了健康，他就失去了一切！失去了一切！w人一生什么最寶貴？人一生什么最寶貴？ 生命生命w養(yǎng)生就是養(yǎng)經(jīng)絡(luò)！養(yǎng)生就是養(yǎng)經(jīng)絡(luò)！w

2、衛(wèi)生部下屬機(jī)構(gòu)前衛(wèi)生部下屬機(jī)構(gòu)前“中國保健科技學(xué)會(huì)中國保健科技學(xué)會(huì)”對全國對全國16個(gè)省、市進(jìn)行了健康狀況調(diào)查個(gè)省、市進(jìn)行了健康狀況調(diào)查,并于并于2002年年7月公布月公布結(jié)果表明，北京人處于結(jié)果表明，北京人處于“亞健康亞健康”狀態(tài)的比例是狀態(tài)的比例是75.3，上海是，上海是73.49、廣東是、廣東是73.41、女性亞、女性亞健康比例為健康比例為70.1 。w慢性疲勞綜合癥慢性疲勞綜合癥,在某些行業(yè)更高達(dá)，如科技、在某些行業(yè)更高達(dá)，如科技、新聞、廣告、公務(wù)人員、演藝人員、出租車司機(jī)、新聞、廣告、公務(wù)人員、演藝人員、出租車司機(jī)、私營企業(yè)家等。私營企業(yè)家等。w五勞：五勞：“素問素問”五勞所傷，久視

3、傷血（心），久臥五勞所傷，久視傷血（心），久臥傷氣（肺），久坐傷肉（脾），久立傷骨（腎），傷氣（肺），久坐傷肉（脾），久立傷骨（腎），久行傷筋（肝），是謂五勞所傷。久行傷筋（肝），是謂五勞所傷。 w七傷：大飽傷脾，大怒氣逆?zhèn)?，?qiáng)力舉重久坐濕七傷：大飽傷脾，大怒氣逆?zhèn)?，?qiáng)力舉重久坐濕地傷腎，行寒飲冷傷肺，憂愁思慮傷心，風(fēng)雨寒暑地傷腎，行寒飲冷傷肺，憂愁思慮傷心，風(fēng)雨寒暑傷形，恐懼不節(jié)傷志。傷形，恐懼不節(jié)傷志。 w積勞成疾積勞成疾 勞和久是相聯(lián)系的勞和久是相聯(lián)系的 開車開車 電腦電腦 都是久都是久而成疾而成疾 她（他）們已經(jīng)離我們而去她（他）們已經(jīng)離我們而去古月 66歲兇手：心肌梗塞高秀敏 4

4、6歲兇手：心臟病傅彪 42歲兇手：肝癌 Copyright 20012006 Sun-in Limited Copyright 20012006 Sun-in Limited Copyright 20012006 Sun-in Limited看看我們吃的用的吧看看我們吃的用的吧w“早上醒來，先用超標(biāo)的田七牙膏刷牙，再用發(fā)臭的藍(lán)藻水洗臉，給兒子沖一瓶碘超標(biāo)的雀巢奶粉，自己喝杯黑作坊的豆?jié){，吃幾個(gè)硫磺熏白了的饅頭，夾點(diǎn)臭水池子里腌的榨菜，包里放個(gè)安徽人05年的粽子（上班餓了吃），看看電視里每天發(fā)生的天災(zāi)人禍。 看看我們吃的用的吧看看我們吃的用的吧w中午跟同事一起到肯德基吃頓蘇丹紅炸雞，喝了杯苯超標(biāo)

5、的可樂。下午給朋友打電話，就聽見她哭哭啼啼，大約是炒股炒賠的，約她出來到新開的菜館吃頓地溝油炒的菜，來一盤避孕藥催大的香辣鱔魚，再來一盤臭水溝撈來的麻辣龍蝦，還有個(gè)農(nóng)藥高殘留的清炒菠菜，老板上一杯重金屬超標(biāo)100倍的碧螺春茶，再喝點(diǎn)含甲醛的啤酒” 健康是一種責(zé)任w健康是對自己負(fù)責(zé)w健康是對家庭負(fù)責(zé)w健康是對社會(huì)負(fù)責(zé)w有句話：父母的健康是兒女最大的銀行。有句話：父母的健康是兒女最大的銀行。你身邊的中醫(yī)養(yǎng)生專家五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生療程的理念；五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生療程的理念；w氣（清）；清理暢通經(jīng)絡(luò)，排除機(jī)體濕寒，毒濁等氣（清）；清理暢通經(jīng)絡(luò)，排除機(jī)體濕寒，毒濁等w血（調(diào)）；調(diào)理經(jīng)絡(luò)與臟腑之間的功能，保持機(jī)體陰陽平

