福建義務(wù)教育體育與健康教學(xué)指導(dǎo)意見

1、福建省義務(wù)教育“體育與健康”教學(xué)指導(dǎo)意見（試行）一、前言2016年5月國務(wù)院頒發(fā)了關(guān)于強化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見（國辦發(fā)201627號）。為了認(rèn)真貫徹落實國辦發(fā)201627號文件精神，省政府于2016年12月26日頒發(fā)了福建省人民政府辦公廳關(guān)于強化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的實施意見（閩政辦2016209號）。為了深入學(xué)習(xí)貫徹黨的十九大精神，跟上新時代的新形勢、新步伐，進(jìn)一步強化學(xué)校體育工作，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，根據(jù)國家義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）的基本精神和具體要求，結(jié)合我省實際情況，制訂福建省義務(wù)教育“體育與健康”教學(xué)指導(dǎo)意見（試行）。二、指導(dǎo)思想

2、“健康第一”是體育與健康課程的指導(dǎo)思想，旨在通過體育教育和健康教育促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強健。通過唱響課堂教學(xué)主旋律,有效的體育課堂教學(xué)和豐富多彩的陽光體育活動，“打基礎(chǔ)、補短板、促發(fā)展、創(chuàng)特色”，切實增強學(xué)生體質(zhì)健康水平。三、編寫原則（一）指導(dǎo)性原則規(guī)范教學(xué)文件，精選教學(xué)內(nèi)容，有效運用教學(xué)方法，合理安排運動負(fù)荷和練習(xí)密度，科學(xué)進(jìn)行教學(xué)評價，加強對全省中小學(xué)體育教學(xué)的指導(dǎo)性。貫徹義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)理念，落實立德樹人的根本任務(wù)，突出課程核心目標(biāo)，加強培養(yǎng)體育核心素養(yǎng)的指導(dǎo)性。（二）基礎(chǔ)性原則以抓“三基”為主，培養(yǎng)核心素養(yǎng)，為形成終身體育意識和能力奠定堅實基礎(chǔ)。（三）針對性原則一是針對教案

3、不規(guī)范、教學(xué)安全防范薄弱的現(xiàn)象，加強教案的規(guī)范編寫和對教學(xué)中幫助與保護環(huán)節(jié)的指導(dǎo)與評價。二是針對學(xué)生薄弱的體育素質(zhì)，選擇針對性較強的教學(xué)內(nèi)容和鍛煉方法，并適當(dāng)增加課時，加強對薄弱項目鍛煉與方法的指導(dǎo)。（四）創(chuàng)新性原則一是遵循動作發(fā)展規(guī)律，根據(jù)學(xué)生動作發(fā)展敏感期，科學(xué)地開展運動技能教學(xué)。二是開發(fā)課程資源，將心肺復(fù)蘇急救知識和技能引進(jìn)課堂。關(guān)愛生命，出實招見實效，形成我省中小學(xué)體育教學(xué)的特色。（五）可行性原則便于學(xué)習(xí)，便于操作，便于檢查。四、教學(xué)內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)（一）各水平各類內(nèi)容及比重本課程設(shè)置必修和選修兩類內(nèi)容。水平一和水平二屬于體育與健康教育教學(xué)的基礎(chǔ)階段，年級越低，越需要掌握基本運動技能，因此必

4、修內(nèi)容的比例越高，選修內(nèi)容的比例越低，隨著學(xué)生身心的發(fā)展和基本運動技能的掌握，必修內(nèi)容的比例相應(yīng)降低，選修內(nèi)容的比例相應(yīng)增加，有利于形成地方和學(xué)校特色。各水平各類教材的比重詳見下表。各水平各類教材課時比重表 內(nèi)容/年級/比重水平一（1-2年級）水平二（3-4年級）水平三（5-6年級）水平四（7-9年級）%課時數(shù)%課時數(shù)%課時數(shù)%課時數(shù)必修類體育與健康知識514511511516基本活動類/田徑類2572255420431549體操類2058204320431549球類（籃球、足球、排球）2058235023503098民族民間傳統(tǒng)類（武術(shù)、跳繩）1543122612261032選修類（根據(jù)實際

5、需要選擇具體項目）1. 球類：乒乓球、羽毛球、棒球等2.水上類：游泳3.民族民間傳統(tǒng)類4.新興體育運動類5.韻律活動類：韻律操、舞蹈、健美操等6.必修內(nèi)容的提高與拓寬等1543153220432580累計100288100216100216100324備注：每學(xué)年按照36周計算，水平一每周4課時，水平二至水平四每周分別3課時。（二）必修教學(xué)內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)遵循導(dǎo)向性、基礎(chǔ)性、科學(xué)性（認(rèn)知發(fā)展、身體發(fā)展、動作發(fā)展和情感發(fā)展）、實踐性、可操作性等原則確定各水平必修內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)。1. 水平一（一、二年級）表1-1 體育與健康知識內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)保健知識上好體育課、如廁衛(wèi)生與文明、健康飲水、

6、健康飲食、急救常識知道并遵守體育課上課常規(guī)和注意事項。了解排便對人體的重要性；知道如廁的基本衛(wèi)生常識、文明禮儀等注意事項；能做到按時如廁、文明如廁。知道水對人體健康的重要性、飲水衛(wèi)生和科學(xué)飲水的方法；了解過多飲用含糖飲料、碳酸飲料的危害；養(yǎng)成良好的飲水、節(jié)約用水和保護水資源習(xí)慣。了解健康飲食的重要性、挑食和偏食的危害；懂得食物的種類，知道奶類和豆類食品對健康的好處；養(yǎng)成不挑食、不偏食、常喝奶制品和常吃豆制品的良好習(xí)慣。懂得使用救急電話，求救成人。健身知識游戲的安全、坐立行的姿勢和方法、了解自己的體質(zhì)情況了解游戲的安全常識；知道游戲活動時的安全注意事項，知道出現(xiàn)意外情況時及時報告老師或成人；養(yǎng)成

7、不玩危險游戲的良好習(xí)慣。了解不良姿勢對身體健康的不良影響；懂得坐、立、行的正確姿勢，養(yǎng)成良好的坐、立、行姿勢。知道腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的名稱和位置；了解自己的體質(zhì)測試情況，懂得自己要加強鍛煉的項目。表1-2 基本身體活動類內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)走各種方式及速度的走知道并能簡要說出自然走、大步走、側(cè)身走、后退走等至少4種及不同速度走的動作方法。能做出自然走、大步走、側(cè)身走、后退走等至少4種及不同速度的走，并保持正確姿勢；走得安全。能樂于參與，與同伴愉快合作，體驗練習(xí)樂趣。跑聽信號跑、20、30米快速跑、合作跑能簡要說出聽信號跑和快速跑的動作術(shù)語，知道站立式起

