2022年七年級(jí)上冊(cè)各課知識(shí)點(diǎn)總結(jié)

1、學(xué)習(xí)必備歡迎下載思想品德七年級(jí)上冊(cè)各課知識(shí)點(diǎn)總結(jié)第一單元揚(yáng)帆起航第一課走進(jìn)中學(xué)1、適應(yīng)新學(xué)校要了解自己學(xué)校的風(fēng)格和特色。每所學(xué)校都有自己的風(fēng)格和特色。新的學(xué)校為我們的學(xué)習(xí)生活提供了良好的條件和環(huán)境，在這里每一位同學(xué)都能發(fā)展自己的興趣和愛好，展示自己的特長和才能。用心關(guān)注、細(xì)心感受學(xué)校，積極參加各種校園社團(tuán)、文化活動(dòng)。2、校訓(xùn)感悟（ p5）每所學(xué)校都有自己的歷史。校史記錄著學(xué)校的誕生和發(fā)展歷程，見證了學(xué)校歷史上發(fā)生的重大事件，留下了師生共同前進(jìn)的足跡。了解學(xué)校的校史，可以使我們更加熱愛自己的學(xué)校。每所學(xué)校都有自己的校訓(xùn)。什么是校訓(xùn)？校訓(xùn)是學(xué)校為了樹立良好校風(fēng)而制定的，要求全體師生共同遵守的行為準(zhǔn)

2、則和規(guī)范。校訓(xùn)反映了什么？校訓(xùn)集中反映了一所學(xué)校的辦學(xué)宗旨和歷史傳統(tǒng)，體現(xiàn)了學(xué)校的文化追求和精神風(fēng)貌。3、如何與新同學(xué)溝通，盡快走近新同學(xué)？（p7）敞開心扉，主動(dòng)向新同學(xué)介紹自己，讓同學(xué)走近自己、了解自己、接受自己。同時(shí)也要主動(dòng)走近新同學(xué)， 了解新同學(xué)， 接受新同學(xué)。 只要伸出友誼的“橄欖枝”， 我們很快就會(huì)擁有新的朋友，擁有和諧融洽的同學(xué)關(guān)系。給新同學(xué)一個(gè)善意的微笑，做出一個(gè)友好的動(dòng)作，主動(dòng)熱情地向他人介紹自己。4、讓別人認(rèn)識(shí)、記住自己的好辦法是在自我介紹時(shí)突出自己的姓名、性格、愛好、特長等個(gè)人信息中的特別之處。良好友誼的開端是記住他人的名字。（p8）5、適應(yīng)新老師：老師是我們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的指導(dǎo)

3、者，是我們學(xué)會(huì)做人的引路人。（p9）想辦法讓老師認(rèn)識(shí)自己。關(guān)心、尊重老師，主動(dòng)幫老師做力所能及的事。有問題主動(dòng)向老師請(qǐng)教，多與老師討論、交流。6、讓我們同行（ p11）班級(jí)是我們快樂成長的園地，我們將在這個(gè)集體中朝夕相處，度過三年的美好時(shí)光，我們將在這里一起學(xué)習(xí)、共同成長。因此，為了快樂的成長，為了幸福的回憶，我們要從現(xiàn)在做起，以主人的身份，融入班集體，規(guī)劃我們的前景，一起來創(chuàng)造一個(gè)值得回憶的“家”。7、理想中的班集體（自由發(fā)揮，思想健康，符合要求即可）相互尊重，團(tuán)結(jié)友愛，富有凝聚力；文明上進(jìn)，紀(jì)律嚴(yán)明又不失活力；同學(xué)之間互相關(guān)心、互相幫助、互相愛護(hù)；同學(xué)之間、師生之間關(guān)系融洽；有一支良好的班

4、干部隊(duì)伍第二課昨天與今天1、適應(yīng)學(xué)習(xí)（我們?cè)鯓尤ミm應(yīng)初中的學(xué)習(xí)？）（p13）進(jìn)入中學(xué)，課程門類增多了，而且各門課程的內(nèi)容逐漸系統(tǒng)化和深化了。因此，初中階段的學(xué)習(xí)任務(wù)變重了，難度也加大了，需要我們?cè)趯W(xué)習(xí)上更加主動(dòng)、認(rèn)真和努力。精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 1 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 1 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -學(xué)習(xí)必備歡迎下載初中教師的授課方式也不同于小學(xué)教師。老師會(huì)更多地指導(dǎo)和啟發(fā)我們?nèi)?/p>

5、自己發(fā)現(xiàn)問題、研究問題和解決問題。因此，我們需要調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法，逐步培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力。2、新的規(guī)則（ p14）制定校規(guī)校紀(jì)的目的：制定校規(guī)校紀(jì)的目的在于維護(hù)學(xué)校的正常教育教學(xué)秩序，保證我們能在和諧、有序的環(huán)境中正常地學(xué)習(xí)和生活。面對(duì)新的規(guī)則，我們應(yīng)該怎么做？：新的校規(guī)校紀(jì)反映了學(xué)校和社會(huì)對(duì)我們的新要求。我們要更加自覺地遵守校規(guī)校紀(jì)，逐步學(xué)會(huì)自我約束，自我管理。3、承擔(dān)新角色（ p17）成為中學(xué)生，我們有了新的身份、新的角色，老師、父母、學(xué)校、社會(huì)對(duì)我們的期望和要求高了，我們對(duì)自己的要求也高了。在學(xué)習(xí)和日常生活中，我們的言行舉止也應(yīng)有全新的面貌。與兒童相比，我們能自覺地、獨(dú)立地反思自己的言

