專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場(chǎng)減壓選修試題和答案

1、1. ()是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過(guò)程產(chǎn)生的對(duì)外界事物態(tài)度的體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以個(gè)體需要為中介的一種心理活動(dòng)。(單選)冒A情緒'B愛(ài)情仁C風(fēng)氣C D思想2. 當(dāng)人們滿足了饑渴需要時(shí)會(huì)感到高興，當(dāng)人們的生命安全受到威脅時(shí)會(huì)感到恐懼，這些都是人的() 反應(yīng)。(單選)A情緒B情感'C客觀。D行為3. ()具有穩(wěn)定性、持久性、深刻性，如大多數(shù)人不論遇到什么挫折，其民族自尊心不會(huì)輕易改變。(單選)'A思想'* B情感C情緒仁D感覺(jué)4. ()是指心愛(ài)的事物失去時(shí)，或理想和愿望破滅時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。(單選)A快樂(lè)B憤怒仁C恐懼'* D悲

2、哀5. ()是一種具有感染性的、比較平穩(wěn)而持久的情緒狀態(tài)。(單選)* A心境仁B激情° C應(yīng)激C D情感6. ()是指在意外的緊急情況下所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)。(單選)A心境C B激情蒞C應(yīng)激C D情感7. ()強(qiáng)調(diào)，情緒產(chǎn)生的原因是植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，因此也叫做外周情緒理論。(單選)A詹姆斯蘭格理論'B坎農(nóng)一巴德理論° c詹姆斯巴德理論'D情緒的認(rèn)知理論8. ()過(guò)分強(qiáng)調(diào)丘腦對(duì)情緒的影響，忽視了外周生理反應(yīng)及大腦皮質(zhì)對(duì)情緒的作用，具有一定的局限性。(單選)A詹姆斯蘭格理論 c* B坎農(nóng)一巴德理論C C詹姆斯巴德理論'D情緒的認(rèn)知理論9. 情緒認(rèn)知理論認(rèn)

3、為，（）是決定情緒性質(zhì)的關(guān)鍵因素。（單選）A環(huán)境事件。B生理狀況借 C認(rèn)知過(guò)程仁D大腦皮質(zhì)10. （）提出了情緒產(chǎn)生決定于兩個(gè)主要因素，生理喚醒和認(rèn)知因素，認(rèn)知因素又包括對(duì)生理喚醒的認(rèn)知解釋和對(duì)環(huán)境刺激的認(rèn)識(shí)。（單選）A阿諾德B沙赫特C拉扎勒斯'D西米諾夫11. 認(rèn)為（）無(wú)論生理喚醒還是環(huán)境因素都不能單獨(dú)地決定情緒，情緒是認(rèn)知因素和生理喚醒狀態(tài)兩者 交互作用的產(chǎn)物。（單選）何A評(píng)定一一興奮理論B兩因素情緒理論C認(rèn)知一一評(píng)價(jià)理論D情緒認(rèn)知一一信息理論12. 評(píng)價(jià)刺激事件與自身的關(guān)系有三個(gè)層次，（）是指人對(duì)自己的情緒和行為反應(yīng)的有效性和適宜性的評(píng)價(jià)，實(shí)際上是一種反饋性行為。（單選）C A初

4、評(píng)價(jià)B次評(píng)價(jià)* C再評(píng)價(jià)D負(fù)面評(píng)價(jià)13. （）能找出一個(gè)得不到最好效果的做法中的意義，提醒我們，要找出一個(gè)有更好效果的作法，同時(shí)讓我們更明確內(nèi)心價(jià)值觀的排序。（單選）* A后悔B緊張'C悲傷D憤怒14. 如果說(shuō)“堅(jiān)持”體現(xiàn)（），那么“放棄”則表現(xiàn)為（）。（單選）C A柔性；柔性B柔性；剛性C剛性；柔性' D剛性；剛性15. （）作家愛(ài)默生說(shuō)：“自信是成功的第一秘訣?！保▎芜x）A美國(guó)B英國(guó)仁C德國(guó)D俄國(guó)16. （）是建立自信心最快的手段。（單選）* A堅(jiān)持當(dāng)眾說(shuō)話，勇敢吐露見(jiàn)解仁B挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健C學(xué)會(huì)善待他人，融洽人際關(guān)系仁D切勿求全責(zé)備，學(xué)會(huì)變換視角17. 體驗(yàn)成功的

