大學體育理論考試試題

1、一、選擇題1、 無氧運動的鍛煉方式有( )？ （a） a 短距離疾跑 b慢跑 c 游泳 d健身操 2、 心率作為反映人體（ ）功能的客觀指標之一？ （a）a 心血管系統(tǒng) b 身體形態(tài) c 身體素質 d耐力素質 3、 正常成年人的血量占體重的（ ）？ （b） a 6%-7% b 7%-8% c 8%-9% d 9%-10% 4、 如果以健身為目的的鍛煉，一般人的運動頻率應以每周（ ）次以上為適宜？ （b） a 2 b 3 c 4 d 5 5、改善亞健康狀態(tài)的一種最有效，最廉價的手段是：（） （b）a 心理咨詢 b 健身運動 c音樂治療 d社會交往 6、高等學校體育的目的就是以運動和( )為基本手

2、段，對大學生機體進行科學的培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會適應潛能的過程中，進得、益智、促美，達到全面發(fā)展的教育總目的？ （b）a合理營養(yǎng) b身體練習 c體育競賽 d學習 7、 根據目的、對象和社會施予的影響不同，目前通常認為體育可由哪三個主要部分組成？ ( ) （a） a 學校體育，競技體育和社會體育 b 娛樂體育，學校體育和競技體育 c 社會體育，娛樂體育和學校體育 d 娛樂體育，社會體育和競技體育 8、 在原始社會，體育與生存需要之間的天然聯(lián)系，主要表現(xiàn)在（） （a） a 謀生與防衛(wèi)需要中 b 宗教與祭奠需要中 c 娛樂與游戲需要中 d 戰(zhàn)爭與掠奪需要中 9、 社會環(huán)境引起的心理

3、活動因素是復雜的，解決的辦法也多種多樣，但為了及時排除個人性格和心理狀態(tài)中的不健康因素，宜采用下列哪種積極措施？（ ） （c）a 采取睡眠療法緩解精神疲勞 b 參加社交活動增添生活情趣 c 通過體育鍛煉調節(jié)身心健康 d 廣交知心朋友解除內心煩惱 10、體育作為一種傳播體育價值觀的理想載體，在激發(fā)愛國熱情、振奮民族精神及培養(yǎng)社會公德等方面所引起的教育作用，是要教育人們 （） （a ） a 積極參加社會體育 b 成為社會體育活動家 c 與社會保持一致性 d 樹立個人奮斗目標 11、體育的娛樂功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要 （） （c ） a 生存和發(fā)展需要 b 提高生物潛能的需要 c 精神和

4、文化生活的需要 d 增強體質的需要 12、體育之所以具有軍事功能，主要由于下列何種需要 （）？ （b） a 娛樂與游戲 b 戰(zhàn)爭和訓練士兵 c 保健和養(yǎng)生 d 競技和運動 13、體育的經濟功能，由下列哪個因素所決定？ （） （b）a 體育本身所具有的經濟價值 b 體育與經濟的相互促進作用 c 國民經濟對體育的合理投資 d 體育促進了勞動生產力提高 14、體育的經濟功能，最初是體育本身的發(fā)展，間接通過提高國民的身體素質，最終轉化為（）？ （c） a 精神意志力 b 社會感染力 c 勞動生產力 d 政治鼓動力 15、我國高校體育的首要任務是 （）？ （b）a 傳授知識，提高技能 b 增強體質，增進

5、健康 c培養(yǎng)品德，提高素質 d造就骨干，指導普及 16、課余體育訓練是指各高校利用課余時間， 對部分身體素質較好，并有體育專長的大學生進行系統(tǒng)訓練的一種專門 （）？ （b）a 學習過程 b 教育過程 c 比賽過程 d 交流過程 17、大學生體質健康合格標準是促進大學生德、智、體全面發(fā)展的教育手段，是大學生接受同樣教育的個體評價標準，也是大學生能否畢業(yè)的一項必備條件？為了綜合評定學生的體育成績，主要依據內容是：身體形態(tài)、身體機能、身體素質、體育課和 （）？ （b） a 早操出勤率 b 課外體育鍛煉 c 校運動會取得名次 d 參加社團活動的狀態(tài) 18、肌肉的彈性成分是（）？ （a ） a 結締組織