6、行，并在一定程度上自覺控制自己的言行。我們有了更多的獨(dú)立性、自主性，有了更大的自由，與此同時(shí)，我們也有了更多的責(zé)任。遇到問題，我們應(yīng)該自己想辦法解決，必要時(shí)，也可以向老師、家長尋求幫助。第三課新的起點(diǎn)1、放飛理想（ p18）確立理想、制定目標(biāo)，對(duì)我們的成長有重要意義：目標(biāo)是方向，也是動(dòng)力，確立目標(biāo)是我們?cè)谛颅h(huán)境中成長的需要。明確目標(biāo)、樹立理想，是保證我們成功的第一步。進(jìn)入少年時(shí)期，我們開始思索人生的目標(biāo)和理想，這標(biāo)志著我們朝成熟的社會(huì)成員與合格的公民方向邁出了決定性的一步。2、凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢（p19）理解“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”無論做什么事情，如果事先有正確的計(jì)劃，就容易成功，否則就可能

7、失敗。理解“他山之石，可以攻玉?！痹谥贫ㄓ?jì)劃的過程中，要善于學(xué)習(xí)和吸取他人的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)真聽取他人的意見。制定計(jì)劃應(yīng)該注意哪些？計(jì)劃要明確具體；計(jì)劃要切實(shí)可行；計(jì)劃要體現(xiàn)自己的個(gè)性；計(jì)劃要留有一定的余地。在制定計(jì)劃的過程中要善于學(xué)習(xí)和吸收他人的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)真聽取他人的意見；當(dāng)然，自己的計(jì)劃最終還要自己拿主意。3、千里之行，始于足下（p21-p22 ）沒有行動(dòng)的理想、目標(biāo)和計(jì)劃只能是空中樓閣或海市蜃樓，理想和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)必須落實(shí)在具體行動(dòng)中。4、理想和目標(biāo)怎樣才能實(shí)現(xiàn)？要使遠(yuǎn)大的理想逐步變成現(xiàn)實(shí)，首先要根據(jù)自己的主、客觀條件，制定實(shí)現(xiàn)理想和目標(biāo)的具體計(jì)劃。在制定計(jì)劃的過程中要善于學(xué)習(xí)和吸取他人的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)真

8、聽取他人的意見。計(jì)劃必須落實(shí)在具體行動(dòng)中。第二單元學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)第四課工欲善其事，必先利其器精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 2 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 2 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -學(xué)習(xí)必備歡迎下載1、“授人以魚，不如授人以漁”說明了什么？（p24）教人知識(shí)，不如教人獲得知識(shí)的方法。強(qiáng)調(diào)了學(xué)習(xí)方法的重要性。2、愛因斯坦： w = x + y + z w 代表成功， x 代表勤奮， y 代表方法，

9、z 代表不浪費(fèi)時(shí)間、少說廢話。由此可見，好的學(xué)習(xí)方法以及勤奮、惜時(shí)等，是成功的重要保證。3、珍惜時(shí)間，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間珍惜時(shí)間就是要珍惜每一個(gè)今天（p25）時(shí)間是無償?shù)?。一個(gè)人擁有了生命就擁有了時(shí)間。時(shí)間是無價(jià)的。世界上最珍貴的東西也換不來已經(jīng)逝去的時(shí)間。時(shí)間是公正的。每個(gè)人所擁有的一天都是24 小時(shí)。珍惜時(shí)間首先體現(xiàn)為合理安排時(shí)間（p26） 合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間不僅能節(jié)約時(shí)間，更有助于提高學(xué)習(xí)效率。時(shí)間安排得越科學(xué)，可供我們支配的時(shí)間就越多，我們就有更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)，去做自己想做的事。 安排時(shí)間要分出輕重緩急，排好先后順序。 安排學(xué)習(xí)時(shí)間要結(jié)合學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)任務(wù)，并考慮自己的各種實(shí)際情況。珍惜時(shí)

10、間也體現(xiàn)在善于有效利用零星的時(shí)間。（p27）4、獨(dú)立思考，自主學(xué)習(xí)（p28）學(xué)習(xí)是一個(gè)主動(dòng)地提出問題、探索問題和解決問題的過程，是一個(gè)主動(dòng)地發(fā)現(xiàn)知識(shí)、獲取知識(shí)和發(fā)展能力的過程。自主學(xué)習(xí)要求我們能自覺地、獨(dú)立地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，自覺地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，逐步做到不依賴父母和老師的監(jiān)督和管理。5、兼顧全面基礎(chǔ)與學(xué)科行長（不能有偏科思想）（p29）中學(xué)時(shí)期是為各方面素質(zhì)發(fā)展打基礎(chǔ)的時(shí)期，系統(tǒng)的中學(xué)課程可以為我們的全面發(fā)展奠定寬厚、堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，我們應(yīng)該在全面地學(xué)習(xí)和掌握各個(gè)學(xué)科的基礎(chǔ)上，發(fā)揮自己的興趣或特長，不偏科。若出現(xiàn)偏科的現(xiàn)象，應(yīng)努力調(diào)整好自己的心態(tài)，鼓勵(lì)自己去改變這種現(xiàn)狀，對(duì)自己不喜歡的科目也盡可

