《體育鍛煉重在參與》ppt課件

1、書本書本19-22頁頁xuexi 學習 目的1、了解參與體育鍛煉的意義、了解參與體育鍛煉的意義2、樹立自覺參與體育活動的認識、樹立自覺參與體育活動的認識3、了解本人參與體育活動的情況、了解本人參與體育活動的情況4、根據實踐，自覺積極地參與課、根據實踐，自覺積極地參與課 內外體育活動內外體育活動劉翔劉翔110110米米欄冠欄冠軍軍1313秒秒3434全運會三連冠 領獎臺上搞怪她是？郭晶晶郭晶晶 跳水跳水3 3米板冠軍米板冠軍朱啟南朱啟南 1010米氣步槍金牌米氣步槍金牌 “多金王多金王 彭帥彭帥劉子歌劉子歌200200米米蝶泳蝶泳龍清泉龍清泉 舉重公斤級舉重公斤級 169169公斤公斤李雪妹自行

2、車女子米李雪妹自行車女子米個人計時賽個人計時賽廣州隊廣州隊 男籃冠軍男籃冠軍上海隊上海隊 男排冠軍男排冠軍遼寧遼寧 女足冠軍女足冠軍 模擬模擬 采訪采訪A他平常喜歡看體育競賽嗎？他平常喜歡看體育競賽嗎？B他喜歡哪些運開工程？他喜歡哪些運開工程？C他最喜歡哪位體育明星？他最喜歡哪位體育明星？D為什么喜歡呢？為什么喜歡呢？一、參與體育鍛煉的意義一、參與體育鍛煉的意義 1、實驗與討論、實驗與討論 2、運動格言、運動格言 3、體育鍛煉的意義、體育鍛煉的意義1、假設把小兔子、小鴿子從小關起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現怎樣的情況了？ (小組討論)2、“運動剝奪實驗：將2030歲的安康男子分成兩組

3、，要求第一組在實驗期內20天不斷躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。3、是每天延續(xù)學習8小時學習效率高？還是勞逸結合學習7小時的學習效率高？ 想一想：想一想：實驗實驗1 這些動物看起來很正常。但是，這些動物看起來很正常。但是，把他們放出籠子，兔子跑不了多遠把他們放出籠子，兔子跑不了多遠就會倒地；鴿子在空中飛了幾圈就就會倒地；鴿子在空中飛了幾圈就會掉了下來。解剖發(fā)現：兔子死于會掉了下來。解剖發(fā)現：兔子死于心臟破裂，鴿子那么死于動脈撕裂。心臟破裂，鴿子那么死于動脈撕裂。實驗實驗220天后，第一組被試感到頭暈眼花，天后，第一組被試感到頭暈

4、眼花，四肢乏力，心短氣慌，肌肉酸痛和四肢乏力，心短氣慌，肌肉酸痛和 不想吃飯。不想吃飯。 第二組被試依然有一定的活動才第二組被試依然有一定的活動才干，身體反響也沒有第一組被試那干，身體反響也沒有第一組被試那樣猛烈。樣猛烈。生命在于運動生命在于運動運動無處不在運動無處不在“流水不腐，戶樞不蠹，動也。解釋： 流動的水不會發(fā)臭，經常 轉動的門軸不會腐爛。 比喻經常運動的東西不易 受侵蝕。假設他想強健，跑步吧！假設他想強健，跑步吧！假設他想健美，跑步吧！假設他想健美，跑步吧！假設他想聰明，跑步吧！假設他想聰明，跑步吧！ 運動的作用可以替代藥物，但一切的藥物都運動的作用可以替代藥物，但一切的藥物都不能替

5、代運動。法國醫(yī)學家不能替代運動。法國醫(yī)學家蒂素蒂素 磨練肌胳，防病御癥。磨練肌胳，防病御癥。姜子牙姜子牙 活動有方，五臟自和?；顒佑蟹?，五臟自和。范仲淹范仲淹 運動是安康的源泉，也是長壽的秘訣。運動是安康的源泉，也是長壽的秘訣。馬約翰馬約翰 世界上沒有比結實的肌肉和新穎的皮膚更美世界上沒有比結實的肌肉和新穎的皮膚更美麗的衣服。麗的衣服。馬雅可夫斯基馬雅可夫斯基 從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。著，站著不如走著。盧梭盧梭 人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。蔡元培蔡元培 天天做體操，壽比南山松不老。天天做體

