更年期未完成

1、更年期分爲(wèi)男女主要談女性先了解女性生理各個(gè)周期 人的生理周期定義更年期分爲(wèi)幾個(gè)時(shí)期 女性 更年期生理變化心理變化更年期綜合癥處理方法：提倡自然養(yǎng)生（療法） 治療 營養(yǎng) 運(yùn)動(dòng) 睡眠 注意事項(xiàng)更年期女性一生生理周期 0七歲 男女無太大區(qū)別 七歲 腎氣充盛，牙齒更換，毛發(fā)茁壯成長 十四歲 天癸發(fā)育，月經(jīng)按時(shí)到來，具備生育能力 二十一歲 腎氣平和，智齒長就，身體發(fā)育成熟至極限 二十八歲 筋骨堅(jiān)強(qiáng)，毛發(fā)生長到極點(diǎn)，身體強(qiáng)壯 三十五歲 面部開始焦枯，頭發(fā)有脫落之現(xiàn)象 四十二歲 面部枯槁，頭發(fā)會(huì)變白 四十九歲 天癸枯竭，月經(jīng)斷絕，形體漸現(xiàn)衰老之跡象，再不能生育。延緩衰老從三七（二十一歲）開始。為什么？人的生

2、命是一個(gè)能量儲(chǔ)存和釋放的過程，最高峰時(shí)峰值越高，消耗的越慢，生命越長久（比喻，家里儲(chǔ)量多，能吃一年；家里儲(chǔ)量少，只能吃一個(gè)月）。年輕時(shí)的儲(chǔ)存能力很強(qiáng)，若年輕時(shí)就注意養(yǎng)生，這個(gè)峰值就會(huì)更高，生命就長久。我們發(fā)現(xiàn)，年輕時(shí)干過體力活的人，年老的時(shí)候身體就好。年老時(shí)養(yǎng)生有用嗎？也有用?？梢员扔鞒梢粋€(gè)蓄水和放水的過程，年輕時(shí)養(yǎng)生是多蓄水，年齡大時(shí)養(yǎng)生是放水時(shí)也多蓄一些，盡管蓄水能力不如年輕時(shí)強(qiáng)，畢竟延緩水池水放空的的時(shí)間，水放沒了，就好比燈油耗盡了，生命就結(jié)束了。延緩衰老的過程。若老齡化來得遲，年紀(jì)縱然老但齒不落、面不焦、發(fā)不白、行動(dòng)自如，縱然高齡也能生子。問：養(yǎng)生從多大開始？答：問：三十、四十、五十、

3、六十要不要養(yǎng)生保?。?男性一生生理周期0八歲 男女無太大區(qū)別八歲 腎氣盛，頭發(fā)生長，牙齒更換十六歲 天癸發(fā)育，精氣充滿，可以育子二十四歲 腎氣平和，筋骨堅(jiān)強(qiáng)，智齒生長，身型高大三十二歲 筋骨粗壯，肌肉充實(shí)四十歲 腎氣漸衰退，頭發(fā)初脫，牙齒干枯四十八歲 面色憔悴，發(fā)鬢半百五十六歲 肝氣衰，筋脈慢，手足不能自如，漸入更年期六十四歲 五臟皆有衰老之象，筋骨無力，天癸竭盡，所以發(fā)鬢白，身體有沉重感，行步不能矯健，再不能生育子女女性更年期的定義醫(yī)學(xué)認(rèn)為，婦女在40歲以后從生育期到非生育期之間的過度時(shí)期，稱為更年期或圍絕經(jīng)期。絕經(jīng)是這段時(shí)期內(nèi)出現(xiàn)的重要事件，它意味著婦女的月經(jīng)及生育功能的終止。一般公認(rèn)月經(jīng)

4、停閉一年以上才能確定為絕經(jīng)。 男性更年期 隨著年齡的增長，男性體內(nèi)雄性荷爾蒙激素（睪酮）水平的降低。 某些疾病的發(fā)生，比如糖尿病，也會(huì)導(dǎo)致更年期分段 近絕經(jīng)期-在臨近絕經(jīng)期的一段時(shí)間稱為近絕經(jīng)期，大約從絕經(jīng)期前38年開始。 絕經(jīng)期- 絕經(jīng)後期更年期生理變化心理變化更年期綜合癥 定義 癥狀 危害處理方法：提倡自然養(yǎng)生（療法） 治療 營養(yǎng)-在飲食上，可適量多吃黑木耳和白木耳、燕窩、百合、蓮子、枸杞子、桑椹、甲魚、鴨肉、淡菜、蚌肉、烏賊魚、阿膠等。女性更年期應(yīng)忌吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜等。 運(yùn)動(dòng) 睡眠 注意事項(xiàng)絕經(jīng)前期臨床表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)則，出現(xiàn)各種神、神經(jīng)癥狀；絕經(jīng)期月經(jīng)