6、 b 肌纖維 c肌原纖維 d蛋白質微絲 19、經常進行力量鍛煉能使肌肉產生一系列代謝適應，保證肌肉氧氣和養(yǎng)料供給的適應是哪一項？ （） （b） a atp增加 b 肌肉中毛細血管網增加 c 神經末梢增多 d 水分增多 20、快肌纖維的收縮是 （）？ （b） a 快而耐久 b 快 c 持久 d 慢 21、肌肉中慢肌纖維百分比含量與下列哪種能力成正相關？ （） （c） a 速度 b 縱跳高度 c靜力耐力 d 最大力量 22、制定運動處方的內容包括確定目標，選擇運動項目，確定 （）？ （c ）a 運動量和時間 b 運動強度、時間、密度 c 運動強度、時間、頻度 d 運動強度和次數 23、制定運動處方

7、前，首先要對實施鍛煉的人進行 （）？ （d ）a 體力測定 b 肺功能測定 c 各種身體素質測試 d 健康診斷 24、每次健身運動的時間，一般控制在 （）？ （c ）a 515分鐘為宜 b 15-60分鐘為宜 c 60-90分鐘為宜 d 60分鐘以上為好 25、下列按摩的注意事項中不正確的是( )？ （c ） a 按摩者的雙手應保持清潔、溫暖，指甲應修剪，指上不戴任何裝飾品，以免擦傷被按摩者的皮膚 b 按摩者的體位應便于用力，被按摩者的肌肉應充分放松 c 按摩的方向一般應沿著淋巴液流動的方向進行，淋巴結所在的部位按摩要用力 d 要注意順序，用力由輕到重，再逐漸減輕而結束 26、在我國大學生體質

8、測定中，確定的身高、胸圍等基本指標是為了了解人體的 （）？ （a ）a 身體形態(tài) b 適應能力 c 生理功能 d 反應能力 27、體重與身高的比例，除了可以輔助說明營養(yǎng)狀況外，還可以說明 （）？ （d ）a 心臟發(fā)育程度 b 肺臟發(fā)育程度 c 肌肉發(fā)育程度 d 骨骼發(fā)育程度 28、反映呼吸功能的常用指標是 （）？ （a ）a 肺活量 b 1000米跑或800米跑 c 呼吸差 d 呼吸頻率 29、運動結束時，應做些身體放松練習，這樣可使人體更好地從緊張的運動狀態(tài)慢慢過渡到 （）？ （d ）a 興奮狀態(tài) b 抑制狀態(tài) c 活動狀態(tài) d 相對的安靜狀態(tài) 30、大學生的心理變化是自己一生中最復雜、波動

9、最大的時期，其主要心理特征是？（ ） （c ）a 成熟而穩(wěn)定 b 穩(wěn)定而平衡 c 集體性不成熟、不平衡、不穩(wěn)定 d 自發(fā)性成熟而不平衡 31、準備活動是指在體育鍛煉或運動訓練前所進行的一系列的 （）？ （c ）a 思想準備 b 心理準備 c 身體準備 d 思維準備 32、運動中腹痛，一般采用的方法是 （）？ （b）a 及時補充生理鹽水 b 減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及彎腰跑一段等 c 服止痛藥 d 停止運動 33、造成運動中“極點”的原因是多方面的，其直接因素是 （）？ （a ） a運動前準備活動不充分 b 運動情緒過于低下 c 大腦氧債不斷積累，并達到一定程度時 d 空腹或帶病進行劇

10、烈運動 34、體育鍛煉的主要目的在于（ ）？ （a ） a 增強體質，追求身心健康的實際效 b 創(chuàng)造優(yōu)異成績，提高運動技術水平 c 增強體質。掌握知識和技術技能 d 豐富文化生活，娛樂消遣 35、（ ）是達到體育課程目標的手段？ （d ） a 鍛煉身體 b 鍛煉意志 c 發(fā)展身心 d 體育教學 36、下列選項中（ ）是通常情況下用來表示負荷量的？ （c）a 密度 b 時間 c 次數 d 距離 37、整理活動的目的不包括：( ) （b）a 促進體力恢復 b 有助于肌肉溫度的提高 c 加快疲勞消除 d 預防出現(xiàn)運動后的不良反應 38、經常參加鍛煉的人，安靜時心跳頻率比一般人：( ) （d） a 快