5、決竅就是為自己確立（）的奮斗目標(biāo)。 （單選）仁A大何B小C宏觀'D長(zhǎng)遠(yuǎn)18. （）意思是指看似表達(dá)了情緒但事實(shí)上卻未確實(shí)敘述感受。（單選）'A非語(yǔ)言動(dòng)作* B虛假的情緒語(yǔ)言C c模糊的語(yǔ)言'D無(wú)效的情緒表達(dá)19. 表達(dá)情緒時(shí)要注意（），有些人喜歡在人多時(shí)或仗著權(quán)勢(shì)來(lái)表達(dá)情緒，事實(shí)上這并不好，應(yīng)選擇彼此能夠?qū)Ｗ?、沒(méi)有壓力、疲倦下討論。（單選）A選擇討論感受的時(shí)機(jī)B正確、清楚、具體地表達(dá) C消除不合情理的想法進(jìn)而改變情緒-D進(jìn)入自己的內(nèi)在語(yǔ)言并學(xué)會(huì)調(diào)整20. 所謂（）是指在準(zhǔn)確識(shí)別他人情緒的基礎(chǔ)上，用自己的情商影響他人。（單選）A情緒宣泄 B情緒表達(dá)借 C管理他人情緒仁D管

6、理自己情緒21. （）是在特定場(chǎng)合下有專門含義的，某種姿態(tài)是能夠表達(dá)某種特定的內(nèi)心感受的。（單選）'* A體態(tài)語(yǔ)C B面部表情仁C習(xí)慣動(dòng)作° D話語(yǔ)中的內(nèi)在含義22. （）是指精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(zhǎng)，花費(fèi)也比較大。（單選）'* A催眠療法C B強(qiáng)迫療法C情景治療D認(rèn)知一行為療法（單選）23. （）是社會(huì)上的不同利益主體之間為追逐某項(xiàng)為數(shù)有限的目的物而進(jìn)行的一切活動(dòng)的總稱七A競(jìng)爭(zhēng)B情緒C對(duì)抗。D焦慮24. 競(jìng)爭(zhēng)的（），可以是物質(zhì)財(cái)富，也可以是權(quán)勢(shì)地位，還可以是榮譽(yù)桂冠。（單選）

7、A利益主體'B目的物C c活動(dòng) D客觀行為25. 從心理學(xué)的角度講，（）是指?jìng)€(gè)體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒，這種情緒會(huì)正向的或負(fù)向的影響個(gè)體的行為。（單選）（*l A壓力'B憂愁C恐懼D煩惱26. 被（）困擾的人看不到任何出路，無(wú)法擺脫貧困的生活、工作中的不和諧、惡劣的環(huán)境或身體上的不適，有濃厚的自卑情緒，對(duì)自己、家庭和社會(huì)感到悲觀。（單選）A急性壓力B間歇性壓力C慢性壓力D短暫性壓力27. ()的特征是個(gè)體視其服務(wù)對(duì)象為“物”，而非當(dāng)成“人” o其實(shí)質(zhì)是試圖避免不希望的工作要求, 或者減少感知到的威脅。(單選)'A情感衰竭'* B人格解

8、體 C成就感喪失仁D人格塑造28. ()是指?jìng)€(gè)體發(fā)現(xiàn)實(shí)際工作狀態(tài)與期望存在很大差距，自我能力感降低，并傾向于對(duì)自己做出消極 的評(píng)價(jià)。(單選)C A情感衰竭'B人格解體何C成就感喪失'D人格塑造29. 社會(huì)對(duì)教師的角色期望過(guò)高，教師要充當(dāng)知識(shí)的傳授者、集體領(lǐng)導(dǎo)者、模范公民、紀(jì)律維護(hù)者和家 長(zhǎng)代理人等，這方方面面的角色期望直接沖擊著教師自我價(jià)值觀的實(shí)現(xiàn)，把教師職業(yè)過(guò)分的神化。這是()。(單選)', A社會(huì)對(duì)教師的角色期望與自我價(jià)值觀的沖突C B自我設(shè)定的期望值與自身能力的差異C不科學(xué)的教師評(píng)價(jià)與自身工作實(shí)績(jī)的誤差D大刀闊斧的教育改革與教師教育理念的差距（單選）30. 會(huì)計(jì)行

