常州市金壇區(qū)中學(xué)生參與課外體育鍛煉的困境及對(duì)策研究

1、鹽 城 師 范 學(xué) 院畢業(yè)論文常州市金壇區(qū)中學(xué)生參與課外體育鍛煉的困境及對(duì)策研究學(xué)生姓名 許文 學(xué) 院 體育學(xué)院 專(zhuān) 業(yè) 體育教育 班 級(jí) 體教13（1）班 學(xué) 號(hào) 13251130 指導(dǎo)教師 任靜 2017年6月5日鹽城師范學(xué)院畢業(yè)論文常州市金壇區(qū)中學(xué)生參與課外體育鍛煉的困境及對(duì)策研究摘 要本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法等科研方法，了解中學(xué)生參與課外體育鍛煉的現(xiàn)狀，深入分析與研究影響常州市金壇區(qū)中學(xué)生課外體育鍛煉的不利因素，并針對(duì)研究結(jié)果探尋良好的發(fā)展策略，旨在為中學(xué)生的課外體育鍛煉指明方向，為全面提高我國(guó)中學(xué)生的身體素質(zhì)提供有益的建議。 【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；課外鍛煉The plight of m

2、iddle school students to participate in extracurricular physical exercise and countermeasure research in Jintan of Changzhou AbstractIn this paper, using the method of documentary, investigation, interview, data statistics, research me

3、thods, such as understanding the current situation of middle school students to participate in extracurricular physical exercise, the thorough analysis and research the unfavorable 

4、;factors that affect middle school students' extracurricular physical exercise, and according to the research results in the search for a good development strategy, aims to

5、0;indicate the direction for the middle school students' extracurricular physical exercise, to improve the physical condition of middle school students in China to provide usef

6、ul Suggestions. Key words middle school students，extracurricular exercise目 錄前 言1一、中學(xué)生參與課外鍛煉現(xiàn)狀及健康情況分析1（一）中學(xué)生參與課外鍛煉的現(xiàn)狀1（二）中學(xué)生體質(zhì)測(cè)試情況2（三）中學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展情況及健康狀況分析2二、中學(xué)生參與課外鍛煉存在的困境3（一）中學(xué)生自身的體育態(tài)度對(duì)課外體育鍛煉的影響3（二）當(dāng)前中學(xué)生所采用的鍛煉方法對(duì)中學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的影響3（三）學(xué)業(yè)壓力及家庭學(xué)習(xí)氛圍對(duì)中學(xué)生課外鍛煉的影響4（四）學(xué)校的體育態(tài)度對(duì)中學(xué)生課外鍛煉的影響4（五）公共體育場(chǎng)所數(shù)量稀少對(duì)學(xué)生進(jìn)行課外體育

7、鍛煉的影響5（六）網(wǎng)絡(luò)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的不利影響5三、中學(xué)生科學(xué)進(jìn)行課外體育鍛煉的對(duì)策6（一）從學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校三個(gè)方面入手解決6（二）改革體育教學(xué)方法、模式、內(nèi)容6（三）布置體育家庭作業(yè)，建立體育作業(yè)審查機(jī)制7（四）有針對(duì)性的指導(dǎo)不擅長(zhǎng)鍛煉的學(xué)生8（五）其他設(shè)想8結(jié) 論10參考文獻(xiàn)11致 謝12前 言在我國(guó)奔向全面小康建設(shè)的發(fā)展過(guò)程中，體育事業(yè)的發(fā)展更是蒸蒸日上，國(guó)家高度重視體育事業(yè)的發(fā)展，各體育產(chǎn)業(yè)也由此迎來(lái)了春天。但是，在國(guó)家的大層面上體育正以一個(gè)猛烈的勢(shì)頭發(fā)展的同時(shí)，也存在著一些極具挑戰(zhàn)性的問(wèn)題。例如：國(guó)家競(jìng)技體育和群眾體育發(fā)展之間的矛盾，這兩者發(fā)展不平衡也直接導(dǎo)致了我國(guó)在競(jìng)技

8、體育方面是體育強(qiáng)國(guó)，但是在群眾體育方面卻不是體育大國(guó)。就拿現(xiàn)在學(xué)生的身體素質(zhì)來(lái)說(shuō)，根據(jù)近幾年學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的數(shù)據(jù)分析來(lái)看，我國(guó)青少年學(xué)生的身體素質(zhì)普遍下降已是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，這是一個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題。人民群眾的體質(zhì)情況和健康水平是一個(gè)國(guó)家綜合國(guó)力的重要組成部分，而中學(xué)生這一特殊群體更是國(guó)家未來(lái)建設(shè)和發(fā)展的主力，其身體健康狀況和運(yùn)動(dòng)水平則更能體現(xiàn)出一個(gè)國(guó)家未來(lái)發(fā)展的潛力?，F(xiàn)在的學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)、升學(xué)的壓力，未來(lái)，他們將面臨的是建設(shè)祖國(guó)，發(fā)展祖國(guó)未來(lái)的壓力，少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)。因此，對(duì)于現(xiàn)在的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和健康的身體素質(zhì)是至關(guān)重要的，也是以后生存、競(jìng)爭(zhēng)和發(fā)展的基礎(chǔ)。中學(xué)時(shí)期更是人體生長(zhǎng)發(fā)育的最

