第四章職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與撰寫(xiě)

1、第四章 職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與撰寫(xiě)【案例導(dǎo)入】40多年前，一個(gè)十多歲的窮小子，自小生長(zhǎng)在貧民窟里，身體非常瘦弱，卻在日記里寫(xiě)到立志長(zhǎng)大后要做美國(guó)總統(tǒng)。做美國(guó)總統(tǒng)首先要做美國(guó)州長(zhǎng)要競(jìng)選州長(zhǎng)必須得到雄厚的財(cái)力后盾的支持要獲得財(cái)團(tuán)的支持就一定要融入財(cái)團(tuán)要融入財(cái)團(tuán)最好要娶一位豪門千金要娶一位豪門千金必須成為名人成為名人的快速方法就是做電影明星做電影明星前要練好身體練出陽(yáng)剛之氣。按照這樣的思路，他開(kāi)始步步為營(yíng)。三年后，借著發(fā)達(dá)的肌肉，一身似雕塑的體魄，他開(kāi)始成為健美先生。22歲時(shí)，他踏入了美國(guó)好萊塢。從1970年拍攝大力神在紐約開(kāi)始，至今已主演近20部動(dòng)作片。1986年，他與約翰遜·肯尼迪家族的

2、成員馬麗婭·施萊維爾結(jié)為夫婦?；橐鍪顾挠绊懥σ呀?jīng)超出了體育和電影的范疇。2003年10月7日在美國(guó)加利福尼亞州舉行的歷史性州長(zhǎng)罷免選舉中，他擊敗了134名對(duì)手當(dāng)選為加利福尼亞州第38任州長(zhǎng)，并于2006年11月7日獲得連任。這個(gè)人就是阿諾德·施瓦辛格。機(jī)會(huì)總是偏愛(ài)有準(zhǔn)備的人，一個(gè)人如果做好了職業(yè)生規(guī)劃，其思路清晰，步驟合理，充分考慮自己的興趣、素質(zhì)、能力和職業(yè)技能的培養(yǎng)，為將來(lái)的職業(yè)做好充分的準(zhǔn)備，就能在職業(yè)生涯中獲得比未做準(zhǔn)備的人多得多的機(jī)會(huì)。第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃制定的方法與步驟職業(yè)生涯規(guī)劃制定的良好策略主要表現(xiàn)在正確的制定方法上。因此，多了解和掌握一些問(wèn)題解決的方法，

3、在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃制定時(shí)做出恰當(dāng)?shù)倪x擇和正確的運(yùn)用，對(duì)問(wèn)題的解決是很有益處的。在了解了職業(yè)生涯規(guī)劃制定的方法后，還要進(jìn)一步明確實(shí)施自己的職業(yè)規(guī)劃的路徑。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，職業(yè)生涯規(guī)劃可以遵循一定的步驟進(jìn)行操作。一、職業(yè)生涯規(guī)劃制定的方法（一）便捷式法便捷式法，顧名思義，運(yùn)用此法不用花費(fèi)太多心神，省時(shí)省力，在短時(shí)間內(nèi)見(jiàn)效快、效率高，在日常生活中被廣泛運(yùn)用，但不足在于其無(wú)法根據(jù)個(gè)人的能力和特性做出長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，職業(yè)生涯將來(lái)所面臨的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。便捷式法又可以細(xì)分為最少努力法、刻板印象法、櫥窗游走法、假手他人法、目前趨勢(shì)法、拜金主義法。（1）最少努力法。所謂最少努力法，就是選擇最容易的科系或技術(shù)，希望既

4、能學(xué)得輕松，又能有最好的結(jié)果。很顯然，此法過(guò)于理想主義，脫離實(shí)際，是不可取的。（2）刻板印象法。所謂刻板印象法，就是依據(jù)性別、年齡、社會(huì)地位等刻板印象選擇職業(yè)。其實(shí)，此法早已經(jīng)過(guò)時(shí)，而依據(jù)個(gè)人的興趣愛(ài)好以及個(gè)人能力選擇職業(yè)是較為通行的。（3）櫥窗游走法。所謂櫥窗游走法，就是到各種工作場(chǎng)所走馬觀花一番后，選擇一個(gè)自己合意的工作。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，了解各種工作固然很重要，但是如果運(yùn)用此法的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就不利于發(fā)展自己的特長(zhǎng)，而對(duì)各種工作也是一知半解。（4）假手他人法。所謂假手他人法，就是因自己的懶惰或者不愿意面對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃制定中的繁瑣程序，由他人來(lái)替自己選擇和決定職業(yè)。顯然，運(yùn)用此法弊大于利，如果由

5、權(quán)威的專業(yè)人士代勞應(yīng)該不會(huì)出很大的差錯(cuò)，但是如果是一般的人甚至對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃一無(wú)所知的人，那后果將不堪設(shè)想。（5）目前趨勢(shì)法。所謂目前趨勢(shì)法，就是跟隨現(xiàn)在市場(chǎng)的趨勢(shì)而盲目投入到一些熱門行業(yè)里。這樣的選擇也許暫時(shí)會(huì)順利一時(shí)，但是卻沒(méi)有考慮到遠(yuǎn)期的形勢(shì)變化。因此，大學(xué)生在選擇職業(yè)時(shí)要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光，不能盲目地追蹤熱門行業(yè)。（6）拜金主義法。所謂拜金主義法，就是在選擇職業(yè)時(shí)盲目選擇待遇最好的行業(yè)。運(yùn)用此法也許會(huì)帶來(lái)可觀的收入，但是如果所選擇的職業(yè)與自己的興趣愛(ài)好不相符合，那就要承受精神上的痛苦。（二）SWOT分析法SWOT分析法最早是由哈佛商學(xué)院的K.J.安德魯斯教授在其1971年出版的公司戰(zhàn)略概念一