8、跑和合作跑的動作方法。能聽到信號后，迅速按要求以正確姿勢跑出；能用站立式起跑姿勢完成30米全程快速跑，保持正確姿勢，兩臂彎曲于腰部，雙腳有短暫離地過程，腳尖和腳跟狹窄部位著地，沿直線快速跑；能用正確的姿勢進(jìn)行合作跑；跑得安全。能完成3種以上提高反應(yīng)速度的練習(xí)。能克服困難、與同學(xué)友好相處、團結(jié)協(xié)作。跳躍仿動物跳、雙腳縱跳、單腳跳、前跨跳、行進(jìn)間單跳雙落知道兔子、袋鼠、青蛙跳的方式和特點；知道雙腳跳和單腳跳的動作術(shù)語；知道腳蹬地、屈膝上提、連續(xù)跨跳等前跨跳中的動作術(shù)語； 能簡要說出單腳踏跳有力、雙腳輕巧落地等行進(jìn)間單跳雙落的方法。能形象的模仿以上三種動物的跳法；能較協(xié)調(diào)地連續(xù)做出5次雙腳跳；能較協(xié)

9、調(diào)、連貫地完成單腳跳練習(xí)，非支撐腿彎曲于體后，兩臂彎曲，前擺產(chǎn)生力量；能較協(xié)調(diào)、連貫、有力的向前做出前跨跳；能連貫、協(xié)調(diào)的完成行進(jìn)間單跳雙落，并表現(xiàn)出踏跳有力，雙落輕巧。能勇敢、果斷，與同學(xué)團結(jié)協(xié)作，體驗成功的樂趣。投擲持輕物擲遠(yuǎn)游戲、地滾球游戲知道持輕物擲遠(yuǎn)和地滾球的動作術(shù)語。在擲遠(yuǎn)游戲中能做出“肩上屈肘”、揮臂快速的連貫動作；在地滾球游戲中能做出“與投球手相對的腳向前邁出一大步，雙腿彎曲以降低身體重心”的動作。能認(rèn)真練習(xí)、遵守紀(jì)律、克服困難、相互協(xié)作，養(yǎng)成注意安全的意識和習(xí)慣。滑步前滑步、側(cè)滑步知道前滑步和側(cè)滑步的動作術(shù)語。掌握前滑步和側(cè)滑步，能熟練做出兩腳分別連續(xù)完成四個向前的滑步；能熟

10、練做出至少4 次向右和4次向左的側(cè)滑。能認(rèn)真練習(xí)、相互幫助，體驗練習(xí)樂趣。表1-3 體操類內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)隊列隊形集合、解散、立正、稍息、報數(shù)、蹲下、起立、向前看齊、向右看齊、原地三面轉(zhuǎn)法、原地踏步、立定、齊步走能形象說出原地三面轉(zhuǎn)法、原地踏步、立定、齊步走的動作方法及動作要點；知道合作的重要性。在集體練習(xí)中能較熟練地做出原地三面轉(zhuǎn)法、原地踏步、立定、齊步走等動作。能認(rèn)真練習(xí)、相互配合、聽從指揮。基本體操廣播體操（七彩陽光）、模仿操知道第三套廣播操七彩陽光的構(gòu)成，知道廣播操和模仿操的健身、健心作用；知道廣播體操和模仿操各節(jié)操的名稱以及舉、屈、蹲、繞等動作術(shù)語；知道合作、守紀(jì)的

11、重要性。能隨著音樂節(jié)拍完成套動作，做到身體姿勢正確，動作輕快，有節(jié)奏。能完成3種以上提高柔韌性的練習(xí)。能做到集體動作協(xié)同一致、相互配合，勇于展示。滾翻類團身滾動知道團身滾動的動作術(shù)語和動作方法，以及保護與幫助的方法，知道不同形式的團身滾動的練習(xí)方法。能在保護下熟練完成團身滾動，團身緊，滾動圓滑，方向正，連續(xù)做出5次的前后滾動。能充分體驗運動樂趣，在練習(xí)中自信、勇敢。平衡類體前屈平衡、平衡木知道體前屈平衡和平衡木的基本技術(shù)原理及練習(xí)方法，了解其鍛煉價值；能形象地描述體前屈平衡和平衡木動作方法及保護與幫助的方法。掌握體前屈平衡；能在保護下以正面、側(cè)面、背面行進(jìn)的方式走完平衡木。能完成3種以上提高平

12、衡性的練習(xí)。能自信、勇敢、關(guān)注安全。攀爬類仿生爬行能形象地描述鱷魚、海獅和螞蟻爬行的動作方法。能熟練地模仿鱷魚、海獅和螞蟻爬行的動作。能感受到活動樂趣，勇敢創(chuàng)新、善于表現(xiàn)。表1-4 球類內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)籃球球性練習(xí)、拍球游戲、傳接球游戲、投籃游戲、原地運球簡單描述拋接球、拍球、傳球、投籃的動作方法；知道持球、拍球、傳球、投籃的手型和觸球部位。初步掌握手操控球的基本方法和比較協(xié)調(diào)、連續(xù)完成各種方式的拋接球、繞環(huán)球和拍球；能與同伴合作玩活動籃游戲；掌握原地運球，手指和指根觸球，手腕、手指按拍籃球，做出隨球與迎球動作。能分別完成3種以上靈敏性和協(xié)調(diào)性的練習(xí)。能認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力練習(xí)，與

13、同伴愉快合作、交流，相互學(xué)習(xí)和幫助。足球球性練習(xí)、踢球游戲、傳接球游戲知道踢、傳、接球等術(shù)語，能簡單描述動作方法；知道踢、傳、接球時腳觸球的部位。初步掌握用腳的合理部位進(jìn)行踢球和傳接球。能認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力完成練習(xí)，遵守規(guī)則，與同學(xué)愉快合作、交流，相互學(xué)習(xí)和幫助。表1-5 民族民間傳統(tǒng)類內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)武術(shù)拳、掌、勾、抱拳禮、沖拳、推掌能簡要說出拳、掌、勾、沖拳、推掌動作要領(lǐng)和1-2種的武術(shù)禮儀名稱，如抱拳禮、鞠躬等。初步掌握拳、掌、勾、抱拳禮、沖拳、推掌，能左右手連續(xù)沖拳和推掌各3次以上，做到?jīng)_拳、推掌快速有力、擰腰順肩，以聲助力。能樂于學(xué)習(xí)、遵守規(guī)則和刻苦練習(xí)，有初步的武術(shù)禮

14、儀意識。弓步、馬步能簡要說出弓步和馬步的動作方法。初步掌握弓步和馬步，能聽到動作名稱時做出相應(yīng)的動作，做到弓步、馬步轉(zhuǎn)換連貫到位，快速有力；能在 “錘子剪刀布”游戲中進(jìn)行武術(shù)的基本動作練習(xí)。能積極參與、興趣濃厚。武術(shù)健身操旭日東升知道并能簡要的說出武術(shù)操旭日東升的動作名稱和要點。初步掌握旭日東升，音樂、動作、眼神三者配合較好，能連貫地完成武術(shù)操旭日東升整套動作練習(xí)，初步體驗武術(shù)動作的勁力特點和風(fēng)格。能完成3種以上提高柔韌性的練習(xí)能樂于展示，學(xué)習(xí)態(tài)度積極，有初步的武術(shù)禮儀意識。跳繩并腳跳、原地跳長繩簡要說出并腳跳繩、原地跳長繩的動作方法，了解跳繩運動的特點及鍛煉價值。掌握并腳跳繩，能以肩為軸，手