6、衡血（調(diào)）；調(diào)理經(jīng)絡(luò)與臟腑之間的功能，保持機(jī)體陰陽平衡 狀態(tài)狀態(tài)w水（補(bǔ)水（補(bǔ))；通過透皮給藥讓人體經(jīng)絡(luò)穴位的堵塞快速暢通，；通過透皮給藥讓人體經(jīng)絡(luò)穴位的堵塞快速暢通，使經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán)通暢使經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán)通暢w古代養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為；形能養(yǎng)血，血能養(yǎng)氣，氣能養(yǎng)神，因此形全則血全，血全則氣全，氣全則神全督脈w督脈督脈統(tǒng)領(lǐng)全身陽經(jīng)的作用，是統(tǒng)領(lǐng)全身陽經(jīng)的作用，是全身氣血的陽關(guān)大道全身氣血的陽關(guān)大道w督脈的癥狀：督脈的陽氣過盛，則督脈的癥狀：督脈的陽氣過盛，則角弓反張（后挺）頸背腰痛，煩躁角弓反張（后挺）頸背腰痛，煩躁易怒，失眠多夢易怒，失眠多夢 督脈虛寒，則畏寒肢冷，走路搖擺不督脈虛寒，則畏寒肢冷，走路搖擺不

7、定（身軀前彎）頭暈?zāi)垦?，神?jīng)衰定（身軀前彎）頭暈?zāi)垦＃窠?jīng)衰弱，健忘、癡呆、精神分裂等以及弱，健忘、癡呆、精神分裂等以及經(jīng)脈所過部位的痔瘡、脫肛、子宮經(jīng)脈所過部位的痔瘡、脫肛、子宮脫垂等脫垂等適用自然療法：五行養(yǎng)生療程適用自然療法：五行養(yǎng)生療程任脈w1統(tǒng)任全身各陰經(jīng)和五臟氣血的調(diào)統(tǒng)任全身各陰經(jīng)和五臟氣血的調(diào)配配w2妊育妊養(yǎng)，調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)妊育妊養(yǎng)，調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng) 作用作用w任有妊養(yǎng)之意，任住胞胎，為生養(yǎng)任有妊養(yǎng)之意，任住胞胎，為生養(yǎng)之源，與妊育胎兒和婦女月經(jīng)有密之源，與妊育胎兒和婦女月經(jīng)有密切關(guān)系切關(guān)系w任脈在身體當(dāng)中起著聯(lián)系陰經(jīng)、五任脈在身體當(dāng)中起著聯(lián)系陰經(jīng)、五臟和血脈的主干線，如任脈虛寒則臟和

8、血脈的主干線，如任脈虛寒則腹部容易積聚痰濕結(jié)節(jié)，脂肪瘤腹部容易積聚痰濕結(jié)節(jié)，脂肪瘤w任脈的癥狀：任脈失調(diào)容易汗多怕任脈的癥狀：任脈失調(diào)容易汗多怕熱，并可發(fā)生前陰諸病，如月經(jīng)不熱，并可發(fā)生前陰諸病，如月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、白帶、小便不利、調(diào)、不孕不育、白帶、小便不利、疝氣等及沿經(jīng)脈所過的下腹不生殖疝氣等及沿經(jīng)脈所過的下腹不生殖泌尿系統(tǒng)，上腹部消化系統(tǒng)及胸部泌尿系統(tǒng)，上腹部消化系統(tǒng)及胸部呼吸系統(tǒng)等疾病呼吸系統(tǒng)等疾病w適用自然療法：養(yǎng)生療法適用自然療法：養(yǎng)生療法手太陰肺經(jīng) ；人體最易受傷的經(jīng)絡(luò)w肺經(jīng)（大拇指）（肺經(jīng)（大拇指）（3點(diǎn)點(diǎn)-5點(diǎn)）肺主皮毛，點(diǎn)）肺主皮毛，宣發(fā)津液，滋潤皮膚，溫煦肌膚。肺宣發(fā)津