9、佳黃金時(shí)段，是學(xué)校體育工作的重要時(shí)期，也是發(fā)展終身體育的關(guān)鍵部分。因此，為了更好的提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平，應(yīng)該科學(xué)合理的引導(dǎo)中學(xué)生進(jìn)行全面的體育鍛煉，認(rèn)識(shí)到課外體育鍛煉的重要意義，養(yǎng)成自主鍛煉的優(yōu)良習(xí)慣，提高鍛煉能力，培養(yǎng)中學(xué)生的終身體育意識(shí)。一、中學(xué)生參與課外鍛煉現(xiàn)狀及健康情況分析 常州市金壇區(qū)的中學(xué)分為寄宿制學(xué)校和走讀制學(xué)校兩類(lèi)。本文將寄宿制學(xué)校金沙高級(jí)中學(xué)、金壇區(qū)第四中學(xué)和走讀制學(xué)校指前中學(xué)、第二中學(xué)作為調(diào)查對(duì)象。通過(guò)訪談學(xué)校分管體育的部分領(lǐng)導(dǎo)和體育教師，以及匯總分析體能測(cè)試的相關(guān)數(shù)據(jù)，得出中學(xué)生參與課外鍛煉的現(xiàn)狀。 （一）中學(xué)生參與課外鍛煉的現(xiàn)狀 學(xué)生：70%以上的學(xué)生不明白課外

10、體育鍛煉自主、自覺(jué)鍛煉的意義。初中寄宿制學(xué)校的體育鍛煉幾乎全部依靠學(xué)校安排，如體育課、課間操、以及學(xué)校安排對(duì)于初三同學(xué)有針對(duì)性的進(jìn)行中考體育加試項(xiàng)目的鍛煉等。學(xué)校沒(méi)有安排，學(xué)生就幾乎不會(huì)自發(fā)進(jìn)行鍛煉，極少存在學(xué)生課后自主鍛煉的情況，甚至有空閑的活動(dòng)時(shí)間學(xué)生也不愿意運(yùn)動(dòng)，而是選擇聊天，談?wù)摳信d趣的游戲、明星等其他方式打發(fā)時(shí)間。而高中寄宿制學(xué)校的學(xué)生課外體育鍛煉的情況更是令人擔(dān)憂(yōu)，甚至存在課表上安排了體育課或者活動(dòng)課但實(shí)際上被其他科目老師占用的情況，65%以上的學(xué)生雖有鍛煉想法，但是，學(xué)業(yè)壓力過(guò)重，留給他們的課余時(shí)間太少。大部分男生會(huì)利用為數(shù)不多的課余時(shí)間進(jìn)行籃球，足球等活動(dòng)，女生會(huì)進(jìn)行羽毛球，操

11、場(chǎng)散步等活動(dòng)，可是缺乏專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)水平也不高。而對(duì)于走讀制學(xué)校的學(xué)生則存在如下情況： 1.學(xué)校放學(xué)后家長(zhǎng)并未下班，也不放心孩子一個(gè)人，又想讓孩子更好的贏在起跑線(xiàn)上，于是將孩子送往各種文化補(bǔ)習(xí)班繼續(xù)進(jìn)行文化知識(shí)學(xué)習(xí)。只有在周末，有不到20%左右的家長(zhǎng)會(huì)將孩子送往舞蹈、跆拳道等興趣培訓(xùn)班。 2.學(xué)生在完成家庭作業(yè)后選擇玩手機(jī)、玩電腦等方式，這也是大部分中學(xué)生的做法。 3.在半數(shù)家長(zhǎng)眼中還存在著，“鍛煉等于玩，是不求上進(jìn)”的想法，盲目阻止，批評(píng)。 所以學(xué)生們實(shí)際上能夠良好的，有規(guī)劃的進(jìn)行課外體育鍛煉的只有大約25%左右。中學(xué)生的課外體育鍛煉情況不容樂(lè)觀。 （二）中學(xué)生體質(zhì)測(cè)試情況 當(dāng)前中學(xué)生的體質(zhì)

