心理健康教育講稿

1、心理健康教育授課講稿第一部分 塑造健全人格授課提綱：1、人格什么是人格：人格的概念、內(nèi)涵、包括哪些方面等等2、人格理論：主要介紹幾種常見的人格理論3、大學生常見的人格缺陷及矯正： 主要是讓大家了解大學生在日常生活中遇到的一些， 由于不健全的人格所導致的思想、行為問題，并且告訴大家如何去矯正這些問題4、大學生常見的人格障礙及調(diào)節(jié)：主要讓大家了解一下大學生中容易出現(xiàn)的一些人格 方面的心理疾病，以及如何調(diào)節(jié)自己的情緒、思想、行為，有效的避免人格障礙5、如何塑造健全人格：健全人格的重要性、意義、標準以及如何塑造 現(xiàn)實生活中，有的活潑開朗，有的文靜內(nèi)向；有的聰明伶俐，有的反應遲緩；有的勇敢 果斷，有的懦

2、弱膽小；有的樂于助人，有的冷漠自私這種人們之間特征上的差別就是心理學中的“人格” 。人格的差異性決定了人與人之間 的差別。導入：四個人看見同樣半杯水的態(tài)度： 同樣的半杯水，在不同的人眼里為什么會有不同的評價？答案是：人格使你與眾不同。怎么理解呢， 不同的人在同一種情景下遇到相同的事件，由于個人需要、 動機、 理想、信念、價值觀、性格、氣質(zhì)、行為習慣等方面的差異，導致他看待問題、評價問題的角度、切入點 與別人不同，就產(chǎn)生了不同的結(jié)果。而需要、動機、理想、信念、價值觀、性格、氣質(zhì)等都 是人格重要組成部分。 這就是為什么人格影響了你對事件本身的評價， 對同一事件有不同的 評價，就伴隨這不同的情緒體驗

3、，也會有不同的行為表現(xiàn)。一、什么是人格1、人格的起源Personality ：人格、個性、性格、品格； Persona：人物角色、人格面具，最早起源于希 臘語中的面具。人格也稱個性( Personality )，這個概念源于希臘語 Persona，原來主要是指演員在舞臺 上戴的面具，它代表劇中人物的角色和身份，表現(xiàn)劇中人物的某種典型心理，如狡詐的人， 忠厚老實的人，等等。類似于中國京劇中的臉譜(生、旦、凈、丑等四大角色，比如生又分 為老生、小生、花生等等，不同的面具代表了不同的人物角色，刻畫了不同的人物性格) ， 后來心理學借用這個術(shù)語用來說明： 在人生的大舞臺上， 人也會根據(jù)社會角色的不同來

4、換面 具，這些面具就是人格的外在表現(xiàn)。 面具后面還有一個實實在在的真我，即真實的自我，它 可能和外在的面具截然不同。2、人格的定義心理學所謂的人格， 通俗地說就是個性， 它是指個體在先天遺傳和后天環(huán)境的交互作用 下，逐步形成的相對穩(wěn)定的獨特的心理傾向、心理特征和行為方式的整合。比如說，有一個人的特質(zhì)是小氣，那麼他在不同的地方、不同的時候、對不同的人，大 概都會很小氣。 這時候我們會說小氣是他的人格的一部分。 還有我們常說的我這人平時大大 咧咧的、女漢子、悶葫蘆等等，這說的是一個人性格內(nèi)向或者外向方面的特質(zhì)。也就是說人格具有兩層意思： 一是一個人在社會生活中扮演的外在角色行為， 另一個是 其獨特