9、為心理優(yōu)化的標(biāo)準(zhǔn)包括（），即有高尚的職業(yè)道德品質(zhì)和健全的意志品質(zhì)。A能力的優(yōu)化窗B品格的優(yōu)化' C傾向性的優(yōu)化C D心理活動(dòng)方式的優(yōu)化31. （）等生理指數(shù)，都是一種內(nèi)部的生理反應(yīng)過(guò)程，常常是伴隨不同情緒產(chǎn)生的。（多選）V A脈搏加快V B肌肉緊張R C血壓升高麻 D血流加快32. （）為情緒的三個(gè)組成部分，在評(píng)定情緒時(shí)缺一不可，只有三者同時(shí)活動(dòng)，同時(shí)存在，才能構(gòu)成一 個(gè)完整的情緒體驗(yàn)過(guò)程。（多選）P A主觀體驗(yàn)'B生理喚醒V C外部行為V D客觀體驗(yàn)33. 情感具有（）。（多選）R A穩(wěn)定性V B持久性"C深刻性34. 情緒可以被分類為與生俱來(lái)的“（）情緒”和后天學(xué)

10、習(xí)到的“（）情緒”。（多選）V A基本V B復(fù)雜W C智商V D情商35. 下列說(shuō)法正確的是（）。（多選）V A蘭格認(rèn)為情緒就是對(duì)機(jī)體狀態(tài)變化的意識(shí)R B蘭格看重骨骼肌肉系統(tǒng)的活動(dòng)V C詹姆斯認(rèn)為情緒就是對(duì)身體變化的知覺(jué)'D詹姆斯看重血液及內(nèi)臟系統(tǒng)的變化36. 隨著（）等因素的不同，情緒變化的程度和時(shí)間也不一樣。（多選）R A年齡財(cái)B性別'C職業(yè)V D性格37. 寬容是一種力量。當(dāng)我們掌握并能運(yùn)用這種力量時(shí)，我們自然就會(huì)顯得（）。（多選）財(cái)A軟弱'B自信R C堅(jiān)韌V D剛強(qiáng)38. 自信心訓(xùn)練的方法包括（）。（多選）V A積極自我暗示，相信自己能行V B挺起胸膛，讓步履輕

11、松穩(wěn)健尋 C循序漸進(jìn)，讓自己體驗(yàn)成功V D積極參加集體活動(dòng)，不怕失敗自覺(jué)磨練39. 堅(jiān)持當(dāng)眾說(shuō)話，勇敢吐露見(jiàn)解，能夠（）。（多選）'A增加我們的知識(shí)R B鍛煉我們的勇氣V C增強(qiáng)自信心P D降低自信心40. 堅(jiān)持經(jīng)受集體活動(dòng)的鍛煉和經(jīng)受失敗的磨煉，可以使我們（）。（多選）R A開(kāi)闊眼界財(cái)B增長(zhǎng)才干'C提高耐挫力V D激發(fā)和鞏固自信心41. 當(dāng)我們被別人的負(fù)面情緒感染后，何消除感染，培養(yǎng)自己愉快的心情的措施包括（）。（多選）V A做運(yùn)動(dòng)'B曬太陽(yáng)R C吃香蕉R D聽(tīng)音樂(lè)42. 在冥想期間，我們可以（）。（多選）V A雙腿盤坐在地上，放松身體V B閉上眼睛或讓眼睛半睜半閉C

