心理課堂學會拒絕教案(共6頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上10心理課堂敢于拒絕，勇敢說“不”教案1、 教學背景人際交往的輔導是學校心理健康教育的重點內(nèi)容，對于高中學生人際交往的輔導重點在于指導學生學會人際交往的一些技巧和策略。“敢于說不，學會拒絕”也是人際交往過程中非常重要的技巧和策略。當學生面對一些不合理的要求或遇到一些不想做的邀請的時候，就應該懂得加以拒絕。所以，本節(jié)課的內(nèi)容在于引導學生學會“拒絕”這一人際交往的技巧和策略。每個人也許都會遇到這樣的情況：當別人來請求你幫助他們的時候，盡管有困難，你還是會答應他們，但卻勉強了自己。每個人都有拒絕別人的權力，特別是在你沒有條件去幫助別人的情況下，勇敢說“不”是我們必須學會的一

2、課。心理學家認為，是否能夠堅決地拒絕別人的不合理要求能反映出一個人是否擁有足夠的自信心。本活動的設計就是為了讓學生學會如何拒絕別人不合理的要求，增強學生的自信心。2、 教學目標1認知目標：引導學生發(fā)現(xiàn)自己不會拒絕別人的原因，認識到拒絕的必要性和重要性。2情感目標：分享不敢拒絕會帶來哪些不好的影響，從而懂得拒絕他人對個人成長的意義，增強學生的自信心3行為目標：培養(yǎng)學生敢于并善于拒絕他人的勇氣和技巧，并運用到學習生活中。3、 教學過程1、 問題導入你是個“老好人”嗎？我們怎樣學會說“不”呢？教師引導：同學們，我們在生活和學習中常常會遇到這樣一些事情：有些人找我們幫忙；可是我們卻不想幫這個忙，又不好

3、意思拒絕。這樣一來，心里難免不太舒服。那么，在面對別人提出的要求時，我們怎樣學會說“不”呢？今天我們通過下面課程來體會一下。2、學習新知2.1 觀賞小品有事您說話思考：為何難以開口說“不”（1）如果我說“不”，他們也許會受傷害。如何應對：這種情況有可能發(fā)生，但是你無法為他人的感受負責，你只能對自己負責。如果對方是個容易產(chǎn)生挫折感的人，你可以對他說：“我無意讓你感到難過，但是”這種做法可以照顧到他的感受。（2）如果這次我說“不”，他們可能就不會喜歡我了。如何應對：問一問自己，真的是這樣嗎？若真的如此，問一問自己是否還愿意和這種不能夠尊重你有權說“不”的人交朋友。（3）如果這次我說“不”，他們可能

4、永遠都不會再向我請求幫助了。如何應對：這種情況有可能發(fā)生，但你不能左右別人的行為，你可以表達“下次或許可以”的說法?，F(xiàn)在你說“不”，但不會永遠如此。（4）他們一直對我很好，如果我說拒絕了他們，我會感到內(nèi)疚。如何應對：這是將兩種情況混為一談的想法。你必須為自己的行為負責，而他們則必須為他們的行為負責。心懷愧疚多半成為了一種習慣，卻一點好處都沒有。自我肯定會讓你的內(nèi)疚感降低。不懂得拒絕所帶來的后果：1對方會得寸進尺，進一步提出更多不合理、過分的要求。2會令對方認為你是一個沒有個性的人，更不愿意與你成為朋友。最終，得不到真正的知心朋友，反而會傷害了自己。3過分的苛求自己，主觀盲目的高估自己，不允許自

5、己拒絕任何一個請求，從而給自己帶來過大的心理壓力。4意識不到每人都有“拒絕”的權利，從而失去了人際交往的平等和尊重。2.2情境扮演活動：活動一在活動開始前，教師準備好學生角色扮演時用的情景卡片，如：當你正在寫作業(yè)時，同學找你去踢球，就缺你一個人就可以組成一支球隊了；當你在用自己的筆記時，別人來借你的筆記；當你下午答應了幫媽媽做家務，同學打電話來讓你去給他講題；考試過程中，旁邊的同學要求抄寫你的答案；同學請求你把作業(yè)本借他抄抄，等等?；顒恿鞒蹋海?）教師將學生隨機分為兩人一組，學生面對面站好。（2）教師選擇一張情景卡片，將卡片的內(nèi)容讀給學生，然后宣布活動規(guī)則：現(xiàn)在兩人一組，由一個學生扮演被請求者

6、，請求者可以自由地擴充理由，盡力說服被請求者答應自己的請求，而被請求者必須想辦法拒絕請求者的請求。兩分鐘之后，請求者與被請求者交換角色，重復前面的角色扮演。在交換角色后，將更換一張情景卡片重新進行角色扮演。目的：讓學生在活動中體會該如何拒絕別人的不合理要求角色扮演后，同學們圍坐成一個圈，教師引導學生討論和分享活動進行過程中的感受。談一談發(fā)生在自己身上的實例，與全班分享。教師講評：我們在和朋友相處的過程中，有的時候會覺得和朋友相處困難。有同學說好朋友就是與自己常在一起玩的人。是經(jīng)常在一起，保持高度一致是要一起上街，一起回家，一起做作業(yè)，一起玩，一起笑，一起哭，提出的問題不恰當時也要贊成，保持高度

