第一講 心理健康基礎知識

1、整理課件1第一講第一講 心理健康基礎知識心理健康基礎知識整理課件2課程介紹課程介紹 心理健康基礎知識心理健康基礎知識 自我意識自我意識 學習心理學習心理 情緒管理情緒管理 人格發(fā)展人格發(fā)展 人際交往人際交往 戀愛心理戀愛心理 挫折及危機挫折及危機 互聯(lián)網(wǎng)互聯(lián)網(wǎng) 生涯規(guī)劃生涯規(guī)劃整理課件3 我們的心理健康課我們的心理健康課整理課件4什么是心理什么是心理 什么是心理學：研究心理現(xiàn)象的一門科學什么是心理學：研究心理現(xiàn)象的一門科學 什么是心理現(xiàn)象：什么是心理現(xiàn)象： 個體心理：個人所具有的心理現(xiàn)象個體心理：個人所具有的心理現(xiàn)象整理課件5個體心理個體心理 認知：感覺、知覺、記憶、想像、思維認知：感覺、知覺

2、、記憶、想像、思維和語言和語言 情緒和動機：態(tài)度、內(nèi)部動力情緒和動機：態(tài)度、內(nèi)部動力 能力和人格：個性心理特征能力和人格：個性心理特征整理課件6什么是健康？什么是健康？對健康認識的發(fā)展對健康認識的發(fā)展 幾個世紀前幾個世紀前不死亡不死亡 20世紀以來世紀以來無病即健康無病即健康 近二三十年來近二三十年來軀體健康、心理健康、社會軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康適應良好和道德健康整理課件7現(xiàn)代社會對健康的定義現(xiàn)代社會對健康的定義 包括四個維度：生理健康、心理健康、社會健包括四個維度：生理健康、心理健康、社會健康及對健康的總知覺康及對健康的總知覺 生理健康：指的是一個人的生理功能狀態(tài)，即個體

3、生理健康：指的是一個人的生理功能狀態(tài)，即個體在正常情況下進行各種活動的能力在正常情況下進行各種活動的能力 心理健康：指的是人們的心理、心理與生活環(huán)境之心理健康：指的是人們的心理、心理與生活環(huán)境之間的平衡協(xié)調(diào)狀態(tài)間的平衡協(xié)調(diào)狀態(tài) 社會健康：是指人際之間的交往和活動社會健康：是指人際之間的交往和活動 對健康的總知覺：是指個體如何看待自己的健康對健康的總知覺：是指個體如何看待自己的健康 整理課件8什么是心理健康？什么是心理健康？ 個體內(nèi)外協(xié)調(diào)、積極向上的良好心理狀個體內(nèi)外協(xié)調(diào)、積極向上的良好心理狀態(tài)。個體能夠與社會環(huán)境保持良好的協(xié)態(tài)。個體能夠與社會環(huán)境保持良好的協(xié)調(diào)與適應，其生命充滿活力，能充分發(fā)調(diào)

4、與適應，其生命充滿活力，能充分發(fā)揮其身心潛能，實現(xiàn)生理、心理和社會揮其身心潛能，實現(xiàn)生理、心理和社會三方面良性互動。三方面良性互動。整理課件9健康的心理基本特征健康的心理基本特征 自我接納自我接納 與他人的積極關系與他人的積極關系 環(huán)境控制環(huán)境控制 自主性自主性 生活目標生活目標 個體成長個體成長整理課件10大學生的心理健康評價標準大學生的心理健康評價標準 能否有效地學習、工作和生活能否有效地學習、工作和生活 能否建立客觀的自我認識，進而與環(huán)境能否建立客觀的自我認識，進而與環(huán)境保持協(xié)調(diào)一致保持協(xié)調(diào)一致 能否建立和諧的人際關系能否建立和諧的人際關系 是否具備完整的人格是否具備完整的人格 整理課件

5、11 心理健康是個連續(xù)體，沒有絕對標準。從發(fā)展心理健康是個連續(xù)體，沒有絕對標準。從發(fā)展的角度講，人的一生都處于成長過程中，而大的角度講，人的一生都處于成長過程中，而大學時期更是成長的黃金時期，遇到這樣那樣的學時期更是成長的黃金時期，遇到這樣那樣的心理困惑是不可避免的，重要的是尋找解決問心理困惑是不可避免的，重要的是尋找解決問題的途徑，努力實現(xiàn)自我完善和提高。題的途徑，努力實現(xiàn)自我完善和提高。整理課件12心理正常、心理異常問題的圖示心理正常、心理異常問題的圖示心理正常心理正常心理不正常心理不正常心理健康心理健康 含變態(tài)人格，確診含變態(tài)人格，確診的神經(jīng)癥，其他各的神經(jīng)癥，其他各類精神障礙類精神障礙

6、心理正常、心理異常問題的圖示心理正常、心理異常問題的圖示心理不健康心理不健康 （心理問題，嚴（心理問題，嚴重重 心理問題，含心理問題，含部分部分 可疑神經(jīng)癥）可疑神經(jīng)癥） 整理課件13對心理異常、心理不健康的識別對心理異常、心理不健康的識別神經(jīng)癥神經(jīng)癥變態(tài)人格變態(tài)人格其他各類精神障礙其他各類精神障礙一般心理問題一般心理問題嚴重心理問題嚴重心理問題可疑神經(jīng)癥可疑神經(jīng)癥心理正常心理正常心理健康心理健康心理不健康心理不健康心理不正常心理不正常整理課件14心理正常與心理異常心理正常與心理異常 正常心理活動，具有三大功能：正常心理活動，具有三大功能： 1. 能保障人作為生物體順利地適應環(huán)境，健康地生存發(fā)

