足球訓練工作計劃

1、足球訓練工作計劃一、指導思想1、以積極引導和鼓勵學生參與足球活動的積極性為目的;2、以增強學生體質(zhì)，培養(yǎng)學生積極進取、團隊體育精神為宗旨;3、打造校園足球文化，發(fā)展足球后備人才。二、工作方針加強領導，明確分工，李校長負責全局，王校長具體主抓，班主任和體育組緊密配合，搞好校園足球活動。三、成立校園足球領導小組組 長： xxx副組長： xxx組 員： xxxxxxx四、活動內(nèi)容1、做好家長工作，征得家長的理解與支持;2、學校代表隊訓練：每周二、四下午放學后( 張磊負責 );3、體育課中每周每班上一節(jié)足球活動課;4、本學期末適時舉行一次班級聯(lián)賽。五、具體要求1、相關人員要認真負責，搞好各項足球活動;

2、2、注意安全，防止發(fā)生意外事故;3、選拔足球苗子，有針對性訓練;4、大力宣傳足球活動的開展。六、活動經(jīng)費按上級要求學校從義保經(jīng)費足額支付，另一部分向上級申請撥付。七、獎勵措施1、獎勵獲得年級組第一名的班級;2、年級組最佳射手一名 ;3、老師組織訓練活動計算工作量，納入績效考核之中。一、指導思想足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現(xiàn)出學生之間的配合意識和團結(jié)協(xié)作的精神，深受廣大學生的喜愛。 開展學校足球運動訓練對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質(zhì)豐富學校文化生活， 發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛具有重要意義。二、訓練目標1、通過對學生足球技能的訓練，培養(yǎng)學生對足

3、球運動的興趣。2、讓學生在運動實踐中體會足球的配合意識。3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。4、由教練通過訓練， 選拔訓練成績好、 紀律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風強和有團隊合作的人組成學校足球隊。三、教學內(nèi)容安排及課時數(shù)本學期的練習內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎足球戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎技術(shù)的基礎上學習進攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時還要對學生的身體素質(zhì)進行訓練。訓練時間：為每周一到周五下午4 ：005：00訓練地點：學校后操場四、訓練基本任務、內(nèi)容、要求及手段( 一) 訓練方面提高隊員的訓練紀律和質(zhì)量：1、嚴格組織學生紀律性。 2 、嚴格提高學生訓練質(zhì)

4、量。( 二) 提高隊員比賽作風：1 、養(yǎng)成良好的體育道德作風。2 、進一步加強勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風。3 、嚴格的訓練紀律。( 三) 提高隊員全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。 1 、學習掌握急停急起的正確方法。2 、提高速度所需要的肌肉力量。 3 、提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。( 四) 全面提高隊員的基本技術(shù)( 重點是傳、接球技術(shù) ) ，逐步發(fā)展隊員個人技術(shù)特長。1 、提高活動中的控球能力。2 、正確掌握傳、接球技術(shù)。 3 、提高技術(shù)運用的合理性。4 、注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。( 五) 提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力 ( 重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)) 1、明確個人的攻守

5、職能以及進攻和防守的原則。2 、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部 2 對 1 、3 對 2 能力。 3 、確定基本陣容，初步形成 1 21 防守反擊的基本打法。( 六) 主要訓練手段1 、身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，蛙跳，多級跳。2 、技術(shù)訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續(xù)傳射練習，各種一對一攻守，23 人一組的跑動中傳接配合， 各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。3、戰(zhàn)術(shù)訓練手段： 2 對 1 、2 對 2 、3 對 2攻守對抗，全場場攻守比賽。足球運動是我國體育的弱項，要想提高足球運動的整體水平，關鍵還是要從小抓起，增強青少年體質(zhì)，培養(yǎng)足球運動興趣。一、指