11、 b 相等 c 略快 d 慢 39、為改善健康狀況所需的最小運動量叫：( ) （b ） a 鍛煉閾 b 健康閾 c 乳酸閾 d 體能閾 40、不屬于動作技能有關的體能？( ) （a ） a 心肺耐力 b 平衡 c 力量 d 速度 41、下列哪項可以作為評價肌肉耐力的方法： ( ) （a）a 俯臥撐 b 一次重復最大量（irm) c 立定跳遠 d 50m跑 42、準備活動的目的不包括： ( ) （c ）a 提高肌肉的溫度，增加工作肌的血流量 b 降低大運動量鍛煉對心臟的壓力 c 降低因運動而引起肌肉酸痛的程度 d 減少肌肉和肌腱受傷的可能性 43、“百分之十原則”是在下列哪一項訓練原則中提出的？

12、( ) （b） a 超負荷原則 b 漸進性原則 c 個別性原則 d 恢復性原則 44、近幾年，隨著社會的進步和我國體育水平的不斷發(fā)展、提高，開始出現(xiàn)下列哪三個既有區(qū)別又有互為聯(lián)系的體育內容？ （b）a 學校體育，健身體育和娛樂體育 b 體育教育，競技運動和身體鍛煉 c 競技運動，社會體育和娛樂體育 d 競技體育，健身體育和健美運動 45、學校體育作為國家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點？（ ） （b ） a 既是社會體育的前期教育，也是競技體育的基礎 b 既是健康教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎 c 既是娛樂體育的重要補充，也是社會體育的基礎 d 既是學校教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎 4

13、6、學校體育在具體的實施過程中，只有通過下列哪三種組織形式？（ ） （d） a 理論教學，實踐教學及課外輔導 b 體育課，課余體育訓練及課外體育活動 c 體育講座，課余體育訓練及體育活動 d 體育課、課余體育訓練及社團體育活動 47、體育的娛樂功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要？（ ） （c ） a 生存和發(fā)展的需要 b 提高生物潛能的需要 c 精神和文化生活的需要 d 增強體質的需要 48、根據我國體育發(fā)展的特點和規(guī)律，體育用于廣義時，通常就是指（ ）？ （c ） a 競技體育 b 體育教育 c 健康教育 d 體育運動 49、學校體育在解決與之有關的各項任務中，應以下列哪項任務為中心（ ）

14、？ （d ） a 培養(yǎng)競技體育后備人才 b 提高體育意識 c 增強體質 d 增強體質 50、教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現(xiàn)在學校這個特定領域，也深刻影響著（ ）？ （d ）a 政治領域 b 軍事領域 c 經濟領域 d 整個社會 判斷題（1） 現(xiàn)代健康觀包括多個層面的含義，它已由原來單純的“生物醫(yī)學”模式發(fā)展為“社會心理生物”模式。（ ） 答案 （2）我國教育部門向大學生提出“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號。（ ） 答案 （3）心理健康是指人的內心世界豐富充實，處事態(tài)度和諧安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調。（ ） 答案 （4）健康會受到許多因素的影響和制約，歸納起來主

15、要有四個方面的因素：環(huán)境因素、生物因素、衛(wèi)生保健服務因素即行為生活方式因素。 （ ）答案 （5）健康會受到許多因素的影響和制約，歸納起來主要有四個方面的因素：環(huán)境因素、生物因素、衛(wèi)生保健服務因素即行為生活方式因素。 （ ） 答案 （6）體育鍛煉能夠預防骨骼肌、韌帶、關節(jié)等器官的損傷和退化，使運動系統(tǒng)功能得到改善。 （ ）答案 （7）體育鍛煉既可增強關節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關節(jié)的靈活性。 （ ） 答案 8.體育鍛煉能是肌纖維變粗，肌肉體積增大，因而既然顯得發(fā)達、結實、健壯、均勻、有力。 （ ） 答案 （9）體育鍛煉技能使肌肉中線粒體數量增多，體積增大，毛細血管開放數量增多，有助于肌肉耐力的增強。