6、書(shū)中提出的，是在職業(yè)選擇中對(duì)自己所面臨的內(nèi)外環(huán)境，對(duì)自己的優(yōu)劣勢(shì)、機(jī)會(huì)和威脅進(jìn)行分析與定位、評(píng)估，以便選擇出最佳方案的一種職業(yè)評(píng)估和選擇的方法。SWOT是英文單詞strength（優(yōu)勢(shì)）、weakness（弱勢(shì)）、opportunity（機(jī)會(huì)）、threat（威脅）的縮寫(xiě)。其中，S、W是內(nèi)部因素，是基于個(gè)人本身的特點(diǎn)進(jìn)行的分析，O、T是外部因素，是基于外部的環(huán)境因素進(jìn)行的分析。一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)生在運(yùn)用SWOT分析法時(shí)，先構(gòu)建個(gè)人SWOT矩陣，然后根據(jù)分析結(jié)果制定出相應(yīng)的策略。1.構(gòu)建個(gè)人SWOT矩陣根據(jù)個(gè)人的長(zhǎng)短處，以及個(gè)人所處的環(huán)境在對(duì)自身發(fā)展的有利因素和不利因素，構(gòu)建個(gè)人SWOT矩陣，這對(duì)做

7、出正確的職業(yè)選擇會(huì)有很大的幫助。在對(duì)個(gè)人SWOT矩陣進(jìn)行構(gòu)建時(shí)，涉及的具體內(nèi)容如表4-1所示。4-1 個(gè)人SWOT矩陣的構(gòu)建內(nèi)部因素優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)指?jìng)€(gè)體可控并可利用的內(nèi)在積極因素：工作經(jīng)驗(yàn)；教育背景；豐富的專業(yè)知識(shí)和技能；特定的可轉(zhuǎn)移技巧（如溝通、職業(yè)道德、團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)能力等）；人格特性（如職業(yè)道德、自我約束、承受工作壓力的能力、創(chuàng)造性、樂(lè)觀等）；廣泛的個(gè)人關(guān)系網(wǎng)絡(luò)；在專業(yè)組織中的影響力指?jìng)€(gè)體可控并努力改善的內(nèi)在消極因素：缺乏工作經(jīng)驗(yàn)；學(xué)習(xí)成績(jī)差或一般；缺乏目標(biāo)，且對(duì)自我的認(rèn)識(shí)不足；較差的領(lǐng)導(dǎo)能力、人際交往能力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作能力；較差的尋找工作的能力；負(fù)面的人格特性（如職業(yè)道德較差、缺乏自律

8、、缺少工作動(dòng)機(jī)、害羞、性格暴躁等）外部因素機(jī)會(huì)威脅指?jìng)€(gè)體不可控但可以利用的外部積極因素：就業(yè)機(jī)會(huì)增加；專業(yè)領(lǐng)域急需人才；專業(yè)晉升的機(jī)會(huì)；職業(yè)道路選擇帶來(lái)的獨(dú)特機(jī)會(huì)；地理位置的優(yōu)勢(shì)；強(qiáng)大的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)指?jìng)€(gè)體不可控但可以使其弱化的外部消極因素：就業(yè)機(jī)會(huì)減少；由同專業(yè)的大學(xué)畢業(yè)生帶來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)；具有豐富技能、經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)的競(jìng)爭(zhēng)者；名校畢業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)者；專業(yè)領(lǐng)域發(fā)展有限2.制定策略構(gòu)建個(gè)人SWOT矩陣之后，就可以運(yùn)用系統(tǒng)分析法將優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、機(jī)會(huì)和威脅四項(xiàng)因素相互匹配起來(lái)加以排列組合，形成策略。這些策略包括以下幾種。（1）劣勢(shì)和威脅因素組合策略。劣勢(shì)和威脅都是對(duì)自身發(fā)展的不利因素，將二者組合起來(lái)綜合考慮，目的是“對(duì)癥

9、下藥”，克服或者避開(kāi)這些劣勢(shì)、威脅，把其對(duì)個(gè)職業(yè)生涯發(fā)展的影響降到最低。（2）劣勢(shì)和機(jī)會(huì)因素組合策略。將劣勢(shì)和機(jī)會(huì)組合起來(lái)考慮的目的是盡量將自身劣勢(shì)的不利影響降到最低，將機(jī)會(huì)的作用發(fā)揮到最大水平。比如一個(gè)人所畢業(yè)的學(xué)校并不是名牌大學(xué)，這使其在教育背景上處于劣勢(shì)，但是如果他在某專業(yè)領(lǐng)域、實(shí)戰(zhàn)技能方面的表現(xiàn)突出，那么其就業(yè)成功率就很高。（3）優(yōu)勢(shì)和威脅因素組合策略。將優(yōu)勢(shì)和威脅因素組合起來(lái)考慮的目的是盡量發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，減小外界環(huán)境威脅因素對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展的負(fù)面影響。例如，即使是處于經(jīng)濟(jì)蕭條期，就業(yè)機(jī)會(huì)非常少，而如果個(gè)人擁有廣厚的人脈關(guān)系，那么也是很容易找到合意的工作的。（4）優(yōu)勢(shì)和機(jī)會(huì)因素組合策略

10、。將優(yōu)勢(shì)和機(jī)會(huì)因素組合起來(lái)考慮目的是盡量使這兩種因素的作用最大化。例如，如果一個(gè)人的體能非常好，而且在踢足球方面很有天賦，又很感興趣，那么在體育行業(yè)特別是足球越來(lái)越職業(yè)化的社會(huì)里，那么，他在體育行業(yè)甚至是足球方面就業(yè)就有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力。大學(xué)生在運(yùn)用SWOT分析法制定職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，還要注意敏銳地捕捉市場(chǎng)環(huán)境因素的變化，并提高對(duì)外在形勢(shì)變化的預(yù)見(jiàn)性，根據(jù)最新情況對(duì)SWOT分析策略進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整；要盡可能考慮全面，權(quán)衡各種發(fā)展計(jì)劃，然后從中選出最優(yōu)的發(fā)展機(jī)會(huì)。此外，還必須對(duì)自身的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)有客觀的認(rèn)識(shí)，要保持SWOT分析法的簡(jiǎn)潔化，避免復(fù)雜化與過(guò)度分析?！景咐慷∪锸且粋€(gè)師范院校畢業(yè)的大學(xué)生，她在