11、能予以全面地學(xué)習(xí)和掌握。我們不要回避自己不感興趣但有意義的事情，對(duì)于自己不感興趣的學(xué)科要善于運(yùn)用有效的方法，認(rèn)真學(xué)習(xí)，打好基礎(chǔ)，培養(yǎng)興趣。6、從社會(huì)生活和社會(huì)實(shí)踐中學(xué)習(xí)（p31）“有字之書”：學(xué)校里讀的書；“無字之書”：社會(huì)生活和社會(huì)實(shí)踐“有字之書”和“無字之書”同等重要。參加社會(huì)生活和社會(huì)實(shí)踐有什么重要意義？不僅可以學(xué)到很多在課堂上學(xué)不到的東西，也可以把課堂中學(xué)到的理論知識(shí)同社會(huì)實(shí)踐聯(lián)系起來，加深對(duì)課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。還可以很好地培養(yǎng)和鍛煉我們的實(shí)踐能力，加深我們對(duì)社會(huì)的了解，培養(yǎng)我們的社會(huì)責(zé)任感。7、最好的學(xué)習(xí)方法（ p31- p32 ）學(xué)習(xí)方法不是先天固有的，而是在學(xué)習(xí)實(shí)踐中逐漸形成的，

12、它不是一層不變的。從一定意義上說，適合自己的方法就是最好的學(xué)習(xí)方法。精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 3 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 3 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -學(xué)習(xí)必備歡迎下載因此，我們要根據(jù)所學(xué)課程、學(xué)習(xí)環(huán)境以及自身情況的變化，不斷調(diào)整和改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法。此外，在掌握學(xué)習(xí)基本規(guī)律的基礎(chǔ)上，我們要借鑒別人的好的學(xué)習(xí)方法，結(jié)合自身情況和特點(diǎn)，總結(jié)出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。第五課文武之道一張一弛

13、在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。文明娛樂、健康休閑，不僅可以促進(jìn)身心健康、提高學(xué)習(xí)效率，也有助于我們各方面素質(zhì)的全面發(fā)展。1、勞逸結(jié)合（ p33）在緊張的學(xué)習(xí)過程中，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)匕才艎蕵泛托菹ⅲ股眢w和大腦得到休息和調(diào)劑，有利于提高學(xué)習(xí)效率。在緊張地學(xué)習(xí)一段時(shí)間后， 適時(shí)地放松一下， 使大腦神經(jīng)得到調(diào)節(jié)， 有利于提高學(xué)習(xí)效率?？傊?，勞逸結(jié)合可以使我們的學(xué)習(xí)生活保持合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。2、文明娛樂，健康休閑娛樂和休閑有什么作用？（p35）文明高雅的娛樂和休閑可以對(duì)我們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。它不僅可以使我們勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率，而且可以豐富我們的生

14、活，發(fā)展我們的興趣、愛好和特長，培養(yǎng)我們高雅的情趣，促進(jìn)我們的全面發(fā)展。文明高雅的娛樂和休閑活動(dòng)（p36）玩的原則（ p37 ）：玩得健康，玩得節(jié)制，玩得節(jié)儉，玩得有個(gè)性。? 第六課聰明以外的智慧3在學(xué)習(xí)中，既要善于競(jìng)爭，又要善于合作。聰明只是成才的一個(gè)條件，要成才，最重要的是要具備良好的個(gè)性。（個(gè)性包括思想、品德、情感、性格、氣質(zhì)、意志、習(xí)慣、興趣愛好等因素）（p38）1、學(xué)習(xí)動(dòng)力來自態(tài)度（ p39 ）學(xué)習(xí)態(tài)度往往決定學(xué)習(xí)的效果。學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)興趣密切相關(guān)。有了學(xué)習(xí)興趣，就會(huì)有積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。學(xué)習(xí)態(tài)度也決定于學(xué)習(xí)目的。正確的學(xué)習(xí)目的是促使我們勤奮學(xué)習(xí)的根本動(dòng)力。把個(gè)人的發(fā)展與祖國的強(qiáng)大、人類

15、的幸福結(jié)合起來，將會(huì)使我們的學(xué)習(xí)變得更有動(dòng)力。要成才，最重要的是具備良好的個(gè)性。促使我們勤奮學(xué)習(xí)的根本動(dòng)力是正確的學(xué)習(xí)目的。2、習(xí)慣造就成功（ p40）確立學(xué)習(xí)目標(biāo)、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃固然重要，但執(zhí)行計(jì)劃更加重要。在執(zhí)行計(jì)劃的過程中，最重要的是培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。幾種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：一心向?qū)W，專心致志，嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，定時(shí)、定量的學(xué)習(xí)，持之以恒等。只有堅(jiān)持不懈地重復(fù)正確的學(xué)習(xí)行為，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣才能養(yǎng)成。3、合作帶來共贏競(jìng)爭與合作有什么作用？（為什么我們要學(xué)會(huì)競(jìng)爭與合作？）（p42）精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 4 頁，共 12 頁 -