12、定下心來(lái)自然地呼吸，觀察自己完整的吸氣和呼氣過(guò)程V D切忌心煩意亂43. 自工業(yè)革命以來(lái)，企業(yè)之間的經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)成為當(dāng)代社會(huì)占主導(dǎo)地位的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)，它包括（）等各 個(gè)方面的競(jìng)爭(zhēng)。（多選）V A價(jià)格V B原料麻C人才V D市場(chǎng)44. 壓力下可能產(chǎn)生的生理感受包括（）。（多選）財(cái)A心跳加快R B血壓升高財(cái) C呼吸速率增加* D頭暈?zāi)垦?5. 造成職場(chǎng)壓力的個(gè)體因素包括（）。（多選）V A個(gè)性自負(fù)，或期望值過(guò)高"B自我效能感低C過(guò)分關(guān)注自我形象及自我身份R D喜歡自我譴責(zé)46. 自我效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測(cè)與判斷。自我效能感低的人，（） （多選）財(cái)A畏縮不前V B

13、情緒化地處理問(wèn)題W C在壓力面前束手無(wú)策D易受懼怕、恐慌和羞澀的干擾47. 自我效能感是個(gè)體在行動(dòng)前對(duì)自身完成該活動(dòng)有效性的一種主觀評(píng)估，這種預(yù)先的估計(jì)對(duì)后續(xù)的行為會(huì)多方面地發(fā)生影響，包括（）。（多選）R A自我效能感影響人對(duì)行為的選擇V B自我效能感影響面對(duì)困難時(shí)的堅(jiān)持性際 C自我效能感影響面對(duì)困難時(shí)的努力程度'D自我效能感影響人的情緒狀態(tài)48. 造成職場(chǎng)壓力的組織因素包括（）。（多選）V A工作中人際關(guān)系造成壓力V B工作目標(biāo)的壓力R C人治的壓力V D多頭領(lǐng)導(dǎo)的壓力49. 都市化對(duì)人產(chǎn)生的壓力可以概括為（）。（多選）A居住空間狹窄，導(dǎo)致人的心情不舒暢V B人口過(guò)密，每個(gè)人的自由和

14、安全空間有限W C公共設(shè)施不足，自然環(huán)境惡化V D治安不良，人們常常感到生命和財(cái)產(chǎn)安全受到脅50. （）等競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的不斷引入，許多教師都反映工作強(qiáng)度超過(guò)平均，社會(huì)期望過(guò)高，壓力太大。（多選）V A職稱評(píng)定V B教師聘任'C末位淘汰。D按績(jī)?nèi)〕?1. 當(dāng)一個(gè)人佯裝憤怒時(shí)，他只有憤怒的外在行為，卻沒(méi)有真正的內(nèi)在主觀體驗(yàn)和生理喚醒，也是一個(gè)真正的情緒過(guò)程。（判斷）正確,錯(cuò)誤52. 人剛生下來(lái)時(shí)，就有道德感、成就感和美感等，這些情感反應(yīng)隨著兒童的社會(huì)化過(guò)程而逐漸增強(qiáng)。（判斷）'*正確'錯(cuò)誤53. 情緒和情感既有區(qū)別又有聯(lián)系，它們總是彼此依存，相互交融在一起。（判斷）'*

15、正確,錯(cuò)誤54. 當(dāng)人處于某種心境時(shí)，會(huì)以同樣的情緒體驗(yàn)看待周圍事物。如人傷感時(shí)，會(huì)見(jiàn)花落淚，對(duì)月傷懷。（判斷）'正確,錯(cuò)誤55. 詹姆斯認(rèn)為情緒就是對(duì)身體變化的知覺(jué)。他認(rèn)為有機(jī)體先有生理變化，而后才有情緒的產(chǎn)生。（判斷）何正確L錯(cuò)誤56. 生氣是伴隨著我們對(duì)自己所不喜歡的情境而產(chǎn)生的，生氣有其正面的作用，如我們一氣之下可能就能克服以前不能克服的難題。（判斷）*正確錯(cuò)誤57. 內(nèi)疚和自責(zé)、后悔等相似的情緒反應(yīng)通常與抑郁情緒相聯(lián)系，是一種被壓抑的內(nèi)隱體驗(yàn)。（判斷）*正確''錯(cuò)誤58. 不言放棄，不安于現(xiàn)狀從某種角度來(lái)說(shuō)是一種境界，一種力度，一種堅(jiān)韌，是邁向成功的唯一的正確