15、腕放松搖繩，前腳掌輕著地，雙腳起落連續(xù)跳繩；掌握原地跳長繩的練習(xí)方法，能做到跳繩人起跳時機和節(jié)奏與搖繩人搖繩的節(jié)奏一致，能與他人協(xié)作進(jìn)行跳繩。能積極、認(rèn)真的學(xué)習(xí)，與同伴配合良好。2.水平二（三、四年級）表2-1 體育與健康知識內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)保健知識生殖系統(tǒng)衛(wèi)生、運動的飲食衛(wèi)生、用眼衛(wèi)生、預(yù)防呼吸道傳染病、合理膳食、出血的處理方法、中暑的預(yù)防與處理了解人體生殖系統(tǒng)的構(gòu)造、功能；知道生殖系統(tǒng)的護理方法、衛(wèi)生要求和注意事項；養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。知道體育運動前后飲食衛(wèi)生；懂得運動前后合理、科學(xué)飲食的基本方法和注意事項；養(yǎng)成良好運動飲食衛(wèi)生習(xí)慣。知道正確的讀寫姿勢、用眼衛(wèi)生要求和注意事

16、項、預(yù)防近視的方法；養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。了解常見呼吸道傳染病及其對人體的危害；知道常見呼吸道傳染病的基本預(yù)防方法；養(yǎng)成良好的個人生活和衛(wèi)生習(xí)慣。知道合理膳食的好處和原則；了解營養(yǎng)合理搭配的食譜；養(yǎng)成合理膳食的良好習(xí)慣。了解常見出血的類型，知道可能造成的后果；知道各種常見出血的應(yīng)急處理方法；能應(yīng)急處理常見出血，愿意幫助別人處理常見出血。知道中暑的癥狀、預(yù)防與急救方法；愿意幫助別人。健身知識國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的意義和要求、安全運動了解國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的意義，知道測試項目和要求；懂得完成本水平段測試內(nèi)容的技術(shù)技能和評定標(biāo)準(zhǔn)；能積極主動參加鍛煉和測試；懂得自我評價。了解體育運

17、動的安全常識；知道安全運動的基本方法；養(yǎng)成安全體育鍛煉的良好習(xí)慣。心肺復(fù)蘇基本概念、處理方法了解心肺復(fù)蘇的定義。了解心跳、呼吸驟停的危急程度及造成心跳、呼吸驟停的可能原因。明確健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成要從小開始，明確自己在在面臨需要開展心肺復(fù)蘇的緊急情況中可扮演的角色（即保持鎮(zhèn)靜，迅速呼救并撥打120急救電話，或?qū)で笾車扇说膸椭?，切不可獨自勉強處理造成最佳急救時機的延誤）。表2-2 基本身體活動類內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)跑站立式起跑、30米、50米快速跑、迎面接力跑、300-400米耐久跑知道站立式起跑、快速跑、迎面接力跑和300-400米耐久跑動作術(shù)語。正確做出站立式起跑；掌握30和5

18、0米快速跑，能用站立式起跑姿勢完成30和50米全程快速跑，并能做到前腳異側(cè)臂在體前，反應(yīng)速度快，啟動快，途中跑蹬擺有力，跑動輕松、自然；保持快速沖過終點；能做到與同伴協(xié)調(diào)配合，用右錯肩、立式傳接棒方法，順利傳接棒；初步掌握300-400米耐久跑，能做到跑的動作自然輕快，速度均勻、呼吸有節(jié)奏，合理分配體力，跑完全程。初步掌握3種以上提高位移速度的方法。能積極主動參與各項跑的學(xué)習(xí)，體驗體育活動的樂趣，遵守活動規(guī)則，主動與同伴進(jìn)行交流與合作，勇敢頑強，堅持完成任務(wù)。跳躍單腳跳、立定跳遠(yuǎn)、前跨跳、急行跳遠(yuǎn)知道單腳跳、立定跳遠(yuǎn)和急行跳遠(yuǎn)的名稱與動作術(shù)語；知道腳蹬地、屈膝上提、連續(xù)跨跳等前跨跳中的動作術(shù)語

19、。掌握單腳跳，能協(xié)調(diào)、連貫地完成單腳跳練習(xí)，非支撐腿彎曲于體后，兩臂彎曲，前擺產(chǎn)生力量；掌握立定跳遠(yuǎn)，兩腳左右開立，彈性屈伸擺動，同時兩腳用力蹬地向前上方跳起，雙腳同時落地，屈膝緩沖；掌握前跨跳，能較協(xié)調(diào)、連貫、有力的連續(xù)向前做出前跨跳；初步掌握急行跳遠(yuǎn)，自然助跑，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，使身體充分騰起，落地時身體前傾屈膝緩沖，雙腳同時落地保持平衡，兩臂后擺。初步掌握3種以上提高下肢力量的方法。能積極主動參與各項跳躍的學(xué)習(xí)，體驗跳躍運動的樂趣，主動與同伴進(jìn)行交流與合作，勇敢、果斷、敏捷。投擲上手投擲紙球、下手投球游戲、下手投擲壘球知道上手投擲紙球和下手投擲壘球的動作術(shù)語；知道下手投球游戲

20、方法；知道投擲運動的安全注意事項。初步掌握上手投擲紙球，持球正確、向后引肩，蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動作，動作連貫，向前上方投出；掌握下手投球游戲，與投球手相對的腳向前邁出一大步，雙腿彎曲以降低身體重心；掌握下手投擲壘球，與投球手相對的腳向前邁出一大步，雙腿彎曲以降低身體重心，手臂由后向前快速揮臂，并保持動作連貫、協(xié)調(diào)。能積極參加投擲練習(xí)和鍛煉，與同伴友好相處，和諧互助，具有一定安全意識，自信、果斷、堅毅。表2-3 體操類內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)隊列隊形齊步走-立定跑步走-立定知道齊步走和跑步走的正確姿勢，記住起步腳和立定的上步腳；能正確理解齊步走-立定和跑步走-立定的概念。 齊步走和跑步走

21、動作自然、協(xié)調(diào)，起步、立定步點整齊一致，聽到“齊步（跑步）走”“立定”口令后能獨立完成齊步走（跑步走）-立定。能做到在集體活動中動作協(xié)調(diào)一致和聽從指揮、服從組織、有秩序地練習(xí)、遵守紀(jì)律。滾翻類前滾翻、后滾翻能形象說出滾動時的身體姿態(tài)及保持這種身體姿態(tài)的方法；能正確理解滾動的概念，知道有不同形式的滾動方法以及保護與幫助的方法。能在保護下熟練完成前滾翻和后滾翻動作，且團身緊，滾動圓滑，方向正，滾翻后能起立。能充分體驗運動樂趣，自信、勇敢、注意安全。支撐類仰臥推起成橋、低單杠跳上成支撐能說出仰臥推起成“橋”動作方法及保護與幫助的方法；知道低單杠跳上成支撐的動作術(shù)語和動作方法，以及保護與幫助的方法。能