12、測(cè)試主要為六個(gè)項(xiàng)目，其中身高、體重、肺活量是所有學(xué)生的必測(cè)項(xiàng)目。選測(cè)項(xiàng)目從50米跑、立定跳遠(yuǎn)中選一項(xiàng)；男生從臺(tái)階試驗(yàn)、1000米跑中選一項(xiàng)；女生從臺(tái)階試驗(yàn)、800米跑中選一項(xiàng)；男生從坐位體前屈、握力中選一項(xiàng)；女生從坐位體前屈、仰臥起坐和握力中選一項(xiàng)。通過(guò)對(duì)江蘇省常州市金壇區(qū)體育調(diào)研員徐榮斌老師所掌握的中學(xué)生體測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行研究分析，得出如下結(jié)論：盡管中學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試合格率達(dá)79%，但是約60%的學(xué)生成績(jī)均處于合格線(xiàn)附近，良好及以上學(xué)生只占20%左右。并且，對(duì)比近五年來(lái)的測(cè)試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的身體素質(zhì)確實(shí)存在下降現(xiàn)象，這已經(jīng)是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。 （三）中學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展情況及健康狀況分析 1.身體素質(zhì)：

13、通過(guò)對(duì)近幾年中學(xué)生的體測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，以及實(shí)地考察等，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)前中學(xué)生的耐力和力量素質(zhì)下降尤為顯著，尤其是上肢力量。舉兩個(gè)例子，首先是耐力素質(zhì)，當(dāng)前的初中學(xué)生已經(jīng)存在提到要跑800米，1000米就恐懼的現(xiàn)象。因?yàn)榇蠹叶疾辉敢馀?，覺(jué)得自己跑不下來(lái)。而真正跑完后跑下來(lái)的學(xué)生中有部分學(xué)生會(huì)出現(xiàn)明顯的頭暈、無(wú)力、臉色蒼白、出冷汗力竭等情況。身體素質(zhì)的糟糕情況著實(shí)讓人擔(dān)憂(yōu)。而力量素質(zhì)就拿引體向上來(lái)說(shuō)，按標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)評(píng)判，學(xué)生普遍只能做到一到兩個(gè)，甚至存在一個(gè)都做不起來(lái)以及單單靜止雙手懸掛在單杠上都做不到的情況。 2.健康狀況：根據(jù)我的研究調(diào)查，我認(rèn)為當(dāng)前的中學(xué)生存在如下主要的健康問(wèn)題。首先是一個(gè)矛盾的問(wèn)題，

14、肥胖與營(yíng)養(yǎng)不良在中學(xué)生中同時(shí)存在。肥胖多見(jiàn)于男生，由于喜歡喝含糖飲料、奶茶，喜歡吃雞排、炸串類(lèi)油炸食品，又由于缺乏運(yùn)動(dòng)，每天處于身體靜止?fàn)顟B(tài)的時(shí)間高達(dá)15個(gè)小時(shí)左右以致脂肪堆積從而導(dǎo)致肥胖。而營(yíng)養(yǎng)不良則多見(jiàn)于發(fā)育期間的女生，產(chǎn)生的原因則是因?yàn)樘羰?，以及青春期的?ài)美想變漂亮的心理，想擁有一個(gè)像電視明星一樣苗條的身材，刻意控制飲食等。其次便是近視問(wèn)題，根據(jù)我的觀察發(fā)現(xiàn)，所有班級(jí)百分之百的有近視的學(xué)生，并且每個(gè)班級(jí)近視人數(shù)的比例基本超過(guò)20%，甚至有些班級(jí)的近視人數(shù)已經(jīng)超過(guò)40%。而且學(xué)生的近視情況正在呈現(xiàn)一個(gè)越來(lái)越年輕化的現(xiàn)象。究其原因，還是因?yàn)楫?dāng)前手機(jī)，電腦游戲等讓中學(xué)生深深地著迷使的學(xué)生在本來(lái)

15、繁重的學(xué)業(yè)用眼后讓尚未發(fā)育成熟的眼睛不堪重負(fù)。還有一個(gè)最不容忽視的問(wèn)題便是中學(xué)生的心理健康問(wèn)題。65%的學(xué)生反應(yīng)，感覺(jué)學(xué)業(yè)以及生活壓力過(guò)大，缺少自由，無(wú)人懂得傾聽(tīng)他們內(nèi)心深處的聲音。感覺(jué)壓力無(wú)處釋放從而產(chǎn)生焦躁，抑郁，易怒，等各種心理疾病，我認(rèn)為這是必須重視起來(lái)的問(wèn)題，而且刻不容緩。 二、中學(xué)生參與課外鍛煉存在的困境 通過(guò)對(duì)中學(xué)生課外體育鍛煉的情況進(jìn)行深入的調(diào)查研究，從而全面而又客觀的了解中學(xué)生在課外鍛煉中所遇到的各種困境，大致情況如下。 （一）中學(xué)生自身的體育態(tài)度對(duì)課外體育鍛煉的影響 現(xiàn)如今，主動(dòng)參與體育鍛煉，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的中學(xué)生已經(jīng)為數(shù)不多。在我的調(diào)查中，難得遇上一個(gè)能夠主動(dòng)堅(jiān)持每周有固定時(shí)