5、完全停止，持續(xù)時(shí)間應(yīng)在1年以上，精神、神經(jīng)癥狀持續(xù)存在；絕經(jīng)后期，除精神、神經(jīng)癥狀外，還出現(xiàn)因雌激素缺乏和年老所引起的各種器官系統(tǒng)的癥狀。癥狀持續(xù)時(shí)間一般為2-5年，甚或更長時(shí)間，個(gè)體差異很大。其根原因是由于卵巢功能衰退而導(dǎo)致下丘腦一垂體一卵巢軸內(nèi)分泌功能紊亂，出現(xiàn)雌孕激素明顯降低，而促性腺激素明顯升高所致。另外還與社會(huì)、文化因素和婦女自身個(gè)性等因素有關(guān)。所以更年期綜合征是由內(nèi)分泌、社會(huì)文化及精神三種因素互相作用的結(jié)果。中醫(yī)學(xué)稱之為“絕經(jīng)前后諸證”。 臨床表現(xiàn) 1血管舒縮綜合征：表現(xiàn)為潮紅、潮熱、出汗、心悸、眩暈等。潮紅發(fā)作頻率及持續(xù)時(shí)間有很大差異，有的偶然發(fā)作，有的每天數(shù)次或數(shù)十次，持續(xù)時(shí)間

6、數(shù)秒至數(shù)分鐘不等。 2精神、神經(jīng)癥狀：主要表現(xiàn)為憂慮、記憶力減退、注意力不集中、失眠、極易煩躁，甚至喜怒無常等。 3月經(jīng)紊亂是更年期綜合征主要表現(xiàn)，有三種形式。 (1)月經(jīng)周期延長或間歇閉經(jīng)，月經(jīng)量和行經(jīng)時(shí)間逐漸減少變短，最后致月經(jīng)停止而絕經(jīng)，這是最常見的形式。 (2)月經(jīng)周期縮短、頻發(fā)，月經(jīng)量多，甚至出現(xiàn)陰道大出血，經(jīng)期延長或淋漓不止，以后逐漸減少至絕經(jīng)。 (3)月經(jīng)突然停止，但較為少見。 4生殖器變化。 (1)陰道：陰道萎縮，彈性消失，出現(xiàn)性交疼痛及困難；陰道黏膜變薄，糖原減少易致老年性陰道炎，白帶增多，色黃有味甚至帶血，陰道燒灼疼痛。 (2)宮頸：萎縮變小，有時(shí)子宮頸管閉鎖而發(fā)生子宮積膿

7、。 (3)子宮：由于盆底肌肉及韌帶松弛也可出現(xiàn)子宮脫垂，陰道前后壁膨出。 5尿道：雌激素減少使尿道萎縮、狹窄、括約肌松弛，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁、排尿不暢、尿貯留等。 6皮膚與毛發(fā)：皮膚出現(xiàn)皺紋，手背、面部可見褐色老年斑、毛發(fā)脫落并逐漸變白。 7骨與關(guān)節(jié)：雌激素水平低下致骨鈣量快速丟失，導(dǎo)致發(fā)生絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥。 8心血管病變：出現(xiàn)更年期高血壓，特別是以收縮壓升高為主，波動(dòng)大。還可出現(xiàn)“假性心絞痛現(xiàn)象”，患者自覺心前區(qū)痙攣感，心悸、陣發(fā)性心動(dòng)過速或過緩。 診斷 1，年齡45-55歲的婦女，除月經(jīng)失調(diào)外，烘熱汗出為典型癥狀，或伴有煩躁易怒，心悸失眠，胸悶頭痛，情志異常，記憶力減退，腰腿酸痛等。

8、2內(nèi)分泌測定：雌二醇(E2)降低，促卵泡激素(FSH)、促黃體生成激素(LH)增高。 3應(yīng)排除精神、神經(jīng)性疾病，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，心血管疾病等。 更年期綜合征是一種由于大腦皮層功能與植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂引起的臨床綜合征，表現(xiàn)是不明原因地出現(xiàn)全身潮熱、手足心發(fā)熱，伴有心率并不增快的心慌、心跳、失眠、多夢等一系列癥狀；呈現(xiàn)月經(jīng)紊亂、減少乃至絕經(jīng)；可能會(huì)有身體發(fā)胖、體型改變的變化；在這期間一些中老年期常見疾病有所增多，如骨質(zhì)疏松、血壓升高及血管硬化等。另外，還會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、性冷淡及失落感等心理失衡現(xiàn)象。婦女在更年期所表現(xiàn)出生理方面的不適與癥狀是引起心理失衡的主要誘因，生活方面的負(fù)擔(dān)與壓力也是引起更年期心理失衡的誘因之一，而心理失衡反過來又會(huì)加重更年期的生理改變，使更年期綜合征癥狀更加明顯。因此，在婦女更年期綜合征的防治上，不僅要重視生活調(diào)理，還要加強(qiáng)精神與心理方面的調(diào)節(jié)?？蓮娜缦挛鍌€(gè)方面著手：一是積極學(xué)習(xí)相關(guān)的生理衛(wèi)生知識(shí)，合理安排個(gè)人飲食、鍛煉及作息時(shí)間，做到生活有節(jié)奏，飲食有規(guī)律，運(yùn)動(dòng)有時(shí)間。二是加強(qiáng)心理上的自我調(diào)節(jié)，使自己盡可能保持良好精神狀態(tài)，做到樂觀豁達(dá)、積極向上，精神放松，避免心理失衡。三是丈夫要充分了解妻子在更年期可