22、在保護下熟練完成仰臥推起成橋，能兩腳蹬地，挺髖、伸膝的同時兩手于肩上推撐墊，成“橋”；能在保護下熟練地完成低單杠跳上成支撐，跳上成正撐時，直臂挺胸抬頭，并腿繃腳面。初步掌握3種以上提高柔韌性的方法。能勇敢、頑強，遇到困難能勇于克服。平衡類側(cè)手翻、手倒立能描述側(cè)手翻和手倒立的動作方法及保護與幫助的方法；知道側(cè)手翻和手倒立的動作術(shù)語。能在保護下熟練完成側(cè)手翻，蹬地、擺腿、撐墊、展體，動作連貫、協(xié)調(diào)；能在保護下熟練完成手倒立動作，兩臂撐直、頂肩用力。能自信、勇敢、互幫互助。攀爬類爬肋木能形象地描述爬肋木的動作方法及保護與幫助的方法。掌握肋木的攀爬方法，能協(xié)調(diào)地在肋木上進(jìn)行安全練習(xí)。能不怕困難、互幫互

23、助。懸垂類斜身引體能形象說出斜身引體時的身體姿態(tài)及保持這種身體姿態(tài)的方法；知道斜身引體的動作術(shù)語，會描述斜身引體動作方法及保護與幫助的方法。能在保護下熟練完成斜身引體，身體姿勢正確。初步掌握3種以上提高肌肉力量的方法。能堅持、頑強，勇于克服困難。表2-4 球類內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)籃球行進(jìn)間運球、原地雙手胸前傳接球、原地雙手投籃、3人籃球比賽能說出行進(jìn)間運球、原地雙手胸前傳接球和原地雙手投籃的動作名稱和術(shù)語。掌握20米行進(jìn)間運球，按拍球的后上部，使球向前上方彈起，跑動步伐與球彈起節(jié)奏協(xié)調(diào)一致；掌握原地雙手胸前傳接球，翻腕、撥指傳出球，兩臂前伸迎接球，順勢接球向后引；初步掌握原地雙手

24、投籃，兩腳蹬地，上體伸展，伸直兩臂，手腕外翻；能在游戲和比賽中運用所學(xué)技術(shù)和規(guī)則。分別初步掌握2種發(fā)展速度和靈敏性的方法。能在練習(xí)、比賽、游戲、考核等活動中，積極、主動參與；能與不同運動能力的同學(xué)共同參與小籃球的練習(xí)、游戲和比賽，勇于克服困難，能與同伴友好相處，尊重競爭對手，遵守規(guī)則，服從判罰。足球腳背正面運球、腳內(nèi)側(cè)傳接球、五人制足球比賽能說出腳背正面運球和腳內(nèi)側(cè)傳接球動作名稱和術(shù)語。初步掌握腳背正面運球，運球腳提起時，腳跟提起，腳背繃緊，腳尖向下，用腳背正面推撥球前進(jìn)；初步掌握腳內(nèi)側(cè)傳接球，支撐腳踏在球的側(cè)方，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部；能在游戲和比賽中運用所學(xué)技術(shù)和規(guī)則。分別初步掌握3種提高靈

25、敏性和協(xié)調(diào)性的方法。能認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極參與，尊重競爭對手，自覺遵守規(guī)則，服從判罰。排球托球游戲側(cè)面下手發(fā)球能說出托球和側(cè)面下手發(fā)球的動作名稱和術(shù)語。初步掌握側(cè)面下手發(fā)球，熟練做出準(zhǔn)備姿勢、拋球擺臂、揮臂擊球的動作。分別初步掌握2種提高靈敏性和協(xié)調(diào)性的方法。能與不同運動能力的同學(xué)共同參與排球的練習(xí)和游戲，勇于克服困難，與同伴友好相處，學(xué)習(xí)興趣較濃厚。表2-5 民族民間傳統(tǒng)類內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)武術(shù)撩掌、擺掌、彈踢、蹬腿能簡要說出撩掌、擺掌、彈踢、蹬腿動作要領(lǐng)和動作特點。掌握撩掌、擺掌、彈踢、蹬腿等動作，練習(xí)中動作與力度配合良好，做到動作快速有力、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、用力部位準(zhǔn)確。能積極參與，

26、樂于合作，形成基本的武術(shù)禮儀習(xí)慣。弓步?jīng)_拳、弓步推掌、馬步?jīng)_拳、馬步推掌、武術(shù)組合動作：“推掌沖拳一手型變化一擺掌勾手一仆步亮掌一擊掌俯腰一分掌正踢；弓步?jīng)_拳一彈踢沖拳一順弓步?jīng)_拳一右弓步?jīng)_拳”、擺掌撩掌類組合：上步摟手馬步擊掌一弓步雙擺掌一弓步鉤手撩掌一彈踢推掌一馬步擊掌能說出組合動作的名稱、動作特點和鍛煉價值；能說出2-3個武術(shù)諺語。掌握2-5個動作組成的組合練習(xí)，表現(xiàn)出身體動作的協(xié)調(diào)、連貫、有力度，展示出武術(shù)動作的“精、氣、神”；掌握撩掌類組合動作，眼神與動作配合良好；能與教師共同觀察，初步評價同學(xué)的動作和自我評價。能積極參與，樂于展示，形成基本的武術(shù)禮儀習(xí)慣。 跳繩單腳交換跳、雙人跳繩

27、、跑“8”字跳長繩能說出單腳交換跳、雙人跳繩、跑“8”字跳長繩的動作方法，了解跳繩運動的特點及鍛煉價值，能用所學(xué)的跳繩技能進(jìn)行鍛煉。掌握單腳交換跳，能做出以肘為軸，臂腕發(fā)力搖繩，兩腳依次跨過繩的連貫動作；掌握雙人跳繩，能夠和同伴完成一人搖繩帶一人的雙人跳繩、兩人各握繩子一端的同搖同跳、兩人搖繩一人并腳跳；掌握跑“8”字跳長繩，跳繩人與搖繩人配合，正確把握入繩及出繩的時間，同學(xué)間銜接連貫。初步掌握3種提高動作速度的方法。能與不同運動水平的同學(xué)共同參與跳繩練習(xí)，能自主學(xué)習(xí)，團結(jié)協(xié)作。3.水平三（五、六年級）表3-1 體育與健康知識內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)奧林匹克運動知識奧運起源和發(fā)展、體