16、間鍛煉的學(xué)生，除非是遇上喜歡體育的家長(zhǎng)，給孩子報(bào)名體育興趣班。即使是這樣，每周也只有周末兩天，每天有一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間可用于體育鍛煉。對(duì)于這樣的現(xiàn)象，大體原因如下：1、大部分中學(xué)生的思想還很單純，受外界因素影響較大，現(xiàn)在對(duì)于孩子有吸引力的東西太多，而體育鍛煉則顯得勞累而又枯燥乏味。因此，很多中學(xué)生自身不愿意運(yùn)動(dòng)，也怕吃苦，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)吃苦耐勞的精神。2、現(xiàn)在的社會(huì)氛圍和學(xué)校氛圍都是學(xué)業(yè)為重，大家都認(rèn)為好好學(xué)習(xí)才是正道，其他都是歪門(mén)邪道，所以也讓中學(xué)生產(chǎn)生了一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，“鍛煉是一個(gè)不好的東西，因?yàn)榧议L(zhǎng)，學(xué)校老師都不支持”。3、中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和水平不高，所以鍛煉了和沒(méi)鍛煉在短期內(nèi)不會(huì)有什么顯著的

17、效果，這就讓很多人產(chǎn)生了“鍛煉也沒(méi)什么用，不鍛煉也沒(méi)什么影響”的想法，更加的不重視體育鍛煉。 （二）當(dāng)前中學(xué)生所采用的鍛煉方法對(duì)中學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的影響處于青春發(fā)育期的學(xué)生往往開(kāi)始更加在意起自己的外貌、形體等，女生都希望自己可以變得更美，更苗條，更有魅力：而男生也都希望自己可以變得更高，更帥，更強(qiáng)壯。所以，大部分人都想要通過(guò)某些途徑來(lái)達(dá)到這些目標(biāo)，于是一個(gè)不約而同的想法便產(chǎn)生了，那便是體育鍛煉。對(duì)于中學(xué)生而言，他們的知識(shí)面還處于一個(gè)比較淺顯的層次，對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)也只是停留在表面上。大部分人都知道，鍛煉可以讓人變瘦，變苗條，鍛煉也可以讓人變得更加健康，更加強(qiáng)壯。但是，具體的鍛煉方法真正了解

18、的人卻是幾乎沒(méi)有。存在如下典型的情況： 1.很多人都是通過(guò)上網(wǎng)了解鍛煉信息，看到跑步可以減肥，便去跑步，也不懂得熱身及一些基本保護(hù)措施。往往是跑完之后腰酸背痛好幾天，然后再跑，折騰幾次后卻發(fā)現(xiàn)，想要減肥的人體重還上漲了，還容易受傷，于是斷然放棄。 2.部分學(xué)生知道，網(wǎng)上的或者身邊的同學(xué)口中的信息可靠性不高，于是選擇咨詢(xún)體育老師等途徑，想要獲得專(zhuān)業(yè)的鍛煉指導(dǎo)?？墒?，對(duì)于體育老師而言，這些已經(jīng)不在他們的工作職責(zé)范圍之內(nèi)，并且還要考慮到學(xué)生私下鍛煉所存在的安全隱患等因素，所以，學(xué)生往往也得不到專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。 3.當(dāng)前的中學(xué)生都比較有個(gè)性，愛(ài)憎都比較分明。比如，女生就喜歡打羽毛球，其他的運(yùn)動(dòng)不感興趣，可

19、是打羽毛球需要考慮各種場(chǎng)地因素等，一個(gè)人也沒(méi)有辦法打，往往是拍幾下球就干脆放棄。對(duì)于男生而言，大部分男生喜歡打籃球，可是在校體育課等時(shí)間，往往老師出于安全考慮，給大家集體進(jìn)行一些安全性有保障的活動(dòng)，如集體廣播操，可是學(xué)生反而會(huì)覺(jué)得這樣的體育課不是他們需要的體育課，興趣不高。 （三）學(xué)業(yè)壓力及家庭學(xué)習(xí)氛圍對(duì)中學(xué)生課外鍛煉的影響 眾所周知，現(xiàn)在的孩子早早的就要承受各種壓力，甚至部分學(xué)生家長(zhǎng)們?cè)诋?dāng)初買(mǎi)房結(jié)婚的時(shí)候就考慮要買(mǎi)學(xué)區(qū)房，卻從來(lái)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)結(jié)婚要在體育館之類(lèi)的健身場(chǎng)所旁邊買(mǎi)房。由此可見(jiàn)，現(xiàn)在的家長(zhǎng)對(duì)孩子學(xué)業(yè)的重視程度。而對(duì)于目前的兩大考:中考和高考而言，很多家庭把這兩次考試作為培養(yǎng)孩子的第一要?jiǎng)?wù)，