7、展；能保障人作為生物體順利地適應環(huán)境，健康地生存發(fā)展； 2.能保障人作為社會實體正常地進行人際交往，在家庭、社會能保障人作為社會實體正常地進行人際交往，在家庭、社會團體、機構中正常地肩負責任，使人類賴以生存的社會組織團體、機構中正常地肩負責任，使人類賴以生存的社會組織正常運行；正常運行； 3.能使人類正常地、正確地反映、認識客觀世界的本質(zhì)及其規(guī)能使人類正常地、正確地反映、認識客觀世界的本質(zhì)及其規(guī)律性，以便創(chuàng)造性地改造世界，創(chuàng)造出更適合人類生存的環(huán)律性，以便創(chuàng)造性地改造世界，創(chuàng)造出更適合人類生存的環(huán)境條件。境條件。整理課件15學校心理咨詢學校心理咨詢 整理課件16聊天？聊天？整理課件17出出點點

8、子子？整理課件18電視節(jié)目？電視節(jié)目？整理課件19診診斷斷治治療療？整理課件20思想政治教育？思想政治教育？整理課件21澄清！澄清！第一第一 心理問題心理問題精神病精神病第二第二 心理咨詢心理咨詢思想工作思想工作 第三第三 心理學心理學窺見內(nèi)心窺見內(nèi)心第四第四 心理咨詢心理咨詢無所不能無所不能第五第五 心理咨詢師心理咨詢師救世主救世主整理課件22心心理理咨咨詢詢的的概概念念 心理咨詢是由專業(yè)人員即心理咨心理咨詢是由專業(yè)人員即心理咨詢師運用心理學以及相關知識，遵循詢師運用心理學以及相關知識，遵循心理學原則，通過各種技術和方法，心理學原則，通過各種技術和方法，幫助求助者解決心理問題幫助求助者解決心

9、理問題 。整理課件23 心理咨詢是心理咨詢師心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助協(xié)助求助者求助者解決解決心理問題的過程。心理問題的過程。 協(xié)助解決協(xié)助解決 心理問題心理問題 特點特點 是一種幫助活動是一種幫助活動 是一個人際互動過程是一個人際互動過程 問題的限定性（心理問題）問題的限定性（心理問題）心理咨詢是什么整理課件24認識接納自己發(fā)揮潛能成長咨訪關系咨詢師來訪者心理咨詢是什么？整理課件25相同點：相同點： 所采用的理論方法基本一致所采用的理論方法基本一致 在強調(diào)幫助求詢者成長和改變方在強調(diào)幫助求詢者成長和改變方面，二者是一致的面，二者是一致的 二者都注重建立與求助者之間的二者都注重建立與求助者之間的

10、良好的人際關系，認為這是幫助良好的人際關系，認為這是幫助求助者改變和成長的必要條件求助者改變和成長的必要條件心理咨詢與心理治療異同整理課件26不同點：不同點： 工作對象：工作對象： 心理治療的工作對象主要是心理障礙者心理治療的工作對象主要是心理障礙者；大學心理咨詢機構的服務對象主要是；大學心理咨詢機構的服務對象主要是人格健全的學生人格健全的學生 解決問題：解決問題： 心理治療幫助來訪者消除精神癥狀、改心理治療幫助來訪者消除精神癥狀、改變病態(tài)行為并重整人格；學校心理咨詢變病態(tài)行為并重整人格；學校心理咨詢著重處理大學生在人際關系、學習成才著重處理大學生在人際關系、學習成才、戀愛交友、成長擇業(yè)等方面

11、的適應與、戀愛交友、成長擇業(yè)等方面的適應與發(fā)展問題；發(fā)展問題；心理咨詢與心理治療異同整理課件27心理心理咨詢咨詢的方的方式式 個體咨詢個體咨詢一對一一對一每周一次每周一次每次每次50分鐘左右分鐘左右整理課件28心理心理咨詢咨詢的方的方式式 團體咨詢團體咨詢 團體情境下提供心理幫助與指導的一種咨詢形式團體情境下提供心理幫助與指導的一種咨詢形式，即由咨詢員根據(jù)求詢者問題的相似性或求詢者，即由咨詢員根據(jù)求詢者問題的相似性或求詢者自發(fā)，組成課題小組，通過共同商討、訓練、引自發(fā)，組成課題小組，通過共同商討、訓練、引導，解決成員共同的發(fā)展或共有的心理問題導，解決成員共同的發(fā)展或共有的心理問題 。特點：特點

12、：感染力強，影響廣泛感染力強，影響廣泛效率高，省時省力效率高，省時省力容易鞏固容易鞏固整理課件29心理心理咨詢咨詢的方的方式式 電話咨詢電話咨詢整理課件30心理心理咨詢咨詢的方的方式式 網(wǎng)絡咨詢網(wǎng)絡咨詢整理課件31整理課件32什么情況下應該想到求助心理咨詢？什么情況下應該想到求助心理咨詢？整理課件33 學習負擔過重而引起的緊張焦慮學習負擔過重而引起的緊張焦慮 環(huán)境變化而引起的心里不適應環(huán)境變化而引起的心里不適應 復雜的人際關系引起的恐懼憂慮復雜的人際關系引起的恐懼憂慮 理想和現(xiàn)實的矛盾引起的抑郁狀態(tài)理想和現(xiàn)實的矛盾引起的抑郁狀態(tài) 性和戀愛產(chǎn)生的心理問題性和戀愛產(chǎn)生的心理問題大學生求助的心理問題整理課件34