冬季長跑實施方案.doc

1、冬季長跑實施方案中阿布拉什小學 冬季長跑實施方案 冬季是開展群眾性體育運動,鍛煉身體的大好季節(jié)。開展冬季長跑鍛煉既能增強學生的體質(zhì)，又能磨煉學生的意志，增強抗寒能力，是提高學生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平最行之有效的手段。它對提高學生的綜合素質(zhì)也是具有十分重要的意義。為此我校將開展冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：一、指導思想 全面貫徹落實中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見精神，積極開展各項陽光體育運動，用強身健體的實際行動來落實上級的文件精神，本周我校將開展長跑活動，以磨練青少年學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動

2、的新高潮。二、比賽地點時間 時間：20_ 年 12 月 18 日。地點：中阿布拉什村一組巷內(nèi) 三、參加對象 全校學生。四、比賽安排1、一，二年級完成冬季長跑里程，男生：600 米。女生：400 米。2、三，四年級完成冬季長跑里程，男生：800 米。女生：600 米。3、五，六年級完成冬季長跑里程，男生：1000 米。女生：800 米。五、主要人員安排 1、起、終點：馬小軍、馬慧蘭、袁春燕、馬艷玲、馬秀花、馬玉梅 2、中轉點：馬翠艷、馬麗娜、馬曉紅、妥玉芳、全淑芳、白秀花 3、圖片采集：劉蓉 4、安全巡視員：馬彥明、蘇延學 六、注意事項 1、跑步前，要做好準備活動，班主任強調(diào)安全，尤其強調(diào)系好鞋

3、帶。2、各班主任在前面帶跑，副班主任跟后跑，盡量防止危險事故的發(fā)生。3、運動量要做到由小逐步加大，因病因傷不適合跑步的學生一律不不參加，以免病情加重。七、獎項設置：1、完成冬季長跑低段里程的，男生：前五名。女生：前五名。2、完成冬季長跑中段里程的，男生：前五名。女生：前五名。3、完成冬季長跑高段里程的，男生：前五名。女生：前五名。4、獎品統(tǒng)一為：體育用品和學習用品。（獎品的發(fā)放取決于各年級男，女生名次所決定）。中阿布拉什小學 20_ 年 12 月 15 日 這里呈現(xiàn)出來的東西是很難能可貴的。陽光體育運動冬季長跑活動實施方案一、指導思想全面貫徹落實中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的

4、意見精神。廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。二、活動主題陽光體育與祖國同行三、參加對象全體學生四、活動時間20_年11月1日至20_年4月15日五、活動內(nèi)容全校在11月1日上午早操時間舉行起跑儀式。初預年級學生每天長跑距離基數(shù)為每天5分鐘，以環(huán)形“O”字進行，基本上低年級（初一）在600米左右， 高年級（初二、初三）在800米左右。在規(guī)定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑（不具備長跑條件的特殊學生可改為其它鍛煉項目

5、）。各班要做好每日長跑活動情況記錄。在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。冬季長跑總里程以40公里為基數(shù)，高年級學生（初二、初三年級）為60公里。六、組織機構學生陽光體育運動學校領導小組成員：七、活動時間各班要把冬季長跑活動與體育課、早操和體育活動有機結合。八、場地安排每天分兩批進行，第一批為初一低年級，第二批為初二、初三高年級。在本校的后操場以環(huán)形“O”字進行長跑。九、活動宣傳團組織部充分利用廣播，及時宣傳報道各班長跑活動情況，統(tǒng)計發(fā)布各班學生參與數(shù)，跑路公里數(shù)、長跑活動評比等活動。十、評選表彰學校評選學生陽光體育冬季長跑活動優(yōu)秀班級，以年級為單位，每個年級評選前2名，對學生和教師進行表彰，對學生的表彰記入中小學生成長記錄，素質(zhì)報告單。 十一、優(yōu)秀班級評選條件1、冬季長跑活動組織有力，老師以身作則，學生參與率高，任務完成好，學生普遍跑完里程，鍛煉效果顯著。2、宣傳活動好，積極做好學生思想工作。3、積極向廣播站投稿，宣傳班里積極參加鍛煉的個人。4、牢固樹立安全