青期衛(wèi)生和保健女生講座

1、青春期衛(wèi)生和保健女生講座青春期衛(wèi)生和保健女生講座 石阡縣長(zhǎng)壽長(zhǎng)樂希望小學(xué)石阡縣長(zhǎng)壽長(zhǎng)樂希望小學(xué) 李淵李淵什么是青春期什么是青春期 是人體由童年生長(zhǎng)發(fā)育到是人體由童年生長(zhǎng)發(fā)育到成人的過渡時(shí)期，這一時(shí)期人體的成人的過渡時(shí)期，這一時(shí)期人體的形態(tài)、某些器官的結(jié)構(gòu)、功能都有形態(tài)、某些器官的結(jié)構(gòu)、功能都有顯著的變化。如身高突增顯著的變化。如身高突增,神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)和心肺功能明顯增強(qiáng)等。和心肺功能明顯增強(qiáng)等。 為什么我還不長(zhǎng)高？為什么我還不長(zhǎng)高？聆聽花開的聲音聆聽花開的聲音青春的困惑青春的困惑應(yīng)對(duì)小竅門：應(yīng)對(duì)小竅門： 不要太過在意，順其自然吧！不要太過在意，順其自然吧！1、還沒有達(dá)到生長(zhǎng)高峰期、還沒有達(dá)到

2、生長(zhǎng)高峰期2、受遺傳因素影響、受遺傳因素影響 為什么我會(huì)長(zhǎng)青春痘？為什么我會(huì)長(zhǎng)青春痘？聆聽花開的聲音聆聽花開的聲音青春的困惑青春的困惑 青春期時(shí)激素分泌旺盛，促使皮脂腺分青春期時(shí)激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌過多，堵塞毛孔，產(chǎn)生炎癥，形成泌過多，堵塞毛孔，產(chǎn)生炎癥，形成“青春青春痘痘”， 醫(yī)學(xué)上叫痤瘡。醫(yī)學(xué)上叫痤瘡。應(yīng)對(duì)小竅門：應(yīng)對(duì)小竅門： 不要擠捏，以防感染！不要擠捏，以防感染！ 少吃糖類、少吃糖類、高高脂肪食物和刺激性食品！脂肪食物和刺激性食品！ 避免使用含油脂較多的化避免使用含油脂較多的化妝妝品品聆聽花開的聲音聆聽花開的聲音青春的困惑青春的困惑 女孩子為什么會(huì)來月經(jīng)？女孩子為什么會(huì)來月經(jīng)？

3、 卵巢排出卵巢排出的卵細(xì)胞如未的卵細(xì)胞如未受精，雌性激受精，雌性激素和孕激素會(huì)素和孕激素會(huì)急劇減少，子急劇減少，子宮內(nèi)膜壞死脫宮內(nèi)膜壞死脫落，和血液一落，和血液一起流出，形成起流出，形成月經(jīng)。月經(jīng)。應(yīng)對(duì)小竅門：應(yīng)對(duì)小竅門： 不要盆浴，更不要游泳，注意衛(wèi)生！不要盆浴，更不要游泳，注意衛(wèi)生！ 多喝開水，不要吃酸、辣、冷的食物！多喝開水，不要吃酸、辣、冷的食物！ 要注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。要注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。 要心情舒暢，情緒穩(wěn)定。要心情舒暢，情緒穩(wěn)定。聆聽花開的聲音聆聽花開的聲音青春的困惑青春的困惑 女孩子如何度過月經(jīng)期？女孩子如何度過月經(jīng)期？在月經(jīng)期你媽媽時(shí)常叮囑些什么

4、？在月經(jīng)期你媽媽時(shí)常叮囑些什么？不按媽媽的叮囑做可不可以呀？為什么？不按媽媽的叮囑做可不可以呀？為什么？1. 每天要用溫水清洗外陰部，使用的毛巾和盆要潔。每天要用溫水清洗外陰部，使用的毛巾和盆要潔。2. 要使用清潔衛(wèi)生巾要使用清潔衛(wèi)生巾 。3. 避免著涼。避免著涼。4. 要做到心情舒暢，情緒穩(wěn)定。要做到心情舒暢，情緒穩(wěn)定。5. 要有足夠的睡眠和休息。要有足夠的睡眠和休息。6. 進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。在月經(jīng)期子宮內(nèi)膜出現(xiàn)創(chuàng)傷，在月經(jīng)期子宮內(nèi)膜出現(xiàn)創(chuàng)傷， 子宮口張開，子宮口張開，如不注意衛(wèi)生，就會(huì)造成子宮感染。如不注意衛(wèi)生，就會(huì)造成子宮感染。聆聽花開的

