體育單杠教案1

1、單杠教案教學內(nèi)容男生，支撐后回環(huán)女生，騎撐后倒擺動掛膝上成騎撐教學目標教學目的要準確連貫和協(xié)調(diào)的完成單杠動作教學任務1、發(fā)展身體素質(zhì)，改善平衡定向能力，提高實用能 力；2、培養(yǎng)克服困難、勇敢頑強，進取向上的自信 精神。教學重點男生，擺腿、倒肩；女生，直臂后倒教學難點男生，貼杠、翻腕；女生，重心遠離杠軸教學方法講解、示范和練習法相結合教學器械單杠、墊子；排球10顆教學場地學校綜合器械場和排球場教學課時共三個課時，第一課時教學過程課 的 部 分練習8'課的內(nèi)容一、組織課堂教學常規(guī)1、班體委集合整隊報告人數(shù)。2、師生相互問好。3、宣布本課教學內(nèi)容:學習男生，支撐后回環(huán);女生，騎撐后倒擺動掛膝

2、上成騎撐復習排球傳接球技術4、檢查服裝。5、安排見習生。二、基本隊列練習1、原地間的轉法（加反口令練習）2、行進間的隊列練習齊步走一一立定跑步走一一立定、集體徒手操1、頭部運動的時間和次數(shù)上課隊形:要求:課的組織教法1、服裝整齊，精神飽滿,2、集合隊伍快、靜、齊3、見習生要聽從安排（協(xié)助教師上課）。隊列練習路線:要求：注意力集中，聽從口令2、振臂運動3、擴胸運動4、體側運動5、體轉運動6、腹背運動7、踢腿運動8、跳躍運動二、專項準備活動1、雙人壓肩、互背2、弓步壓腿、側壓腿3、腕、肘、肩、髖、膝、踝關節(jié)活動o * *1、教師邊示范邊講解。2、教師鏡面示范一X八拍。3、動作路線先左后右。要求:1

3、、動作正確、到位,2、動作舒展、大方、整齊,3、動作幅度由小到大,4、隊伍散開集合聽從口令。組織教法：（四X八拍）課 的 部 分練習課的內(nèi)容的時間和次數(shù)課的組織教法一、單杠（一）男生支撐后回環(huán)1、動作要領：由支撐開始，一、組織形式：采取分組輪換練習。男生先練習單杠，女生練習排球，然后交兩腿稍前擺，屈髖接著兩腿換。用力后擺，腹部彈離杠，臂二、教學方法：（一）男生支撐后回環(huán)撐直肩稍前傾。當身體下落1、教師進行完整動作示范并講解動作基腹部快接近杠時，梗頭、迅要領。速后倒肩，兩腿前擺，稍屈2、學生集體徒手模仿練習體會動作。髖，同時兩臂拉壓杠，腹部3、學生由單杠支撐開始，做小幅度后本貼杠回環(huán)。當腿回環(huán)接

4、近杠擺回落成支撐練習。（要求：回落時，后水平部位時，兩腿制動，臂要撐直，肩稍前移，控制好身體。）30'部同時迅速抬頭、翻腕、抬上4、學生翻上成支撐練習。（主要體會制體，挺胸成支撐。動腿、抬頭翻腕動作）2、動作重點5、學生在保護幫助下練習完整動作。分擺腿、倒肩、貼杠（拉壓臂）（要求：支撐開始，有點后擺再做倒肩制動腿、翻腕3、動作中容易出現(xiàn)的錯誤貼杠動作練習。）腹部不貼杠倒體慢或晚6、在保護與幫助下進行練習。屈髖過大7、教師適時地進行示范、講解，并糾（二）女生 騎撐后倒擺動掛正學生在練習動作中容易出現(xiàn)的錯誤。膝上成騎撐1、動作要領：擺、撤、掛倒、（二）女生 騎撐后倒擺動掛膝上成騎擺、壓、撐

5、。撐擺：后腿稍前擺，接著用力后擺;撤：向后撤臂，使身體重心遠離杠軸;掛倒：前膝屈膝掛杠，直臂上體后倒;擺：擺動腿向前上方遠伸,接著用力回擺;壓：后擺腿經(jīng)杠下垂直部位1、教師進行完整動作示范并講解動作要領。2、學生集體徒手模仿練習體會動作。3、學生練習掛膝擺動。（注意：肩要放松，掛膝不宜過緊）4、教師集中進行講解并示范。5、學生進行完整動作練習。6、在保護與幫助下進行練習。7、教師適時地進行示范、講解，并糾正學生在練習動作中容易出現(xiàn)的錯誤。課 的 部 分課的內(nèi)容練習 的時 間和 次數(shù)課的組織教法4'時，兩臂與掛膝同時壓杠，三、安全要求1、上課時不允許攜帶尖銳鐵器（如小刀使身體重心上升；子

6、等），防止發(fā)生意外。撐：當掛膝腿高于杠面時，2、在練習時，要克服恐懼心理，同時絕兩手撐杠，同時小腿前伸成對不允許相互打鬧、開玩笑等。騎撐。2、動作重點3、各個練習小組負責人做好保護與幫助擺動大、壓杠及時、擺壓動四、排球傳接球組織教法1、教師集中進行動作示范并講解動作要作協(xié)調(diào)配合3、動作中容易出現(xiàn)的錯誤領。二、排球傳接球2、學生們倆人一組進行分組練習1、傳球3、米取正面雙手上手傳球和正面雙手墊2、墊球球。必要時可用單手傳墊球。一、課堂小結下課隊形：1、本節(jié)課的練習情況*2、本節(jié)課的紀律情況*3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容*繼續(xù)學習支撐后回環(huán)和騎Q *撐后倒擺動掛膝上成騎撐要求：二、安排收器械1、收器械注意要愛護。三、師生再見四、下課2、隊伍同上課要求一致。301、通過這節(jié)課的教學和練習，學生們對于器械課的興趣高，積極性高，但是，心理素質(zhì)