28、育欣賞了解奧林匹克運動的起源、發(fā)展和奧運精神；知道國際奧委會會旗、會標(biāo)和開展的活動等。理解奧林匹克格言、國際奧委會會旗、會標(biāo)的意義。了解中國的奧運起源、發(fā)展和成績，具備良好的集體主義和愛國主義精神，能弘揚奧運精神。知道所欣賞的體育運動項目名稱和一些動作技術(shù)名稱。保健知識青春期衛(wèi)生與保健、食品安全、識別危險源，遠(yuǎn)離危險、吸煙的危害、碘缺乏病和貧血的預(yù)防知識與方法、中暑的原因、預(yù)防及處理、扭傷、挫傷、輕微燙傷的預(yù)防與處理了解青春期的生理變化和男女生生長發(fā)育的主要特點；知道青春期發(fā)育男女生之間的差異，能夠做好自已的青春期衛(wèi)生保健，性格陽光開朗。了解食品安全的重要性、食品安全與身體健康的關(guān)系；知道識別

29、食品安全的基本知識和方法，具有正確的食品安全觀和良好的飲食習(xí)慣。了解生活中常見的危險標(biāo)志，具有良好的安全意識，能識別并遠(yuǎn)離危險源，幫助和勸阻他人遠(yuǎn)離危險源。了解吸煙的危害，自覺抵制吸煙。了解碘缺乏病和貧血的危害，知道碘缺乏病和貧血的預(yù)防知識與方法；具有良好的生活習(xí)慣和科學(xué)的健康觀。初步掌握中暑的預(yù)防及處理方法。了解扭傷、挫傷、輕微燙傷；知道處理扭傷、挫傷、輕微燙傷的方法；具備預(yù)防意外傷害的意識和自我保護意識。健身知識常見項目的健身價值、人體運動系統(tǒng)的組成、個人體質(zhì)狀況和薄弱項目了解常見運動項目及其健身價值。知道常見項目的健身方法。具有健身意識和鍛煉的習(xí)慣。知道運動系統(tǒng)的組成。知道自己的體質(zhì)狀況

30、，初步了解體質(zhì)薄弱項目并進(jìn)行自我評價。心肺復(fù)蘇搶救時間呼吸循環(huán)系統(tǒng)常識操作流程了解心肺復(fù)蘇“黃金四分鐘”，明白時間對于心肺復(fù)蘇的重要性，了解快速的判斷意識和呼吸，及時的呼救。初步了解人體呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的解剖結(jié)構(gòu)及運作機制。初步了解心肺復(fù)蘇流程。預(yù)防與應(yīng)對災(zāi)害知識日常生活、出行的安全知識、火災(zāi)、地震的應(yīng)對方法、臺風(fēng)、水災(zāi)的應(yīng)對方法防空應(yīng)對方法了解煤氣中毒、觸電、雷擊；知道煤氣中毒、觸電、雷擊、有安全防范意識和能力。掌握應(yīng)對緊急情況的程序和原則，能正確撥打急救報警電話，且能快速清晰地表達(dá)事件情況，掌握預(yù)防傷害的基本方法。表3-2 田徑類內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)跑50米快速跑、4X50米迎

31、面接力跑、8X50米往返跑、2分鐘定時跑知道起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點跑等50米快速跑中的有關(guān)術(shù)語；知道4X50米迎面接力跑動作術(shù)語；知道呼吸節(jié)奏、往返等8X50米往返跑中的動作術(shù)語；知道2分鐘定時跑的名稱與方法；知道快速跑、接力跑、往返跑和定時跑的注意事項。掌握50米快速跑，起跑動作正確，快而有力，加速明顯，途中跑重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力，自然協(xié)調(diào)，沖刺撞線明顯；掌握4X50米迎面接力跑，與同伴協(xié)調(diào)配合，用右錯肩、立式傳接棒方法，順利完成接力棒的傳遞，途中跑快速，自然協(xié)調(diào)；掌握8X50往返跑，途中跑蹬、擺動作幅度稍小，頻率稍低，動作輕快、自然、平穩(wěn)，呼吸有節(jié)奏，兩三步一呼，兩三步

32、一吸，盡快沖過終點；掌握2分鐘定時跑，途中跑幅度稍小，頻率稍低，動作自然、輕快、平穩(wěn)，呼吸有節(jié)奏，盡可能以最快速度沖過終點。分別掌握3種提高靈敏、速度和心肺耐力的方法。能互相幫助、相互配合，克服困難，敢于承擔(dān)責(zé)任，具有安全意識。跳躍蹲踞式跳遠(yuǎn)、跨越式跳高知道蹲踞式跳遠(yuǎn)和跨越式跳高的動作術(shù)語。初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)，助跑快速、有節(jié)奏，助跑和起跳銜接連貫，蹲踞動作較自然，小腿前伸較積極，落地屈膝緩沖，身體平穩(wěn)；初步掌握跨越式跳高，助跑有節(jié)奏，起跳有力，過桿時擺動腿內(nèi)旋下壓，落地屈膝緩沖，整體動作連貫。掌握2種提高下肢力量的方法。能關(guān)注自己跳躍能力的進(jìn)步幅度，會分析解決存在問題，面對困難不灰心，能頑強拼

33、搏。投擲上手投擲壘球、雙手前擲實心球知道上手投擲壘球和雙手前擲實心球的動作術(shù)語。掌握上手投擲壘球，持球正確、向后引肩，蹬地、轉(zhuǎn)體、挺胸、收腹、揮臂動作連貫，揮臂甩腕快速而有力，向前上方投出；能初步做出超越器械的動作。掌握2種提高上肢力量的方法。能關(guān)注自己的進(jìn)步幅度，會分析解決存在的問題，能自信、果斷、互幫互助，具有安全意識。表3-3 體操類內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)隊列隊形行進(jìn)間向左（右、后）轉(zhuǎn)走知道預(yù)、動令落于右（左）腳，轉(zhuǎn)體時上體正直，轉(zhuǎn)動平穩(wěn)的動作要領(lǐng)；能正確理解行進(jìn)間向左（右、后）轉(zhuǎn)走的概念，知道合作的重要性。動作自然、協(xié)調(diào)、轉(zhuǎn)體、起步，步點整齊一致，能在集體練習(xí)中整齊得完成行

34、進(jìn)間向左（右、后）轉(zhuǎn)走。能在集體活動中聽從指揮、服從組織、有秩序地練習(xí)、遵守紀(jì)律。滾翻類前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻起知道技巧聯(lián)合動作的完整概念、滾翻的實用性及動作要點；能形象說出聯(lián)合動作中各個分解動作的身體姿態(tài)及保持這種身體姿態(tài)的方法，知道保護與幫助的方法，認(rèn)識到安全的重要性。能在保護下熟練完成前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻起，動作協(xié)調(diào)連貫。能充分體驗運動樂趣，自信、勇敢。支撐類低單杠跳上成正撐前翻下、山羊分腿騰越會描述低單杠跳上成正撐前翻下和山羊分腿騰越動作方法及保護與幫助的方法，認(rèn)識到安全的重要性；能形象說出聯(lián)合動作中各個分解動作的身體姿態(tài)及保持這種身體姿態(tài)的方法。能在保護下熟練完成低