9、液，滋潤皮膚，溫煦肌膚。肺朝百脈。朝百脈。w肺主氣司呼吸，其功能為調(diào)節(jié)呼吸，肺主氣司呼吸，其功能為調(diào)節(jié)呼吸，助心行血，促進(jìn)水液輸布和排泄，外助心行血，促進(jìn)水液輸布和排泄，外合皮毛開竅于鼻，肺氣活動(dòng)的特征是合皮毛開竅于鼻，肺氣活動(dòng)的特征是“宣發(fā)宣發(fā)”和和“肅降肅降”w肺經(jīng)的癥狀；怕風(fēng)，容易出汗，容易肺經(jīng)的癥狀；怕風(fēng)，容易出汗，容易傷風(fēng)感冒、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、傷風(fēng)感冒、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、及沿肺經(jīng)所過部位的腫痛、麻痹、厥及沿肺經(jīng)所過部位的腫痛、麻痹、厥冷、異常感覺冷、異常感覺w適用自然療法：適用自然療法：w五行養(yǎng)生療法五行養(yǎng)生療法 手陽明大腸經(jīng)；垃圾排泄的通道 w大腸經(jīng)（食指）最旺：卯時(shí)大腸

10、經(jīng)（食指）最旺：卯時(shí)（5點(diǎn)點(diǎn)-7點(diǎn)）點(diǎn)）w大腸主導(dǎo)津液的吸收和布散運(yùn)大腸主導(dǎo)津液的吸收和布散運(yùn)行行w大腸經(jīng)的癥狀：大腸經(jīng)不通暢，大腸經(jīng)的癥狀：大腸經(jīng)不通暢，會(huì)出現(xiàn)因津液失調(diào)而至的牙疼、會(huì)出現(xiàn)因津液失調(diào)而至的牙疼、咽喉腫痛、流鼻血、流鼻涕、咽喉腫痛、流鼻血、流鼻涕、頸頰腫痛、暗瘡及肩痛、上肢頸頰腫痛、暗瘡及肩痛、上肢疼痛、便溏或便秘等疼痛、便溏或便秘等手少陰心經(jīng) ；護(hù)命攝神w心經(jīng)（小拇指）最旺：午時(shí)心經(jīng)（小拇指）最旺：午時(shí)（11點(diǎn)點(diǎn)-13點(diǎn)）中醫(yī)講點(diǎn)）中醫(yī)講“心神心神相通相通w心主血脈和神明，是人體的君心主血脈和神明，是人體的君主，有主持精神意識(shí)活動(dòng)和維主，有主持精神意識(shí)活動(dòng)和維持血液的正常運(yùn)行

11、的功能持血液的正常運(yùn)行的功能w心經(jīng)的癥狀；難入睡、心煩心心經(jīng)的癥狀；難入睡、心煩心痛、失眠、多夢健忘、易醒痛、失眠、多夢健忘、易醒 心律不齊、心肌勞損、冠心病心律不齊、心肌勞損、冠心病等，并沿心經(jīng)所過的手臂疼痛、等，并沿心經(jīng)所過的手臂疼痛、麻痹、厥冷和血壓不穩(wěn)麻痹、厥冷和血壓不穩(wěn)手太陽小腸經(jīng)； 人體健康的晴雨表w小腸經(jīng)（小指）最旺：（小腸經(jīng)（小指）最旺：（13點(diǎn)點(diǎn)-15點(diǎn)）點(diǎn)）小腸的作用是接受胃已消化的食物，并精小腸的作用是接受胃已消化的食物，并精選吸收食物的精華，以輸送到全身選吸收食物的精華，以輸送到全身w小腸經(jīng)的癥狀：耳聾、目黃、口瘡、小腸經(jīng)的癥狀：耳聾、目黃、口瘡、咽痛、下顎和頸部腫痛，

12、以及沿經(jīng)脈咽痛、下顎和頸部腫痛，以及沿經(jīng)脈的所過的手臂疼痛的所過的手臂疼痛w適用自然療法：五行養(yǎng)生療程適用自然療法：五行養(yǎng)生療程手厥陰心包經(jīng) ；人體自身自長的靈丹妙藥w心包經(jīng)（中指）最旺：戌時(shí)心包經(jīng)（中指）最旺：戌時(shí)（19點(diǎn)點(diǎn)-21點(diǎn)）點(diǎn)）w心包的癥狀：失眠、多夢、心包的癥狀：失眠、多夢、易醒、難入睡、健忘口瘡口易醒、難入睡、健忘口瘡口臭、全身痛癢等臭、全身痛癢等w心包是心臟的保護(hù)神，可以心包是心臟的保護(hù)神，可以帶心行令、代心受過的作用帶心行令、代心受過的作用w適用自然療法：五行養(yǎng)生療適用自然療法：五行養(yǎng)生療法法 手少陽三焦經(jīng) ；讓我們的內(nèi)分泌再不失調(diào)w三焦經(jīng)（環(huán)指）最旺：亥三焦經(jīng)（環(huán)指）最旺

