1186618429-embed-側(cè)手翻(精)

1、學校體育與健身(側(cè)手翻)單元教學流程年級高一學期第一學期課次4執(zhí)教湯一靈單元學習目標1、通過側(cè)手翻的練習，發(fā)展學生上肢和肩帶力量， 提高身體的節(jié)奏性、協(xié)調(diào)性和平衡性及自控能力。2、 學會側(cè)手翻及各種柔韌練習。3、體驗側(cè)手翻的健身功效，培養(yǎng)學生勇敢果斷自尊 自信，敢于展示自我的良好心理品質(zhì)。4、 正確的了解側(cè)手翻練習過程中的安全意識。保護 和幫助的方法，培養(yǎng)愛護他人的意識。教 學重 占八、側(cè)手翻時頂肩快，有分腿倒立動 作。腳手在一直線上，空中成一個面。課次教學 內(nèi)容學習目標重點難點教與學的主要方法和手段側(cè)手翻體驗倒立時的本體感覺， 體會倒立時頂肩、收腹、并腿 與分腿動作。增強學生的支撐力量。培養(yǎng)

2、學生勇敢果斷，克服 困難，戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì)。直臂支撐， 提臀蹬擺 腿，身體伸 直、肩頂開。1、 教師示范手倒立。2、 學生練習(1)有人扶雙腿的爬行練習：雙腿高度 逐步提咼到咼于頭。(2)在保護與幫助下，靠墻手倒立。(3)有人扶持的手倒立。3、教師巡視輔導。4、 小組交流、展示、點評。5、素質(zhì)練習：立臥撐、俯臥挺身。側(cè) 手 翻學習有人扶持的側(cè)手翻 技術，體會側(cè)手翻中擺腿和側(cè) 移重心動作及體驗瞪地擺腿 頂肩快， 有分腿倒立過程， 手 腳洛在一直線上。發(fā)展學生的上肢力量和 平衡能力及柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào) 能力。培養(yǎng)學生刻苦鍛煉，互幫 互學的良好學習氛圍。側(cè)移重心 上體側(cè)倒 后依次推撐。1、 復習前次課

3、的練習。2、 教師巡視指導點撥。3、 在幫助下做手倒立成分腿倒立，體會側(cè)翻時的分腿肌肉感覺。4、 在幫助下做側(cè)手翻。5、 自由結伴反復練習，互幫互助。6、 教師巡視指導，糾正錯誤。側(cè)手翻提高側(cè)手翻的動作質(zhì)量， 改進肩前沖塌腰屈髖，手撐地 與腳遠離的錯誤。發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和 協(xié)調(diào)能力，激發(fā)學生練習的積 極性。培養(yǎng)學生互相幫助，團結 協(xié)作的精神。大分腿經(jīng) 手倒立過 程，腳手在 一直線上，空中成一 個“面”。1、 自由結伴，分組練習已學過的內(nèi)容。2、 教師指導，點撥。3、 按技術掌握程度分層練習(1)改進動作，糾正錯誤(2)復習提高4、 分組體驗，自練自評。學校體育與健身(側(cè)手翻)單元教學流程四側(cè)

4、手翻成套動作考查，培養(yǎng)展 示自我的動作能力和自我鍛 煉的習慣養(yǎng)成。轉(zhuǎn)體時身1.教師宣布考查的要求與標準2.分組自練(體驗動作的規(guī)范性和藝術 性)（考 核）體正直3.成套動作考查4、 教師總結與宣布墊上運動的學習過程 和結果評價安全保障教師在課前進行安全教育。準備活動充分伸展，防止損傷 的發(fā)生。練習中提醒學生注意自我保 護和同學相互間的幫助。評價 與方法優(yōu)秀：動作連貫、姿態(tài)優(yōu)美，動作質(zhì)量 高，技術運用合理。良好：動作連貫、姿態(tài)保持較好，能獨 立完成動作。合格：能基本完成動作，或在保護與幫 助的前提下完成動作。待提高：動作不連貫，完不成動作。董恒甫學校體育與健身課時計劃（一）年級冋人數(shù)日期執(zhí)教湯一

5、靈班級組班形式周次課次內(nèi)容主題墊上：側(cè)手翻（4-1）跑：快速跑（8-1）重點直臂支撐，提臀蹬擺腿，身體伸直肩頂 開。難點加快快速跑的步頻及步長。學習目標1、 體驗倒立時的本體感覺，體會倒立時頂肩、收腹、并腿與分腿動作。2、 發(fā)展學生的反應速度，提高快速跑的能力。3、 增強學生的支撐力量。4、 培養(yǎng)學生勇敢果斷，克服困難，戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì)。課 序時 間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數(shù)時 間 強 度-一-2分鐘課堂常規(guī)1小1、整隊報告人數(shù)2、 師生問好3、 宣布課的內(nèi)容與學習目標4、 安排見習生要求：精神飽滿，快、靜、齊*-二二5分鐘雙人操14中1、 教師講解并示范2、 學生練習要求：

