田徑課教案：背越式跳高

1、田徑普修課教案2008年 11月 23 第 16 次課教師：課程名稱(chēng)： 田徑普修（二）授課年級(jí)：體教專(zhuān)業(yè)07 級(jí)教材：背越式跳高授課地點(diǎn)：本部校區(qū)田徑場(chǎng)教學(xué)內(nèi)容1. 復(fù)習(xí)桿上模仿技術(shù)。 2.學(xué)習(xí)起跳基本技術(shù)3.學(xué)習(xí)過(guò)桿技術(shù)。1. 通過(guò)教師的示范使學(xué)生樹(shù)立正確的背越式桿上技術(shù)概念教學(xué)目標(biāo)2. 運(yùn)用分解教學(xué)法使學(xué)生基本掌握短程起跳技術(shù)3. 通過(guò)模仿練習(xí)使學(xué)生基本掌握起跳、桿上動(dòng)作的正確姿勢(shì)及要領(lǐng)4. 學(xué)習(xí)步點(diǎn)的確定、弧線(xiàn)助跑技術(shù)及起跳技術(shù)。內(nèi)容時(shí)間組織與教法一 . 開(kāi)始部分3 分1.班長(zhǎng)整隊(duì)集合并組織：集合隊(duì)形教法：要求：130清點(diǎn)人數(shù)* * *1.班長(zhǎng)整隊(duì)集合1.集合迅速* * *2.清點(diǎn)人數(shù)2

2、.隊(duì)列整齊*3. 報(bào)告出勤情況3. 保持安靜120組織：集合隊(duì)形4.教師請(qǐng)班長(zhǎng)入列2.宣布本課內(nèi)容* * *要求：* *1.教態(tài)端正102. 口語(yǔ)清晰、簡(jiǎn)潔3.安排見(jiàn)習(xí)生二 . 準(zhǔn)備部分1.綜合性熱身跑組織： 1.分、并列隊(duì)形教法：慢跑 +行進(jìn)間肩繞環(huán)7 分教師喊口令并領(lǐng)做+行進(jìn)間體傳 +行進(jìn)3 分要求：間曲擺下壓1. 教師口令清晰2. 聲音洪亮*3.隊(duì)列整齊*4.注意聽(tīng)口令*2.專(zhuān)門(mén)練習(xí)*（1）30 米高抬腿*重點(diǎn)：高重心、大幅4 分組織：同上教法：度、軀干保持1 組/1.教師強(qiáng)調(diào)技術(shù)重點(diǎn)正直人2. 教師與學(xué)生同做（2） 弧線(xiàn)跑重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合、外側(cè)上、2 組/*下肢擺動(dòng)幅人*度大、上體

3、保持內(nèi)傾三 . 基本部分65 分組織：教法： 1. 運(yùn)用起跳板及跳箱蓋加大騰空1.復(fù)習(xí)桿上模仿動(dòng)10 分分成三組練習(xí)時(shí)間作2. 動(dòng)作模仿與練習(xí)交替，教師做示范并指導(dǎo)重點(diǎn)：起跳充分、頭放松、肩下沉30 分難點(diǎn)：空中動(dòng)作的保持2.學(xué)習(xí)起跳技術(shù)動(dòng)作練習(xí)一：上、下肢、軀干分解練習(xí)重點(diǎn)：動(dòng)作幅度、協(xié)調(diào)配合練習(xí)二：上步起跳重點(diǎn)：讓學(xué)生充分體會(huì)各技術(shù)環(huán)節(jié)難點(diǎn)：上、下肢的協(xié)調(diào)配合練習(xí)三：高臺(tái)起跳與過(guò)桿銜接3.學(xué)習(xí)步點(diǎn)的確定、短程助跑起跳技術(shù)練習(xí)一：助跑摸高練習(xí)二：銜接落墊25 分組織：教師兩側(cè)分組練習(xí)教法：* * *1.教師分別講解各部位動(dòng)作* * *2.教師邊講解邊示范* *教法：按上肢、軀干、下肢順序講解

4、示范組織：教法：分兩組進(jìn)行練習(xí)教師講解示范教師個(gè)別糾正組織：教法：分組練習(xí)教師邊講解邊示范分別指導(dǎo)重點(diǎn)：身體內(nèi)傾、重心高、外擺動(dòng)作幅度*大難點(diǎn)：動(dòng)作放松、舒展以及上下肢協(xié)調(diào)配和。組織：集合隊(duì)形教法：四 .結(jié)束部分1. 教師解答學(xué)生提出的疑難問(wèn)題1.整隊(duì)集合*2.教師對(duì)本課總體情況做出總結(jié)2.本課小結(jié)5 分*3.布置作業(yè)3.布置作業(yè)要求：4.整理器材1.集合迅速5.宣布下課2.隊(duì)列整齊3.保持安靜課后小結(jié)：運(yùn)動(dòng)量負(fù)荷：負(fù)荷量：時(shí)間：2008年 11月 25第 17 次課課1、 復(fù)習(xí)起跑至第一欄技術(shù)。的2、 復(fù)習(xí)跨欄步技術(shù)。內(nèi)3、 學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)。容4、 學(xué)習(xí)半程技術(shù)。教學(xué)時(shí)教學(xué)內(nèi)容過(guò)程間一、課堂