35、單杠跳上成正撐前翻下，成正撐時，直臂挺胸抬頭，前翻下時，上前屈收腹貼杠；能在保護下熟練完成山羊分腿騰越，助跑有節(jié)奏，起跳有力，提臀分腿頂肩，推手及時。能勇敢、頑強，勇于克服困難。平衡類跪跳起、肩肘倒立知道跪跳起和肩肘倒立的鍛煉價值，知道常用的拉伸方法；能形象地描述跪跳起和肩肘倒立的動作方法及保護與幫助的方法。能在保護下完成跪跳起，擺臂制動與腳面、小腿壓墊、提腰動作配合良好；能在保護下完成肩肘倒立，伸髖立腰，兩手撐腰背，腳面繃直。掌握2種提高腰腹力量的方法。能自信、頑強，勇于克服困難。攀爬類爬天梯能形象地描述爬天梯的動作方法及保護與幫助的方法。掌握天梯的攀爬方法，能在保護下較協(xié)調(diào)地在肋木上進(jìn)行安

36、全練習(xí)。掌握2種提高背部肌肉力量的方法。能勇敢、頑強、不怕困難，互相幫助。懸垂類單杠懸垂、懸爬橫桿會描述單杠懸垂和懸爬橫桿動作方法及保護與幫助的方法；知道單杠懸垂和懸爬橫桿的實用性及動作要點。能在保護下完成單杠懸垂和懸爬橫桿。掌握2種提高肌肉耐力的方法。能堅持、頑強，敢于和同伴比賽。表3-4 球類內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)籃球籃球規(guī)則、移動、體前變向換手運球、原地單手肩上投籃、籃球比賽了解小籃球運動的鍛煉價值，知道它能促進(jìn)速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)的全面發(fā)展；能說出側(cè)身跑、體前變向換手運球、原地單手肩上投籃的動作名稱和術(shù)語；知道走步、3秒、5秒、8秒、24秒等違例及其罰則。

37、初步掌握體前變向換手運球，向左（右）側(cè)變向時，拍按球的右（左）側(cè)上方，把球運向身體的左（右）前側(cè)，跨步、轉(zhuǎn)體、前傾、探肩等動作較協(xié)調(diào)連貫；初步掌握原地單手肩上投籃，上、下肢協(xié)調(diào)用力，用手腕前屈和手指撥球動作將球投出；能在游戲和比賽中運用所學(xué)技術(shù)和規(guī)則；分別掌握2種提高速度和下肢力量的方法。能積極主動參與小籃球的練習(xí)、比賽、游戲和考核等活動，能與不同運動能力的同學(xué)共同參與小籃球的練習(xí)、游戲和比賽，能承受挫折、勇于克服困難，尊重競爭對手，自覺遵守規(guī)則，服從判罰，正確對待輸贏。 足球足球規(guī)則、腳背正面射門、組合練習(xí)、五人制足球比賽知道小足球運動的鍛煉價值，知道它能促進(jìn)速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等身

38、體素質(zhì)的全面發(fā)展；能說出腳背正面射門和組合練習(xí)的動作名稱和術(shù)語；知道比賽時間、黃牌、紅牌、越位等足球基本規(guī)則。掌握腳背正面射門，最后一步步幅較大，支撐腳踏在球的側(cè)方，踢球腿大腿順勢后擺，小腿后屈，腳背繃直且用力踢出；初步掌握腳背正面運球接腳背正面射門和腳背正面運球接腳內(nèi)側(cè)傳球，動作連貫；能在游戲和比賽中運用所學(xué)技術(shù)和規(guī)則。分別掌握2種提高速度和靈敏性的方法。能與不同運動能力的同學(xué)共同參與小足球的練習(xí)、游戲和比賽，能承受挫折、勇于克服困難、尊重競爭對手、自覺遵守規(guī)則、服從判罰。 排球規(guī)則、移動、原地正面雙手墊球知道排球運動的鍛煉價值，知道它能促進(jìn)速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)的全面發(fā)展；

39、能說出移動和原地正面雙手墊球的動作名稱和術(shù)語，知道發(fā)球、得分等排球基本規(guī)則。掌握并步和滑步；初步掌握正面雙手墊球，掌根緊靠，手腕下壓，兩臂外翻成平面，用前臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的平面擊球的后下部；能在游戲中運用所學(xué)技術(shù)和規(guī)則；原地雙手墊球，男女生分別不少于9個。分別掌握2種提高靈敏性和協(xié)調(diào)性的方法。能積極主動參與排球的練習(xí)和游戲等活動，體驗排球運動的樂趣。表3-5 民族民間傳統(tǒng)類內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)武術(shù)穿掌、架拳、震腳、虛步、跳步 能簡要說出穿掌、架拳、震腳、虛步、跳步動作要領(lǐng)。掌握穿掌、架拳、震腳、虛步、跳步，能聽到動作名稱時做到快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、有力度地做出相應(yīng)動作。能遵守

40、規(guī)則，積極參與，表現(xiàn)出較好的武術(shù)禮儀習(xí)慣。五步拳、第一套少年拳能說出五步拳、少年拳中的動作名稱和術(shù)語，了解其基本鍛煉價值；能說出2-3個武術(shù)名家的姓名。掌握五步拳、少年拳第一套的完整套路，動作協(xié)調(diào)連貫、勁力順達(dá)、形神兼?zhèn)?。能積極思考，敢于表現(xiàn)，具有合作學(xué)習(xí)意識，表現(xiàn)出良好的武術(shù)禮儀習(xí)慣。跳繩編花跳、集體跳長繩（原地、行進(jìn)間）能說出編花跳創(chuàng)編方法和集體跳長繩練習(xí)方法。掌握向前、向后連續(xù)編花跳，能在編花跳練習(xí)中自主創(chuàng)編多種花樣跳法，并形成相對固定的套路；掌握集體跳長繩，能正確把握多人入繩及出繩的時間，做到跑位正確，同伴之間銜接連貫。掌握2種提高靈敏性的方法。能勇于克服困難，主動配合，團結(jié)協(xié)作，具有

41、創(chuàng)新精神和的集體主義精神。 4.水平四（七、八、九年級）表4-1 體育與健康知識類內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)奧林匹克運動知識現(xiàn)代體育與夏季奧運發(fā)展重要歷史事件分析、冬季奧運會的發(fā)展、田徑、籃球、排球、足球、武術(shù)等比賽的欣賞能簡要分析奧運會、興奮劑等事件及問題，并能對體育比賽和觀賽道德行為做出正確判斷和分析。能寫出關(guān)于舉辦夏季和冬季奧運會意義的小文章。會欣賞體育比賽，知道比賽簡單規(guī)則，掌握比賽相關(guān)知識，會簡單評價田徑、籃球、排球、足球、武術(shù)等比賽。每周觀看2次以上的體育比賽，從中能獲得良好體驗。保健知識青春期衛(wèi)生保健與膳食平衡、食物中毒常見原因與預(yù)防、吸煙、酗酒的危害、毒品的危害、肺結(jié)核

