健康迎金鼠專家開處方

1、健康迎金鼠 專家開處方新春佳節(jié)喜迎金鼠，后天確實(shí)是大年三十了，家家戶戶都包餃子 慶 團(tuán)圓。在那個(gè)桔祥如意的生活里，健康平安尤為重要。因?yàn)榘凑找酝w會(huì)，每年過年本市各大醫(yī)院的急診病人都會(huì)比平日明顯增多，他們中有老 人、小 孩還有身強(qiáng)力壯的年輕人，心腦血管病、胃腸道疾病、呼吸道疾病差不多上節(jié)日期間的高發(fā)病。 為此，本市一些醫(yī)學(xué)專家專門為人們開出了 健康過年“處 方，并向市民提出了鼠年健康專門建議。老人是節(jié)日期間最要緊的患病人群，以呼吸道疾病、心腦血管病 多 發(fā)。天津醫(yī)大第二醫(yī)院呼吸科葛庚芝主任，市第三中心醫(yī)院副院長、心 臟中 心主任李彤和神經(jīng)內(nèi)科主任張哲成認(rèn)為，老年人春節(jié)患病多源于春節(jié) 的幾大 特

2、點(diǎn)。一是季節(jié)特點(diǎn)。冬春交替，天氣變化無常，容易引起呼吸道 病毒和細(xì) 菌感染，也易發(fā)生血管痙攣，誘發(fā)心腦血管病。二是節(jié)日特點(diǎn)。 家人團(tuán)圓， 老人情緒興奮， 往往連日操勞招待兒女， 導(dǎo)致血壓升高、 心腦 血管負(fù)擔(dān)加重。 三是民俗特點(diǎn)。在“正月不看病 “過年不服藥的舊習(xí)俗 阻礙下，局部 老年慢性病患者擅自停服藥物，甚至軀體不適也不就醫(yī)。專家處方：三位專家認(rèn)為， 健康過春節(jié)， 老人應(yīng)主動(dòng)做到以下幾 點(diǎn)。 要防寒保暖預(yù)防感冒；幸免過度疲勞，家務(wù)活盡量交給子女，會(huì)見親 友講話 時(shí)刻不太長；保持平和心態(tài)，心腦血管病人一定要幸免過度興奮； 娛樂活動(dòng) 有克制，切忌打牌通宵達(dá)旦，一樣不超過兩小時(shí)；飲食要適宜， 保

3、持日常規(guī) 律，保證每天有足夠的蔬菜和水果。心腦血管病、肝病、糖尿 病、潰瘍病老 人還要忌酒；老年慢性病患者節(jié)前要預(yù)備一些常用藥和應(yīng)急 藥，要遵從醫(yī)囑 按時(shí)吃藥；有小病和專門情形要早就醫(yī)。鼠年健康專門建議：三位專家建議老年人在新的一年里更要笑看 疾 病，即樂觀而科學(xué)地對待自身所患疾病，專門是糖尿病、高血壓等與年齡有關(guān)的疾病，要重視但不能過分懼怕和擔(dān)憂；老有所樂精神愉悅，關(guān)于老年人來講，精神心理健康會(huì)極大地增強(qiáng)軀體抗擊力，老人們應(yīng)有自己的社交圈，做自己喜愛而力所能及的事，包括學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。中青年：娛樂有度要防消化疾病 鼠年戒煙限酒常運(yùn)動(dòng)飯局最好分春節(jié)期間，各醫(yī)院中青年急診患者中以消化道疾病占多數(shù)，消