11、制定職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)對(duì)自己進(jìn)行了SWOT分析，如表4-2所示。表4-2 個(gè)人職業(yè)決策過(guò)程SWOT分析的運(yùn)用外部環(huán)境分析內(nèi)部環(huán)境分析機(jī)會(huì)威脅1.人力資源管理部門逐漸受到企業(yè)的重視2.加人世貿(mào)組織后，外國(guó)企業(yè)的進(jìn)入導(dǎo)致人力資源管理人才需求量的增大3.心理學(xué)在人力資源管理中的重要性逐漸凸現(xiàn)出來(lái)1.人力資源管理方向的畢業(yè)生2.MBA的興起3.人力資源管理在很多企業(yè)中仍然處于剛起步階段，其運(yùn)作很不規(guī)范4.比起學(xué)歷，我國(guó)許多企業(yè)更看重工作經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢(shì)：1.碩士學(xué)歷，成績(jī)優(yōu)秀2.豐富的學(xué)生干部管理經(jīng)歷3.大型公司半年實(shí)習(xí)經(jīng)歷4.具有心理學(xué)的背景知識(shí)優(yōu)勢(shì)機(jī)會(huì)策略：1.繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，將心理學(xué)知識(shí)運(yùn)用到人力資源管

12、理中2.發(fā)揮擔(dān)任學(xué)生干部的管理特長(zhǎng)優(yōu)勢(shì)威脅策略：1.強(qiáng)調(diào)自身心理學(xué)背景的優(yōu)勢(shì)2.強(qiáng)調(diào)大型公司半年的實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)3.強(qiáng)調(diào)較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和適應(yīng)力劣勢(shì)：1.師范院校畢業(yè)生2.沒(méi)有豐富的工作閱歷3.專業(yè)不對(duì)口4.性格急躁，容易沖動(dòng)劣勢(shì)機(jī)會(huì)策略：1.利用較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，自學(xué)人力資源管理課程，加強(qiáng)英語(yǔ)學(xué)習(xí)2.繼續(xù)加強(qiáng)自己在師范院校中所培養(yǎng)的口語(yǔ)交流、文字書(shū)寫(xiě)等優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)威脅策略：1.訓(xùn)練克制自己的沖動(dòng)性2.結(jié)合兩個(gè)不同專業(yè)，培養(yǎng)寬闊的事業(yè)和創(chuàng)新能力3.積極尋找重視員工潛能的企業(yè)分析后整體結(jié)論：職業(yè)發(fā)展道路定位在大中型的外資企業(yè)人力資源管理部門（三）歸零思考法歸零思考法也是大學(xué)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃的一種簡(jiǎn)單易行的方

13、法，依托于五個(gè)“what”的歸零思考模式。該模式包含以下五個(gè)問(wèn)題。通過(guò)回答這五個(gè)問(wèn)題，就可以找到它們之間的最高共同點(diǎn)，從而得出結(jié)論，形成自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。第一個(gè)問(wèn)題：What are you？（你是誰(shuí)？）這一問(wèn)題是對(duì)自己進(jìn)行的一次自我分析過(guò)程，也是一次對(duì)自己進(jìn)行全面、清醒的認(rèn)識(shí)和了解的過(guò)程，更是一次對(duì)自己進(jìn)行深刻的反思。其分析的內(nèi)容涉及個(gè)人的生理狀況、性格傾向、興趣愛(ài)好、特長(zhǎng)、思維能力等?；卮疬@一問(wèn)題的同時(shí)要想想自己到底是一個(gè)怎樣的人，并列舉自己的優(yōu)缺點(diǎn)。第二個(gè)問(wèn)題：What do you want？（你想做什么？）回答這一問(wèn)題相當(dāng)于對(duì)自己職業(yè)發(fā)展進(jìn)行一個(gè)心理趨向的檢查，同時(shí)也是目標(biāo)展望的過(guò)

14、程，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、職業(yè)目標(biāo)、收入目標(biāo)、名望期望等。每個(gè)人在不同階段的興趣與目標(biāo)都會(huì)有所改變，二者也并不是完全一致的。但是，隨著年齡以及經(jīng)歷的不斷增長(zhǎng)，目標(biāo)也會(huì)逐漸固定下來(lái)。第三個(gè)問(wèn)題：What can you do？（你會(huì)做什么？）回答這一問(wèn)題相當(dāng)于全面總結(jié)自己的能力和潛力，從而據(jù)此判斷自己能夠做什么。一個(gè)人職業(yè)的定位最根本的要?dú)w結(jié)于他的能力，而其職業(yè)發(fā)展空間的大小取決于其自身的潛力。第四個(gè)問(wèn)題：What can support you？（環(huán)境支持或允許你做什么？）回答這一問(wèn)題的目的是要考慮環(huán)境對(duì)個(gè)人發(fā)展產(chǎn)生的影響，特別是環(huán)境的支持作用。綜合起來(lái)看，這種環(huán)境支持客觀方面涉及經(jīng)濟(jì)發(fā)展、職業(yè)空間、

15、企業(yè)制度、人事政策等，主觀方面涉及親戚關(guān)系、領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度、同事關(guān)系等。只有充分了解自己周邊的環(huán)境因素，調(diào)動(dòng)起一切有利于自己發(fā)展的因素，才能在復(fù)雜的環(huán)境中避害趨利。第五個(gè)問(wèn)題：What can you be in the end？（你的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么？）在明晰了前面的四個(gè)問(wèn)題后，就能從各個(gè)問(wèn)題中找到對(duì)實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)有利和不利的條件、自己想做且又能做的職業(yè)目標(biāo)，從而也就順理成章地回答了這第五個(gè)問(wèn)題。（四）“三定”法“三定”法就是通過(guò)定向、定點(diǎn)和定位進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃制定的方法。（1）所謂定向，就是確定職業(yè)生涯規(guī)劃的方向。一旦方向錯(cuò)了，就會(huì)離距離目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)，最終只能重頭再來(lái)。大學(xué)生確定職業(yè)生涯

