淺談如何提高中職生自信心

1、淺談如何提高中職生自信心【內(nèi)容提要】自信心是一個人事業(yè)成功的重要因素之一，是一個人事業(yè)發(fā)展的動力源泉，只要一個人具有堅強的自信心，無論是年輕人還是年老者；無論是身體健康者，還是身有缺陷者；無論是學業(yè)有成者，還是學歷較低者；無論是智商較高者，還是智力較低者，都可以成就一番事業(yè)。尤其對于現(xiàn)在90后的中職生而言，由于缺乏生活經(jīng)驗和閱歷，情緒容易大起大落，一旦遇到挫折，往往一蹶不振，所以自信心的作用顯得更重要了。【關(guān)鍵詞】自信心 中職生 途徑 方法近年來，隨著市場經(jīng)濟的深層發(fā)展對員工的要求也越來越高，同樣對職業(yè)教育也提出了更高的要求。培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)已成為教育心理和現(xiàn)代職業(yè)教育研究的一個重點。自信心

2、作為一種重要的人格品質(zhì)，它對健康的心理和成功的人生有極大影響。一、自信心的概念對于一個人來說，自信并不是天生就有的，而是一種后天養(yǎng)成的心理品質(zhì)和心理習慣。這種品質(zhì)和習慣是可以訓練出來。“自信”或“自信心”是人類心理生活中最基本的內(nèi)在品質(zhì)之一，也是每個人內(nèi)在“自我”的核心部分。自信心的強弱，將在某種程度上決定與制約著心理壓力對自身的影響。對于一個有自信的人，他會勇于挑戰(zhàn)自己、改變自我、完善自我、提升自我、成就自我；自有相信自己，才能知難而進、迎難而上、排除萬難、堅持到底、爭取成功；只有相信自己，才能被別人相信，從而得到別人的幫助，吸引大量的支持者，成就一番事業(yè)。二、影響自信心的內(nèi)外因素個體的生存

3、與成長是在與他人的交往中和相互交往中完成的。對自己行為的觀察和評價往往是在與他人的相互比較中進行的。他人是一個參照，人們常常通過他人對自己的態(tài)度、評價來認知并確認自己存在的價值，并直接對自信心進行修正。隨著社會人際關(guān)系的擴張，必然導致人們將自己的內(nèi)在能力與他人進行比較，而自我意識尚未完全確立的人，往往對他人的評價非常敏感。如果從他人的態(tài)度中獲得肯定的信息，就會產(chǎn)生愉快的體驗，從而增強對自己的信心；如果自己在很多方面都比不上他人，尤其在學習、交往、文體等方面顯露出某些不足時，就開始懷疑自己、否定自己、產(chǎn)生自卑心理?？梢哉f，每個人都有自卑心理，何況心智尚未成熟的中職學生。自卑是給自己套上的精神枷鎖

4、，對于任何自卑者來說，最為缺乏的是一種內(nèi)在的自我價值感。自卑就是自己輕視自己，看不起自己。對于現(xiàn)在的中職生來講，由于本身年齡較小再加上在一個學歷貶值的現(xiàn)代社會，中職生在求職時面對競爭激烈的求職，往往自慚形穢，常把自己放在低人一等的位置。因此中職生在求職時成功率很低。三、自信心的培養(yǎng)如何幫助中職生消除自卑，建立自信心呢？首先作為中職教師應該轉(zhuǎn)變教育觀念，這是基礎(chǔ)；其次是在管理工作中要發(fā)揚民主，平等對待學生，這是關(guān)鍵。當然，教師也要講究工作方法，并掌握一些技巧。（一）轉(zhuǎn)變中職生教育觀念在教師的思想中要刪除封建教育思想，接受現(xiàn)代民主式教育觀念。如，對學生的評價要做到內(nèi)外兼修、全面發(fā)展的人才是好學生，

