教案青春期的心理健康

1、-作者xxxx-日期xxxx教案青春期的心理健康【精品文檔】青春期的心理健康學(xué)習(xí)目的：通過講解或閱讀幫助中學(xué)生認(rèn)識青春期的特點(diǎn)，了解青春期所帶來的生理變化和心理變化。    一、 新課教學(xué)導(dǎo)入新課青春導(dǎo)語青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春燦爛；青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海的波浪滔天；青春，像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔馳；青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地展開雙臂，去迎接那閃光的年華！1、什么是青春期？ 是由兒童向成人過渡的時(shí)期，是身心發(fā)育特別迅速的階段。其年齡范圍一般在10-20歲之間，女孩約比男孩早兩年左右。2、青春期身體發(fā)育有哪些變化？ (

2、1).身體外貌產(chǎn)生巨大變化 (2).男女性征差異更加顯著 3、男孩青春期身體的變化：喉結(jié)突出出現(xiàn)暗瘡或粉刺嗓音變低出現(xiàn)遺精胡子、腋毛、陰毛生長4、女孩青春期身體的變化乳房開始發(fā)育骨盆變寬腋毛、陰毛生長聲音變細(xì)出現(xiàn)月經(jīng)青春期的你心理上有了哪些變化？1、具有“成人感”和獨(dú)立性，自尊心變強(qiáng)。對父母和老師表現(xiàn)出反抗情緒和疏遠(yuǎn)意圖，有事只想知己的同齡人交談。2、由于正處于性發(fā)育和性成熟期，開始對異性產(chǎn)生興趣和好奇心。3、對客觀事物認(rèn)識不足，對自己和他人的評價(jià)往往不夠客觀，以至有時(shí)分辨不清是非。怎樣使青春期心理保持健康？樹立積極、正確的人生觀；培養(yǎng)交往能力，建立良好的人際關(guān)系；培養(yǎng)、發(fā)展自己的興趣愛好；磨

3、煉自己的意志，提高自我調(diào)控能力；掌握一些心理保健的具體方法，如發(fā)泄、傾訴、自我暗示等。規(guī)范青春期的行為防止沖動(dòng)和上當(dāng)受騙外出征求父母同意，不單獨(dú)到僻靜的地方。不輕信陌生人，不搭車，不收禮物。1. 不到異性朋友家過夜，不吸煙，不喝酒，及臨時(shí)配制的飲料。2. 不出入網(wǎng)吧、游戲廳、歌舞廳等場所。3. 衣著不要太過暴露。4. 遇到性侵犯時(shí)不要驚慌，要大聲斥責(zé)和呼救，拔打求救電話。青春期常見的心理疾病抑郁癥 孤獨(dú)癥 強(qiáng)迫癥 多動(dòng)癥 抽動(dòng)癥 厭食癥精 神分裂癥 考試綜合癥預(yù)防考試綜合征的方法1、正確對待考試成績，輕裝上陣。2、培養(yǎng)自信心，相信自己，用于進(jìn)取。3、考前認(rèn)真復(fù)習(xí)，不打無準(zhǔn)備之仗。4、復(fù)習(xí)期間注

4、意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，保持大腦清醒參加考試。5、復(fù)習(xí)期間，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行減壓活動(dòng)，如郊游、體育運(yùn)動(dòng)，以消除心理緊張。6、考場上如感到緊張?bào)@慌，要自我鼓勵(lì)，相信自己有能力戰(zhàn)勝“怯場”。7、考試時(shí)感到心慌，可安靜伏在桌子上休息片刻，或作深呼吸，使心里放松。8、遇到難題，可跳過，著手做另一個(gè)比較容易的問題，最后再做難題。9、避免復(fù)習(xí)時(shí)采用題海戰(zhàn)術(shù)、疲勞戰(zhàn)術(shù)。10、合理估計(jì)自己，避免對自己期望值過高。預(yù)防多動(dòng)癥的方法1、注意防止中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染。2、父母應(yīng)注意對孩子的教育方法。3、早期智力開發(fā)不宜過量。4、應(yīng)少食含酷氨酸的食物，如酸奶、糖。5、應(yīng)少食含鉛、鋁的食物。如皮蛋、爆米花、易拉罐飲料等。6、正確認(rèn)識自身存在的價(jià)值。7、培養(yǎng)有規(guī)律的生活習(xí)