16、 - - - - - - - -精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 4 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -學(xué)習(xí)必備歡迎下載競(jìng)爭可以充分調(diào)動(dòng)同學(xué)們的主動(dòng)性、激發(fā)同學(xué)們的進(jìn)取心和開拓創(chuàng)新精神。合作給同學(xué)們提供了相互交流、相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，有利于培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)互助的精神和協(xié)作的能力。因此我們既要善于競(jìng)爭，又要善于合作。如何理解競(jìng)爭與合作？競(jìng)爭與合作相伴相隨，在生活中，我們需要合作，也需要競(jìng)爭。在競(jìng)爭中可以挖掘一個(gè)人的潛能，找出自己與別人存在的差距，彌補(bǔ)不足，從而使自己進(jìn)步。競(jìng)爭與合作既對(duì)立又統(tǒng)一，在競(jìng)爭中有合作，兩者相互滲透、相

17、輔相成，沒有合作的競(jìng)爭也稱不上積極向上的競(jìng)爭。競(jìng)爭的最終目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)共贏。如果因?yàn)楦?jìng)爭而封閉自守，排斥他人，不僅不利于他人的進(jìn)步，而且是作繭自縛，妨礙了自己的發(fā)展。3、進(jìn)入初中，我們應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)？學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，自主學(xué)習(xí)。要兼顧全面基礎(chǔ)與學(xué)科特長，不偏科。學(xué)會(huì)從社會(huì)生活和社會(huì)實(shí)踐中學(xué)習(xí)。懂得科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合。要明確學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)習(xí)慣。要學(xué)會(huì)競(jìng)爭與合作。在學(xué)習(xí)中，既要善于競(jìng)爭，又要善于合作。第三單元成長中的我第七課成長的煩惱青春發(fā)育在給予我們成長的喜悅的同時(shí)，也帶給我們問題和煩惱。感受成長，直面煩惱，可以使我們快步地走向成熟。1、青春發(fā)育由于遺傳

18、、 環(huán)境等因素的影響， 個(gè)體的發(fā)育存在差異， 有人可能早一點(diǎn)， 有人可能晚一點(diǎn)，因此，我們沒必要因?yàn)檫@些問題而感到煩躁不安。（p46）青春期三大生理變化（ p48）身體迅速長高長大、長寬長壯。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)不斷成熟。性器官發(fā)育和成熟。2、直面煩惱青春期存在的煩惱生理上的變化帶來的煩惱：有的同學(xué)因?yàn)榘l(fā)育遲而煩惱，有的則因?yàn)榘l(fā)育早而煩惱，也有的是因?yàn)榈谝恍哉骱偷诙哉鞯某霈F(xiàn)而煩惱。性心理帶來的躁動(dòng)不安：性成熟必然使學(xué)生對(duì)異性產(chǎn)生好感，同時(shí)又害怕與異性接觸，這常常使學(xué)生感到緊張焦慮。心理閉鎖與渴望理解的矛盾帶來的煩惱：方面希望有自己的生活空間，不希望被他人尤其是

19、長輩了解，同時(shí)為了擺脫孤獨(dú)而尋找能開放自我的伙伴?？释?dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾帶來的煩惱：一方面對(duì)父母依然有比較大的依賴性，另一方面又有強(qiáng)烈的追求獨(dú)立的欲望。如何看待青春期的煩惱？無論是因青春期生理變化引發(fā)的問題，還是因青春期心理矛盾而造成的麻煩，都是我們成長過程中的正?，F(xiàn)象，我們要坦然地面對(duì)它們。因此，我們要采取科學(xué)的態(tài)度，尋找恰當(dāng)?shù)姆椒ê途穼W(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 5 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 5 頁，共 12 頁

20、 - - - - - - - - -學(xué)習(xí)必備歡迎下載途徑，學(xué)習(xí)青春期有關(guān)身心健康知識(shí)，解除因青春期認(rèn)識(shí)不足而引起的好奇和困惑，愉快地接納自己的性身份，保護(hù)自己的身心健康，解決種種煩惱和問題。如何消除青春期的煩惱？（p53) 了解必要的生理和心理知識(shí)，科學(xué)地認(rèn)識(shí)自己的身心特點(diǎn)，學(xué)會(huì)正確地對(duì)待自己的生理和心理變化。培養(yǎng)健康的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。參加集體活動(dòng)，減少某些不必要的好奇心理。 找好朋友、家長、老師或者心理輔導(dǎo)老師傾訴，向他們討教處理問題的方法。第八課正視自我成就自我進(jìn)入少年期，我們開始關(guān)注自己，開始探索和認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界，這標(biāo)志著我們正在走向獨(dú)立和成熟。（ p54 ）1、認(rèn)識(shí)自我正確認(rèn)

