中醫(yī)治未病保健康長壽是醫(yī)學方向

1、中醫(yī)治未病保健康長壽是醫(yī)學方向楊澤民徐翼強楊業(yè)俊摘要：中醫(yī)是在當時歷史條件環(huán)境下，經(jīng)過億萬年漫長的歲月，求生存，謀發(fā)展，與自然環(huán)境斗爭的生活實踐中積累起來的養(yǎng)身、療疾經(jīng)驗, 又經(jīng)過歷朝歷代醫(yī)學不斷創(chuàng)新，百花齊放，百家爭鳴，融自然氣象地理 環(huán)境陰陽五行人文等哲學于一體，逐漸形成了整體觀的中醫(yī)藥學及其發(fā)展史，借助文化發(fā)展，有了文字可記述總結(jié)經(jīng)驗，編著成書，浩如煙海, 互相交流推廣提高，有理論有實踐有療效，集千百家豐富經(jīng)驗，傳承到 現(xiàn)代。特別是闡明了 “邪之所湊，其氣必虛”而主張通過養(yǎng)身保健，益 正氣保元氣，提高免疫力，貝正氣存內(nèi)，邪不可干”，達到“治未病”,防患于未然，保障中華兒女的身體健康,繁衍

2、子孫，社會安定,民族興旺，才有今天偉大的中華民族，生產(chǎn)經(jīng)濟發(fā)達，成為全世界大國，所以 中醫(yī)是中醫(yī)學文化的瑰寶，是中國文化的一部份，治未病，更是醫(yī)學的 發(fā)展方向。因而重點介紹筆者于多年臨床實踐中與診療同步，增加了非 藥物防治處方的內(nèi)容和經(jīng)驗，既可協(xié)助治療，提高藥物治療的效果，加快痊愈，也有防復發(fā)作用，取得了治未病的效果。又可使患者在病友中 傳播科普知識，起到擴大宣傳治未病，達到養(yǎng)身預防保健既長壽又健康作用。關(guān)鍵詞：治未病 醫(yī)學發(fā)展方向中醫(yī)學是我國人民經(jīng)歷億萬年在生活實踐中，術(shù)生存，謀發(fā)展,與自然環(huán)境作斗爭，為果腹、充饑、療疾，嗜百草，一日遇七十二 毒，在漫長的歲月中積累起來的寶貴經(jīng)驗，融天人相應

3、、自然氣象、 心理、人文、陰陽、五行等哲學、而成為我國有整體觀獨特的傳統(tǒng)中醫(yī) 藥學，有經(jīng)驗、有療效、有理論、有實踐，是我國有科學內(nèi)涵的傳統(tǒng) 醫(yī)學瑰寶。在當年己是有他的先進性、科學性和輝煌的歷史，是可 貴的。億萬年來，為保障中華兒女的健康，繁衍子孫，促進生產(chǎn), 富民強國作出了重大貢獻?，F(xiàn)仍在為廣大人民健康服務，保健康、 促生產(chǎn)為人民所歡迎。健康長壽是多種因素決定的，中醫(yī)學早就認識到;腎為先天之本，胃為后之本，陰陽調(diào)和，氣血充足，臟腑協(xié)調(diào)，不違七 情，不犯六淫，防內(nèi)因.外因、不內(nèi)外因等致病因素，保護正氣，未病 先防，才是健康的基礎(chǔ)，長壽的保證。特別是治未病，發(fā)揮了中醫(yī)的長 項。所謂治“未病”就是平

4、時要順應天時、地利、自然環(huán)境，更要注意 做好養(yǎng)身保健預防疾病正確的、科學的科普宣傳工作，提高廣大人民的 預防養(yǎng)生保健治未病知識，保元氣、補正氣，則“正氣存內(nèi)，邪不可干”, 而少發(fā)病不發(fā)病。起到了未病先防，有病早愈，病后防復發(fā)，才能發(fā)揮 良好的、明顯的保健康促生產(chǎn)作用，效簡便廉，節(jié)省藥物資源，又少、 又無副作用。確保健康長壽。內(nèi)經(jīng)-素問“調(diào)神論”中早有記載：“是 故圣人治未病，不治已病；治未亂不治已亂，此之謂也，夫病己成而后 藥之，亂已成而后治之，譬尤渴而穿井，斗而鑄錐不亦晚乎。”毛澤東也 曾說：“預防為主，治療為輔”。從目前考量“預防為主，積極治療” 更有積極意義。因此借政策有利的東風，應廣為