6、1、動作正確、到位。2、充分拉伸韌帶。* * *三18分鐘墊上；側(cè)手翻1、 有人扶雙腿的爬 行練習（推小 車）：雙腿高度逐 步提高到高于 頭。2、 在保護與幫助 下，靠墻手倒立。3、 有人扶持的手倒立2464133中1、教師示范2、 學生分組練習3、教師巡視輔導4、 小組交流、展示、點評 要求：1、直臂支撐，提臀蹬擺腿，身體伸直、 肩頂開。2、 保護與幫助動作正確3、注意安全* * *四17分 鐘跑：快速跑1、 原地擺臂練習： 比一比誰的擺動次 數(shù)最多。2、 原地高抬腿跑2241140小中大1、教師講解并示范2、 學生練習3、 學生邊練習邊思考：提高跑步速度 的因素有哪些？4、 學生回答要求：

7、*-董恒甫學校體育與健身課時計劃（一）3、 行進間高抬腿跑10M4、 快速跑4秒30秒大1、動作有力，到位。2、 步頻要快。*五3分 鐘一、 放松練習二、 講評小結三、 師生到別四、 歸還器材11/2小1、師生同做放松操。2、 教師點評，表揚學生 要求：放松積極，身心愉悅*場 地器 材籃球場海綿墊20塊安全保障1、合理安排場地2、 冋學之間保護與幫助方法正確，用力適當， 及時預計練習密度強度全課內(nèi)容主題中等38%左右35%左右課 后小 結董恒甫學校體育與健身課時計劃（二）年級冋人數(shù)日期執(zhí)教湯一靈班級組班形式周次課次內(nèi)容 主題 墊上：側(cè)手翻（4-2） 籃球：持球突破（4-1）重點側(cè)移重心，上體側(cè)

8、倒后依次推撐。難點了解持球突破動作的要領。學習 目標1、 學習有人扶持的側(cè)手翻技術，體會側(cè)手翻中擺腿和側(cè)移重心動作及體驗瞪地擺腿頂肩快，有 分腿倒立過程，手腳落在一直線上。2、 初步了解持球突破的戰(zhàn)術意義，體驗動作，相互協(xié)作合作學習。3、 發(fā)展學生的上肢力量和平衡能力及柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。4、 培養(yǎng)學生刻苦鍛煉，互幫互學的良好學習氛圍。課 序 時 間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數(shù)時 間 強 度-一-2分鐘課堂常規(guī)1小1、整隊報告人數(shù)2、 師生問好3、 宣布課的內(nèi)容與學習目標4、 安排見習生要求：精神飽滿，快、靜、齊*-二二5分 鐘一、 繞操場慢 跑二、準備操1113中小由小干部帶領

9、繞操場慢跑1、教師講解并示范2、 學生練習要求：1、動作正確、到位。2、充分拉伸韌帶。*三18分 鐘墊上；側(cè)手翻7、 復習前次課的練 習。8、 在幫助下做手倒 立成分腿倒立， 體會側(cè)翻時的分 腿肌肉感覺。9、 在幫助下做側(cè)手 翻。55757222中中中1、教師巡視指導點撥。2、 自由結伴反復練習，互幫互助。3、 教師巡視指導，糾正錯誤。 要求：1、側(cè)移重心，上體側(cè)倒后依次推撐。2、 開動腦筋，積極體驗3、注意安全*四17分 鐘籃球：持球突破1、 熟悉球性練習。2、 分組比賽1135中大1、 教師講解并示范2、 學生練習1、教師指導點撥。2、 集中講解，教師指出在比賽中學生* * *董恒甫學校體

10、育與健身課時計劃（二）6已出現(xiàn)持球突破技術，教師提出冋題。3、 學生討論并結論4、 教師小結，并講解持球突破的戰(zhàn)術 意義及動作要領。5、 學生兩人一組分散體驗。要求：1、善于思考，積極體驗2、 互相學習，注意安全四 結束 部分3分 鐘一、 放松練習二、 講評小結三、 師生到別四、 歸還器材11/2小1、在音樂伴奏下師生冋跳放松操。2、 教師點評，表揚學生 要求：放松積極，身心愉悅*場 地器 材籃球場 海綿墊20塊 籃球若干安全保障1、合理安排場地2、 冋學之間保護與幫助方法正確，用力適當， 及時預計練習密度強度全課內(nèi)容主題中等40%左右35%左右課 后小 結董恒甫學校體育與健身課時計劃（三）年

