如何提高中小學(xué)生體質(zhì)健康

1、如何提高中小學(xué)生體質(zhì)健康 如何提高小學(xué)生體質(zhì)健康 隨著經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，因此家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育尤為重視，再加上中國傳統(tǒng)教育思想萬般皆下品，唯有讀書高的影響，為了不讓孩子輸在起跑線上，或是放學(xué)后，或是周末，家長(zhǎng)們都給孩子報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班、興趣班，孩子的日常生活被排滿滿的，完全忽視了孩子的身體健康，導(dǎo)致孩子的體質(zhì)卻越來越差，輕易一個(gè)小感冒都會(huì)讓孩子生病住院。然而，這只是孩子身體素質(zhì)嚴(yán)重下降的其中一個(gè)原因。此外還有如下一些因素： 一、家長(zhǎng)把孩子保護(hù)的太好，本是孩子自己可以完成的事情，卻被家長(zhǎng)代勞，怕孩子累著、碰著、受傷等等。 二、孩子自己本身對(duì)長(zhǎng)輩的依賴性太強(qiáng)，

2、再加上嬌生慣養(yǎng)怕吃苦、怕鍛煉能讓長(zhǎng)輩代勞的事情自己盡量不去做。如此以往，孩子缺少鍛煉便造成體質(zhì)越來越差。殊不知健康水平直接影響到青少年一代的健康成長(zhǎng)，甚至直接影響到我國對(duì)人才培養(yǎng)的質(zhì)量。從我校的體質(zhì)健康測(cè)試的上報(bào)數(shù)據(jù)可以看到當(dāng)前學(xué)生肺活量水平、體能素質(zhì)持續(xù)下降，超重與肥胖的比例迅速上升，近視率居高不下，學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)非常嚴(yán)重的問題。青少年的體質(zhì)健康水平持續(xù)下降如今引起了社會(huì)各界的有識(shí)之士普遍關(guān)注和深切憂慮。少年弱則國弱，少年強(qiáng)則國強(qiáng)。關(guān)心學(xué)生體質(zhì)健康，引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，已經(jīng)成為全社會(huì)的共識(shí)。為此，國家教育部從2011年開始實(shí)行全國中小學(xué)體質(zhì)健康監(jiān)控。那么，如何提高中小學(xué)生

3、的體質(zhì)健康水平呢？我做為一名小學(xué)體育教師，我覺得可以從以下幾個(gè)方面入手：一、激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。 興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的初始動(dòng)機(jī)，只要對(duì)一件事情產(chǎn)生興趣，學(xué)生便能投入很大的精力去學(xué)習(xí)，孩子都愛玩游戲，因此體育課上多給學(xué)生安排一些游戲類的內(nèi)容，讓學(xué)生通過體育游戲課的學(xué)習(xí)方式形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，培養(yǎng)他們的愛運(yùn)動(dòng)愛鍛煉的意識(shí)。學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，我認(rèn)為只要學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣足了，無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，學(xué)生都會(huì)自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識(shí)。 舉個(gè)身邊的例子。我所帶的學(xué)生中，有一個(gè)二年級(jí)的小朋友，瘦小，極易感冒發(fā)燒；排斥運(yùn)動(dòng)，身體協(xié)調(diào)能力差，柔韌度差，體能測(cè)

4、試根本無法過關(guān)。針對(duì)這種情況，我在課上，有意識(shí)地安排游戲類活動(dòng)，例如貼燒餅、腳跟走往返接力、矮人競(jìng)走等等，并誘導(dǎo)他加入同學(xué)們。對(duì)于這樣的活動(dòng)，他表現(xiàn)出了極大的興趣，能夠主動(dòng)給詢問同學(xué)他是否能夠加入游戲。幾周下來，同學(xué)們的課堂體育活動(dòng)，他都能積極參加，配合度很高，甚至連感冒發(fā)燒的頻率也降了下來。由此可見，興趣對(duì)于孩子是最好的動(dòng)力。二、轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)觀念，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。 正如我上述所說，廣大的家長(zhǎng)朋友的心目中長(zhǎng)期存在著一種“萬般皆下品，唯有讀書高”的思想觀念。他們大多數(shù)認(rèn)為在學(xué)校只要文化成績(jī)好就行了，至于體育成績(jī)無所謂，更不要說體質(zhì)健康水平了。因此，要想提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，必須得到家長(zhǎng)的大力支持

5、與督促?？稍鯓硬拍艿玫郊议L(zhǎng)的支持？這就需要我們的科任老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行家訪，和家長(zhǎng)多溝通、多交流，向家長(zhǎng)講明“身體是學(xué)生今后革命的本錢”的道理。同時(shí)，也可在學(xué)校舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，學(xué)校把家長(zhǎng)請(qǐng)來做一些親子項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。讓他們親自感受鍛煉的重要性。三、抓住課堂教學(xué)，改變體育教學(xué)模式。 隨著國家對(duì)體育事業(yè)的注重，體育教師的教育理論水平也在不斷提高，體育教師在上課的時(shí)候根據(jù)學(xué)生各階段的生理發(fā)育規(guī)律、體育活動(dòng)能力及心理特點(diǎn)安排上課內(nèi)容。在教學(xué)活動(dòng)中注意教學(xué)方法，在課堂上營(yíng)造生動(dòng)、活潑、主動(dòng)的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生的體育興趣。將嚴(yán)密的課堂組織與生動(dòng)活潑的教學(xué)氛圍結(jié)合起來，將教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用結(jié)合起來

6、，轉(zhuǎn)換教學(xué)模式，將大大的提高學(xué)生的體育活動(dòng)興趣，學(xué)生將愿意投入大量的時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。四、大力推廣陽光體育運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。       體育教師應(yīng)響應(yīng)號(hào)召在學(xué)校大力推廣陽光體育運(yùn)動(dòng)，利用課間體育鍛煉一小時(shí)的時(shí)間，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。首先，需要班主任積極配合體育老師做好學(xué)生工作，班主任利用班會(huì)給學(xué)生講解陽光體育運(yùn)動(dòng)的意義，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生根據(jù)自身?xiàng)l件，選出自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，班主任及科任教師指導(dǎo)學(xué)生合理地分配好學(xué)習(xí)時(shí)間和參加體育鍛煉的時(shí)間，處理好學(xué)習(xí)和體育鍛煉的關(guān)系。其次，體育教師要與學(xué)校領(lǐng)

7、導(dǎo)多交流，多組織體育比賽讓學(xué)生根據(jù)自身?xiàng)l件去體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，學(xué)會(huì)參加體育鍛煉的方法，為終身體育打下良好的基礎(chǔ) 。五、健全評(píng)價(jià)制度。 在校領(lǐng)導(dǎo)的組織下，我校全面實(shí)施學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，建立學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試報(bào)告書制度，把測(cè)試報(bào)告書作為學(xué)生素質(zhì)報(bào)告書的重要內(nèi)容。綜上所述，我們的廣大體育教師在體育教學(xué)的過程中，要讓學(xué)生知道體育鍛煉的重要意義和作用，更重要的是注意從培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好入手，這樣才能真正的讓學(xué)生養(yǎng)成自覺堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，養(yǎng)成終身體育的意識(shí)。通過體育課堂教學(xué)使學(xué)生至少掌握兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，不斷增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。青少年學(xué)生的身心健康，關(guān)系著我們民族的發(fā)展、國家的未來?！氨鶅鋈?，非一日之寒”，因此要改變青少年身體素質(zhì)不佳的現(xiàn)狀，還需