5、宣傳擴大實踐?，F(xiàn)在很 多醫(yī)學專家學者，近年來也已從過去多專注診療疾病，己逐漸增加和重 視對養(yǎng)生預防保健的重視和科普宣傳。認為治未病是醫(yī)學未來發(fā)展的方向。經(jīng)科學研究：不良社會大環(huán)境是人們衰老的“罪魁禍首”。這個大壞境與中醫(yī)的發(fā)病機理：內(nèi)因七情、外因六淫、不內(nèi)外因等密切相關(guān)，不謀而合，所以中醫(yī)學不僅有科學內(nèi)涵及輝煌的過去，對現(xiàn)代醫(yī)藥學研 究方向和進展也有啟迪，發(fā)表了很多與七情六淫等相關(guān)有益的研究和實 驗文章。可見治未病的重要性及其發(fā)展前景。著者在六十多年臨證經(jīng)驗中：發(fā)現(xiàn)很多患者由于平時對未病時的保養(yǎng)及已病后的非藥物防治等重視不夠，預防醫(yī)學科普知識也知之較少，因 此群眾易病多病，慢性疾病纏身，消耗氣

6、血，傷害了正氣，違反了 “正 氣存內(nèi)，邪不可干”原則，從而導致體弱易病、多病.早衰、早夭，是 沒有能健康長壽的原因。所以筆者對“治未病”也早有所體會，在臨證 時對多種疾病通過養(yǎng)身預防保健“治未病”，達到預防，治療、康復作 用。特別是慢性胃炎、消化性潰瘍，及慢性支氣管炎等多種常見病，運 用“治未病”，確實有較好的防治效果。筆者在上世紀70年代，即開始 對這些初診患者，在藥物處方外，同時也給一張早就印刷好詳細的與之 相關(guān)疾病“治未病”的非藥物處方，可起到更全面、更主動、更有利于 疾病的治療和恢復，同時可減少、避免復發(fā)，何況還有不少疾病藥物等 治療也難以奏效。所以治未病是醫(yī)藥發(fā)展的方向?，F(xiàn)將個人“治

7、未病”的 認識及經(jīng)驗進一步撰述于下要治“未病”預防疾病的發(fā)生，先要知道發(fā)病的原因，前面所講的 內(nèi)因：正氣、七情，外因：六淫，還有不內(nèi)外因、社會因素等大環(huán)境， 為人之道等的致病因素很多。所以務必要正確養(yǎng)身，適度鍛煉，七情不 過，六淫不犯，才能保護正氣，身體強壯，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，就不易受內(nèi)外因不內(nèi)外因等大環(huán)境因素影響而患病，反之則正氣不足，就 容易受內(nèi)因、外因、不內(nèi)外因及社會等大環(huán)境影響而患病。為人也要修 身養(yǎng)性，能忍自安。敬人者人敬之，愛人者人愛之，朋友就多，身心愉 悅，寐安飯香，氣血和，陰陽調(diào)，身體強，正氣存內(nèi)邪不可干，就少患 病。也要知道：“福兮禍所伏，禍兮福所倚”，要“居安思?！?，