5、常規(guī)1、體委整隊(duì)、報(bào)告出勤開(kāi)2、宣布上課始2 3、宣布課的內(nèi)容、任務(wù)、要求，部對(duì)見(jiàn)習(xí)生布置任務(wù)分二、慢跑 800 米準(zhǔn)三、柔韌性練習(xí)備1、坐位體前屈2、跪姿后仰10分3、坐姿跨欄步練習(xí)部4、雙人組合跨欄步模仿練習(xí)分一 .跨欄跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)1.擺動(dòng)腿模仿練習(xí)要求：大小腿折疊，高抬大腿，積極下壓。2.行進(jìn)間擺動(dòng)腿技術(shù)練習(xí)要求：折疊、高抬、積極下壓、基上體前傾。本 25 重點(diǎn)與難點(diǎn)部 分 a. 起跨時(shí)折疊分b. 送髖動(dòng)作c.身體前傾d.積極下壓3.起跨腿模仿練習(xí)要求：擺動(dòng)腿協(xié)調(diào)配合，起跨腿折疊外展，積極前擺。田徑普修課教案教師：課1、提高學(xué)生的時(shí)間感、空間感、熟練技術(shù)細(xì)節(jié)的2、在掌握“跨欄步”的同時(shí)

6、，結(jié)合欄間跑的練習(xí)任3、基本掌握半稱(chēng)欄技術(shù)務(wù)負(fù)荷量補(bǔ)充內(nèi)組織教法時(shí)次強(qiáng) 度容間數(shù)組織：二列橫隊(duì)021小教法：體委整隊(duì)分要求：快、靜、齊組織：兩路縱隊(duì)，繞田徑場(chǎng)2 圈教法：教師帶隊(duì)41小要求：慢跑有彈性分組織：二列橫隊(duì)體操隊(duì)型4教法：6小1、教師示范，講解并領(lǐng)做分8要求：1、動(dòng)作有力到位2、各肌群、關(guān)節(jié)充分伸展11中組織：分學(xué)生分為兩列縱隊(duì)分組練習(xí)教法：教師示范一次，講解、強(qiáng)調(diào)技術(shù)重點(diǎn)11中場(chǎng)地、器材：分欄架 10 個(gè)，分為兩組， 欄高 91.4厘米，欄間 8.5米。組織：學(xué)生分為兩列縱隊(duì)分組練習(xí)教法：教師示范一次，講解、強(qiáng)調(diào)技術(shù)1重點(diǎn)分1中4.行進(jìn)間起跨腿技術(shù)練習(xí)要求：擺動(dòng)腿協(xié)調(diào)配合，起跨腿折

7、疊外展，積極前擺，同側(cè)臂技術(shù)規(guī)范。重點(diǎn)與難點(diǎn)a.起跨腿起跨點(diǎn)的準(zhǔn)確性b.起跨的角度控制c.起跨腿的前跨即送髖動(dòng)作5、結(jié)合跨欄步強(qiáng)化練習(xí)復(fù)習(xí)半高抬腿過(guò)欄技術(shù)要求： a、擺動(dòng)腿屈膝向前上欄b、起跨腿蹬伸充分， 外展時(shí)膝高于踝，且大小腿夾緊，腳尖勾起重點(diǎn)與難點(diǎn)a.上肢、軀干、下肢各環(huán)節(jié)技術(shù)的協(xié)調(diào)配合b.起跨腿的蹬地角度c.壓欄時(shí)機(jī)6、復(fù)習(xí)站立式起跑至第一欄技術(shù)要求： a.起跑后，起跑技術(shù)明顯。b.起跑至第一欄沒(méi)有停頓。重點(diǎn)與難點(diǎn)：a.起跑后加速跑節(jié)奏的穩(wěn)定性b.較好地掌握第一個(gè)欄起跨腿的蹬地角度基c.起跑后加速跑技術(shù)與第一個(gè)欄本25跨欄步技術(shù)的銜接部分二、學(xué)習(xí)欄間步與跨欄步銜接分技術(shù)要求： a.重心

8、高而平穩(wěn)b. 力求動(dòng)作連貫，準(zhǔn)確重點(diǎn)與難點(diǎn)：a.欄間節(jié)奏b.步幅的分配c.起跨角度三、學(xué)習(xí)半程技術(shù)要求： a.重心高而平穩(wěn)b. 力求動(dòng)作連貫，準(zhǔn)確c.盡量做好欄間步技術(shù)重點(diǎn)與難點(diǎn)：a. 軀干前傾下壓b. 壓欄時(shí)機(jī)的掌握四、跨欄技術(shù)小練習(xí)原地站立，做擺動(dòng)腿屈膝前擺，起跨腿外展，提拉，頂送的交替練習(xí)組織：11中學(xué)生分為兩列縱隊(duì)分組練習(xí)分教法：教師示范一次，講解、強(qiáng)調(diào)技術(shù)重點(diǎn)場(chǎng)地、器材：欄架 10 個(gè)，分為兩組， 欄高 91.4厘米，欄間 8.5 米。組織：53大學(xué)生分為 4 組，1-2 祖做對(duì)墻攻欄分練習(xí)， 3-4 組做半高抬腿過(guò)欄。 兩組后互換。教法：1.教師講解技術(shù)重點(diǎn)并示范。2.分別指導(dǎo)3.重點(diǎn)講解、示范壓欄時(shí)機(jī)組織：5學(xué)生分為兩列縱隊(duì)分組練習(xí)分2大教法：教師示范一次，講解、強(qiáng)調(diào)技術(shù)重點(diǎn)組織：學(xué)生分為兩列縱隊(duì)分組練習(xí) 5 2 大教法：1.教師示范一次，講解、強(qiáng)調(diào)技術(shù)重點(diǎn)2.整體與個(gè)體指導(dǎo)相結(jié)合組織：54大學(xué)生分為兩列縱隊(duì)分組練習(xí)教法