拓展訓(xùn)練損傷如何處理

1、拓展訓(xùn)練損傷如何處理戶外拓展損傷處理擦傷即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可;如擦 傷創(chuàng)面較臟或有滲血時，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥 水。肌肉拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運(yùn)動過度或熱身不足造成， 可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動， 并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少 局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。挫傷由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特 殊處理，經(jīng)冷敷處理24小時后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止 痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷。約一周后可吸收 消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒

2、調(diào)敷傷處并包扎，隔日換藥 一次，每日2-3次，加理療。扭傷由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn)，擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱 所致。多發(fā)生在踝節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部，不同部位的扭傷， 其治療方法也不同。1、急性腰扭傷可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個 枕頭，先冷敷，后熱敷。2、關(guān)節(jié)扭傷踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時，將扭傷部位墊高, 先冷敷2-3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用 陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處，每天2-3次，每次10分鐘。脫臼即關(guān)節(jié)脫位。一旦發(fā)生脫臼，應(yīng)囑病人保持安靜、不要活動，更 不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角， 再用三角巾把前臂和肘部托

3、起，掛在頸上，再用一條寬帶纏過腦部, 在對側(cè)腦作結(jié)。如脫臼部位在靚部，則應(yīng)立即讓病人躺在軟臥上送 往醫(yī)院。骨折常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界 相通，稱為閉合性骨折;另一種是骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外 界相通，稱為開放性骨折。對開放性骨折，不可用手回納，以免引 起骨髓炎，應(yīng)用消毒紗布對傷口作初步包扎、止血后，再用平木板 固定送醫(yī)院處理。骨折后肢體不穩(wěn)定，容易移動，會加重?fù)p傷和劇 烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個關(guān)節(jié)固定 起來。如一時找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘關(guān)節(jié) 固定于軀干上;骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于對側(cè)的肢體上。 懷疑脊柱

4、有骨折者，需早臥在門板或擔(dān)架上，軀干四周用衣服、被 單等墊好，不致移動，不能抬傷者頭部，這樣會引起傷者脊髓損傷 或發(fā)生截癱?；杳哉邞?yīng)俯臥，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免嘔吐時將嘔吐物吸 入肺內(nèi)。懷疑頸椎骨折時，需在頭頸兩側(cè)置一枕頭或扶持患者頭頸 部，不使其在運(yùn)輸途中發(fā)生晃動。課程分類拓展訓(xùn)練的課程主要由陸、海，空，三類課程組成。課程水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野 外生存技能等；場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩 網(wǎng)等，開展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動。戶外拓展意義戶外拓展揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中

5、在個人和團(tuán)隊(duì) 的層面，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而 得到提升。拓展培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)學(xué)員去感受學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上 聽講。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%,而 要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%,能更加有 效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展培訓(xùn)正是一種典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)I。以體驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)分享為教學(xué)形式的戶外拓展的出現(xiàn)，在參與的同時, 去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國外先 進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，同時注意適應(yīng)中國人的心理特征與接受風(fēng)格，將大部分 課程放在戶外，精心設(shè)置了系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)員主動地 去體會，去解決問題，在參與、體驗(yàn)的過程中，心理受到挑戰(zhàn)，思 想得到啟發(fā)，然后通過學(xué)員共同討論總結(jié)，進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，感悟出 種種具有豐富現(xiàn)代人文精神和管理內(nèi)涵的道理。在特定的環(huán)境中去 思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟，對自己、對同事、對團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識、重新 定位。戶外拓展培訓(xùn)這種形式既安全又有一定的趣味性，易于