21、識(shí)自我的意義（p55）正確認(rèn)識(shí)自己，不僅可以解決由此帶來的各種問題，使我們愉快地面對(duì)青春期的種種變化，也有助于我們的成長以及各方面的發(fā)展。認(rèn)識(shí)自我的方法：比較評(píng)價(jià)a 什么是比較評(píng)價(jià)？比較評(píng)價(jià)是指通過與同學(xué)等同齡人和先進(jìn)人物相比較認(rèn)識(shí)自我。b 為什么要比較評(píng)價(jià)？有比較才有鑒別，有鑒別才能認(rèn)識(shí)到自己的長處與短處，才能更好地?fù)P長避短、發(fā)展自己。c 比較評(píng)價(jià)的要求有哪些？要實(shí)事求是地、客觀地認(rèn)識(shí)自己和他人，根據(jù)實(shí)際情況作出判斷，不隱瞞，不縮小，不夸大。對(duì)自己和他人作出全面的、一分為二的評(píng)價(jià)。即既要看到自己和他人的優(yōu)點(diǎn)和長處，也要看到自己和他人的缺點(diǎn)和不足。他人評(píng)價(jià)a 什么是他人評(píng)價(jià)？他人評(píng)價(jià)是指以他人

22、對(duì)自己的態(tài)度為鏡子認(rèn)識(shí)自我。（即通過別人的評(píng)價(jià)反映來認(rèn)識(shí)、了解自己）b 怎樣對(duì)待他人的評(píng)價(jià)？不管他人對(duì)我們持什么樣的態(tài)度、作什么樣的評(píng)價(jià)，我們都要獨(dú)立思考，具體分析，正確對(duì)待。既不要因?yàn)槭艿劫潛P(yáng)而得意忘形，也不要因?yàn)樵獾劫H低而悶悶不樂，更不要因此對(duì)他人采取疏遠(yuǎn)、排斥甚至對(duì)立的態(tài)度，要實(shí)事求是，有則改之，無則加勉。心理測(cè)量與評(píng)價(jià)。：采用專業(yè)的心理量表和測(cè)量工具對(duì)人的智力、人格、能力或心理健康狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)的方法。我們可以使用有關(guān)的心理量表了解自己的氣質(zhì)、性格、情緒等方面的特征。怎樣正確的看待自己？以變化和發(fā)展的眼光看待自己。在認(rèn)識(shí)自我時(shí)，要以真實(shí)的“現(xiàn)實(shí)自我”為對(duì)象，在激勵(lì)和發(fā)展自我時(shí)，可以以“理

23、想自我”為目標(biāo)。2、悅納自我，發(fā)展自我精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 6 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 6 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -學(xué)習(xí)必備歡迎下載每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，我們只能成為我們自己。男孩女孩，各有千秋（p62）我們的性別是先天的，任何人都無力決定自己的性別。無論是在生理上還是心理上，男女兩性都存在著差異，但是，兩者在總體上沒有優(yōu)劣之分，各有長短，各有千秋，各有各的價(jià)值。每個(gè)人都是美麗的

24、（p63-p64 ）每個(gè)人都是美麗的。 人的外表不能由自己決定。 面對(duì)難以改變的事實(shí)， 首先要坦然正視現(xiàn)實(shí)。容貌一般，可以因自信而美麗；長相平常，可以因?qū)W識(shí)和能力而美麗；外表普通，可以因高雅而美麗。優(yōu)秀的內(nèi)在素質(zhì)，自然、大方、文明、得體、高雅的言行舉止可以彌補(bǔ)外表的不足。以內(nèi)補(bǔ)外，揚(yáng)長避短，可以使我們變得更可愛、更美麗！我的性格人的性格五彩繽紛。不同的人有不同的性格，同一個(gè)人在生活的不同方面或是不同場(chǎng)合也會(huì)表現(xiàn)出不同的性格特征。（p65）積極健康的性格特征（p66）：自尊、自信、自愛、積極向上、樂觀開朗、認(rèn)真負(fù)責(zé)等。怎樣培養(yǎng)良好的性格？（培養(yǎng)良好性格的途徑）（p66）：讀好書、交益友、學(xué)榜樣、

25、多參與、常反省。3、如何理解“天生我材必要用”？（ p67）人的能力是多方面的，每個(gè)人都有自己的長處與優(yōu)點(diǎn)，只要有合適的條件和環(huán)境，每個(gè)人都可以得到很好的發(fā)展。每個(gè)人也有一定的弱點(diǎn)和不足，沒有必要為自己的弱點(diǎn)和不足而自卑。要愉快地接受自己，并通過努力，改進(jìn)和發(fā)展自己。4、小結(jié)（ p68 ）總之，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，也有自己的缺點(diǎn)和不足。我們應(yīng)該全面地認(rèn)識(shí)自己，愉快地接受自己，并在此基礎(chǔ)上激勵(lì)自己、改進(jìn)自己、發(fā)展自己，這樣才是對(duì)自我積極的、健康向上的態(tài)度，才有利于我們的健康成長和順利發(fā)展！第四單元人與人之間第九課“人”字的結(jié)構(gòu)1、為什么說人類需要交往，沒有人能夠脫離他人而獨(dú)立生活？（p7