8、要“謹 言慎行”、“戒怒”“戒躁”,生活就和諧安全，少坎坷，多平安，大 環(huán)境就好，生活安定，也就氣血和、陰陽調(diào)，正氣足，疾病就少而能健 康長壽。生命在于活動是顛撲不破的真理，但活動鍛煉要看人們的身體強 弱，年齡大小.老幼，有無心肺功能不足等慢性器質(zhì)性疾病，皆應量力 而行，適當活動、鍛煉，由少到多，從弱到強，以不心慌氣短或過于心 慌氣短，并在2、3分鐘短時間內(nèi)就可恢復為度。過于強度鍛煉活動，容 易傷肌腱損正氣，太慢太弱效果不好，適度活動，既不傷正，又達到強 身防病效果。衣食住行 是人們?nèi)粘Ｉ钏匦瑁鸬秸隗w，保溫，避風寒，不 太緊、不過寬，順自然，供營養(yǎng)、少禍患，保安全，就能健康、促生產(chǎn), 為

9、提供生活資料，再生產(chǎn)、謀發(fā)展、繁榮經(jīng)濟等需要，對人們健康長壽 社會至關(guān)重要。因此在衣食住行方面注意養(yǎng)身保健“治未病”，更有其 積極意義?？蓞㈤喿局鴹顫擅駜?nèi)科臨證經(jīng)驗醫(yī)案集要治未病衣食住 行篇，可得詳細全面解答?，F(xiàn)從內(nèi)、夕卜、不內(nèi)外因方面，擇其對某些常見疾病健康有較大影響或 傷害者，簡要敘述數(shù)則于下。六淫風寒過敏性鼻炎、感冒、慢性支氣管炎多由于外感風寒或夾病毒感染而發(fā), 前者常成為第一病因，只要注意保暖避風寒防感染，就可減少、防止感 冒、支氣管炎等病的發(fā)生。加上擦鼻按迎香、早晚冷水洗臉及耐寒鍛煉 保健等活動，也要注意避免吸入油漆、灰塵等易過敏氣味灰塵物質(zhì)，就 會少發(fā)病不發(fā)病。以上感冒咳嗽、過敏性

10、鼻炎，也是慢性支氣管炎、喘息性慢性支氣管 炎病的重要原因。與陽虛、肺衛(wèi)不固之體質(zhì)有關(guān)，每到秋冬寒潮來臨, 風寒犯肺而急性發(fā)病，常遷延難愈。經(jīng)年累月，時間一長，最后導致阻 塞性肺氣腫、肺纖維化，02與c02交換障礙，逐漸影響心臟，導致肺源 性心臟病，心肺功能減退，喪失勞動力，甚致生活也難以自理，最后臥 床不起。如能注意鍛煉，增加自身正氣、陽氣及御寒、免疫能力，就會 少感冒不感冒，少咳嗽.不咳嗽，慢性支氣管炎及其并發(fā)證就會少發(fā)生 不發(fā)生，身體就健康，長壽也就有希望。胃寒痛 慢性胃炎、上消化道胃、十二指腸潰瘍等胃病等，時有胃皖 脹痛曖氣、空腹隱痛，常進冷受涼易發(fā)或加重，喜按喜熱，進溫熱飲食 ?？删徑?/p>

11、或停止，平時注意御寒保暖，不飲冷食涼，則可預防，也可加 速痊愈、防復發(fā)。腹痛、腹瀉、腸易激綜合癥腹痛、腹瀉型 除器質(zhì)性外，亦常因受寒、吃冷飯、涼菜、冷飲而發(fā)，也只要注意不吃少飲，就可預防因寒冷 誘發(fā)的腹痛腹瀉，増療效、防復發(fā)。凍瘡、痹證 多因受寒冷而發(fā)，只要多活動，促血運、振陽氣.勤 按摩、避寒保暖，多可避免及増效、防發(fā)。暑熱中暑 做好避暑降溫，夏暑不在高溫環(huán)境下勞作，中午少在戶外烈日 下勞動。勤洗澡，衣寬松，色宜淺，出門遮陽傘。夏令皮炎瘙庠 多因夏暑汗出較多，刺激皮膚而起，常發(fā)于下肢脛 前，只要少在高溫環(huán)境下勞作或過重體力勞動，減少出汗，或經(jīng)常清洗, 或勤用毛巾擦去汗液，瘙癢多可緩解或停止。