6、導思想20xx 年新學年到來之際，為開展豐富的學生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育， 樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學校的教育方針、培養(yǎng)學生對體育運動的興趣， 促進學生身心健康，增強學生體質(zhì)，發(fā)展學生體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活， 推動我校足球運動的開展， 進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球興趣小組，制定20xx 學校足球運動訓練工作計劃。二、教學目標1、通過對足球技能的學習，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。2、在運動實踐中體會足球的配合意識。3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。4、進一步提高足球

7、隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。三、教學措施( 一) 訓練時間每周一、三、下午活動課，訓練時間為1 個小時。( 二) 訓練原則1、隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。3、隊員們在訓練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結(jié)合作的精神。4、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。5、在訓練中注重個人技術(shù)的訓練，以及隊員配合的訓練。6、在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。具體訓練計劃及內(nèi)容第一階段一、身體訓練( 一) 身體訓練的目的1、使學生熱愛足球。2、培養(yǎng)學生反應靈敏。并提高身體素質(zhì)。( 二)

8、 身體訓練的主要內(nèi)容1、做徒手操2、以跑為主的身體訓練。(l) 慢跑： 15 米 X2，指導學生跑的動作。(2) 快跑： 10 米 X2、15 米 X2，要求跑的動作正確。(3) 曲線跑：培養(yǎng)學生的靈敏。(4) 自由跳：培養(yǎng)學生的后蹬方法。二、足球技術(shù)訓練( 一) 技術(shù)訓練的目的1、訓練學生熟悉球性。2、讓學生準確掌握技術(shù)動作要領。( 二) 技術(shù)訓練的主要內(nèi)容1、以帶球為主，在帶球中學習基本技術(shù)動作和帶球方法。2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。3、單一的射門訓練和接球后的. 射門訓練。( 三) 守門員的訓練1、手型訓練。2、自由訓練。3、下手球和上手球接法練習。4、踢手拋球訓練。三、足球

9、戰(zhàn)術(shù)訓練( 一) 戰(zhàn)術(shù)訓練的目的l 、培養(yǎng)接球和進攻意識。2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。( 二) 戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。2、學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。3、在小型對抗中體會什么叫 “二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。四、游戲和比賽(一)目的1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。( 二) 比賽方法1、一對一、二對二的傳接球比賽。2、三對三、五對五的有門踢球比賽。3、開展“五人制”訓練比賽。第二階段一、身體訓練( 一) 身體訓練的目的1、培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。2、讓學生學習正

10、確的快跑動作。( 二) 身體訓練的主要內(nèi)容1、學做簡單的專項準備活動。2、以跑為主的身體靈敏、 速度訓練，學習快速跑和正確的動作。(1) 慢跑： 20 米 X2、30 米 X2，要求學生跑的動作準確。(2) 快跑： 60 米、 200 米。(3) 曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學生側(cè)向快速運動，達到靈敏和快速的目的。(4) 變速跑：要求時快時慢跑。3、跳：學習蛙跳和單足跳。4、進行游戲比賽。二、足球技術(shù)訓練( 一) 技術(shù)訓練的目的1、繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。2、提高帶球能力和運球的技術(shù)。3、用各種手段學習傳接球技術(shù)。( 二) 技術(shù)訓練的主要內(nèi)容1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術(shù)

11、。2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。4、學習移動時的傳接球。( 三) 守門員的訓練1、繼續(xù)訓練接球手型和倒地接球的護球方法。2、進行接射門練習。3、鞏固上手球和下手球的接球方法。4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練( 一) 戰(zhàn)術(shù)訓練的目的1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。2、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學比賽做準備。4、接自拋球練習：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。( 二) 戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容1

12、、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。3、練習盯人、堵截和補位。4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。5、學擲界外球。四、游戲和比賽(一)目的1、通過游戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規(guī)則。2、通過游戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。3、提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛足球。( 二) 游戲比賽方法1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。2、有門的“五人制”比賽。3、本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。第三階段一、身體訓練( 一) 身體訓練的目的1、通過節(jié)奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準確性和節(jié)奏感。2、在跑動中提