20、恨不得從孩子剛剛上小學(xué)開(kāi)始，所有的一切就開(kāi)始為這兩場(chǎng)考試服務(wù)。而對(duì)于體育鍛煉的態(tài)度，很多家庭的想法是“現(xiàn)在的孩子吃得好，穿得暖，身體肯定不會(huì)有問(wèn)題，哪怕現(xiàn)在胖一點(diǎn)什么，等到工作了，會(huì)瘦下來(lái)的。只要把學(xué)習(xí)抓好就可以了，其他的問(wèn)題不用孩子操心”。正是由于家長(zhǎng)的這種重文輕武的思想誤區(qū)，給孩子帶來(lái)更大的學(xué)習(xí)壓力的同時(shí)也給孩子的成長(zhǎng)埋下了巨大的隱患。盡管父母的初衷與出發(fā)點(diǎn)是好的，但是我所調(diào)查的結(jié)果卻顯示，一部分孩子正因?yàn)槿绱?，與父母的關(guān)系有了隔閡，甚至感受不到家庭的溫暖。 （四）學(xué)校的體育態(tài)度對(duì)中學(xué)生課外鍛煉的影響 在當(dāng)前的社會(huì)與學(xué)校氛圍中，重視文化學(xué)業(yè)，輕視體育課程的情況普遍存在。甚至不單單是學(xué)生的體

21、育鍛煉得不到保障，還存在著體育教師被排擠，被輕視的情況。有些學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)干部本職能力是毋庸置疑的，但是對(duì)體育文化卻是一知半解，對(duì)體育課的看法還停留在：“體育老師的工作很輕松的，就是帶著學(xué)生玩玩”。所以，學(xué)生的體育活動(dòng)時(shí)間被占用以及體育教師崗位長(zhǎng)期缺編卻只招代課老師的情況就不難理解了。在我的調(diào)查中，學(xué)生反應(yīng)如下：課表上安排的體育健康課基本上是會(huì)上的，但是到了考試期間以及陰雨天，體育課程就如同約定般的被占用。學(xué)生反應(yīng)，面臨考試抓緊復(fù)習(xí)可以理解，可是陰雨天明明有室內(nèi)場(chǎng)館，卻從來(lái)沒(méi)有用過(guò)。對(duì)此，學(xué)生表示難以理解。 （五）公共體育場(chǎng)所數(shù)量稀少對(duì)學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的影響在調(diào)查過(guò)程中，我也感到好奇：“為什么

22、周末學(xué)生不去家附近的體育場(chǎng)館進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的鍛煉活動(dòng)，難道只是單純的家長(zhǎng)不同意，或者學(xué)生自己怕累嗎？”經(jīng)過(guò)我的調(diào)查才發(fā)現(xiàn)，原因遠(yuǎn)不止如此，造成這種情況的原因主要是因?yàn)楣搀w育場(chǎng)館數(shù)量過(guò)少，僅有的少部分場(chǎng)館又存在嚴(yán)重的管理不善以及被占用的情況，具體情況有如下幾種： 1.由于是公共場(chǎng)館，通常不會(huì)安排專(zhuān)門(mén)的人員進(jìn)行看管、維護(hù)等，所以經(jīng)常是場(chǎng)館剛剛建成的時(shí)候看起來(lái)讓人賞心悅目，然而僅僅半年時(shí)間就存在嚴(yán)重破壞。更有學(xué)生反應(yīng)，想去家附近的公共籃球場(chǎng)打球卻發(fā)現(xiàn)連籃球框都不見(jiàn)了。 2.由于現(xiàn)在城市高速發(fā)展，土地資源緊缺，存在著嚴(yán)重的公共場(chǎng)館被私人占用的情況，比如在籃球場(chǎng)地曬糧食，在健身器材上曬被子等情況。更加嚴(yán)

23、重的是廣場(chǎng)舞正在火熱流行，晚上的公用健身場(chǎng)地更是名正言順的成為了大媽們的私人場(chǎng)所。 3.公共健身場(chǎng)館被地方政府劃作其他用途，健身用途名存實(shí)亡，如：將健身場(chǎng)館用作停車(chē)場(chǎng)、用于堆放建設(shè)器材等。 （六）網(wǎng)絡(luò)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的不利影響 當(dāng)前，社會(huì)正處于一個(gè)高速發(fā)展的時(shí)期，網(wǎng)絡(luò)、電腦、手機(jī)、平板等科技產(chǎn)物已經(jīng)非常普及，并且現(xiàn)在的4G網(wǎng)絡(luò)以及無(wú)線(xiàn)網(wǎng)絡(luò)幾乎完全覆蓋沒(méi)有死角，這的確是科技進(jìn)步發(fā)展的成果，但實(shí)際上是一把雙刃劍。尤其是伴隨網(wǎng)絡(luò)而產(chǎn)生的各種網(wǎng)游，以及最近開(kāi)始流行的各種網(wǎng)紅的網(wǎng)絡(luò)直播等。這些東西對(duì)于好奇心強(qiáng)，而又自制能力差的中學(xué)生而言完全成為了一種電子毒品。試想一下，當(dāng)一位中學(xué)生完成了作業(yè)，有