42、病的預(yù)防、肝炎的預(yù)防、艾滋病的預(yù)防、骨折、溺水、肌肉痙攣的預(yù)防與處理能了解青春期生理和心理發(fā)育的特點和變化規(guī)律，會制定健康作息制度，能說出不良生活方式對健康的影響。了解膳食平衡有利于促進(jìn)健康的相關(guān)知識，學(xué)會從調(diào)整飲食和合理體育鍛煉兩方面控制體重。懂得食物中毒的常見原因與預(yù)防方法。知道煙草、酒精對身體的危害，學(xué)會拒絕吸煙、酗酒的方法。知道毒品的種類，吸毒對個人、家庭和社會的危害，懂得遠(yuǎn)離毒品，拒絕毒品。知道常見傳染病的分類，危害及傳播途徑，初步掌握乙型腦炎、肺結(jié)核、肝炎、艾滋病的預(yù)防方法。會運動損傷的應(yīng)急處理方法，基本掌握肌肉痙攣和溺水的應(yīng)急處理方法。健身知識安全運動知識、科學(xué)鍛煉身體的基本知識

43、和方法、健康體適能運動處方的制定、競技體適能運動處方的制定知道運動前熱身的重要作用，知道影響運動負(fù)荷的因素，會合理安排運動負(fù)荷，懂得心率和脈搏的概念及生理意義，懂得自我心率的測定和靶心率的計算，會利用心率監(jiān)測負(fù)荷。懂得將安全運動的意識遷移到日常生活中。了解每天鍛煉一小時的價值，會制定簡單的鍛煉計劃和有針對性的運動處方。心肺復(fù)蘇實際操作訓(xùn)練了解心肺復(fù)所需要的知識。能利用心肺復(fù)蘇模型教具進(jìn)行練習(xí)，初步掌握心肺復(fù)蘇技能。強調(diào)在判斷周圍環(huán)境安全情況下方可實施救護。表4-2 田徑類內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)跑蹲踞式起跑知道蹲踞式起跑的概念、動作過程和技術(shù)特點。起跑姿態(tài)正確，動作自然、協(xié)調(diào)、快速、

44、有力。能積極主動完成各種練習(xí)，具有遵守規(guī)則的意識。50米快速跑、100米快速跑知道短跑的概念、動作過程和運動特點，以及對身體發(fā)展的促進(jìn)作用，能描述短跑的比賽規(guī)則，簡要描述觀賞短跑比賽的方法。掌握起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點跑技術(shù)。掌握5種以上提高速度素質(zhì)的方法。能積極參與并完成各種練習(xí)，學(xué)習(xí)過程中樂于自我挑戰(zhàn)。接力跑能簡單描述接力跑的比賽規(guī)則，簡要描述欣賞接力跑比賽的方法。掌握下壓式和上挑式傳接棒的技術(shù)，能在跑動中完成同伴間的傳接棒。能互相尊重，配合默契，樂于合作，能主動參與和完成各種練習(xí)，有良好的團隊合作精神。1200米定距跑、4分鐘定時跑、5分鐘定時跑 懂得定時跑、定量跑的概念，能夠描

45、述中長跑的呼吸方法和極點、第二次呼吸的現(xiàn)象及其原因，懂得中長跑的比賽規(guī)則、運動特點及其鍛煉價值，以及出現(xiàn)“極點”時的克服方法。懂得運動中自己或同學(xué)出現(xiàn)胸悶、頭暈、呼吸困難、眩暈征兆時的簡單處理方法以及尋求老師和同伴幫助與保護的方法。能在練習(xí)中合理安排個人的速度，合理分配體力，跑完全程。掌握5種以上提高耐力素質(zhì)的方法。能與同伴交流、合作，能主動克服消極心理，出現(xiàn)“極點”時，能積極調(diào)整呼吸和跑動速度，以頑強的意志克服困難。跳躍跨越式跳高了解跨越式跳高的技術(shù)概念、動作過程和動作特點，知道助跑、起跳、騰空過桿、落地緩沖等基本環(huán)節(jié)的要點，能夠描述跳高的比賽規(guī)則，簡要說出如何觀賞跳高比賽。掌握跨越式跳高，

46、能較流暢地完成助跑和起跳的銜接。掌握5種以上提高跳躍能力的練習(xí)方法。能與同伴友好相處，具有協(xié)同配合和遵守規(guī)則的意識，勇于挑戰(zhàn)不同難度和展示自我。蹲踞式跳遠(yuǎn)知道蹲踞式跳遠(yuǎn)的概念、動作過程和動作特點，助跑、起跳、騰空、落地緩沖等基本環(huán)節(jié)的要點，能夠描述跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則，簡要說出如何觀賞跳遠(yuǎn)比賽。掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)，能較流暢地完成助跑和起跳的銜接。掌握3種以上提高蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)的練習(xí)方法及3種以上提高下肢爆發(fā)力的練習(xí)方法。具有強烈的自我挑戰(zhàn)欲望，能有序練習(xí)，避免沖撞，表現(xiàn)出安全意識，樂于合作、交流、展示。投擲雙手頭上前擲實心球能描述雙手頭上前擲實心球的動作方法和基本要領(lǐng)，懂得投擲的技術(shù)原理。掌握雙手頭上前

47、擲實心球，能做出超越器械和最后用力的正確動作。掌握3種以上提高上肢、腰腹力量的方法。能積極思考、主動探究、默契配合，并具有安全意識。表4-3 體操類內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)隊列隊形行進(jìn)間左、右轉(zhuǎn)彎走知道基本步法，并理解行進(jìn)間左、右轉(zhuǎn)彎走的概念。能在集體練習(xí)中身體姿態(tài)正確，動作自然、協(xié)調(diào)，步點整齊一致。能積極主動與同伴合作學(xué)習(xí)。滾翻類魚躍前滾翻（男）、遠(yuǎn)撐前滾翻（女）能夠說出魚躍前滾翻（男）、遠(yuǎn)撐前滾翻（女）動作要點，知道保護與幫助的方法。能在保護下做到蹬地、擺臂配合協(xié)調(diào)，有騰空，兩手遠(yuǎn)撐，身體能依次著墊，滾動圓滑、方向正。掌握3種以上發(fā)展協(xié)調(diào)能力的方法。能與同伴共同學(xué)習(xí)、相互幫助，學(xué)

48、習(xí)興趣較濃。支撐類單杠（一足蹬地翻身上-支撐后擺轉(zhuǎn)體90°挺身下）、雙杠（支撐前擺下）能說出單杠和雙杠支撐前擺下的動作名稱，并能簡述動作要點和注意事項，知道保護與幫助的方法。能在保護下較熟練地完成一足蹬地翻身上、蹬地擺腿，屈臂引體，腹部貼杠翻轉(zhuǎn)成支撐，支撐后擺時直臂頂肩，推手有力轉(zhuǎn)體快。能在保護下完成雙杠支撐前擺下，基本做到前擺送髖舉腿，推手移重心。掌握3種以上提高上肢肌肉力量的方法。能頑強果斷，團結(jié)友愛，合作互助。平衡類肩肘倒立、俯平衡能說出肩肘倒立和俯平衡的技術(shù)要點和鍛煉價值，并知道保護和幫助的方法。能在保護下較熟練地完成肩肘倒立，身體挺直，夾肘撐腰背，展髖充分；掌握俯平衡，重心