16、規(guī)劃方向的依據(jù)通常是根據(jù)本人所學(xué)專業(yè)，現(xiàn)實(shí)中多半的人在畢業(yè)后又不能完全按照自己所學(xué)的專業(yè)選擇工作。因此，大學(xué)生在制定職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)要保證一定的靈活性，以便進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。（2）所謂定點(diǎn)，就是確定職業(yè)生涯發(fā)展的地點(diǎn)，也就是工作的地點(diǎn)、區(qū)域范圍。大學(xué)生在制定職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，確定一定的地點(diǎn)、區(qū)域，可有利于職業(yè)長(zhǎng)期穩(wěn)定發(fā)展，有利于豐富長(zhǎng)自己的工作經(jīng)驗(yàn)和資歷。在確定的過(guò)程中要將多方面的因素綜合起來(lái)，不可感情用事，盲目地、一味地?cái)D向發(fā)達(dá)地區(qū)或中心城市。（3）所謂定位，就是全面分析自己的水平、能力、薪資期望、心理承受度等。大學(xué)生在對(duì)自己進(jìn)行定位時(shí)，既不能定位過(guò)低，不能過(guò)高，應(yīng)該循序漸進(jìn)，一步一步地積累經(jīng)驗(yàn)謀

17、求發(fā)展。（五）CASVE循環(huán)分析法CASVE循環(huán)分析法包括溝通、分析、綜合、評(píng)估和執(zhí)行五個(gè)階段（圖4-1），它可以被運(yùn)用到整個(gè)職業(yè)生涯問(wèn)題解決和決策制定的過(guò)程之中，體現(xiàn)了職業(yè)生涯決策的循環(huán)持續(xù)性特征。圖4-1 CASVE循環(huán)分析法1.溝通階段溝通階段可以看作是決策的開(kāi)始。在這一階段，個(gè)人通過(guò)感官充分接觸問(wèn)，收到職業(yè)理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距的有關(guān)信，并作出選擇。2.分析階段分析階段是充分了解差距，了解自己有效地作出反應(yīng)的能力的階段。在這一階段，問(wèn)題解決者需要花費(fèi)大量的時(shí)間來(lái)進(jìn)行觀察、思考、研究，盡可能了解造成第一階段存在差距的原因，并將各種因素和相關(guān)的知識(shí)聯(lián)系起來(lái)。3.綜合階段在綜合階段，職業(yè)生涯

18、規(guī)劃制定者全面處理上一階段提供的信息，進(jìn)而制定消除差距的行動(dòng)方案，其核心任務(wù)是確定自己可以做什么來(lái)解決問(wèn)題。4.評(píng)估階段在評(píng)估階段，職業(yè)生涯規(guī)劃制定者通過(guò)排序選擇一個(gè)職業(yè)、工作或者相關(guān)技能，且會(huì)作出承諾實(shí)施這一選擇。5.執(zhí)行階段執(zhí)行階段是把思考轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的實(shí)施選擇階段。只有行動(dòng)才能有效解決問(wèn)題。需要注意的是，CASVE循環(huán)分析法是一個(gè)不斷重復(fù)的過(guò)程，職業(yè)生涯規(guī)劃制定者在執(zhí)行階段后便會(huì)又回到溝通階段，以確定自己已經(jīng)做出的選擇是否是最好的，是否能有效地消除理想與現(xiàn)實(shí)之間職業(yè)發(fā)展的差距。（六）思考圈法所謂思考圈法，就是以循環(huán)思考來(lái)表述職業(yè)生涯規(guī)劃是身在何處、何以至此、欲往何方、有何資源、何以前往、可

19、知到達(dá)等六個(gè)要素之間的往返循環(huán)過(guò)程，如圖4-2所示。“身在何處”是對(duì)目前情況和存在差距的認(rèn)識(shí)和了解。“何以至此”是對(duì)原因的分析，包括對(duì)政策支持、就業(yè)觀念、就業(yè)形勢(shì)等主客觀方面的分析?！坝畏健笔菍?duì)職業(yè)的最優(yōu)選擇以及做出的臨時(shí)決策，選出可能性最大的情況，思考并明確就業(yè)目標(biāo)是什么?！坝泻钨Y源”是指對(duì)自己有利的資源以及對(duì)與目標(biāo)一致的有效資源進(jìn)行的整合?！昂我郧巴笔菍?duì)實(shí)施某一臨時(shí)選擇而設(shè)計(jì)的一項(xiàng)計(jì)劃?！翱芍竭_(dá)”是通過(guò)對(duì)結(jié)果和結(jié)論與選擇和目標(biāo)的對(duì)比，檢驗(yàn)、分析與目標(biāo)的差距，并總結(jié)結(jié)論，為下一次的循環(huán)打好基礎(chǔ)。圖4-2 思考圈法（七）決策平衡單分析法決策平衡單分析法主要被應(yīng)用于問(wèn)題解決模式和職業(yè)咨詢

20、中，用以協(xié)助咨詢者有系統(tǒng)地分析每一個(gè)可能的選項(xiàng)，判斷分別執(zhí)行各選項(xiàng)的利弊得失，然后通過(guò)加權(quán)計(jì)分排定各個(gè)選項(xiàng)的優(yōu)先順序，以執(zhí)行最優(yōu)先或偏好的選項(xiàng)。其在職業(yè)咨詢中實(shí)施的程序主要有下列步驟。1.列出可能的職業(yè)選擇在平衡單中列出有待深入評(píng)價(jià)的潛在職業(yè)選項(xiàng)三五個(gè)。2.判斷各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的利弊得失平衡單中提供咨詢者思考的重要得失，主要包括：自我物質(zhì)方面的得失；他人物質(zhì)方面的得失；自我精神方面的得失，即自我贊許與否；他人精神方面的得失，即社會(huì)贊許與否。咨詢者可依據(jù)重要的方面，逐一檢視各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)，并以“5”至“5”的十一點(diǎn)量表(5，4，3，2，1，0，1，2，3，4，5)來(lái)衡量各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)，如表4-3所示。表

