孕前為優(yōu)生創(chuàng)造條件的方法

1、懷孕之前請做好準備給未來寶寶的健康打基礎，父母會育兒網(wǎng)總結(jié)以下有關(guān)孕前為優(yōu)生創(chuàng)造條件的方法知識，愿給朋友們帶來幫助。查清健康狀況在妊娠的最初幾周，也許連你自己也不知道已經(jīng)懷孕。但是，在這段時間內(nèi)，胎兒的發(fā)育卻是最容易受到影響的，因此，如果有心要懷孕的話，日常生活中要提早注意保養(yǎng)。在孕前準備中，首先要在受孕前的 6 個月內(nèi)保持與身高相稱的正常體重。如果本人是嚴重的超重或體重過輕的話，要去看醫(yī)生并聽取如何達到正常體重的意見。如果平時患有慢性病，在打算懷孕之前一定要告訴醫(yī)生，聽取醫(yī)生的用藥建議。平時服用避孕藥的，在準備受孕前 3 個月一定要完全停止服用，使身體恢復到正常的月經(jīng)周期。最好等到有三次月經(jīng)

2、周期后才懷孕，在此期間可采用其它的避孕方式。量好幾下才能量到那個遙遠的地方。幼稚的我自以為是的想說“其實也不是很遠注意營養(yǎng)補充作為世界第一人口大國，中國是出生缺陷的高發(fā)國家。檢測數(shù)據(jù)顯示，我國每年約有 20 萬名到 30 萬名肉眼可見的先天畸形兒出生，加上出生后數(shù)月和數(shù)年才顯現(xiàn)出來的缺陷，先天殘疾兒童總數(shù)高達 80 萬名到 120 萬名，約占每年出生人口總數(shù)的 4%-6%。孕前除了做到有規(guī)律飲食，及時補充營養(yǎng)外，服用復合維生素預防畸形也重要。進補切莫過頭從準備懷孕開始，就一味地吃水果和各種補品，以期達到母嬰健康平安的目的?，F(xiàn)在的生活條件好了，上海準媽媽在“補”的方面可謂下盡功夫。據(jù)上海第一婦嬰

3、保健院王德芬教授介紹，不少孕婦盲目過量地補充營養(yǎng)，加上平日休息多活動少，在臨床上出現(xiàn)了一半以上的孕婦都超重量好幾下才能量到那個遙遠的地方。幼稚的我自以為是的想說“其實也不是很遠的現(xiàn)狀，妊娠高血壓、糖尿病更是常見現(xiàn)象。孕前和孕期都應補充營養(yǎng)，這種做法是非常正確的，但盲目大量地吃，則對準媽媽和胎兒都不利。王教授介紹，懷孕女性在分娩前的體重比平日超出 12.5 公斤以內(nèi)是比較正常的，高于這個數(shù)字則屬于超重，很可能會生下超重嬰兒。因此，平日的飲食和進補最好也要在醫(yī)生指導下有規(guī)律的進行。傳統(tǒng)的觀念使我們大多數(shù)的女性在結(jié)婚后成為被動懷孕者，因此根本無法討論計劃懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉。很多女性

4、在懷孕后發(fā)現(xiàn)自己的身體不適于生育或有可能影響胎兒發(fā)育，結(jié)果只能忍痛割愛，終止懷孕。在現(xiàn)實生活中這樣的例子數(shù)不勝數(shù)，這不僅是家庭的遺憾，而且也會給女性身體帶來很大的傷害。在這里我們特別提醒每一對計劃懷孕的夫妻，在懷孕前盡可能注意以下事宜：量好幾下才能量到那個遙遠的地方。幼稚的我自以為是的想說“其實也不是很遠：對于體重超過正常標準的女性，計劃懷孕前一定準備好一個周密的計劃，并嚴格執(zhí)行。因為，過胖的女性在懷孕后極易出現(xiàn)孕期糖尿病，它不僅可以對孕婦本身的身體造成危害，而且可以造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。因此，每位計劃懷孕且體重超出正常標準的女性，在計劃懷孕前 3 個月

5、，應注意減少脂肪、淀粉和糖類食物的攝入，并加強體育鍛煉或運動，待體重恢復到正常標準即可懷孕。丈夫們應該幫助自己的妻子合理安排飲食，與妻子共同鍛煉身體或運動，達到懷孕前身體素質(zhì)的要求。我們相信：這些夫妻的寶寶也一定是聰明可愛的正常寶寶。運動：量好幾下才能量到那個遙遠的地方。幼稚的我自以為是的想說“其實也不是很遠傳統(tǒng)的觀念告訴我們，女性懷孕時大都盡量減少體育活動或運動。而隨著科學與醫(yī)學的進步，越來越多的證據(jù)表明，夫妻雙方在計劃懷孕前的一段時間內(nèi)，若能進行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時女性體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)，而且可以促進

6、孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度，更可以減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。同時適當?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。例如：夫妻雙方計劃懷孕前的 3 個月，共同進行適宜與合理的運動或相關(guān)的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各自的身體素質(zhì)，為懷孕打下堅實的基礎。量好幾下才能量到那個遙遠的地方。幼稚的我自以為是的想說“其實也不是很遠懷孕和分娩是女性一生中最重大的事情。大部分人在評價女人時常常這樣說：“一個女性只有經(jīng)歷了戀愛、婚姻、懷孕、分娩、做母親這一過程，才算是擁有了一個完整的人生，才稱得上是一個完整而成熟的女性?！睈坌募恼Z：大量研究表明：女性懷孕期間的心