7、一致。其實在同學、朋友相處時，對于他們不正確的觀點、要求、行為等，我們應該斷然拒絕。學會拒絕別人也是我們處理好人際關系的一種重要技能，也就是說，我們要學會說“不”。不敢說“不”的人往往缺乏實力，他們或許害怕不順著對方的意自己會吃虧，豈知越想討好所有人，可能最后一個好也討不了，因為沒有人珍視他的“好”，卻要加倍地責備他的不周到。越是想對得起每一個人，越可能對不起人，因為精力、時間、財力有限，不可能處處顧及周詳，結(jié)果雖然幫了別人，卻沒幫好，還是對不起人，就算拼命應付了所有人，至少他還是對不住自己。所以，在必要的時候我們要學會說“不”。那么在什么情景下說“不”呢？ 活動二（1）教師給學生展示情境資料

8、，請一名學生根據(jù)資料內(nèi)容進行角色扮演：情境展示：A同學做出很忙的樣子，一手拿著記事本，一邊說：今天的事情真多，明天要默寫課文，我還有一段沒有看呢，這是語文；數(shù)學153頁還有三道題，昨天的錯題還有一道沒有弄明白，中午得看一看；英語還是老樣子，要記單詞、要背課文。最慘的是今天我媽出差，我今天自個兒做飯，就別指望今晚上有多少時間做作業(yè)了，今天中午我得多做點作業(yè)。說完做出做作業(yè)的樣子。B同學(大大咧咧地)走到A同學旁邊說(隨便、高聲)：“嗨！走，陪我一起買本書?！保?）請同學們設想一下后續(xù)發(fā)展。如果你們是A同學你們會如何做出抉擇？會對B同學說些什么？為什么？在學生回答之后，教師進行歸納總結(jié)、分析補充，

9、得出4種后續(xù)發(fā)展：不顧后果地遷就朋友或同學(情境一)粗暴地拒絕（粗暴主要是就態(tài)度而言）(情境二)沒有解釋地拒絕(情境三)委婉而得體地拒絕(情境四)（3）請一位同學通過聲音,表情的變化來進行表演(角色互換)。同學們在觀看表演的同時仔細想一想四種情景中哪一種是我們常用的？哪一個又是你們認為比較好的。不顧后果地遷就朋友或同學(情境一)A同學做出很為難的樣子，看看正做的作業(yè)，又看看同學，再遲疑幾秒鐘，最后還是走了。粗暴地拒絕（情境二)A同學：“買什么書，不去,沒興趣！你沒看見我現(xiàn)正很忙嗎?”(粗暴地，聲音很大)B同學：“嚷什么嘛。不去就不去嘛！”(語氣憤怒地)說完后轉(zhuǎn)身離去。沒有解釋的拒絕(情境三)A

10、同學：“不去！”(以一種較為平和的口氣，然后接著看書。)B同學：很委屈很不情愿地走了！委婉而得體地拒絕(情境四)A同學：“對不起，我還有事，老師布置的作業(yè)我要在中午做完，今晚上我還要回去做飯，我媽出差了。你自個兒去，好嗎？”B同學：“哦，那么你趕快做作業(yè)吧，我自個兒去?！?平靜地離開)教師總結(jié)：什么時候我們應該說“不”？（1）手頭的事比朋友或同學所說的重要時；（2）朋友或同學所要求的事的確是自己不愿做的事時；（3）可以明顯判斷出是不好的事時；（4）超出了自己的能力范圍之外的事。拒絕的策略和技術：1要尊重對方，注意聆聽對方的談話。2對于明顯不對的事情，要明確自己的立場，果斷地拒絕。3自己拒絕別人

11、時要進行必要的解釋，如果可以的話，并表達自己對對方邀請的謝意。4在拒絕別人時，要注意自己的語氣和態(tài)度，要有禮貌，不宜粗暴，以免傷人自尊。3、拓展活動同學表演完畢后，教師給每位學生派發(fā)一張信息單（附件2），大家一起討論學習，練習堅定自信地說“不”。 教師參考資料：信息單如何堅定自信地說“不”（1）清楚、堅定、自信地說出你的答案“不”。（2）別為自己說“不”辯護或找借口。（3）認為自己有權說“不”。（4）一旦說了“不”，就別在原地等待他人來改變你的想法，換個話題、走開、繼續(xù)手邊的工作無論是哪一種方法，都是在明示對方之前的討論已經(jīng)結(jié)束。（5）說“不”是對事，不是對人，不需要覺得內(nèi)疚。（6）如果對方的

12、要求出乎意料，或是在提出時沒有足夠的時間思考，那么可以向?qū)Ψ奖砻髯约盒枰恍r間深思熟慮。（7）為自己說“不”負責，千萬別責怪向你提出要求的人。如果有需要的話，不妨要求對方提供更多的資料，以決定自己究竟是想說“不”還是說好。4、 教師總結(jié)今天這節(jié)課我們探討了拒絕他人的交往策略，通過今天的學習，不知你是否已具有了敢于說“不”的膽量，是否掌握了巧妙說“不”的技巧。無論何時，你都要記住：你不是救世主，幫不上忙不是你的錯，你不用過分內(nèi)疚和自責。當然，敢于說“不”，絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個重要組成部分，因為每個人都有自己的生活和主旨。說“不”是一種放棄，也是一種選擇，還是一種“有所為，必有所不為”的主動。5、 課后作業(yè):閱讀材料“一封來信”這是一封來信，一個忐忑不安的女孩的來信，她在信中寫到：老師：您好