21、4-3 平衡單中的得失層面 鄭曉明等：大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)，北京：高等教育出版社，2009年，第60頁(yè)?？紤]因素具體內(nèi)容自我物質(zhì)方面的得失A.經(jīng)濟(jì)收入B.工作的困難度C.工作的興趣程度D.選擇工作任務(wù)的自由度E.升遷機(jī)會(huì)F.工作的穩(wěn)定、安全G.從事個(gè)人興趣的時(shí)間(休閑時(shí)間)H.其他(如社會(huì)生活的限制或機(jī)會(huì)、對(duì)婚姻狀況的要求、工作上杰出的人群類型等)他人物質(zhì)方面的得失A.家庭經(jīng)濟(jì)收入B.家庭社會(huì)地位C.與家人相處的時(shí)間D.家庭的環(huán)境類型E.可協(xié)助組織或團(tuán)體(如福利、政治、宗教等)F.其他(如家庭可享有的福利)自我贊許(精神方面)得失A.因貢獻(xiàn)社會(huì)而獲得自我肯定感B.工作任務(wù)合乎倫理道德的程度

22、C.工作涉及自我安全的程度D.工作的創(chuàng)意發(fā)揮和原創(chuàng)性E.工作能提供符合個(gè)人道德標(biāo)準(zhǔn)的生活方式的程度F.達(dá)成長(zhǎng)遠(yuǎn)生活目標(biāo)的機(jī)會(huì)G.其他(如樂(lè)在工作的可能性)他人贊許(精神方面)得失A.父母B.配偶C.朋友D.同事E.社區(qū)鄰里F.其他(如社會(huì)、政治或宗教團(tuán)體)3.各項(xiàng)考慮因素的加權(quán)計(jì)分在詳細(xì)列出各項(xiàng)考慮層面之后，須再進(jìn)行加權(quán)計(jì)分。對(duì)當(dāng)時(shí)個(gè)人而言，重要的考慮因素可乘以一至五倍分?jǐn)?shù)(×5)，依次遞減。4.計(jì)算出各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的得分咨詢者須注意計(jì)算各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)在“得”(正分)與“失”(負(fù)分)的加權(quán)計(jì)分與累加結(jié)果，并計(jì)算各個(gè)生涯選項(xiàng)的總分。5.排定各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的優(yōu)先順序依據(jù)各職業(yè)選項(xiàng)在總分上的高低

23、，排定優(yōu)先次序(如表2-6)。職業(yè)選項(xiàng)的優(yōu)先次序即可作為咨詢者職業(yè)生涯決策的依據(jù)。值得注意的是，決策平衡單分析法的運(yùn)用要有兩個(gè)前提條件的限制：第一，決策者要具備成熟的相關(guān)條件；第二，決策者已經(jīng)有可供選擇的多個(gè)職業(yè)發(fā)展方案。此外還要注意，應(yīng)全面地提出職業(yè)生涯選項(xiàng)相關(guān)的考慮因素，并謹(jǐn)慎考慮賦予每個(gè)選項(xiàng)的權(quán)重系數(shù)，因?yàn)闄?quán)重的大小對(duì)最終結(jié)果有著直接的影響。二、職業(yè)生涯規(guī)劃制定的步驟一般來(lái)說(shuō)，一份完整的職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)包括樹(shù)立生涯志向、自我剖析與定位、評(píng)估職業(yè)生涯機(jī)會(huì)、確定職業(yè)生涯目標(biāo)、選擇職業(yè)生涯路線、制定與實(shí)施職業(yè)生涯策略和評(píng)估、反饋與修正職業(yè)生涯規(guī)劃等六個(gè)步驟，具體的流程如圖4-3所示。圖4-3 職

24、業(yè)生涯規(guī)劃制定的流程圖（一）樹(shù)立職業(yè)生涯志向志向是事業(yè)成功的前提和基本，是一個(gè)人的遠(yuǎn)大理想，沒(méi)有志向也就無(wú)從談起事業(yè)的成功。樹(shù)立志向就是設(shè)立自己未來(lái)方向的志愿，即確定一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，制定達(dá)成目標(biāo)的步驟，并在這一基礎(chǔ)上努力進(jìn)取，并不斷調(diào)整修正理論與實(shí)踐的差距的過(guò)程。大學(xué)生在制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，必須首先樹(shù)立自己的志向，只有立志，才能有前進(jìn)的目標(biāo)以及朝這一目標(biāo)前進(jìn)的動(dòng)力。（二）自我剖析與定位自我剖析與定位是大學(xué)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，也是大學(xué)生能否獲得可行的職業(yè)生涯規(guī)劃方案的前提。未建立在自我剖析與定位基礎(chǔ)之上的職業(yè)生涯規(guī)劃，既不現(xiàn)實(shí)，也缺乏可操作性，很容易中途夭折。自我剖析與定位就是要通過(guò)

25、科學(xué)認(rèn)知的方法和手段，對(duì)與個(gè)人相關(guān)的所有因素，包括自己的興趣、特長(zhǎng)、性格、知識(shí)、能力、智商、情商進(jìn)行全面的認(rèn)識(shí)，以及對(duì)自己思維方式、道德水準(zhǔn)的評(píng)價(jià)等，解決“我是誰(shuí)”的問(wèn)題。通過(guò)進(jìn)行自我剖析與定位，就能夠正確、深刻地了解和定位自己，進(jìn)而對(duì)自己未來(lái)的職業(yè)生涯做出準(zhǔn)確的把握和合理的規(guī)劃。（三）評(píng)估職業(yè)生涯機(jī)會(huì)評(píng)估職業(yè)生涯機(jī)會(huì)，也就是對(duì)環(huán)境的評(píng)估，解決“我在哪里”的問(wèn)題。環(huán)境因素對(duì)個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展有極大的影響，人是社會(huì)的人，任何一個(gè)人都必須生活在一定的環(huán)境之中，特別是要生活在一個(gè)特定的組織環(huán)境之中。因此，作為社會(huì)生活中的個(gè)體，大學(xué)生如果缺乏對(duì)外部環(huán)境的了解和分析，個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃便只能流于空泛。但若