11、級冋人數(shù)日期執(zhí)教湯一靈班級組班形式周次課次內(nèi)容主題墊上：側(cè)手翻（4-3）跑：追逐跑（8-2）重點大分腿經(jīng)手倒立過程，腳手在一直線上， 空中成一個“面”。難點提高追逐跑的頻率學習 目標1、提高側(cè)手翻的動作質(zhì)量，改進肩前沖塌腰屈髖手撐地與腳遠離的錯誤。2、 提高學生突然啟動后，快速奔跑的能力，使學生知道快速跑在平時生活中的重要性，提高學 生對快速跑的興趣。3、 發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，激發(fā)學生練習的積極性。提高學生的自鍛能力。4、 培養(yǎng)學生互相幫助，團結協(xié)作的精神。課序時 間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數(shù)時 間 強 度-一-2分鐘課堂常規(guī)1小1、整隊報告人數(shù)2、 師生問好3、 宣

12、布課的內(nèi)容與學習目標4、 安排見習生要求：精神飽滿，快、靜、齊*-二二5分 鐘三、繞操場慢跑二、準備操1113中 小由小干部帶領繞操場慢跑3、 教師講解并示范4、 學生練習要求：1、動作正確、到位。2、充分拉伸韌帶。* * *三18分鐘墊上：側(cè)手翻4、自由結伴，分組 練習已學過的內(nèi) 容。2、按技術掌握程度 分層練習3456中中教師指導，點撥。1、分組練習（1）改進動作，糾正錯誤（2）復習提高5、分組體驗，自練自評。要求：1、邊思考邊練習2、 保護與幫助動作正確，到位。* * *董恒甫學校體育與健身課時計劃（三）四17分鐘跑：追逐跑1、分組30米追逐跑41大1、教師講解并示范2、 學生練習*-2

13、、 “長江-黃河”游 戲追逐跑5451大1.教師講解比賽規(guī)則2.學生分小組比賽3.教師提出問題：怎樣才能追到前面的同學？4.學生思考交流，再次比賽5.教師鼓勵、點評要求：1.學生積極思考，主動體驗2.遵守比賽規(guī)則，注意安全*五3分 鐘一、 放松練習二、 講評小結三、 師生到別四、 歸還器材11/2小1、在音樂伴奏下師生冋跳放松操。2、 教師點評，表揚學生 要求：放松積極，身心愉悅*場 地器 材籃球場海綿墊20塊安全保障1、合理安排場地2、 冋學之間保護與幫助方法正確，用力適當， 及時預計練習密度強度全課內(nèi)容主題中等40%左右35%左右課 后小 結董恒甫學校體育與健身課時計劃（四）年級冋人數(shù)日期

14、執(zhí)教湯一靈班級組班形式周次4課次4內(nèi)容 主題墊上：側(cè)手翻（4-4）籃球：持球突破（4-2）重點轉(zhuǎn)體時身體要正直。難點嘗試持球突破技術。學習 目標1、 側(cè)手翻動作考核，提咼側(cè)手翻的動作質(zhì)量，改進側(cè)手翻時身體轉(zhuǎn)正的動作。2、 領會持球突破的意義和要領，初步學習體驗技術。3、增強學生的上肢和肩帶力量，發(fā)展學生靈巧，靈敏，協(xié)調(diào)和定向能力。4、 培養(yǎng)學生勇敢果斷，團結協(xié)作，積極思維，自我評價的能力。課 序 時 間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數(shù)時 間 強 度-一-2分鐘課堂常規(guī)1小1、整隊報告人數(shù)2、 師生問好3、 宣布課的內(nèi)容與學習目標4、 安排見習生要求：精神飽滿，快、靜、齊*-二二5分

15、鐘四、繞操場慢跑二、準備操1113中小由小干部帶領繞操場慢跑5、 教師講解并示范6、 學生練習要求：1、動作正確、到位。2、充分拉伸韌帶。* * *三18分 鐘墊上：側(cè)手翻1、 教師宣布考查要 求和考查的評價標 準2、 分組自練2330秒中評價標準優(yōu)秀：動作連貫、姿態(tài)優(yōu)美，動作質(zhì)量 高，技術運用合理。良好： 動作連貫、 姿態(tài)保持較好， 能獨 立完成動作。合格：能基本完成動作，或在保護與幫 助的前提下完成動作。待提高：動作不連貫，完不成動作。1、學生分組練習2、 教師巡視給予最后的指導與幫助 要求：* * *董恒甫學校體育與健身課時計劃（四）7、成套動作考查1、動作連貫中2、動作姿態(tài)優(yōu)美3、獨立完成籃球：1、熟悉球性練習17四 分2、持球突破練習 鐘1 35781