26、1、p74）與人交往，是人類天性的需要，是人類心靈和精神的內(nèi)在需要。交往是人類自身和社會(huì)發(fā)展的需要，個(gè)人的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步都離不開社會(huì)交往。一個(gè)人如果從小就缺乏與人交往，知識(shí)、能力、智力、心理、技能、情感等都不能得到正常的、健康的發(fā)展。社會(huì)的進(jìn)步依賴交往。正是通過互相交流和往來，人類的文明成果得以傳播到世界的各個(gè)角落，推動(dòng)了世界的文明進(jìn)步；也正是有了全世界的交流與合作，才促進(jìn)了人類社會(huì)在科學(xué)技術(shù)、經(jīng)濟(jì)文化等方面的飛速發(fā)展。2、交往需要得不到滿足會(huì)有什么危害？（p71、p73）如果交往的需要不能得到滿足，不僅會(huì)影響人的心理和精神的健康，導(dǎo)致心靈的孤獨(dú)和精神的寂寞，甚至?xí){人的身體健康。3、對(duì)于

27、我們中學(xué)生來說，正常交往有什么作用？（p75）精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 7 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 7 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -學(xué)習(xí)必備歡迎下載正常的交往有利于我們擴(kuò)大知識(shí)面，增長見識(shí)，積累經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)思維，鍛煉能力，也有利于我們情感、意志和人格的健康發(fā)展，有助于我們道德、審美等素質(zhì)的提高。因此，我們應(yīng)該重視交往，樂于交往，學(xué)會(huì)交往。第十課假如我是你平等與尊重、寬容與理解、關(guān)心與互助、

28、負(fù)責(zé)與合作，是成功人際交往的前提條件，是文明交往的內(nèi)在基礎(chǔ)。（ p76）1、平等與尊重人作為獨(dú)立的個(gè)體，在法律和人格地位上是平等的（p76-p77 ）人人生而平等，這不僅是社會(huì)法律的規(guī)定，更是文明社會(huì)共同的理性和道德的要求。平等待人是人類精神需要的反映，平等待人是人與人之間進(jìn)行社會(huì)交往、建立良好人際關(guān)系的基本前提。在與同學(xué)交往時(shí)，我們不應(yīng)因家境、身體和智能等方面的原因歧視他人，而應(yīng)該平等地對(duì)待每一位同學(xué)。無論從事何種職業(yè)的人，也不論其身體狀況如何，在人格上都是平等的。相互尊重，是人際交往的基本原則之一（p78-p79 ）受到尊重，是人內(nèi)在的精神需要。每個(gè)人都需要他人的尊重，每個(gè)人也應(yīng)該尊重他人

29、。只有尊重他人，才會(huì)得到他人的尊重。尊重他人包括哪些方面？尊重他人的人格尊嚴(yán)、自由、正當(dāng)合法權(quán)利、宗教信仰和民族習(xí)慣，尊重他人的思想、情感、言行和生活方式，尊重他人的勞動(dòng)與創(chuàng)造等。尊重他人對(duì)中學(xué)生來說有什么意義？對(duì)于中學(xué)生來說，尊重他人不僅是保證我們學(xué)習(xí)進(jìn)步和人際交往成功的需要，更是作為現(xiàn)代少年所應(yīng)具備的優(yōu)秀品質(zhì)。在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，在與人交往的一言一行中，我們時(shí)時(shí)處處要注意尊重他人。2、寬容與理解（ p79）寬容待人寬以待人、接納所有不同的人，是人際交往的基本原則之一。無論是人與人之間的交往，還是國與國之間的交往，都需要更多的寬容。因?yàn)閷捜菸覀兊纳鐣?huì)和人生變得更加美好。什么是寬容？寬容，就

30、是以一種諒解和包容的心態(tài)和行為去對(duì)待與自己不同的觀點(diǎn)和意見、與自己不同的性格和志趣、甚至是別人的過錯(cuò)和冒犯，達(dá)到人與人的多樣化的共處與合作。寬容他人的表現(xiàn)（ p81）寬容他人包括寬容他人的不同觀點(diǎn)，不苛求別人，不把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加給別人；對(duì)于同學(xué)的成績、長處和優(yōu)點(diǎn)，不嫉妒；對(duì)于別人的缺點(diǎn)和不足、錯(cuò)誤或過失，只要不是大是大非的問題，不過分苛責(zé)。寬容有原則（ p81）精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 8 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - -

31、第 8 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -學(xué)習(xí)必備歡迎下載寬容并不等于無原則的縱容。 寬容是在不違背是非原則基礎(chǔ)上的求同存異。對(duì)于不傷害別人、不損害自尊的事情，我們盡可能寬容；對(duì)于違背原則、有損利益的情況，我們要按照自己的原則來處理。一味的寬容等于貶低自己、放縱別人。理解他人理解他人是指了解他人的思想、情感與言行，理解他人的處境、問題與困難，理解他人的愿望與需要等，并給予關(guān)心。（p82）理解是文明交往的前提，是成功交往的秘訣，是學(xué)習(xí)進(jìn)步、事業(yè)成功、生活幸福的重要條件。 理解是我們心理和精神世界的內(nèi)在需要。我們渴望他人的理解， 我們也要學(xué)會(huì)理解他人。 （p81）如何理解他人？（