26、是能很好地利用外部環(huán)境，就會(huì)增加自己在事業(yè)上的成功率。因此，大學(xué)生在制定職業(yè)規(guī)劃規(guī)劃時(shí)，要注意對(duì)環(huán)境的特點(diǎn)、環(huán)境對(duì)自己提出的要求以及環(huán)境對(duì)自己的有利與不利的因素等進(jìn)行分析。（四）確定職業(yè)生涯目標(biāo)職業(yè)生涯目標(biāo)是一個(gè)人通過(guò)職業(yè)生涯發(fā)展所期望能夠達(dá)到的成果，是大學(xué)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃的核心，解決“我將去向哪里”的問(wèn)題。在制定職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)所確立的目標(biāo)應(yīng)該是可預(yù)想到的，具有一定的現(xiàn)實(shí)依據(jù)，通常是先結(jié)合個(gè)人的專業(yè)、性格、價(jià)值觀以及社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)等選擇長(zhǎng)期目標(biāo)，再通過(guò)目標(biāo)分解分化成符合階段目標(biāo)要求的中期目標(biāo)和短期目標(biāo)。大學(xué)生可以圍繞這些具體目標(biāo)，采取切實(shí)可行的措施，一步步實(shí)現(xiàn)自己的短期目標(biāo)、中期目標(biāo)，最終實(shí)

27、現(xiàn)長(zhǎng)期目標(biāo)?！景咐坑?guó)前首相本杰明·迪斯累里原本是一名并不成功的作家，出版數(shù)部作品卻無(wú)一能給人留下深刻印象。后來(lái)迪斯累里涉足政壇，決心成為英國(guó)首相。他克服重重阻力，先后當(dāng)先議員、下議院主席、高等法院首席法官，直至1868年實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)成為英國(guó)首相。對(duì)于自己的成功，在一次簡(jiǎn)短的演說(shuō)中迪斯累里一言以蔽之：“成功的秘訣在于堅(jiān)持目標(biāo)。”（五）選擇職業(yè)生涯路線確定職業(yè)生涯路線就是通過(guò)什么路線來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)生涯目標(biāo)。需要注意的是，每一個(gè)大學(xué)生由于自身?xiàng)l件以及職業(yè)理想等的不同，選擇的職業(yè)生涯路線也就有所不同，但都需要使自己的學(xué)習(xí)、工作以及社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)沿著選定的職業(yè)生涯路線努力。（六）制定與實(shí)施

28、職業(yè)生涯策略職業(yè)生涯策略是為實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而制定的行動(dòng)計(jì)劃。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，這一過(guò)程最重要的是制定與職業(yè)選擇相應(yīng)的教育和培訓(xùn)計(jì)劃。這個(gè)教育和培訓(xùn)計(jì)劃會(huì)具體分解到以何種形式學(xué)習(xí)，參加什么培訓(xùn)項(xiàng)目，學(xué)習(xí)哪些方面的知識(shí)，達(dá)到什么樣的標(biāo)準(zhǔn)，能力積累提高的具體途徑等。制定出這個(gè)教育和培訓(xùn)計(jì)劃后，就要切實(shí)地實(shí)行起來(lái)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)生涯目標(biāo)。（七）評(píng)估、反饋與修正職業(yè)生涯規(guī)劃評(píng)估、反饋與修正職業(yè)生涯規(guī)劃就是對(duì)自己制定的職業(yè)生涯規(guī)劃在實(shí)施一段時(shí)間后，適時(shí)進(jìn)行評(píng)估，并根據(jù)實(shí)際情況對(duì)原有的職業(yè)生涯規(guī)劃及時(shí)進(jìn)行修正、變更的過(guò)程。職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，其影響因素也是動(dòng)態(tài)的甚至是難以預(yù)測(cè)的，因此，大學(xué)生要

29、想使自己制定的職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就必須不斷地對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估、反饋、修正，調(diào)整職業(yè)生涯策略，對(duì)規(guī)劃進(jìn)行調(diào)整與完善，以更好第符合自身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展的需要，這也就是使職業(yè)生涯規(guī)劃更加有效的有力手段。第二節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的撰寫(xiě)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃以書(shū)面的形式呈現(xiàn)出來(lái)，即職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)，則這就需要撰寫(xiě)職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)為大學(xué)生實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃提供了明確的時(shí)間表和路線圖，既是一份職業(yè)生涯的可行性報(bào)告，又是一個(gè)實(shí)施生涯規(guī)劃的行動(dòng)指南，還能夠指導(dǎo)和鞭策其具體的學(xué)習(xí)與工作。一、撰寫(xiě)的內(nèi)容一份完整、翔實(shí)的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)，應(yīng)該包括封面、扉頁(yè)、目錄、外部環(huán)境分析、自我分析、職業(yè)

30、目標(biāo)定位、職業(yè)發(fā)展路徑、職業(yè)生涯評(píng)估與修正、結(jié)束語(yǔ)這幾個(gè)方面的內(nèi)容，具體表4-4所示。表4-4 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)撰寫(xiě)的內(nèi)容項(xiàng)目相關(guān)表述封面在封面上，主要是注明名稱，署上姓名和年月日，也可以在封面插入圖片和警示格言。在打印封面時(shí)，要用較厚實(shí)、耐磨的紙張打印，給人以莊重感扉頁(yè)在扉頁(yè)上，要注明個(gè)人姓名、籍貫、年齡、性別、學(xué)歷層次、專業(yè)、所在單位、通訊地址、聯(lián)系方式等，還也可以放入個(gè)人照片目錄在目錄中，要介紹自己的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃書(shū)的主要內(nèi)容構(gòu)成外部環(huán)境分析外部環(huán)境分析包括對(duì)政治環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、法律環(huán)境、職業(yè)環(huán)境和組織環(huán)境的分析，按主要是突出職業(yè)環(huán)境和組織環(huán)境。另外，在分析完外部環(huán)境后，應(yīng)該要有一個(gè)簡(jiǎn)

31、單的總結(jié)自我分析自我分析包括對(duì)家庭因素、學(xué)校因素、自身?xiàng)l件及個(gè)性、興趣愛(ài)好、能力特長(zhǎng)及發(fā)展?jié)摿Φ确矫娴臏y(cè)評(píng)結(jié)果。同時(shí)，可以附上對(duì)自己的職業(yè)生涯產(chǎn)生影響的一些人的評(píng)價(jià)與建議職業(yè)目標(biāo)定位即根據(jù)自己對(duì)外部環(huán)境和自身特點(diǎn)的分析，確立職業(yè)發(fā)展方向，結(jié)合自己可能面臨的職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)并評(píng)估，做出職業(yè)選擇和職業(yè)決策職業(yè)發(fā)展路徑即把職業(yè)目標(biāo)按照時(shí)間段的劃分而做的層層分解，并依據(jù)每個(gè)階段的特點(diǎn)，制訂出具體可行的實(shí)施辦法職業(yè)生涯評(píng)估與修正對(duì)職業(yè)生涯的發(fā)展?fàn)顩r按一定的時(shí)間周期進(jìn)行評(píng)估，并依據(jù)評(píng)估的結(jié)果對(duì)自己的職業(yè)進(jìn)程和階段目標(biāo)進(jìn)行修正。同時(shí)，還要對(duì)職業(yè)生涯可能會(huì)出現(xiàn)的危機(jī)進(jìn)行預(yù)計(jì)，并提前做好進(jìn)行危機(jī)干預(yù)的準(zhǔn)備結(jié)束語(yǔ)對(duì)職