13、：亥時(shí)（時(shí)（21點(diǎn)點(diǎn)-23點(diǎn)）點(diǎn)）w三焦的癥狀：偏頭痛、耳三焦的癥狀：偏頭痛、耳聾耳鳴、咽喉腫痛、眼痛聾耳鳴、咽喉腫痛、眼痛等頭面五官疾癥，以及沿等頭面五官疾癥，以及沿經(jīng)所過的頸項(xiàng)痛、肩背痛、經(jīng)所過的頸項(xiàng)痛、肩背痛、肘臂痛等運(yùn)動(dòng)障礙肘臂痛等運(yùn)動(dòng)障礙w上焦容易心煩胸悶、心悸咳上焦容易心煩胸悶、心悸咳喘，中焦容易脾胃脹痛、不喘，中焦容易脾胃脹痛、不思飲食，下焦容易水腫、遺思飲食，下焦容易水腫、遺尿、大小便異常等尿、大小便異常等w適用自然療法；五行養(yǎng)生適用自然療法；五行養(yǎng)生療法療法足太陰脾經(jīng) ；按摩脾經(jīng)消除百病w脾經(jīng)最旺：（脾經(jīng)最旺：（9點(diǎn)點(diǎn)-11點(diǎn)）點(diǎn)）w脾有統(tǒng)攝、約束血液正常運(yùn)脾有統(tǒng)攝、約束血液

14、正常運(yùn)行于血脈內(nèi)的作用，還是重行于血脈內(nèi)的作用，還是重要的免疫器官要的免疫器官w健脾就能夠開胃、健脾就能健脾就能夠開胃、健脾就能夠生血、健脾就能夠祛濕，夠生血、健脾就能夠祛濕，健脾就能夠消除疲勞健脾就能夠消除疲勞w脾經(jīng)的癥狀：脾經(jīng)不暢，容脾經(jīng)的癥狀：脾經(jīng)不暢，容易濕重疲倦，全身困重，四易濕重疲倦，全身困重，四肢無力，并沿經(jīng)脈所過大腿、肢無力，并沿經(jīng)脈所過大腿、膝、足趾腫脹、麻痹、怕冷膝、足趾腫脹、麻痹、怕冷足陽明胃經(jīng)；天天培育我們的后天之本w胃經(jīng)最旺：（胃經(jīng)最旺：（7點(diǎn)點(diǎn)-9點(diǎn)）有點(diǎn)）有“胃氣則生無胃氣則亡胃氣則生無胃氣則亡”w黃帝內(nèi)經(jīng)黃帝內(nèi)經(jīng)：胃不和而寢：胃不和而寢難安，胃主要是將食物受納難

15、安，胃主要是將食物受納和腐熟消化和腐熟消化w胃經(jīng)的癥狀：本經(jīng)從頭走足，胃經(jīng)的癥狀：本經(jīng)從頭走足，如有不暢，久積化火、容易如有不暢，久積化火、容易發(fā)高燒、出汗、前頭痛、咽發(fā)高燒、出汗、前頭痛、咽喉痛、牙疼、下肢風(fēng)濕關(guān)節(jié)喉痛、牙疼、下肢風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛等沿經(jīng)脈所過的疾病痛等沿經(jīng)脈所過的疾病足少陰腎經(jīng)；激活先天之本，何懼百病衰老激活先天之本，何懼百病衰老 w腎經(jīng)最旺：酉時(shí)（腎經(jīng)最旺：酉時(shí)（17點(diǎn)點(diǎn)-19點(diǎn)）腎點(diǎn)）腎藏精主水，主納氣，主持精神意識(shí)藏精主水，主納氣，主持精神意識(shí)活動(dòng)，所謂五臟體現(xiàn)如肝的思維能活動(dòng)，所謂五臟體現(xiàn)如肝的思維能力、脾的記憶能力、肺的反應(yīng)能力、力、脾的記憶能力、肺的反應(yīng)能力、腎的決斷能