16、（ ） 答案 （10）經常參加鍛煉不但可使心臟具有更大的收縮力，而且還能增加心臟的容積，從而使心臟的每搏輸出量和每分輸出量增加。 （ ） 答案 11.世界衛(wèi)生組織的一份報告中指出：“發(fā)達國家70%-80%、發(fā)展中國家40%-50%、全球60%的死亡是由不良的生活方式（危害健康的行為）造成的?！?（ ） 答案 12. 200米和400米跑是典型的乳酸能系統(tǒng)功能的運動項目。 （ ） 答案 ×13. 運動前適當飲用咖啡和茶，有助于運動時脂肪能源的利用。 （ ） 答案 14. 體育活動后進行溫水浴有很好的鎮(zhèn)定作用，能促進全身血液循環(huán)，放松肌肉，達到加快體力恢復的目的。 （ ） 答案 15.

17、家務勞動、步行、上樓梯、開長途車等，均需要良好的肌耐力體適能，它是享受休閑與家居生活的重要基礎。 （ ） 答案 16. 運動頻率是指每星期進行身體鍛煉的次數，為此，要想獲得良好的體育鍛煉效果，每星期至少應該進行3-5次體育鍛煉。 （ ） 答案 17. 身體恢復的方法可以做一些慢跑、伸展運動等整理活動，還需要增加營養(yǎng)，并接受按摩和理療等。 （ ） 答案 18. 肌肉拉伸產生了緊繃感或感到不舒服時可以繼續(xù)練習，伸展練習可以感到疼痛。 （ ） 答案 ×19. 進行伸展練習時要保持正常的呼吸狀態(tài)，可以屏氣。 （ ） 答案 ×20. 有氧耐力加力量練習為運動節(jié)食減肥效果最佳。 （ ）

18、 答案 21. 國家學生體質健康標準是國家對不同年齡段學生體質健康方面的基本要求，是測量學生體質健康狀況和鍛煉效果的評價標準。 （ ） 答案 22. 體育運動前、運動中、運動后對自己的健康狀況和技能狀況進行監(jiān)督、檢查和評定，將有利于身體的全面發(fā)展。 （ ） 答案 23. 體育鍛煉后，由于機體受到刺激，人們一般都會產生一些肌肉酸痛、四肢乏力的現(xiàn)象。 （ ） 答案 24. 如果運動量較大、跑動時間較長或有一定速度要求時，可兩步一呼、兩步一吸或兩步一呼、三步一吸。 （ ） 答案 25. 1896年在希臘雅典舉行了第一屆現(xiàn)代奧運會，標志著體育運動進入了一個嶄新的時代。 （ ） 答案 26. 目前世界上

19、流行的體育鍛煉原則是fift原則，它們是運動頻率、運動強度、運動時間和運動項目。 （ ） 答案 27. 神經肌肉協(xié)調性是反應一個人視覺、聽覺和平衡覺與熟練動作技能相結合的能力。 （ ） 答案 28. 平衡指運動或靜止站立時保持身體穩(wěn)定性的能力。 （ ） 答案 29. 要設計一種提高體能方案時，首先應該確立自己的目標。 （ ） 答案 30. 要保持旺盛的生命力，就應該進行經常的體育鍛煉。 （ ） 答案 ×31. 很少鍛煉的人，體育活動后肌肉會出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數日后會自行消失。 （ ） 答案 32. 體育鍛煉不僅能增強體能，增進健康，還可以減緩心理壓力。 （ ） 答案 33. 如果你的鍛煉目標為了增強力量，你應該選擇拳擊、體操等活動項目。 （ ） 答案 ×34. 提高體能無捷徑，需要時間、努力和耐性。 （ ） 答案 35. 要診斷較隱蔽的某些心臟問題時，必須在運動期間進行心電圖測試。 （ ） 答案 36. 生活方式是指人們長期受文化、民族、經濟、社會、風俗、家庭影響形成的。它與健康有關。 （ ） 答案 37. 人體對某些外部刺激做出的生理反應時間稱為反應速度，它是許多項目優(yōu)秀運動員的必備素質。 （ ） 答案 ×38. 一