5、改變只有分數(shù)高、聽話的學生才是好學生的評價。也就是說改變，高分加順從才是一些教師評價學生的標準。因此，這些教師對學習成績比較差，不惟命是從的學生就采取否定和貶低的態(tài)度。這樣的評價標準能培養(yǎng)出有自信心的學生嗎？教師應該學習教育學、心理學等教育科學理論，學習各國先進的教育思想，深入到學生實際生活中，研究學生自卑問題產(chǎn)生的原因，幫助學生建立自信心，并把經(jīng)驗的東西上升到理性高度來認識，提高自己的認識水平。（二）師生平等、管理民主師生平等、管理民主，是促進學生全面發(fā)展的前提，也是培養(yǎng)學生自信心的基礎(chǔ)。沒有和諧的師生關(guān)系和先進民主的管理，沒有使學生感到心理安全的氛圍，學生的自信心是很難形成的。根據(jù)布拉弗德

6、和李波特的研究，民主型的教師在班級管理中熱愛學生、尊重學生、信任學生、平等對待學生，充分發(fā)揚民主，使學生感到自己是學習的主人。只有這樣，教師創(chuàng)建的教育教學環(huán)境才會使學生感到心理安全，才能建立自信心。（三）幫助中職學生建立自信心的方法、途徑1激勵法。即用含蓄的、間接的方式，對別人的心理和行為產(chǎn)生影響。生活中表現(xiàn)不好和成績差的中職學生往往受到負面暗示，特別是學習和班級活動中屢遭挫折后，常受到指責。負面暗示往往使學生喪失自信心，傷害自尊心，使他們把自己歸在“差生”類，以“差生”的標準來要求自己。著名的羅森塔爾實驗也可以看作是一個很好的暗示實驗。教師經(jīng)過心理學家的“權(quán)威性的謊話”暗示，對這些學生寄予了

7、很大的期望，并通過自己的言行暗示給學生：你能行，你是最棒的?？梢娊處熃o學生的正面暗示可以產(chǎn)生巨大的感召力，他不僅能誘發(fā)學生積極向上的激情，而且影響著學生的智力、情感、個性的成長。如果多給“差生”以正面暗示的力量，同樣也會產(chǎn)生積極向上的動力，促進他們健康成長。所以教師要有意識地引導學生用積極的態(tài)度對待自己的不足，教師要善于發(fā)現(xiàn)他們的“閃光”之處，鼓勵他們不斷進取，使他們在教師的一個手勢、一個微笑中得到鼓勵。以期待的目光和親切的注意溝通師生間的感情。具體可遵循三條原則：一是愉快、松弛、集中的心理狀態(tài)原則；二是有意識與無意識統(tǒng)一原則；三是暗示手段相互作用原則。2、歸因強化法自卑的學生飽償了過多的失敗

8、，一次次的失敗更強化了學生的自卑心理，以至惡性循環(huán)。在未來的生活和工作中，他們失去追求成功的信心，在學習、生活中他們總是遠遠地躲開人群，躲開各種活動他們在避免失敗。所以成績差的學生常有厭學情緒、逃學行為。根據(jù)維納歸因理論，避免失敗的人（往往是缺乏自信的人）總是把成功歸因于任務容易、運氣好；把失敗歸因為自己能力差，即使努力也沒用。取這種歸因態(tài)度的人，不論成功或失敗都不會給其學習帶來幫助，只有加重其自卑感。因此，要幫助自卑的學生重塑自信，就應該從各方面降低對他們的要求，給他們提供更多的成功經(jīng)驗，減少其失敗體會，鼓起他們追求成功的勇氣。從而動搖其歸因的原由定勢，產(chǎn)生“只要努力，我也能成功”，“我不比

9、別人差”的自我暗示。教師可通過團體發(fā)展法、強化矯正法、觀察學習法等歸因訓練方法，讓學生學會對成功事件進行積極歸因，從而增強自信心；對失敗事件進行有利于自己的歸因，從而減少失落和沮喪，并重振精神、堅定信心。盡量使學生習慣于把失敗歸因于自己努力不夠，而非自己能力不足。使學生意識到自己的能力，建立起成績與努力之間的關(guān)系。這樣不論成功與否，學生都會產(chǎn)生正確的歸因，不會過多自責，有利于自信心的形成和鞏固?？傊畮椭鷮W生正確了解自己，認識自己，重新建立自信心。3、成功體驗法一個人的自信心是在多次成功的心靈體驗中形成的。一般來說，一兩次成功的體驗，往往會歸因于“機會”和“偶然”，如果能多次獲得成功的體驗，就可