4、化道出血、胃潰瘍、急性胰腺炎、急性肝炎等是要緊病種。親朋好友相會(huì)，頻頻聚餐飲酒娛樂，消化系統(tǒng)超負(fù)荷運(yùn)行，加之睡眠缺乏抗擊力下降是致病要緊緣故。還有一些外出旅行的人是因?yàn)樽嚂r(shí)刻過長、疲于奔波、缺少睡眠和水土不服誘發(fā)了消化道疾病。專家處方：本市第三中心醫(yī)院副院長、肝內(nèi)科專家韓濤教授和呼吸科主任肖瑯教授建議，在家過節(jié)的中青年人飲食要規(guī)律，多喝水。不要連續(xù)多日熬夜，娛樂應(yīng)有度。有消化道疾病及慢性肝病患者專門應(yīng)注意戒煙戒酒、不暴飲暴食、少吃或不吃高脂肪和過硬的食物，一旦顯現(xiàn)嘔血、黑便等消化道病癥，一定要及時(shí)就診。關(guān)于外出旅行者，要注意飲食衛(wèi)生，多飲水保持大便通暢。到與居住地氣候差異較大的地區(qū)，要注意增

5、減衣服防感冒。還可隨身攜帶常用藥，如止瀉藥黃連素、止血藥安絡(luò)血、解熱鎮(zhèn)痛藥、消化藥乳酶生、外用藥創(chuàng)可貼、風(fēng)油精以及眼藥水、滴鼻液等。 此 外，選擇自駕車旅行的人除注意行車平安外，駕駛者還要防止頸背疼痛，每駕駛一到兩小時(shí)，應(yīng)停車適當(dāng)活動(dòng)軀體。鼠年健康專門建議：兩位專家建議中青年人在鼠年為了自己和親人的健康應(yīng)做到戒煙限酒少油脂，日常工作生活應(yīng)勞逸結(jié)合幸免健康透支，每周兩到三次的有效運(yùn)動(dòng)應(yīng)該常年堅(jiān)持，這是減少脂肪堆積保持體形遠(yuǎn)離老年病的最正確捷徑。此外，中青年人因社交需要經(jīng)常出席各種聚餐，為減少經(jīng)消化道傳染疾病的風(fēng)險(xiǎn)，大伙兒應(yīng)形成“分餐制的良好適應(yīng)。小孩：防意外損害胃腸型感冒 鼠年少用電腦多戶外活動(dòng)

6、平穩(wěn)膳食 據(jù) 醫(yī)大二院兒科主任劉長山教授介紹，春節(jié)期間是一年中兒童就診的一個(gè)小高峰，胃腸型感冒以及爆竹傷、氣管異物、燙傷等意外損害專門多見。這要緊是因?yàn)榇汗?jié)期間小孩們原有的飲食適應(yīng)被改變，常常饑飽不均、暴飲暴食。如有的嬰幼兒食用了較多的飲料和糖塊，就可能造成腸腔滲透壓短時(shí)增高引起滲透性腹瀉。如果食入過多的肉、蛋和海鮮等蛋白質(zhì)含量高的食物，而谷物類進(jìn)食少，就會(huì)引發(fā)腹痛、嘔吐和腹瀉、便秘等 病癥。這些消化功能紊亂的小孩，一旦睡眠缺乏，機(jī)體抗擊力下降，或家 長無視氣溫變化以及在空氣污濁的室內(nèi)停留時(shí)刻過長，都有可能發(fā)生胃腸型感冒。另外，近年來隨著視頻終端的普及，因?yàn)檫^度使用導(dǎo)致視頻終端綜合征的小孩越來越多，這些小孩長時(shí)刻玩游戲看電視顯現(xiàn)了頭暈、目眩、厭食和惡心等病癥，嚴(yán)峻的還有劇烈頭痛、抽搐，這是需要家長小心的一個(gè)節(jié)日病新動(dòng)向。專家處方：劉長山提醒家長關(guān)心小孩過健康年要注意以下幾點(diǎn)。平穩(wěn)膳食，按時(shí)就餐，食量適中；按時(shí)就寢，幸免熬夜；室內(nèi)禁煙，每日通風(fēng)1 至 2 次，每次至少 20 分鐘，適當(dāng)加濕；上網(wǎng)、看電視，一次不要超 過 1 小 時(shí)，學(xué)齡前兒童不超過半小時(shí)；不讓小孩單獨(dú)放爆竹； 3 歲以下幼兒 幸免邊 跑邊進(jìn)食，要在家長監(jiān)護(hù)下食用花生等堅(jiān)果類食品，