6、操，壽比南山松不老。 踢踢腿、彎彎腰，病魔嚇了逃；打打拳，練踢踢腿、彎彎腰，病魔嚇了逃；打打拳，練練操，壽星見了笑。練操，壽星見了笑。 體育鍛煉終究有什么益處呢?討論與提問討論與提問提高人體機能提高人體機能預防各種疾病預防各種疾病愉悅身心愉悅身心調理疲勞調理疲勞接觸大自然接觸大自然促進促進正常正常生長發(fā)育生長發(fā)育控制控制體重體重健美體形健美體形展現展現才干才干加強自信加強自信促進人與人的交流促進人與人的交流 既然體育運動有這么多益處，我們就應該自動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習慣，為終身體育奠定良好的根底。 奧運會開創(chuàng)人顧拜旦先生倡導的“參與比取勝更重要的奧運精神。 二、樹立自覺積極參與二、

7、樹立自覺積極參與 體育活動的認識體育活動的認識 “我每看運動會時，經常這我每看運動會時，經常這 樣想：優(yōu)勝者固然可敬。樣想：優(yōu)勝者固然可敬。 但那些落后而依然跑至終但那些落后而依然跑至終點不止的競技者，和見了這樣的競點不止的競技者，和見了這樣的競技者者而肅然不笑的看客，乃正是技者者而肅然不笑的看客，乃正是中國未來的脊梁。中國未來的脊梁。 魯魯 迅迅三、了解本人參與體育活動的情況三、了解本人參與體育活動的情況 1、互動游戲：、互動游戲： 、雙手背后交叉互勾。、雙手背后交叉互勾。 、反口令動作、反口令動作“指鼻子，摸耳朵指鼻子，摸耳朵 2、問卷調查、問卷調查想知道本人如今參與想知道本人如今參與體育

8、體育的現狀嗎體育體育的現狀嗎?1 1、他每周參與體育鍛煉不包括上體育課和、他每周參與體育鍛煉不包括上體育課和 做課間操的次數大約為幾次？做課間操的次數大約為幾次？A A、1 1次次 B B、2 2次次 C C、3 3次次 D D、4 4次次 2 2、他平常在課外還練習體育課上學過的內容嗎？、他平常在課外還練習體育課上學過的內容嗎？A A、從不、從不 B B、很少、很少 C C、較少、較少 D D、經常、經常 3 3、他平常在節(jié)假日參與體育活動嗎？、他平常在節(jié)假日參與體育活動嗎？A A、從不、從不 B B、很少、很少 C C、較少、較少 D D、經常、經常 4 4、假設學校和教師不要求，他還堅持

9、做課間操嗎？、假設學校和教師不要求，他還堅持做課間操嗎？A A、決不、決不 B B、不太堅持、不太堅持 C C、比較堅持、比較堅持 D D、經常堅持、經常堅持 5 5、他經常代表班級參與學校的各種體育競賽嗎？、他經常代表班級參與學校的各種體育競賽嗎？A A、從不、從不 B B、很少、很少 C C、較少、較少 D D、經常、經常 6 6、他經常和同窗一同參與體育活動嗎？、他經常和同窗一同參與體育活動嗎？A A、從不、從不 B B、很少、很少 C C、較多、較多 D D、經常、經常 7 7、他每周參與體育鍛煉不包括上體育課和課間操的時間大約多少？、他每周參與體育鍛煉不包括上體育課和課間操的時間大約

10、多少？A A、1212小時小時 B B、2323小時小時 C C、3434小時小時 D D、4545小時小時 8 8、與花在看電視、玩電子游戲等文娛活動上的時間相比，他平常用在體、與花在看電視、玩電子游戲等文娛活動上的時間相比，他平常用在體育鍛煉方面的時間多嗎？育鍛煉方面的時間多嗎？A A、最少、最少 B B、較少、較少 C C、較多、較多 D D、很多、很多9 9、平常在課余時間閱讀有關體育的書報和雜志嗎？、平常在課余時間閱讀有關體育的書報和雜志嗎？A A、從不、從不 B B、很少、很少 C C、有時讀、有時讀 D D、經常、經常 1010、在學習義務比較重的的復習考試階段、他還堅持參與體育活動嗎？、在學習義務比較重的的復習考試階段、他還堅持參與體育活動嗎？A A、從不、從不 B B、很少、很少 C C、較少、較少 D D、經常、經常 題號答案及得分ABCD112342123431234412345123461234712348123491234101234合計評價參考規(guī)范1、40 33分：闡明他具有很好的體育參與性。2、32 25分：闡明他具有較好的體育參與性。3、24 17分：闡明他的體育參與性尚可。4、16 10分：闡明他的體育參與性待提高。四、要根據本身的實踐情況，積四、要根據本身的實踐情況，積極的有針對性的創(chuàng)設一些適用極的有針對性的創(chuàng)設