32、學(xué)會(huì)理解的關(guān)鍵）（p82）學(xué)會(huì)理解的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)換位思考。即站在他人的立場(chǎng)上思考問題，想他人所想， 急他人所急，體會(huì)他人的感受，設(shè)身處地地替他人著想。（己所不欲，勿施于人）現(xiàn)實(shí)生活中，我們難免會(huì)碰到難以理解的事情或被誤解的情況，我們難免無意間傷害到別人或被別人傷害，所以我們要學(xué)會(huì)體諒、尊重他人的感受。錯(cuò)在己，則應(yīng)真誠地賠禮道歉，請(qǐng)求他人原諒；錯(cuò)在他人，也要真誠接納、理解、原諒他人的過失。3、關(guān)心與互助關(guān)心他人的表現(xiàn)（ p83）：關(guān)心他人表現(xiàn)為對(duì)他人的關(guān)心、重視、尊重和同情等等。相互關(guān)心也是人與人之間交往的需要。（p83）每個(gè)人在困難、傷心時(shí)都希望有人關(guān)心，因此當(dāng)看到別人有困難時(shí)，我們應(yīng)主動(dòng)關(guān)心別

33、人，幫別人排憂解難。關(guān)心是相互的，我們?cè)疥P(guān)心他人，他人就越關(guān)心我們。無論是關(guān)心他人，還是被他人關(guān)心，都是幸?？鞓返?。關(guān)心他人包括哪些方面？（p83）：關(guān)心他人，不僅要關(guān)心他人的身體健康、學(xué)習(xí)情況，也要關(guān)心他人的情緒、冤枉和需要等，并在他人需要時(shí)，及時(shí)伸出真誠的援助之手?；ハ鄮椭╬84）每個(gè)人在其一生中都可能遇到各種各樣的困難，都需要他人的幫助。幫助他人是善心和愛心的表現(xiàn)。美好的生活離不開人與人的相互幫助。第十一課交往有藝術(shù)1、講究文明禮貌的重要性（p85 ）講究文明禮貌是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，它不僅反映一個(gè)人的教養(yǎng)，還反映一個(gè)社會(huì)的精神風(fēng)貌。講究文明禮貌既有利于人與人之間建立親切、和睦的關(guān)系，

34、也有利于社會(huì)的安定團(tuán)結(jié)，是我國社會(huì)主義精神文明建設(shè)的重要組成部分。講究文明禮貌，養(yǎng)成禮貌待人的習(xí)慣，有利于我們的健康成長與發(fā)展。2、禮貌待人語言文明文明禮貌首先反映在語言上。（p85）精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 9 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 9 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -學(xué)習(xí)必備歡迎下載謙虛恭敬、文明高雅的語言不僅反映了個(gè)人的優(yōu)秀品質(zhì)，還可以熏陶他人、影響社會(huì)；傲慢無禮、粗野低俗的語言既說

35、明了個(gè)人缺少教養(yǎng)，又易成為惹是生非的禍端。因此，我們要學(xué)會(huì)使用禮貌用語。與陌生人交往的第一步是打招呼。（p86）行為文明（ p87 ）一個(gè)人的文明行為反映了他的品德修養(yǎng)。在交往中，最不可忽視、最富有吸引力、最有價(jià)值的面部表情是微笑。小結(jié)（ p89）禮貌的力量是巨大的。在日常生活中，同樣一件事情，如果我們有禮貌就可能辦好。反之則可能辦不成，甚至把事情搞得一團(tuán)糟。3、表達(dá)與傾聽學(xué)會(huì)表達(dá)意義：以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)我們的看法和感受，可以使對(duì)方了解我們的真實(shí)態(tài)度，增進(jìn)對(duì)我們的了解，從而更樂意與我們交往。表達(dá)的技巧、學(xué)會(huì)傾訴（p90）：學(xué)會(huì)傾聽（ p91 ）什么是傾聽？傾聽就是聽他人表達(dá)或傾訴。積極的傾聽是成

36、功人際交往的重要技巧之一。積極的傾聽是指對(duì)他人表達(dá)的思想與情感以積極的態(tài)度認(rèn)真地給予關(guān)注、重視、尊重和理解。傾聽過程要注意什么？要保持專心、尊重與體諒的態(tài)度，切忌一些不良行為，如三心二意、東張西望、翻看書報(bào)、隨意打斷對(duì)方、亂插話以及妄加評(píng)論、表情冷漠等。積極傾聽的技巧分為語言技巧和非語言技巧兩個(gè)部分。此外，積極參與他人的活動(dòng)，學(xué)會(huì)讓別人接受和接受別人，學(xué)會(huì)贊美和批評(píng)、勸告和安慰、協(xié)商和協(xié)調(diào)，學(xué)會(huì)化解沖突和矛盾，學(xué)會(huì)跨越各種交往障礙等，都將有利于我們開展成功的人際交往。4、要想成功地與人交往，建立良好的人際關(guān)系，要注意做好那幾點(diǎn)？不斷加強(qiáng)自身修養(yǎng)，做一個(gè)正直誠懇、人心助人、同情心強(qiáng)的人，這樣會(huì)得

