養(yǎng)成教育之暑假生活

1、word整理版如何過一個有意義的暑假編者語:暑期生活已經(jīng)開始了,很多同學都是在暑期剛開始時想法頗多,但是隨著 暑期的推進,剛開始時的那些想法就逐漸在腦中消失了.到了臨近開學,才發(fā)現(xiàn)這 個暑假過得一無所獲、無聊乏味.那么小學生如何才能讓自己的暑假生活過得輕松 愉快又有意義呢？下面提一些建議,供小學生和家長參考.一一: 制訂暑期活動方案表.我們可以把自己這個暑假想做的幾個主題活動寫出來,如完成一定的暑期作業(yè)或一些社會實踐活動,幫助家里做家務勞動,安排外 出旅游或參加夏令營,看兩本偉人自傳等.再是每天的各項活動的內(nèi)容和時間要合 理搭配,由于我們都知道長時間做一個活動,容易身心疲勞.二：做一些自己想做

2、的事情. 很多同學想利用暑假學習一些新技能,比方繪畫、游泳、打球、舞蹈等.我們可以把學習這些內(nèi)容的時間安排進去.把平時沒有 時間和精力來做的事情放到暑假里做,完成自己心中的愿望,相信是不錯的選擇.三：合理睡眠、運動和飲食. 暑假期間,由于沒有學校作息時間的約束,容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象,所以暑假期間更要注意健 康生活習慣的養(yǎng)成.每天的睡眠時間不宜過多,一般小學生的每天睡眠時間為10 小時.當然暑假期間還要給自己安排一些適當?shù)捏w育運動,我們要保持和同學、朋 友的交流,特別是一個小區(qū)的同學不妨約好了一起玩,適當出門活動一下腿腳,出 點汗,呼吸一下室外空氣對身體有好處.飲食

3、也是我們要注意的,要按時吃飯.有 的同學由于自由在家,一邊看電視一邊吃零食,到了吃飯時間就吃不下飯,這是很 不好的.四：旅游、夏令營.旅游外出可以學到很多書本上學不到的東西.在旅游的過程中,我們要細心觀察,親身感受.旅游回來后,也可以寫寫此行的感受,這同樣 可以鍛煉自己的寫作水平.現(xiàn)在有許多的機構(gòu)會組織一些夏令營活動,如果經(jīng)濟條 件允許,也是不錯的選擇,既可以開闊眼界多交朋友,還可以提升自己獨立生活等 多方面的水平.五：讀讀課外書.在暑假里讀幾本好書確實是個不錯的想法.選好你要看的書, 精讀,體會.書是人類最好的朋友,我們在讀書中可以增長知識,開拓眼界,促進 思考.另外,讀好書可以促進我們形成

4、正確的世界觀、人生觀和價值觀.六：分擔家務勞動.假期里大多數(shù)的父母仍然要上班,我們可以主動為父母分擔 一些家務,這不但能減輕父母的勞累,而且對于鍛煉自我的勞動水平、自理水平都 有好處.小學生暑假飲食考前須知暑假正值氣溫最高、氣候悶熱的盛夏.孩子們消化吸收率降低, 食欲不佳.又由于出汗較多,體內(nèi)消耗較大,內(nèi)分泌功能受到干擾, 人也會不思飲食,食量減少.所以夏季常會出現(xiàn)“苦夏現(xiàn)象.1 .生活要有規(guī)律.按時休息,一日三餐要定時、定量.切忌暴 飲暴食,邊吃邊玩.2.營養(yǎng)吸收要均衡.以五谷雜糧為主角,每天至少攝人一斤果 蔬一兩豆,一個雞蛋二兩肉,每天至少一杯牛奶.4. 少吃或不吃溫補類的食物.如羊肉、豬

5、肝、狗肉、鹿肉、黃 鱔、桂圓等.宜吃清補、平補類食物,如多數(shù)糧食,各種蔬菜,時令 水果,局部禽、肉、魚、奶和蛋類食物.5. 多吃具有清熱、去暑功能的食物.如綠豆、紅小豆、涼瓜、 冬瓜,綠葉菜,蓮藕、荷葉等.6. 多喝水.每日的飲用水應以涼白開水為主,各種飲料為輔. 家中也可以自制一些飲料,如綠豆湯,酸梅湯,山楂水等.注意水不 宜一次性喝得太多、太猛.7. 切忌過于貪涼.冰箱內(nèi)的食物,如飲料、水果等不應取出即 吃,要在室溫下放置20分鐘后再用.8. 要注意食品衛(wèi)生.夏季是腸胃疾病和細菌性食物中毒的多發(fā) 季節(jié),飲食衛(wèi)生至關(guān)重要.各種食物都要充分清洗,生吃果蔬一定要 洗凈消毒,不吃腐敗變質(zhì)食物,不買

6、三無產(chǎn)品,不吃過期產(chǎn)品,謹防 病從口入.夏夜皓月當空的夜晚,涼風習習,帶來一絲絲涼意.我和爸爸在這宜人的天氣中 去散步.岡寸出門,微風夾雜著沁人心脾的花香向我吹來,舒服極了.抬頭向上望,月 亮慈祥地照著我,星星時隱時現(xiàn),淘氣的眨著眼睛,似乎在和我捉迷藏.街道上,人們?nèi)齼蓛傻淖咴谝黄?有說有笑.老奶奶哼著歌；老爺爺聽著 收音機,嘴上還不是的唱著幾句京??；姑娘和小伙子們在爭論著什么,時不時爆 發(fā)出一陣歡笑；小孩子那么聽著媽媽講故事,有時快樂得直拍手掌.廣場上真是熱鬧非凡.有的老奶奶在扭秧歌,有的中年人在跳交誼舞.小 孩子在玩滑板,玩輪滑,輪子上五彩繽紛的燈光交織在一起,耀眼奪目,漂亮極 了.這么