10、能認為是自己的能力和努力的結(jié)晶，這樣就會產(chǎn)生自信心。教師應該給學生創(chuàng)造這樣的機會，上課時提醒學生前排就坐以使其戰(zhàn)勝怯懦，增強自信?！半x成功者越近，離成功越近”讓學生通過努力獲得成功。前蘇聯(lián)心理學家維果斯基提出過“最近發(fā)展區(qū)”概念，他看到了學生發(fā)展的可能性，看到了教學對于學生發(fā)展的作用，所以教學應立足于學生的現(xiàn)有發(fā)展水平，著眼于學生最近發(fā)展區(qū)域及其可能性，創(chuàng)造“最近發(fā)展區(qū)”。教師給學生創(chuàng)造的機會，也應該符合“最近發(fā)展區(qū)”理論。給學生創(chuàng)造的機會既不能太容易，也不能太困難，否則得不到成功的體驗。只有通過自己努力獲得的成功體驗，才有利于形成自信心。4、遷移法把做某一類事情獲得的成功體驗遷移到其他事情上

11、去，這樣可以增加做其他事情的自信心。教師應該讓學生顯示其某方面的才能，并使其獲得成功的體驗，再引導學生把這種體驗遷移到做其他事情上去，使其增加做某事的自信心。如心理補償，自卑感愈強的人，尋求補償?shù)脑竿驮綇?。學會自我補償可以從以下幾個方面入手：（1）橫向比較，找出強于他人之處（2）發(fā)揮特長，致力于某一方面，力求成功（3）利用“局部成功”激勵自己，再接再厲。5、言傳身教法創(chuàng)設培養(yǎng)孩子自信心的環(huán)境，讓孩子在潛移默化中“自信”起來。平時，遇事常對孩子說一些鼓勵的話，“你一定能行！你肯定做得不錯！”。因為孩子自我評價往往依賴于成人的評價，成人以肯定與堅信的態(tài)度對待孩子，他就會在幼小的心靈中意識到：別人

12、能做到的，我也能做到。老師、家長是孩子的效仿榜樣，因此，在孩子面前更應有自信心，樂觀的性格，有魄力，自強，辦事不怯懦。為幼兒樹立良好的形象，創(chuàng)設良好的精神氛圍，也是形成孩子自信心的因素。首先自己要有自信心，這種信心是相信學生有自我管理的能力。這樣，學生就會受到感染，自信心便自然而然地產(chǎn)生。其次利用教育多元化，能通過不同的人孕育不同機會，是每一個學生都能在班級中找到自己的位置與作用。第三、善解人意教師應具備此能力，能察覺學生的情感，理解學生的觀點，對學生關(guān)心的事情持有善、積極的態(tài)度。從而在實際行動中為學生樹立自信。四、總結(jié)自信心是自我概念的重要內(nèi)容。一個人的自信感覺，在很大程度上受自我形象的影響

13、，認為自我形象不好的人，往往也具有嚴重的自卑，如外表不好或家庭環(huán)境較差的人，很容易產(chǎn)生自卑心理。盡管自我概念和對自己的認識，在某種程度上會受到別人和外在因素的影響，但從根本上說，它們是由自己的思維、認知和判斷等來判定的，盡管自我概念會受到別人的影響，但是自己也擁有改變自我形象的能力，關(guān)鍵是自己要形成正確的自我概念，只有這樣，才不會輕易地受其他人的影響，動搖自己的自信心。但很顯然的我們的學生還無法形成正確的自我概念，太容易受外界的影響。針對這樣的學生教師應讓其了解自我概念的重要性，并從客觀的角度讓其充分的認識自我、接納自我。 自信心被譽為“精神世界的一朵鮮花”它可以是人樹立積極的心態(tài)進而產(chǎn)生積極的行為動機，使人富有進取精神，對現(xiàn)代的中職生的成長及在未來的職場中能具備更強的競爭力。自信心是現(xiàn)代人應具備的心理品質(zhì)。學生的自信心是通過一點一滴逐步培養(yǎng)起來的。有時，一句鼓勵的話語、一次表