49、控在支撐面上，能控制身體平衡。掌握3種以上提高腰腹力量的方法。能與同伴共同學(xué)習(xí)、相互幫助，感悟合作學(xué)習(xí)的樂趣。攀爬類攀竿能說出攀竿的動作方法，知道保護和幫助的方法。能在保護下完成雙手雙腳支撐攀越。掌握3種以上提高手指和手腕力量的方法。能與不同運動能力的同學(xué)共同學(xué)習(xí)、團結(jié)合作。懸垂類懸爬橫桿、引體向上（男）、斜身引體（女）知道懸爬橫桿、引體向上（男）、斜身引體（女）的名稱和方法，以及保護和幫助的方法。男生能在保護下完成3次以上引體向上（以下頜超過橫杠上沿為準(zhǔn)），身體姿勢正確；女生能在保護下完成25次以上斜身引體，身體姿勢正確。掌握3種以上提高背部肌肉力量的方法。能勇敢、頑強、相互協(xié)作。表4-4

50、球類內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)籃球規(guī)則：場地與器材；違例：兩次運球、腳踢球、帶球跑、時間、擲界外球、罰球、中樞腳；犯規(guī)：侵人、拉人犯規(guī)、違體、技術(shù)犯規(guī)；移動：步法：滑步、交叉步、后側(cè)步、攻擊步、繞步、碎步、轉(zhuǎn)身；跑動：側(cè)身跑、變向變速跑、后撤跑、啟動與急停；技能：雙手胸前傳接球、體前變向換手運球、原地單手肩上投籃、運球急停急起、行進(jìn)間單手肩上投籃、運球過障礙接投籃；戰(zhàn)術(shù)：防守有、無球隊員，半場人盯人防守；比賽和游戲：三對三、五對五、各種游戲。懂得籃球運動的鍛煉價值和各項技、戰(zhàn)術(shù)和移動在籃球運動中的作用；能描述各項技、戰(zhàn)術(shù)及移動的動作方法；知道籃球運動的基本規(guī)則。掌握雙手胸前傳接球，傳、

51、接球手型和用力順序正確，接球后緩沖；掌握體前變向換手運球，能用身體和異側(cè)臂掩護球，運球部位正確；掌握原地單手肩上投籃，基本手型、用力順序及出手角度正確，能做出三個“90度”；掌握運球急停急起，合理掌控身體重心；掌握行進(jìn)間單手肩上投籃，右腳跨一大步的同時接球，左腳跨一小步并用力向前上方跳起，投籃出手前能保持球的穩(wěn)定；掌握運球過障礙接投籃，變向突破接投籃，動作連貫；能在防守有、無球隊員時分別做到隨時搶占人與籃、“人球兼顧”的有利位置；能在半場人盯人防守時迅速移動，合理選擇防守位置。能熟練完成各項技戰(zhàn)術(shù)及移動的練習(xí)。能在三人和五人制籃球賽中熟練運用各項技戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則。能分別掌握3種以上發(fā)展速度、靈敏和

52、肌肉力量的方法。能積極認(rèn)真，合作學(xué)習(xí)時人際關(guān)系和諧；能在比賽或游戲中頑強作風(fēng)，團結(jié)精神，尊重對手、裁判，遵守規(guī)則，體驗籃球運動的樂趣。足球規(guī)則：場地與器材；罰球區(qū)、球門區(qū)、角球區(qū)、直接任意球、間接任意球、點球、越位、裁判員手勢和旗示；犯規(guī)：手球犯規(guī)、踢人犯規(guī)；移動：側(cè)身跑、變向變速跑、起動與急停；技能：腳內(nèi)側(cè)運球、腳背外側(cè)運球、腳內(nèi)側(cè)踢球、腳內(nèi)側(cè)傳接球、腳背外側(cè)傳接球、腳背內(nèi)（外）側(cè)撥球（拉球）過人、正面（側(cè)面）搶球、運球繞桿射門、組合技術(shù)：傳球-接球射門；戰(zhàn)術(shù)：二過一比賽和游戲：8人制比賽、傳搶球游戲懂得足球運動的鍛煉價值和各項技、戰(zhàn)術(shù)和移動在足球運動中的作用；能描述各項技、戰(zhàn)術(shù)及移動的動作

53、方法；知道足球運動的規(guī)則和裁判員手勢、旗示及場上的應(yīng)用意義。掌握腳內(nèi)側(cè)運球，支撐腳踏在球的前側(cè)方，運球腳的腳內(nèi)側(cè)推球的側(cè)后中部；掌握腳背外側(cè)運球，運球腳腳跟提起，腳稍內(nèi)轉(zhuǎn)，在邁步前伸著地前，用腳背外側(cè)推撥球；掌握腳內(nèi)側(cè)踢球，最后一步步幅較大，支撐腳踏在球的側(cè)方，踢球腿大腿順勢后擺，小腿后屈，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部；掌握腳內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)傳接球，把握傳接球時機、力量、方向；掌握腳背內(nèi)側(cè)（外側(cè)）撥球和拉球過人，誘使對手重心變化；掌握正面跨步搶球和側(cè)面合理沖撞搶球，把握搶球時機及觸球后的重心移動；掌握運球繞桿接射門，運球連貫、協(xié)調(diào)，射門準(zhǔn)確；掌握傳球-接球射門的組合技術(shù)，傳接球精準(zhǔn)、穩(wěn)定，射門有力、角度

54、合理；掌握直傳斜插“二過一”戰(zhàn)術(shù)，能移動迅速、靈敏、協(xié)調(diào)、方向正確；掌握8人制比賽戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則。能熟練完成各項技戰(zhàn)術(shù)及移動的練習(xí)。能在比賽與游戲中合理運用技戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則。能分別掌握3種以上發(fā)展速度、靈敏和心肺耐力的方法。能在自主學(xué)習(xí)中自信、積極，與同伴合作練習(xí)，互幫互助；能在比賽或游戲中意志堅韌，團體協(xié)作，遵規(guī)守紀(jì)，體驗足球運動的樂趣。排球規(guī)則：場地與器材；隊員場上位置與發(fā)球輪轉(zhuǎn)、發(fā)球及球隊的擊球；違例：持球、連擊、觸網(wǎng)、前后排；移動：預(yù)備姿勢（稍蹲、半蹲、低蹲）、起動、并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、制動（一、二步）；技能：正面雙手墊球、正面下手發(fā)球、正面雙手上手傳球、正面上手發(fā)球、傳墊球組合技術(shù)、正面屈體扣球；戰(zhàn)術(shù)：中一、二比賽和游戲：各種形式比賽（中一二）、傳墊發(fā)球游戲懂得排球運動的鍛煉價值和各項技、戰(zhàn)術(shù)和移動在排球運動中的作用；能描述各項技、戰(zhàn)術(shù)及移動的動作方法；知道排球運動的基本規(guī)則、裁判員手勢、旗示及場上的應(yīng)用意義。掌握正面雙手墊球，肩關(guān)節(jié)放松，兩臂夾緊前伸，插入球下，用腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的平