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文檔簡(jiǎn)介
1、跆拳道步法教案年級(jí):高一 班級(jí):k1709 人數(shù): 課次:1 日期:2017.11.9 授課教師:曹航宇教學(xué)內(nèi)容1、跆拳道步法:前滑步、后滑步2、靈敏性練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)學(xué)習(xí),了解跆拳道的相關(guān)知識(shí)以及簡(jiǎn)單步法的技術(shù)動(dòng)作2、 技能目標(biāo):基本掌握跆拳道步法前滑步和后滑步,以及靈敏性練習(xí)方法3、 情感目標(biāo):在學(xué)習(xí)中,培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和創(chuàng)作意識(shí)教學(xué)分析重點(diǎn):前滑步、后滑步的動(dòng)作方法難點(diǎn):各小組自行編排,合作探究課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容時(shí)間安排次數(shù)組織教法與要求開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合,報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容與要求。4、檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。2組織
2、:四列橫隊(duì)×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 要求:快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、游戲:報(bào)數(shù)成團(tuán)游戲方法: 學(xué)生跑成一個(gè)圓圈,沿逆時(shí)針?lè)较蚵?,?dāng)教師突然喊:“4個(gè)”或其他單個(gè)數(shù)字時(shí),學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團(tuán),最后剩下沒(méi)有及時(shí)
3、抱成團(tuán)的人受 “罰”2、 徒手操(1) 肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(2) 腰部運(yùn)動(dòng)(3) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(4) 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(5) 弓步壓腿(6) 側(cè)壓腿8游戲規(guī)則: 1、 聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)時(shí),不得因人數(shù)不符而互相推撞人。 2、 喊數(shù)后,教師要讀“秒”,以限制學(xué)生反應(yīng)的時(shí)間。組織:教師在中心,圍成一個(gè)圓進(jìn)行關(guān)節(jié)操要求:認(rèn)真練習(xí) 充分活動(dòng)開(kāi)基本部分1、 學(xué)習(xí)跆拳道的步法1、教師播放一段跆拳道比賽的視頻,讓學(xué)生了解基本步法在比賽中的運(yùn)用以及它的重要性。2、學(xué)習(xí)前滑步、后滑步 動(dòng)作要領(lǐng):前滑步:實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立,右腳蹬地,左腳向前上半步,落地時(shí)前腳掌先著地,而后右腳再向前跟進(jìn)半
4、步 后滑步:實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立,左腳蹬地,右腳先后退半步,落地時(shí)右,腳掌先著地,隨之左腳向后跟半步,落地后保持實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)不變。重點(diǎn):移動(dòng)時(shí),兩腳距離保持小變,兩腳離地不要太高,進(jìn)步要穩(wěn),跟步要快3、 步法的反應(yīng)練習(xí) 4、 靈敏性練習(xí) 分組探究,根據(jù)任務(wù)卡自行編排動(dòng)作與展示。1組:運(yùn)用短繩2組:運(yùn)用長(zhǎng)繩3組:運(yùn)用軟梯4組:運(yùn)用標(biāo)志桶 教師提供部分材料和視頻 課課練:俯臥撐跳 10次一組 2組 25一次組織:學(xué)生成密集隊(duì)伍集合,聽(tīng)教師講述跆拳道及其步法的基本概述和重要性。跆拳道是一種以腿法為主的武技,實(shí)戰(zhàn)中步法的靈活運(yùn)用對(duì)保證充分發(fā)揮腿的威力,取得實(shí)戰(zhàn)的勝利具有極其重要的意義。跆拳道的步法具有鮮明的特點(diǎn),
5、即重心落在兩腳之間,而且身體姿勢(shì)大都以側(cè)向站立,以便保護(hù)身體要害部位使后腿通過(guò)擰腰轉(zhuǎn)髖發(fā)力。增加擊打的力量和速度。作用:1、步法是連接技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)2、通過(guò)靈活多變的步法移動(dòng),使對(duì)方的進(jìn)攻或防守落空3、靈活機(jī)智地運(yùn)用多種步法,可以給對(duì)方心理造成壓力組織:學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi) ×××××××× ×××××××× ×××××××× ××
6、215;××××× 教法:教師示范講解 教師領(lǐng)做 教師口令,學(xué)生練習(xí) 學(xué)生自行練習(xí) 教師隨堂糾錯(cuò)、指導(dǎo)要求:動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)到位 干凈利落、反應(yīng)迅速組織:集體練習(xí) ×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××
7、; 教法:教師口令,學(xué)生練習(xí),教師鏡面示范口令1:前滑步口令2:后滑步口令3:交換步要求:認(rèn)真聽(tīng)教師的口令,立即做出相應(yīng)的動(dòng)作,反應(yīng)迅速。組織:十人一組,按任務(wù)卡要求自行進(jìn)行編排,組長(zhǎng)組織成員進(jìn)行練習(xí),然后每組出來(lái)進(jìn)行動(dòng)作展示。各小組進(jìn)行評(píng)價(jià)。展示時(shí)其他三個(gè)小組均以小組為單位圍坐在周圍。 ×××××× × × × × × × × × × × × × ×××××
8、5;要求:所有同學(xué)必須參與,展示時(shí)組長(zhǎng)組織成員進(jìn)行練習(xí)靈敏性包括協(xié)調(diào)性,靈活性和準(zhǔn)確性三大基本能力。作用:靈敏性訓(xùn)練可以確保一名隊(duì)員發(fā)展最佳的進(jìn)攻和防守技巧,同時(shí)發(fā)揮出最大速度、控制力,以及減少能量的消耗和不必要的動(dòng)作。 結(jié)束部分1.放松練習(xí)兩人一組相互抖抖手、拍拍肩2.課堂小結(jié)3.宣布下課4.收拾器材5一次組織教法:體操隊(duì)形××××××××××××××××××××××××
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