12、燥火燥咳 減少避免在相對濕度較低的環(huán)境中工作,或增加室內(nèi)環(huán)境的濕 度，即可避免緩解燥咳。早年即有人建議：慢性燥咳型患者到我國東南 地低濕度高的福建、廈門等地療養(yǎng)，多有效益。秋冬易發(fā)皮膚輟裂、皮膚瘙癢 病癥雖不同，其因則一，皆因秋冬相 對濕度較低，空氣干燥之故，可在皮膚經(jīng)常瘙癢、輟裂處涂些油性較高 的護膚膏，穿可保濕的鞋襪，對足跟輟裂角質(zhì)較厚皺裂處，可用熱水泡 足，待軟化后括去增厚角質(zhì)層再度油脂，防止水份流失，保護皮膚潤澤, 緩解鮫裂則更好。嗜好煙酒 酒精可活血擴微血管，改善冠狀動脈等微循環(huán)，少飲對冠心 病有益。但切忌過量、醉酒而傷心損肝。酒煙也是胃炎、胃潰瘍等胃病 之因，最好適當進食后或邊飲邊

13、進食，可沖淡酒精在胃內(nèi)濃度，降低酒 精對胃粘膜的刺激和損害，減慢酒精較早較快進入小腸后吸進血液循環(huán)的速度及量和濃度，可減少對肝臟的傷害。煙含有尼古丁等對人有害物質(zhì)，吸入對人有傷害。其煙霧吸進氣管，對氣管黏膜的刺激,成為急慢性氣管炎的重要原因，未病不吸即可避免發(fā)病，已病者戒煙,半數(shù)已上多可痊愈?？崭共灰宋鼰?，可避免煙氣刺激胃黏膜引發(fā)胃炎。所以吸煙是有百害而無一利。情志喜怒憂思悲恐驚七情，皆屬人在各種生活工作環(huán)境和人際關(guān)系中的思想情緒方面的不同反應，偶發(fā)不過者是正常的心理生理反應，但常發(fā)而過者，就成了傷害正氣，陰陽不調(diào)、氣血不和、臟腑成病的重要原因,如能注意，就可避免由此發(fā)生的很多疾病。不內(nèi)外因車

14、禍、電器、雷電擊傷等預防 有關(guān)報刊及電器書籍多有介紹，可參閱。中庸之道哲學思對為人之道及生活健康的影響和指導不偏之謂中，不易之謂庸。在平素衣食住行生活上要經(jīng)常注意七情六淫不偏不易中庸之道。在中醫(yī)學理論、臨證實踐很多地方也都有指導作用，也就是不過、不及。如診療用藥“中病即止”，不宜太多太長太大矯枉過正，要適度?，F(xiàn)在還要關(guān)心增加一些時代流行時髦病的“治未病”內(nèi)容。注意電腦使用時間太久傷眼傷頸傷肩傷腰腿病，手機低頭應用時間太 長不當則傷眼傷頸椎，睡眠不足、工作精神壓力太大，易疲勞傷正氣， 亞健康病多，白領(lǐng)少活動少鍛煉易乏力，正氣弱、抗病力低等。這些時髦病，有關(guān)報刊也多有介紹，可多關(guān)心參閱而預防。最后倡議醫(yī)學專家學者及群眾共同努力，進一步更快更好對全民做好“治未病”養(yǎng)身保健及非藥物防治診療、科普宣傳工作，強體質(zhì)，保正 氣，使邪不可干，則少疾病身健康，可長壽，有利積極從事工作和勞動, 有利促進生產(chǎn)，繁榮經(jīng)濟。小則改善個人體質(zhì)、經(jīng)濟、生活及家庭的小環(huán)境,大則有利于富民興邦強國，造就一個興旺發(fā)達的中華民族。參考資料名老中醫(yī)臨證經(jīng)驗醫(yī)案系列叢書楊澤民內(nèi)科臨證經(jīng)驗醫(yī)案集要北京科學出版社2014年10月內(nèi)經(jīng)素問調(diào)神論作者簡介姓名 楊澤民 男1927年生 江蘇金壇人 畢業(yè)于上海中