32、業(yè)生涯規(guī)劃整個(gè)過(guò)程進(jìn)行的總結(jié)，同時(shí)展望未來(lái)，并堅(jiān)定個(gè)人發(fā)展的信心二、撰寫(xiě)的原則大學(xué)生在撰寫(xiě)職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)時(shí)，需要遵循以下幾個(gè)原則：個(gè)人需要和社會(huì)需要向結(jié)合、目標(biāo)的階段性和協(xié)調(diào)性相結(jié)合、現(xiàn)實(shí)性和激勵(lì)性相統(tǒng)一。第一，個(gè)人需要和社會(huì)需要向結(jié)合。職業(yè)選擇應(yīng)當(dāng)是個(gè)人愿望和社會(huì)需要的有機(jī)結(jié)合，個(gè)人利益和社會(huì)利益的統(tǒng)一，否則就很難達(dá)成目標(biāo)，甚至是遭到社會(huì)的反對(duì)。因此，大學(xué)生在撰寫(xiě)職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)時(shí)，既要考慮個(gè)人的因素，又應(yīng)積極把握社會(huì)對(duì)人才需求的動(dòng)向，將社會(huì)需要作為自己選擇職業(yè)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿。第二，目標(biāo)的階段性和協(xié)調(diào)性相結(jié)合。職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)是人生長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，不可能是一步就能實(shí)現(xiàn)的。因此，大學(xué)生在撰寫(xiě)職業(yè)生涯

33、規(guī)劃書(shū)時(shí)，應(yīng)考慮職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)的長(zhǎng)期、中期及短期規(guī)劃的承接與協(xié)調(diào)。此外，由于個(gè)體的職業(yè)生涯規(guī)劃與家庭、社會(huì)生活有著密切的關(guān)系，因而大學(xué)生在撰寫(xiě)職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)時(shí)，需要將職業(yè)生涯與家庭和社會(huì)生活結(jié)合起來(lái)，以保持整個(gè)規(guī)劃的協(xié)調(diào)性。第三，現(xiàn)實(shí)性和激勵(lì)性相統(tǒng)一。職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)必須從實(shí)際出發(fā)，以現(xiàn)實(shí)條件為基礎(chǔ)，既不能定得太高，否則就是一紙空文，無(wú)法實(shí)現(xiàn)，還打擊人的積極性；也不能定得太低，否則就不能體現(xiàn)出自己的才能，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，還有可能耽誤自己的前程。因此，大學(xué)生在撰寫(xiě)職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)時(shí)，要將現(xiàn)實(shí)性和激勵(lì)性統(tǒng)一起來(lái)。三、撰寫(xiě)的要求大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)撰寫(xiě)的要求，具體來(lái)說(shuō)有以下幾個(gè)。（一）撰寫(xiě)的內(nèi)容要真

34、實(shí)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃必須是切實(shí)可行的，職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)中對(duì)自己的性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、能力特長(zhǎng)、家庭條件等方面的因素進(jìn)行分析是真實(shí)的，科學(xué)合理的，并且結(jié)合當(dāng)前真實(shí)的社會(huì)形勢(shì)來(lái)確定自己的發(fā)展方向和職業(yè)目標(biāo)。所以，大學(xué)生撰寫(xiě)職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)時(shí)不能虛構(gòu)，也不能夸張。內(nèi)容不真實(shí)的職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)，不僅毫無(wú)使用價(jià)值可言。（二）撰寫(xiě)的內(nèi)容要有實(shí)用價(jià)值大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)不是用來(lái)裝點(diǎn)門面的，正如前面一再說(shuō)明的，它必須是切實(shí)可行的，其本身就是緊密結(jié)合個(gè)人的特點(diǎn)以及外部的環(huán)境對(duì)個(gè)人未來(lái)的發(fā)展道路進(jìn)行計(jì)劃和安排的一種書(shū)面文件。職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的本質(zhì)屬性就是實(shí)用性，其他的屬性都是在它的基礎(chǔ)上派生出來(lái)的，所以其內(nèi)容必須要有實(shí)用

35、價(jià)值。這樣主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是大學(xué)生通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)進(jìn)行深刻分析能夠梳理自己未來(lái)打算的思路；二是大學(xué)生通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)能夠明確自己的奮斗目標(biāo)，并形成為之付出努力的行動(dòng)綱領(lǐng)。（三）撰寫(xiě)的語(yǔ)言要平實(shí)由于大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)內(nèi)容要求真實(shí)且要有實(shí)用性，因此，大學(xué)生在撰寫(xiě)職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)時(shí)，要做到開(kāi)門見(jiàn)山、條理清晰，多用說(shuō)明，少抒發(fā)個(gè)人情懷，要求用平實(shí)的語(yǔ)言準(zhǔn)確描述出自己的主要特點(diǎn)，在客觀地分析自身的優(yōu)劣勢(shì)并結(jié)合外部環(huán)境的基礎(chǔ)上作出恰如其分的判斷，進(jìn)而依據(jù)縝密的分析進(jìn)行職業(yè)定位。（四）撰寫(xiě)的結(jié)構(gòu)要遵循一定的模式在實(shí)踐中，撰寫(xiě)職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)已經(jīng)形成了一種約定俗成的模式，這種模式由于符合職業(yè)生涯規(guī)劃的

