大學(xué)生人際交往與心理健康的關(guān)系

1、大學(xué)生人際交往與心理健康的關(guān)系（一） 同學(xué)關(guān)系同學(xué)是大學(xué)生人際交往的主要對象，同學(xué)關(guān)系是大學(xué)生人際關(guān)系的主要內(nèi)容。大學(xué)校園里的同學(xué)關(guān)系總的來說是和諧、友好的。主要表現(xiàn)在：一是家庭化趨勢；二是親情化趨勢；三是稱呼世俗化。在今 天的大學(xué)校園里大學(xué)生 根據(jù)各自興趣、愛好、性格等的不同，結(jié)成一個(gè)個(gè)或松散或緊密的交際圈。大學(xué)生的交際圈子主要有以下幾種類型：一是學(xué)習(xí)圈；二是娛樂圈；三是社團(tuán)圈。值得注意的是，大學(xué)生人 際關(guān)系中雖然和諧關(guān)系是主流，但仍有部分冷 漠關(guān)系和少數(shù)沖突關(guān)系 存在。有些大學(xué)生雖朝夕相處，同窗數(shù)載，但彼此之 間處于一種冷漠 關(guān)系中，突出表現(xiàn)為缺少知心朋友，一人獨(dú)往獨(dú)來深感孤獨(dú) 等。這往

2、往是因?yàn)樗麄冞^分強(qiáng)調(diào)以自我為中心，只要求他人理解自己、尊重 自己，卻忽略了尊重他人、理解他人所致。大學(xué)生人際關(guān)系中的冷漠關(guān)系和沖突關(guān)系不但有害自身的身心健康，而且影響自身的學(xué)習(xí)、生活和健康成長。（二）師生關(guān)系老師和學(xué)生是大學(xué)里兩大基本群體。老師是學(xué)生人際交往的重要對象，師生關(guān)系是學(xué)生人際關(guān)系的重要內(nèi)容。師生關(guān)系如何直接影響到學(xué)生的健康學(xué)習(xí)成長，并在很大程度上決定了學(xué)校能不能對學(xué)生的身心施加符合社會(huì)要求的影響。當(dāng)代大學(xué)生普遍做到了尊敬老師，但不盲目順從和崇拜。當(dāng)今大學(xué)校園中的師生關(guān)系不密切，師生之間的交往不多。其主要原因是大學(xué)生和老師接觸的機(jī)會(huì)很少，尤其是現(xiàn)在 大學(xué)老師基本都不采取坐班制，除了上

3、課 幾乎見不到老師，甚至絕大 多數(shù)同學(xué)學(xué)期結(jié)束后根木不知道老師姓名，這樣 就給師生交往帶來了 不小的障礙。（三）網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系大學(xué)生人際交往現(xiàn)狀中還有一個(gè)現(xiàn)象是不容忽視的，即大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)人際交往。網(wǎng)絡(luò)人際交往是人們在網(wǎng)絡(luò)空間里進(jìn)行的一種新型人際互動(dòng)方式。網(wǎng)絡(luò)人際交往給大學(xué)生的生活方式、價(jià)值觀念帶來的挑戰(zhàn)和改變是前所未有的。 中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的統(tǒng)計(jì)報(bào)告表明，目前學(xué)生在中國的網(wǎng)絡(luò)用戶中占20%,是上網(wǎng)用戶比例最大的一個(gè)群體，其中高校學(xué)生達(dá) 90%以上。大學(xué)生們可以通過E-mail> ICQ （網(wǎng)絡(luò)尋呼）、IRC （網(wǎng)上聊天室）、BBS （電子公告 板）、網(wǎng)絡(luò)虛擬社 區(qū)、Blog （博客）

4、等方式進(jìn)行聊天、交友、游戲、娛樂 ， 在這個(gè)過程中 表現(xiàn)出不同于普通人際交往的特點(diǎn)，即交往角色的虛擬性，交 往主題 的平等性，交往心里的隱秘性，交往過程的弱社會(huì)性和弱規(guī)范性，交 往動(dòng)機(jī)多樣性等。這種交往方式使大學(xué)生沒有任何心理負(fù)擔(dān)，可以交往中肆無忌憚、為所欲為，容易使年輕人脫離道德規(guī)范和人倫關(guān)系的約束，放縱自己的行為，產(chǎn)生諸多網(wǎng)絡(luò)道德問題，是開展大學(xué)生人際交往心理健康教育中值得關(guān)注和進(jìn)一步研究的問題。當(dāng)今大學(xué)生，面臨最大的一個(gè)問題不是學(xué)習(xí)和就業(yè)，而是人際交往。大學(xué)生在人際交往的過程中，常常因?yàn)橐恍┛陀^的因素以及主觀認(rèn)知、情緒、人格等心理因素的偏差而走入了心理誤區(qū)，以至出現(xiàn)像自卑、孤獨(dú)、嫉妒、報(bào)

5、復(fù)和異性交往等交際障礙，怎么樣才能消除這方面的障礙而大學(xué)生在人際交往這方而取得好的成果呢？以下是我根據(jù)身邊同學(xué)出現(xiàn)的問題做的總結(jié)并提出個(gè)人見解。（一）自卑心理自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認(rèn)為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺得別人瞧不起自己。尤其是家庭經(jīng)濟(jì)情況不好的同學(xué)表現(xiàn)最為特殊。這類人主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方而的不足。怎么樣才能讓學(xué)生改正這種心理呢 ？首先，要教育學(xué)生采用積極的態(tài)度來而對， 讓他們正確的認(rèn)識自己，提高自 我評價(jià)，自卑心理的形成主要來源于社交中 不能正確認(rèn)識自己和對待 自己。其次，要引