24、一個(gè)小時(shí)的時(shí)間可以放松放松，如果在玩電子游戲和體育鍛煉之間選擇的話(huà)，80%以上的學(xué)生都會(huì)選擇玩網(wǎng)絡(luò)游戲。甚至很多學(xué)生美其名曰這是放松，但是，這也是導(dǎo)致當(dāng)前學(xué)生近視率高的原因。并且，一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲后，不用談體育鍛煉了，可能連最基本的日常生活都將受到影響。這也是一個(gè)必須立即開(kāi)始重視的問(wèn)題。 三、中學(xué)生科學(xué)進(jìn)行課外體育鍛煉的對(duì)策 在全面而又客觀的了解中學(xué)生在課外鍛煉中所遇到的困境后，我查閱各種資料，也有針對(duì)性的詢(xún)問(wèn)了一些資深體育人和體育方面的老教師。根據(jù)所得結(jié)果有針對(duì)性的探究各種科學(xué)有效的對(duì)策，旨在為我國(guó)中學(xué)生進(jìn)行課外鍛煉提供有意義的參考，能有效指導(dǎo)中學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉身體，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，全面提

25、高中學(xué)生的健康水平，為中學(xué)生課外鍛煉提供教學(xué)研究的理論依據(jù)。 （一）從學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校三個(gè)方面入手解決想要改變?nèi)藗兊男袨?，需要先改變?nèi)藗兊乃枷?。目前存在的一大?wèn)題便是仍有一部分學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)和學(xué)生本人的觀念問(wèn)題還停留在“體育不重要，只要文化成績(jī)好”的陳舊思想。而我們要分角度從三個(gè)方面來(lái)解決：1. 學(xué)校方面：國(guó)家層面已經(jīng)越來(lái)越重視青少年學(xué)生的身體健康，但是學(xué)校為了提高升學(xué)率。仍然存在著排擠體育課的現(xiàn)象，對(duì)于這種情況，我建議效仿清華大學(xué)那樣，學(xué)生能否順利入學(xué)或畢業(yè)，直接與體育成績(jī)掛鉤。體育成績(jī)不達(dá)標(biāo)，無(wú)法入學(xué)或者無(wú)法畢業(yè)。讓升學(xué)率和體育成績(jī)掛鉤，這樣才能真正的將體育課同語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等科目比肩。2.

26、家長(zhǎng)方面：已有部分家長(zhǎng)開(kāi)始重視起孩子的身體健康，家長(zhǎng)可以在現(xiàn)有的體育高速發(fā)展的大環(huán)境下利用孩子課余時(shí)間，給孩子報(bào)一些運(yùn)動(dòng)興趣班，讓孩子自己選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行身體活動(dòng)，多出汗。3. 學(xué)生方面：學(xué)生本身是喜歡玩，喜歡運(yùn)動(dòng)的。學(xué)校和家長(zhǎng)已經(jīng)帶頭開(kāi)始重視起體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期的中學(xué)生起到良好的榜樣作用，學(xué)生的潛意識(shí)里就會(huì)開(kāi)始重視起體育鍛煉來(lái)，并且這個(gè)年齡階段的學(xué)生多是興趣主導(dǎo)為主，多讓學(xué)生自己選擇一些喜歡的運(yùn)動(dòng)，少一些灌輸式教育。 （二）改革體育教學(xué)方法、模式、內(nèi)容在過(guò)去的一段時(shí)間里，體育一直是被人們安置于教育的邊緣地帶。這也和我國(guó)的中考和高考制度有關(guān)，雖然強(qiáng)調(diào)的是德智

27、體平衡全面發(fā)展，但是智育可以靠直接的分?jǐn)?shù)體現(xiàn)出來(lái)，而德育與體育的體現(xiàn)則缺少固定的標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)如今國(guó)家、社會(huì)也已經(jīng)開(kāi)始重視體育，所以又導(dǎo)致了一種新現(xiàn)象的產(chǎn)生，那便是體育課只練考試內(nèi)容或有硬性規(guī)定內(nèi)容，大部分學(xué)生的中考成績(jī)能拿到滿(mǎn)分，但是學(xué)生并沒(méi)有掌握一些實(shí)際的運(yùn)動(dòng)技能。當(dāng)前的傳統(tǒng)體育課的模式往往將已經(jīng)安排好的課程強(qiáng)行灌輸給學(xué)生，這也是導(dǎo)致學(xué)生越來(lái)越不喜歡體育，乃至失去運(yùn)動(dòng)興趣的原因。所以我建議進(jìn)行體育教學(xué)改革，可以從教學(xué)方法、模式、內(nèi)容等方面嘗試進(jìn)行。通過(guò)有活力，有興趣的課堂讓學(xué)生真正的喜歡上體育運(yùn)動(dòng)，也能更好的激發(fā)學(xué)生自主參與課外體育鍛煉。 1.教學(xué)方法：目前大部分學(xué)校體育課的教法都是固定的，缺少