7、美的景色,小動物怎么肯放棄這美好時光呢？蟬抖動著翅膀,發(fā)出清脆的鳴叫做伴奏；蟋蟀拉著小提琴,琴聲經(jīng)風一吹,飄向了遠方,青蛙敲著響鼓, 蟈蟈彈著鋼琴,真是美妙的音樂.小草欣賞著這美妙的音樂,憨憨入睡；小花隨 著這美妙的音樂跳起了優(yōu)美的舞蹈；大樹沙沙地搖動著樹葉,為他們?nèi)ペs炎 熱?。∠囊苟嗝疵利?多么美好啊！編者賞析：這篇文章寫得多么真實具體呀！暑假的夜晚,當你和爸爸媽媽一起去散步的時候,看到的不正是這樣一幅圖景嗎,父愛如山是誰,用瘦弱的身軀為我們撐起一片充滿愛的天？是誰,用勤勞的雙手為我們構(gòu)建一個幸福的家園？是您,我的父親！我平凡而又偉大的父親！當我還是個小孩子您就把我放在手心里把我當成您的一切

8、像所有的小孩一樣父親在我的眼里您是無所不能的！當我漸漸地長大我們注定要別離但在我心靈深處始終有一個位置那就是您我的父親我永遠不老的父親！編者賞析：6月19日是父親節(jié),你送了禮物給父親嗎？你對你 的父親說過“爸爸,謝謝你,我愛你嗎？你為你的父親做過什 么嗎？如果沒有,就趕緊行動吧.由于父愛如山,你要懂得感恩.暑假里,我們有充足的休息和娛樂的時間, 我們可以自己動手做一些 作品,女口：飲食、工藝品、生活小用品等.既可以培養(yǎng)你的動手水平, 又可以增加生活情趣.夏天自制香蕉冰淇淋原料配方 香蕉成熟無霉爛500克 檸檬果半個 白砂糖300克 奶油300克 制作方法1把檸檬沖洗干凈,并用力擠壓出檸檬汁備用

9、 2將事先稱好的白砂糖放入約500克的水中,加熱使其充分溶解,然后進行過 濾.3.備好的香蕉洗凈并剝皮,用力搗成醬,參加過濾的糖水,充分攪拌均勻后, 再參加新鮮的檸檬果汁攪拌均勻.4.完成上述工藝后的半成品,待其冷卻后拌入稱好的奶油,裝入容器內(nèi),送進 冰箱進行冷凍,成品即為香蕉冰淇淋.校園故事我們班的“大眼睛如果校園是一個家,那老師就是媽媽,學生就是兒女.如果校園是個石榴, 那老師就是果皮,學生就是石榴籽.我們是一個大家庭,每個人都是平等的,要看別人的優(yōu)點,別專挑他人的缺點.“大眼睛的眼睛非常大,卻始終保持在發(fā)愣狀態(tài),永遠也不會閃出一點智慧 的光輝,更別說讓她上講臺答復下列問題.課間,我和孟浩

10、頑一起談論“大眼睛, 他說：“大眼睛的媽媽長得非常漂亮,可是連我媽媽這樣善于發(fā)現(xiàn)美的人, 都說她長得實在不怎么樣.上課鈴響了,我們奔回了各自的“老巢,和同桌 玩“PK'游戲.“黑風衣如一陣龍卷風一樣來了,卷走了我們的游戲熱情.他 滔滔不絕地說著,好似在發(fā)表獲獎感言.我們睜著閃著求知光輝的眼睛望著他, 而我們身旁的“大眼睛卻依然瞪著她那無神的眼珠子,隨著“黑風衣移動.下課,“大眼睛玩的游戲更是不符合一個五年級女生的審美標準.我們都 對她敬而遠之,由于和一個“低能兒在一起有什么好玩的？如果有女生和她一 起玩,那一定是在尋開心.最近她可是“舉班矚目啊.這個星期一,天空和往常一樣藍,樹梢上的鳥

11、兒和往常一樣嘰嘰喳喳.可不 同的是走進教室的每一位同學都要繞到“大眼睛的根據(jù)地好好調(diào)查一番. 所有同學都在與死黨談論“大眼睛,而原來收視率到達百分百的“黑風衣, 現(xiàn)在的收視率就像熊市股票的走勢圖一樣持續(xù)下跌.原來,“大眼睛在中央電視臺?同一首歌?的晚會上唱歌了.我們開始還以為是誰制造的謠言,直到“大 眼睛拿出一張她表演的靚照,才壓倒了一切閑言碎語.原來,“大眼睛還是一只會唱歌的百靈鳥.班隊會上,在同學們和老師的鼓勵下,“大眼睛終于鼓足勇氣,閃亮登場,唱了一首?同一首歌?,立即唱紅全班.從此,大家都愿意 讓“大眼睛參加他們的游戲.大家都爭著幫“大眼睛輔導功課.“大眼睛的臉上每天都掛著微笑與我們見面.她從一株狗尾巴草變成了高貴的蘭花,好似 從無人問津的地方移居到車水馬龍的大都市.在班隊委改選中,“大眼睛終于當上了有生以來的第一個“官.當時的 場面何其壯觀??！選手不計其數(shù),而成功率只有五十六分之一.“大眼睛給大家?guī)砹艘皇姿哪檬指枨?同一首歌?,便害得全場的蚊子慘遭厄運由于每 個人都在不停地使勁鼓掌.投票時,大家就像她的粉絲一樣為她舉起了雙手.這個文娛委員非她莫屬.籃球比賽時,她帶著一幫女生在場邊又唱又跳,為我們班的球隊助威,隊