6、導(dǎo)學(xué)生采用“阿 Q精神勝利法， 人無完人、金無 足赤，學(xué)會(huì)積極與人交往，增強(qiáng)自信，任何一個(gè)交際高手都 不是天生的。 除精神鼓勵(lì)外，要適當(dāng)?shù)慕o予一些物質(zhì)補(bǔ)助，但這些幫助最好 不以資助名義為好，不然也會(huì)引起他們心理自卑。（二）孤獨(dú)心理孤獨(dú)是一種感到與世隔絕、無人與之進(jìn)行情感或思想交流、孤單 寂寞的 心理狀態(tài)。孤獨(dú)者往往表現(xiàn)出萎靡不振，并產(chǎn)生不合群的悲哀，從而影響正常的學(xué)習(xí)、交際和生活。這類學(xué)生主要由以下幾種原因引起：性格、過于自負(fù)和自尊、挫折。有句話說的好：水至清則無魚， 人至察則無友。自尊、自負(fù)、自傲都會(huì)引起孤獨(dú)的產(chǎn)生；還有一種人 比較容易孤獨(dú)，那就是“喜歡做語言上的巨人、行動(dòng)上矮子的人！”怎么

7、樣才能夠改變這種心理呢 ？首先要把自己融入集體中，馬克思說 過：只有在集體中，個(gè)人才能獲得全而發(fā)展的 機(jī)會(huì)！ 一個(gè)拒絕把自己融 入集體的人，孤獨(dú)肯定格外垂青他！其次要克服自 負(fù)、自尊和自傲的 心態(tài)，積極參加交往。當(dāng)一個(gè)人真正的感到與他人心理相 融、為他人所理解和接受時(shí)，就容易擺脫這種孤獨(dú)誤區(qū)了！（三）嫉妒心理嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學(xué)習(xí)、名 譽(yù)等方 面不如對方而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。特點(diǎn)是：對他人的長處、成績心懷不滿，抱以嫉妒 ；看到別人冒尖、出頭不甘心，總 希望別人落后于自己。嫉妒還有一個(gè)特點(diǎn) ：就是沒有競爭的勇氣，往往采取 挖苦、譏諷、打擊

8、甚至采取不合法的行 動(dòng)給他人造成危害。這種情況嚴(yán)重阻 礙了大學(xué)生的心理健康和交際能力，給大學(xué)生成人和成才帶來了莫大的困難， 因?yàn)榧刀蕰?huì)吞噬人的 理智和靈魂，影響正常思維，造成人格扭曲！有嫉妒心 的人應(yīng)多從提高 自身修養(yǎng)方而上下工夫，多轉(zhuǎn)移注意力，積極升華自己的劣 勢為優(yōu)勢， 采取正當(dāng)、合法和理智的手段來消除這一心理。（四）報(bào)復(fù)心理所謂報(bào)復(fù)，是在人際交往中，以攻擊方法發(fā)泄那些曾給自己帶來挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性。報(bào)復(fù)心理和報(bào)復(fù)行為常發(fā)生在心胸狹窄、個(gè)性品質(zhì)不良者遭到挫折的時(shí)候。據(jù)社會(huì)心理學(xué)家研究表明：報(bào)復(fù)心理的產(chǎn)生不僅同個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)，而且與挫折的歸因和環(huán)境有關(guān)，報(bào)

9、復(fù)常常以隱蔽的形式進(jìn)行。因?yàn)閳?bào)復(fù)者常常以弱者的身份出現(xiàn)，他們沒有足夠的心理承受能力和公 開的反擊能力，所以只有采取隱蔽的方式來 進(jìn)行報(bào)復(fù)！俗話說：“宰相 肚里能撐船”嘛！再者，別老是想著自己得不到的 東西，要想想自己已 經(jīng)擁有的東西，“知足常樂”未嘗不好。（五）異性交往困惑異性交往本來是很正常的社交活動(dòng)。同時(shí)也是一個(gè)一直令大學(xué)生 棘手的 社交障礙。有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下，與異性交往 時(shí)總感到要比 與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和 異性交往。這必然會(huì) 對大學(xué)生異性間交往帶來一定的消極影響。再一個(gè)是輿論的影響，有的學(xué)校、老師、家長對男女同學(xué)之間交往橫加干涉，這勢必加重了異性之間交往的困難。要擺脫異性交往的困惑，首先要擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛，要開展豐富多彩的集體活動(dòng)，因?yàn)榧w活動(dòng)有利于男女同學(xué)建立自然、和諧和純真的人際關(guān) 系，其次要講究 分寸，以免引起不必要的誤會(huì)?？傊瑪[正自己交友心態(tài)， 一切將迎刃而解。大學(xué)期間，良好的人際關(guān)系使人獲得安全感和歸屬感，給人精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，損害身心健康。為了健康、愉快 ，為了事業(yè)成功，為 了個(gè)性完善， 為了提高我們的生活質(zhì)量，也為了在日后的工作生活中成長進(jìn)步，我們要學(xué)會(huì)與他人相處，建立并發(fā)展良好的人際關(guān)系