37、到他人積極肯定的評(píng)價(jià)。要講文明，有禮貌。語言文明、態(tài)度親和、舉止端莊，這樣會(huì)為人際關(guān)系增色，就會(huì)在交往中廣受歡迎。要做到平等待人、尊重他人、嚴(yán)以律己、寬以待人，盡可能地多團(tuán)結(jié)同學(xué)。要學(xué)會(huì)傾聽、學(xué)會(huì)表達(dá)，學(xué)會(huì)贊美他人。第五單元在分?jǐn)?shù)的背后第十二課考試的心情1、適度緊張是有益的（ p95 ）適度的緊張有利于提高生命的活力和活動(dòng)的效率?？荚嚽氨３诌m度的緊張狀態(tài)有利于提高學(xué)習(xí)效率，保證考試中正常水平的發(fā)揮。精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 10 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f - - - -

38、- - - - - - - - - - 第 10 頁，共 12 頁 - - - - - - - - -學(xué)習(xí)必備歡迎下載過度緊張是有害的：過度緊張會(huì)使大腦神經(jīng)活動(dòng)失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、記憶力、思維能力和創(chuàng)造力全面下降。調(diào)節(jié)、避免和克服過度緊張的心理，對(duì)于應(yīng)考、發(fā)揮真實(shí)水平，具有重要的意義。2、緊張心理調(diào)節(jié)方法有哪些？（p97p98）認(rèn)知調(diào)節(jié)法要正確看待考試：考試不過是一次特殊的作業(yè)或練習(xí)，是對(duì)學(xué)習(xí)成效的一次檢驗(yàn)或“診斷”。分?jǐn)?shù)的高低不等于成功或失敗。一次考試的成敗并不能說明什么，更不能決定一切。要正確估計(jì)考題的難度和我們的能力。積極暗示法：給自己提出減輕壓力的積極提示，相信自己有能

39、力做出題目深呼吸調(diào)整法：當(dāng)你感到緊張或焦慮時(shí)，閉上眼睛，放松身體，靜下心來，排除雜念，集中注意力，做緩慢的深呼吸。注意體驗(yàn)全身松弛的感覺，達(dá)到消除緊張、自我放松的效果。3、要從容應(yīng)考，得到理想的成績，最重要的是在考試前做好充分的準(zhǔn)備。如何做好考前準(zhǔn)備？（ p98）（1）在考試前做好充分準(zhǔn)備。例如：合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間；適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉；與家長溝通，減輕來自家庭的壓力，等等。 （2）在考試內(nèi)容的準(zhǔn)備方面，平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)，及時(shí)復(fù)習(xí)。（3）學(xué)會(huì)運(yùn)用一些必要的考試技巧。例如，答題前認(rèn)真審題，做題先易后難，做完卷子仔細(xì)檢查。4、平靜看分?jǐn)?shù)每個(gè)人都希望在考試中得到好分?jǐn)?shù)，但不是每個(gè)人都能得到理想的分

40、數(shù)。因此我們要學(xué)會(huì)平靜地、正確地看待分?jǐn)?shù)，這樣不僅有利于我們的學(xué)習(xí)和考試，有利于我們的心理健康，對(duì)我們的全棉發(fā)展也有積極作用。恰當(dāng)?shù)钠谕?p99）：恰當(dāng)?shù)钠谕褪强陀^分析自己的學(xué)習(xí)成效、合理估計(jì)自己的考試成績，確定比較恰當(dāng)?shù)淖晕移谕怠Ｆ谕颠^低會(huì)導(dǎo)致不思進(jìn)取，過高則容易緊張焦慮甚至因達(dá)不到而失去信心。分?jǐn)?shù)不代表一切分?jǐn)?shù)代表什么？（或分?jǐn)?shù)反映什么？）（p101）分?jǐn)?shù)可以反映對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握程度、學(xué)習(xí)方法的優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱，表明已經(jīng)取得的成績和存在的差距，也可在一定程度上反映一個(gè)人的心理素質(zhì)。但是，分?jǐn)?shù)反映的只是某一階段的學(xué)習(xí)狀況，不能反映一個(gè)人全面的素質(zhì)，更無法充分體現(xiàn)一個(gè)人在德智體美等方面的進(jìn)步和成績。我們應(yīng)該怎樣看待分?jǐn)?shù)？（p102）我們要重視考試、關(guān)注分?jǐn)?shù)，但不要片面理解分?jǐn)?shù)、過于看重分?jǐn)?shù)。取得高分固然可喜，得了低分也不必垂頭喪氣、喪失信心。以理性的、平靜的態(tài)度看待分?jǐn)?shù)，客觀地分析分?jǐn)?shù)所反映的問題，及時(shí)地總結(jié)和吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，對(duì)于我們改進(jìn)學(xué)習(xí)、實(shí)現(xiàn)全棉發(fā)展具有重要和積極的意義。第十三課分?jǐn)?shù)的品質(zhì)1、誠實(shí)的檢驗(yàn)分?jǐn)?shù)的真假反映了什么？（p105）精品學(xué)習(xí)資料 可選擇p d f -