28、創(chuàng)新，學(xué)生被動(dòng)接受。我建議可以嘗試讓學(xué)生做小教師，如上籃球課，可以挑選部分基礎(chǔ)比較好的學(xué)生當(dāng)小教師。給這些小教師安排學(xué)生，讓小教師想方法進(jìn)行教學(xué)，老師也可以提出多種方法讓小教師組選擇嘗試教學(xué)。老師組與小教師組同時(shí)進(jìn)行教學(xué)，并且老師組與小教師組之間的學(xué)生進(jìn)行一些對(duì)比、競(jìng)賽等。既考慮到中學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理也能刺激學(xué)生的參與興趣和積極性。老師對(duì)于小教師組的教學(xué)也要密切關(guān)注，避免錯(cuò)誤教學(xué)示范、發(fā)生意外等情況。 2.教學(xué)模式：目前的學(xué)生對(duì)于傳統(tǒng)的班級(jí)灌輸式統(tǒng)一教學(xué)已經(jīng)喪失了興趣，所以教學(xué)模式的創(chuàng)新是很有必要的。我建議可以采取“拆班興趣分組教學(xué)、體育社團(tuán)教學(xué)、游戲闖關(guān)模塊化教學(xué)”等。如游戲闖關(guān)，給學(xué)生設(shè)置

29、不同的任務(wù)卡來(lái)得到闖關(guān)線(xiàn)索，在游戲中完成教學(xué)任務(wù)。比如，任務(wù)要求男生完成兩個(gè)引體向上、女生完成三個(gè)仰臥起坐才可以獲得下一關(guān)的線(xiàn)索，才能繼續(xù)闖關(guān)，且率先完成任務(wù)有一定的獎(jiǎng)勵(lì)。這樣能更好的調(diào)動(dòng)學(xué)生的上課興趣，學(xué)習(xí)效果也會(huì)更上一層樓。 3.教學(xué)內(nèi)容：當(dāng)前的學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容明顯是比較枯燥與陳舊的，我建議教學(xué)內(nèi)容可以結(jié)合學(xué)生興趣與當(dāng)前的流行元素。如最近比較熱門(mén)的“奔跑吧！兄弟”節(jié)目里有許多體育類(lèi)比賽游戲等，學(xué)生也很喜歡看，可以借鑒節(jié)目?jī)?nèi)容進(jìn)行改編與創(chuàng)新然后教師帶領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)行教學(xué)。比如當(dāng)前讓學(xué)生沉迷的游戲“英雄聯(lián)盟、王者榮耀”等，學(xué)生提到這些就有興趣，可以帶領(lǐng)學(xué)生開(kāi)展一些“英雄聯(lián)盟主題運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽”。再比如

30、現(xiàn)在開(kāi)始火熱進(jìn)行的定向越野活動(dòng)，可以根據(jù)學(xué)校實(shí)際與學(xué)生實(shí)際，帶著學(xué)生在“潮流”中一起學(xué)習(xí)體驗(yàn)不一樣的體育課。讓學(xué)生進(jìn)行“眼睛得到休息，身體多多流汗”的健康生活。 （三）布置體育家庭作業(yè)，建立體育作業(yè)審查機(jī)制 在幾年前，有人開(kāi)始發(fā)現(xiàn)學(xué)生的身體素質(zhì)普遍下降后，將很大的一部分責(zé)任歸咎于體育老師，對(duì)此有體育老師進(jìn)行了如下回復(fù)：“都在說(shuō)學(xué)生的身體素質(zhì)下降是因?yàn)槲覀凅w育老師不負(fù)責(zé)，我請(qǐng)問(wèn)，和語(yǔ)文數(shù)學(xué)課程相比體育課的課時(shí)數(shù)有多少。而且每天課后還布置那么多的語(yǔ)文數(shù)學(xué)課后作業(yè)、家庭作業(yè)來(lái)鞏固，如果體育也這樣，我也能保證學(xué)生的身體素質(zhì)不會(huì)下降。”如此強(qiáng)硬的回復(fù)雖說(shuō)有些片面不科學(xué)，但是確實(shí)有可取之處。事實(shí)上，確實(shí)應(yīng)

31、該適量的給學(xué)生們布置一些體育課后作業(yè)或者家庭作業(yè)。據(jù)我調(diào)查，一些地方已經(jīng)采取過(guò)這種方法，但是存在的問(wèn)題是，體育作業(yè)過(guò)于虛擬，審核批改作業(yè)難度大，所以便出現(xiàn)了虎頭蛇尾的現(xiàn)象，以至體育作業(yè)不了了之。針對(duì)這種問(wèn)題，我提出如下建議：首先，既然是家庭作業(yè)，最應(yīng)該先聯(lián)合做好前期準(zhǔn)備工作的便是學(xué)校體育老師和學(xué)生家長(zhǎng)?？紤]到體育的特殊性，極易存在安全隱患等，必須要求學(xué)生在家長(zhǎng)的陪同幫助下完成，體育老師可以和家長(zhǎng)之間先進(jìn)行一些輔導(dǎo)學(xué)習(xí)，然后再讓家長(zhǎng)帶著孩子科學(xué)運(yùn)動(dòng)。而且，現(xiàn)在的科技飛速發(fā)展，關(guān)于體育作業(yè)審查，可以利用現(xiàn)在流行的微信群、QQ群等，讓學(xué)生家長(zhǎng)將每天布置的體育作業(yè)完成情況用小視頻及圖片的形式發(fā)在群里，