5、聲音聆聽花開的聲音青春的困惑青春的困惑 為什么我的為什么我的“例假例假”不準(zhǔn)時(shí)？不準(zhǔn)時(shí)？ 卵巢剛發(fā)育，有時(shí)沒有卵排出，不形成卵巢剛發(fā)育，有時(shí)沒有卵排出，不形成黃體，沒有孕激素，雌性激素含量也較低，黃體，沒有孕激素，雌性激素含量也較低，因而子宮內(nèi)膜不出現(xiàn)規(guī)律性變化。因而子宮內(nèi)膜不出現(xiàn)規(guī)律性變化。應(yīng)對(duì)小竅門：應(yīng)對(duì)小竅門： 別急，過一年就好了！別急，過一年就好了！聆聽花開的聲音聆聽花開的聲音青春的困惑青春的困惑 為什么月經(jīng)前乳房會(huì)脹痛？為什么月經(jīng)前乳房會(huì)脹痛？ 月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素達(dá)最高水月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素達(dá)最高水平，促進(jìn)乳腺增長(zhǎng)平，促進(jìn)乳腺增長(zhǎng)。加上與水鹽代謝的有關(guān)加上與水鹽代謝的有關(guān)激

6、素分泌也增多，導(dǎo)致乳房結(jié)締組織中水激素分泌也增多，導(dǎo)致乳房結(jié)締組織中水鹽滯留，出現(xiàn)水腫鹽滯留，出現(xiàn)水腫。應(yīng)對(duì)小竅門：應(yīng)對(duì)小竅門： 選擇合適的文胸選擇合適的文胸聆聽花開的聲音聆聽花開的聲音青春的困惑青春的困惑 為什么會(huì)痛經(jīng)？為什么會(huì)痛經(jīng)？ 少女痛經(jīng)往往是功能性痛經(jīng)，最常見的少女痛經(jīng)往往是功能性痛經(jīng)，最常見的原因是心理因素導(dǎo)致，有些是體質(zhì)因素。有原因是心理因素導(dǎo)致，有些是體質(zhì)因素。有的是由于經(jīng)血不暢，或子宮收縮過強(qiáng)而引起。的是由于經(jīng)血不暢，或子宮收縮過強(qiáng)而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛經(jīng)。便秘也可能使盆腔充血而加重痛經(jīng)。應(yīng)對(duì)小竅門：應(yīng)對(duì)小竅門： 消除對(duì)月經(jīng)的緊張和恐懼心理。消除對(duì)月經(jīng)的緊張和恐

7、懼心理。 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 多吃果蔬，保持大便通暢。多吃果蔬，保持大便通暢。 用熱水帶敷下腹部。用熱水帶敷下腹部。 用棉球浸用棉球浸75%酒精塞于兩外耳道。酒精塞于兩外耳道。聆聽花開的聲音聆聽花開的聲音青春的困惑青春的困惑 如何更好地度過青春期？如何更好地度過青春期？你有過類似的情況嗎？你有過類似的情況嗎？ 應(yīng)當(dāng)怎樣正確處理呢？應(yīng)當(dāng)怎樣正確處理呢？?jī)?nèi)心世界逐內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有漸復(fù)雜，有的事情不想的事情不想跟家長(zhǎng)交流跟家長(zhǎng)交流青春期的心理衛(wèi)生青春期的心理衛(wèi)生 1. 正確對(duì)待自身出現(xiàn)的身心變化，求的心正確對(duì)待自身出現(xiàn)的身心變化，求的心理平衡；理平衡；2. 樹立遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)高尚情操；樹立遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)高尚情操；3. 開展正常的人際交往，作到自尊自愛。開展正常的人際交往，作到自尊自愛。聆聽花開的聲音聆聽