16、力和心的承受能力等精腎的決斷能力和心的承受能力等精神意識(shí)活動(dòng)能力下降，形成所謂的神意識(shí)活動(dòng)能力下降，形成所謂的六神無主、神不守舍、精神疲憊、六神無主、神不守舍、精神疲憊、無精打采無精打采w腎經(jīng)的癥狀：腎陰不足則以怕熱為腎經(jīng)的癥狀：腎陰不足則以怕熱為主、容易口干舌燥、慢性咽喉炎、主、容易口干舌燥、慢性咽喉炎、氣短喘促，心煩心痛、失眠多夢、氣短喘促，心煩心痛、失眠多夢、五心（手心、足心、心口）發(fā)熱等五心（手心、足心、心口）發(fā)熱等w腎陽不足則怕冷為主，容易手足冰腎陽不足則怕冷為主，容易手足冰冷、面色晦滯、神疲嗜睡、頭暈?zāi)坷?、面色晦滯、神疲嗜睡、頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟等眩，腰膝酸軟等w適用自然療法；五行養(yǎng)

17、生療法適用自然療法；五行養(yǎng)生療法足太陽膀胱經(jīng)；讓排毒通道暢通無阻w膀胱經(jīng)最旺：（膀胱經(jīng)最旺：（15點(diǎn)點(diǎn)-17點(diǎn)）膀胱點(diǎn)）膀胱是水液匯聚之處，經(jīng)腎的氣化作是水液匯聚之處，經(jīng)腎的氣化作用，人體津液才通過出汗和小便用，人體津液才通過出汗和小便排出，有保衛(wèi)體表，抗御外邪入排出，有保衛(wèi)體表，抗御外邪入侵的功能，是人體五臟六腑的后侵的功能，是人體五臟六腑的后門，所以它于呼吸、心血管、消門，所以它于呼吸、心血管、消化、泌尿生殖系統(tǒng)的保養(yǎng)都有重化、泌尿生殖系統(tǒng)的保養(yǎng)都有重大的關(guān)系大的關(guān)系w癥狀：本經(jīng)絡(luò)虛寒則容易怕風(fēng)怕癥狀：本經(jīng)絡(luò)虛寒則容易怕風(fēng)怕冷、流鼻涕、噴嚏并沿經(jīng)脈循行冷、流鼻涕、噴嚏并沿經(jīng)脈循行所過的項(xiàng)、

18、背、腰、小腿疼痛及所過的項(xiàng)、背、腰、小腿疼痛及運(yùn)動(dòng)障礙運(yùn)動(dòng)障礙w適用自然療法；五行養(yǎng)生療法適用自然療法；五行養(yǎng)生療法足厥陰肝經(jīng) ；保命的萬靈丹w肝經(jīng)最旺：（肝經(jīng)最旺：（1點(diǎn)點(diǎn)-3點(diǎn)）點(diǎn)）黃黃帝內(nèi)經(jīng)帝內(nèi)經(jīng)經(jīng)脈夜半而大會(huì)，萬經(jīng)脈夜半而大會(huì)，萬民皆臥民皆臥w疏泄一切情志仰郁、疏泄人體疏泄一切情志仰郁、疏泄人體一切廢物積滯一切廢物積滯w調(diào)節(jié)人體血量的正常運(yùn)行，溫調(diào)節(jié)人體血量的正常運(yùn)行，溫暖血液保證人體正常代謝溫度暖血液保證人體正常代謝溫度w肝經(jīng)的癥狀：口苦口干、頭目肝經(jīng)的癥狀：口苦口干、頭目暈眩（高血壓）、頭頂重墜，暈眩（高血壓）、頭頂重墜，眼睛干澀、胸肋脹痛、肋間神眼睛干澀、胸肋脹痛、肋間神經(jīng)痛、小腹脹痛及沿經(jīng)脈所過經(jīng)痛、小腹脹痛及沿經(jīng)脈所過的疾病的疾病w適用自然療法；五行養(yǎng)生療法適用自然療法；五行養(yǎng)生療法足少陽膽經(jīng) ；排解積慮的通道w膽經(jīng)最旺：（膽經(jīng)最旺：（23點(diǎn)點(diǎn)-1點(diǎn)）膽具有清理人點(diǎn)）膽具有清理人體一切痰濕淤毒、生理廢物的功能，他體一切痰濕淤毒、生理廢物的功能，他容不得身上有各種廢物積滯、堵塞經(jīng)脈容不得身上有各種廢物積滯、堵塞經(jīng)脈w膽汁有幫助疏泄腸道積滯及修復(fù)腸道疾