16、選擇。（判斷）正確錯(cuò)誤59. 有時(shí)候，如果我們可以放棄一些固執(zhí)、限制和一些利欲，我們反而可以得到更多。（判斷）正確r錯(cuò)誤60. 人最壞的習(xí)慣之一是抱住已經(jīng)擁有的東西不放，其實(shí)只要你舍得放下自己的那點(diǎn)小天地，就很容易走進(jìn)宇宙的大世界。（判斷）'*正確'錯(cuò)誤61. 設(shè)定新目標(biāo)和制訂新的可行性方案的唯一路徑，就是舍棄舊目標(biāo)。（判斷）正確,錯(cuò)誤62. “一生只做一件事”的數(shù)學(xué)大師陳省身先生做了一輩子數(shù)學(xué)題，他放棄了其他一切冗雜的事物，從而在數(shù)學(xué)王國(guó)中找到無(wú)與倫比的樂(lè)趣。（判斷）正確錯(cuò)誤（判斷）63. 漂亮的儀表能夠得到別人的夸獎(jiǎng)和好評(píng)，提高人的精神風(fēng)貌和自信心。正確L錯(cuò)誤64. 心理學(xué)

17、家告訴我們，步態(tài)的調(diào)整，可以改變心理狀態(tài)。（判斷）* 正確錯(cuò)誤65. 心理學(xué)家告訴我們，做自己的伯樂(lè)，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)激勵(lì)自己，你的自信心一定會(huì)大增。（判斷）正確-錯(cuò)誤66. 熱情是與人生觀，價(jià)值觀有關(guān)聯(lián)的，是一個(gè)人態(tài)度、興趣的表現(xiàn)。熱情能調(diào)動(dòng)身心潛力。（判斷）何正確-錯(cuò)誤67. 好消息除了引人注意外，還可以引起眾人的好感，鼓起大家的熱心和干勁，甚至幫助消化，使你胃口大開(kāi)。（判斷）*正確'錯(cuò)誤68. 每個(gè)人很容易相信一個(gè)籠統(tǒng)的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，他仍然認(rèn)為反映了自己的人格面貌。（判斷）正確-錯(cuò)誤69. 情緒表達(dá)必須以不傷害別人、不傷害自己等符合社

18、會(huì)規(guī)范的方式表現(xiàn)之。（判斷）何正確,錯(cuò)誤70. 情商高的人不僅能管理好自己的情緒，也能管理好他人的情緒。（判斷）'* 正確'錯(cuò)誤71. 失業(yè)壓力可看做最為突出的職場(chǎng)壓力。（判斷）正確,錯(cuò)誤（判斷）72. 日本人發(fā)明了一個(gè)詞，叫做“過(guò)勞死”，意思是因工作過(guò)渡引起心臟病發(fā)作或中風(fēng)而暴死。正確L錯(cuò)誤73. 壓力是表現(xiàn)出某種特殊癥狀的一種狀態(tài)，這種狀態(tài)是由生理系統(tǒng)中對(duì)刺激的反應(yīng)所引發(fā)的非特定性 變化組成的。（判斷）國(guó)正確錯(cuò)誤74. 萊爾米勒博士和阿爾馬戴爾史密斯博士在他們的暢銷書減壓方案一書中將不同的壓力分為三大類：急性壓力、間歇性壓力和慢性壓力。（判斷）*正確''錯(cuò)誤75. 自負(fù)心理就是盲目自大，過(guò)高地估計(jì)個(gè)人的能力，失去自知之明。（判斷）正確L錯(cuò)誤76. 積極的自責(zé)常常表現(xiàn)為過(guò)度的責(zé)備自己，致使自己產(chǎn)生沮喪、悔恨、郁悶、絕望等心理，影響身心 健