36、基本原理，顯示出一定的實(shí)用價(jià)值而被推廣開(kāi)來(lái)，以至被當(dāng)作科學(xué)的寫(xiě)作知識(shí)加以總結(jié)和介紹。例如，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)不論是采用條列式、表格式，還是采用復(fù)合式、論文式，都離不開(kāi)自身分析、環(huán)境分析和職業(yè)選擇這三個(gè)核心。大學(xué)生按照職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的規(guī)范模式寫(xiě)作，不僅能使自己的寫(xiě)作更加簡(jiǎn)便快捷，還能使自己在運(yùn)用時(shí)一目了然，對(duì)照自己的行動(dòng)也更加直觀。四、撰寫(xiě)的步驟大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的寫(xiě)作過(guò)程是大學(xué)生根據(jù)務(wù)實(shí)的需要，針對(duì)具體情況建構(gòu)文書(shū)編制自始至終所經(jīng)過(guò)的整個(gè)程序，其主要包括確立撰寫(xiě)目的、安排內(nèi)容結(jié)構(gòu)、收集信息并展開(kāi)分析、擬稿和修改這幾個(gè)主要步驟。第一，確立撰寫(xiě)目的。職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)，顧名思義，其撰寫(xiě)的目的就是就

37、是幫助個(gè)人全面客觀地了解自己、社會(huì)，根據(jù)自己的興趣愛(ài)好、能力特長(zhǎng)、性格確定自己的發(fā)展方向和目標(biāo)，為自己未來(lái)的職業(yè)選擇和決策提供依據(jù)和參考。毫無(wú)疑問(wèn)，這是撰寫(xiě)職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的第一個(gè)步驟。第二，安排內(nèi)容結(jié)構(gòu)。大學(xué)生在撰寫(xiě)職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)時(shí)，內(nèi)容結(jié)構(gòu)的安排應(yīng)服務(wù)于撰寫(xiě)目的以及個(gè)人的實(shí)際需要，可繁可簡(jiǎn)。但無(wú)論如何，都應(yīng)該包括自我認(rèn)知、外部環(huán)境分析、職業(yè)目標(biāo)定位、職業(yè)生涯發(fā)展路線及策略、職業(yè)生涯的評(píng)估與修正這幾個(gè)方面的內(nèi)容。第三，收集信息并展開(kāi)分析。只有在掌握大量的資料、事實(shí)、數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，才能對(duì)自我和社會(huì)進(jìn)行了解。因此，收集信息并展開(kāi)分析是職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也直接決定著職業(yè)生涯規(guī)劃是否切實(shí)可行，是

38、否真實(shí)有用。第四，擬稿和修改。大學(xué)生在大量的前期準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上，就可以依據(jù)自己確定的思路，草擬職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)。在擬稿的過(guò)程，要盡可能一氣呵成，以此保證自己的分析思路連貫、條理清楚。同時(shí)，要注意強(qiáng)化語(yǔ)言的表意功能。要盡量縮小語(yǔ)言和所表達(dá)內(nèi)容之間的差距，做到用詞準(zhǔn)確精當(dāng)。在句式方面，盡量選用短句、常式句和肯定句。在擬定好了自己的職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)后，還需要向身邊的人征求意見(jiàn)，以便完善并定稿。五、撰寫(xiě)的格式現(xiàn)實(shí)中，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)撰寫(xiě)的格式主要有條列式、表格式、復(fù)合式和論文式。條列式職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)只是對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃主要內(nèi)容進(jìn)行簡(jiǎn)單的表述，既沒(méi)有詳細(xì)的材料分析，也沒(méi)有詳細(xì)的材料評(píng)估；其文章精練，但缺乏說(shuō)

39、理性和邏輯性。表格式職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)若是撰寫(xiě)得當(dāng)，不僅一目了然、清楚明白，還能夠很好地包含所有的分析與論證的整個(gè)過(guò)程，但在很多情況下只是被用作日常警示用的個(gè)人發(fā)展計(jì)劃實(shí)施方案表，包含的項(xiàng)目很少。復(fù)合式職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)綜合了條列式職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)和表格式職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的有點(diǎn)，具有較好的實(shí)用性與實(shí)用性。但是，復(fù)合式職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，撰寫(xiě)難度較大。論文式職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)是最完整的職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)，能夠全面、詳細(xì)地分析和闡述一個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃，可以說(shuō)是研究自己未來(lái)發(fā)展道路的一份可行性分析報(bào)告?！就卣规溄印柯殬I(yè)生涯規(guī)劃書(shū)樣例（文稿型樣例）職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的內(nèi)容處理并沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一嚴(yán)格的規(guī)定，規(guī)劃者可以自

40、行擬制。其中一般涉及的內(nèi)容有：（1）個(gè)人情況簡(jiǎn)介；（2）自我認(rèn)知和測(cè)評(píng)；（3）職業(yè)認(rèn)知和測(cè)評(píng)；（4）職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃設(shè)計(jì)（短期、中期、長(zhǎng)期）；（5）職業(yè)目標(biāo)替代方案等。下面提供的一份文稿型樣例以參考使用。（一）個(gè)人基本資料某企業(yè)主管個(gè)人生涯發(fā)展規(guī)劃文稿姓名：××× 性別：男 血型：B型學(xué)歷：本科 專業(yè)：行政管理出生地：××省××市 出生年月：1976年1月性格：能力兼活躍綜合型身體狀況：精力充沛，可以持續(xù)工作1O小時(shí)（二）SWOT分析：優(yōu)勢(shì)分析：（1）有較堅(jiān)實(shí)的制藥企業(yè)管理理論基礎(chǔ)（但仍需不斷吸收新觀念、新知識(shí)）；（2）有3年制藥企業(yè)基層技術(shù)及管理經(jīng)驗(yàn)和5年的企業(yè)中層管理經(jīng)驗(yàn)（但仍需充實(shí)這方面的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)）；（3）善于溝通，善于與人相處，適應(yīng)能力強(qiáng)（才干一）；（4）分析問(wèn)題時(shí)頭腦冷靜，善于發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題（才干二）。弱勢(shì)分析：有時(shí)缺乏沖勁，做具體工作動(dòng)作較慢（弱點(diǎn)）。機(jī)會(huì)與威脅分析：目前所處工廠屬于穩(wěn)定期，調(diào)薪較慢，