32、然后體育老師統(tǒng)一檢查，提出建議與要求等。 （四）有針對(duì)性的指導(dǎo)不擅長(zhǎng)鍛煉的學(xué)生 處于青春期的中學(xué)生無(wú)論是身體還是心理都沒(méi)有完全發(fā)育成熟，極易誤入歧途，因此，在他們這個(gè)年齡段更應(yīng)該得到一些科學(xué)的、正確的引導(dǎo)。而對(duì)于中學(xué)生的體育鍛煉，能夠直接給予指導(dǎo)的便是體育老師。這也對(duì)體育老師增加了新的更高的要求，首先，作為一名體育老師，必須要有扎實(shí)而又科學(xué)正確的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，還需要強(qiáng)烈的職業(yè)道德感和責(zé)任心，以及不怕吃苦的精神。只有先有這樣的老師才是能夠帶領(lǐng)學(xué)生科學(xué)鍛煉的前提?？紤]到現(xiàn)實(shí)情況，讓體育老師指導(dǎo)每一名學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉是不可能的，但是，可以先選擇一些有針對(duì)性的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。如：自身想鍛煉但是沒(méi)有科學(xué)方

33、法的學(xué)生和完全不想鍛煉的學(xué)生，以及體測(cè)結(jié)果不合格的學(xué)生。體育老師可以利用課外體育活動(dòng)時(shí)間先對(duì)這部分學(xué)生進(jìn)行量身指導(dǎo)，使他們真正的感受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)與成功的喜悅，在同學(xué)中營(yíng)造一種良好的體育氛圍，以帶動(dòng)其他學(xué)生積極主動(dòng)的參與到體育鍛煉中來(lái)。 （五）其他設(shè)想 針對(duì)目前中學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)的普遍下降以及學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性不高的情況，我還有如下設(shè)想可供參考：1.新的體育政策下，對(duì)于體育教師的要求則更加嚴(yán)格，要求體育教師有足夠的專(zhuān)業(yè)能力，課堂組織能力以及職業(yè)道德責(zé)任心和吃苦耐勞的精神。所以，對(duì)于體育教師的選拔和考核也要更深入一層，要杜絕“體育課要求低，只要不發(fā)生安全事故或放羊式”的情況。并且體育老師也要不斷進(jìn)行

34、學(xué)習(xí)，與時(shí)俱進(jìn)，將當(dāng)前流行與熱門(mén)的體育項(xiàng)目引入課堂。2.對(duì)于公共體育場(chǎng)館被占用的情況，希望有關(guān)政府部門(mén)能夠拿出行動(dòng)出來(lái)妥善解決，對(duì)于老小區(qū)場(chǎng)館實(shí)在不夠的情況可以聯(lián)絡(luò)當(dāng)?shù)氐膶W(xué)校等，將學(xué)校里的健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所在有專(zhuān)人看管負(fù)責(zé)的情況下在課余時(shí)間對(duì)學(xué)生免費(fèi)開(kāi)放。3.任何行動(dòng)首先需要資金的支持，也希望國(guó)家政府部門(mén)加大體育方面的資金投入，更要將體育資金落實(shí)到位，讓資金合理的花在應(yīng)該花費(fèi)的地方。并且家庭的經(jīng)濟(jì)水平也是影響孩子鍛煉的重要因素，也希望家長(zhǎng)們可以專(zhuān)門(mén)設(shè)立一些家庭體育資金，讓孩子能夠更好的鍛煉。4.學(xué)校方面，可以讓體育成績(jī)與學(xué)生評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)掛鉤，語(yǔ)文數(shù)學(xué)等科目都有“周練、月考等”。體育也應(yīng)該采取這些平時(shí)考核，并且體育成績(jī)的好壞也將對(duì)總成績(jī)起到舉足輕重的作用，也只有這樣，才能使一些“分?jǐn)?shù)黨、排名幫”真正的重視起體育。也能更加直接的激勵(lì)學(xué)生自覺(jué)進(jìn)行課外體育鍛煉。并且體育成績(jī)的判定也不該永遠(yuǎn)只有固定標(biāo)準(zhǔn)，畢竟學(xué)生之間確實(shí)存在身體素質(zhì)差異，要更多的看到學(xué)生的努力程度，而不是單純靠達(dá)標(biāo)來(lái)評(píng)分。5.最重要的便是校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師、家長(zhǎng)、以及社會(huì)環(huán)境的團(tuán)結(jié)聯(lián)合，只有大家思想一致，共同努力，