13、高跑動作的正確性。( 二) 身體訓練的主要內(nèi)容1、練習節(jié)奏操?？筛鶕?jù)學生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。2、加強短跑叨米訓練。3、折回跑， 15 米 X2、15 米 X4 直線跑訓練和曲線跑訓4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200 米 400 米。5、下肢韌帶練習和訓練結(jié)束后恢復身體的放松練習。二、足球技術(shù)訓練( 一) 技術(shù)訓練的目的1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節(jié)奏。2、在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養(yǎng)學生在運球時開闊視野。3、通過對墻踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。( 二) 技術(shù)訓練的主要內(nèi)容1、有節(jié)奏地快速帶球。2、練習快速帶球時

14、的球向變化和繼續(xù)帶球。3、開展人一球傳接球活動。4、對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。5、掌握一人一球的自控球動作。6、學習接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練( 一) 技術(shù)訓練的目的使學生樹立戰(zhàn)術(shù)意識， 初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓練的基本技能。( 二) 戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。2、學習個人突破戰(zhàn)術(shù)。3、學習二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。4、練習沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。5、練習擲界外球戰(zhàn)術(shù)。6、學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。四、游戲和比賽(一)目的1、通過小型

15、對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望。2、通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。3、通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。( 二) 游戲內(nèi)容和比賽方法1、一對一射門游戲。2、四對二傳。3、三對一十傳球 ( 二腳出球 ) 。4、五對五足球比賽 ( 小門 ) 。一、指導思想以增強學生體質(zhì)， 培養(yǎng)青少年拼搏進取、 團結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，通過廣泛開展校園足球活動，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長突出的青少年足球后備人才，提高我校足球運動水平。二、工作方針依據(jù)體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神; 全校掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各自年級的資源優(yōu)勢，

16、積極投入選拔和推選熱愛足球的學生、不論大小和了解足球的程度， 共同為校園足球活動的開展提供保障。三、職責分工( 一) 成立校園足球領導小組組長： xxx副組長： xxx、xxx組員：體育科組及各班班主任( 二) 學校體育組負責競賽組織、專業(yè)技術(shù)訓練與指導。( 三) 體育組利用體育課， 課外活動時間和節(jié)假日， 組織學生開展各種形式的校園足球活動和比賽，負責組隊參加年級、 班級的足球比賽活動 ; 負責參賽運動員的報名及注冊管理; 負責制定校園足球活動方案與教學計劃。四、校園足球比賽組織方案學校通過小型比賽選擇優(yōu)秀人才進入校足球隊參加縣級比賽。學校通過開展足球活動周進行各項足球技術(shù)的訓練和比賽，并通

17、過足球技術(shù)比賽來刺激隊員訓練的積極性，主要分為：運球過桿計時比賽，傳球精準度比賽，顛球比賽和年段內(nèi)的班級7 對 7 對抗賽等一系列比賽。在足球活動周成績優(yōu)秀的部分學生入選校足球隊并參加課外足球訓練。校級年齡段： 1-9 年級活動規(guī)程：參照全國青少年校園足球聯(lián)賽規(guī)程五、對開展校園足球活動的要求( 一) 由校長親自負責校園足球活動;( 二) 提供完善充足的“校園足球活動”場地條件;( 三) 組織足球訓練的教師 ( 教練 ) 參加相關培訓 ;( 四) 學校在教學中加大體育足球教學的比例;( 五) 按時組織校內(nèi)班級和年級間的比賽。六、比賽計劃每年 56 月，積極安排組織各年級進行校園足球賽，推動校園足球運動的開展。七、對實施校園足球活動工作的要求1、提高對“校園足球活動地”重要性的認識。各班要把開展此次活動作為推進足球事業(yè)、 活躍學生課余生活， 培養(yǎng)學生健康生活方式的一個重要組成部分，把活動落到實處