5、的、 真實的、 內(nèi)在的自我。內(nèi)在的自我決定了個體獨特的精神風貌， 并使其所扮演的角色不同于他人。3、人格特點 人格是人類獨有的、由先天獲得的遺傳素質(zhì)與后天稟承的內(nèi)外信使相互作用而形成的、 能代表人類靈魂本質(zhì)及個性特點的性格、氣質(zhì)、品德、品質(zhì)、信仰、良心以及由此形成的尊 嚴、魅力等。下面我們就來了解一下，人格的特征！第一、獨特性：一個人的人格是在遺傳、環(huán)境、 教育等因素的交互作用下形成的。 不同 的遺傳、生存及教育環(huán)境，形成了各自獨特的心理特點。人與人沒有完全一樣的人格特點。 所謂“人心不同，各有其面”，這就是人格的獨特性。但是，人格的獨特性并不意味著人與 人之間的個性毫無相同之處。 在人格形成

6、與發(fā)展中， 既有生物因素的制約作用， 也有社會因 素的作用。 人格作為一個人的整體特質(zhì)， 既包括每個人與其他人不同的心理特點， 也包括人 與人之間在心理、 面貌上相同的方面， 如每個民族、 階級和集團的人都有其共同的心理特點 （不同的國家有不同的制度、人文環(huán)境、生活習慣等等、大學生是富有朝氣、充滿激情、承 載夢想的一個群體， 但是大學生又可以細化分為理科生、 文科生、 工科生等， 又具有不同的 人格特點）。人格是共同性與差別性的統(tǒng)一，是生物性與社會性的統(tǒng)一 人格的獨特性 人格的獨特性是指人與人之間心理和行為是各不相同的。“人心不同，各如其面 ”“一母生九子，九子九條心” 群體人格或眾數(shù)人格皇權(quán)

7、崇拜、百善孝為先第二、整體性（統(tǒng)合性）：人格是由性格、氣質(zhì)、能力、需要、動機、理想、價值觀 等多種成分構(gòu)成的一個有機整體， 具有內(nèi)在統(tǒng)一的一致性， 受自我意識的調(diào)控。 人格整合性 是心理健康的重要指標。 當一個人的人格結(jié)構(gòu)在各方面彼此和諧統(tǒng)一時， 他的人格就是健康 的。否則，可能會出現(xiàn)適應困難，甚至出現(xiàn)人格分裂。第三、穩(wěn)定性：人格具有穩(wěn)定性。個體在行為中偶然表現(xiàn)出來的心理傾向和心理特征 并不能表征他的人格 （比如一個性格內(nèi)向的人、 性情軟弱的人在非常生氣的時候也會發(fā)脾氣， 甚至是采取武力，就像我們經(jīng)常所說的“兔子急了也會咬人”）。俗話說，“江山易改，秉 性難移”， 這里的“秉性”就是指人格。

8、當然， 強調(diào)人格的穩(wěn)定性并不意味著它在人的一生 中是一成不變的， 隨著生理的成熟和環(huán)境的變化， 人格也有可能產(chǎn)生或多或少的變化， 這是 人格可塑性的一面， 正因為人格具有可塑性， 才能培養(yǎng)和發(fā)展人格。 人格是穩(wěn)定性與可塑性 的統(tǒng)一。人格的穩(wěn)定性人格的穩(wěn)定性是指個體的人格特征具有跨時間和跨情景的一致性?？鐣r間三歲看大，七歲看老跨情境狗改不了吃屎人格特征也是可以改變的。第四、社會性 （功能性） ：人格的社會性是指社會化把人這樣的動物變成社會的成員， 人格是社會的人所特有的。 人格是在一定的社會環(huán)境中形成的， 因而， 一個人的人格必然反 映出社會文化特點， 以及受到的教育的影響等。 人格既是社會化的

9、對象， 又是社會化的結(jié)果。 如果嬰兒的社會接觸被剝奪，就不可能形成真正的人。（比如一部電影叫做荒島余生， 講了一個人被困在一座荒島上面，獨自一個人生活了 10 年，當再次回到以前生活的城市中 時，他發(fā)現(xiàn)自己很難與人交流，相處，幾乎融入不了這個社會）；人格決定一個人的生活方 式，甚至決定一個人的命運，因而是人生成敗的根源之一。當面對挫折與失敗時， 堅強者能 發(fā)憤拼搏，懦弱者會一蹶不振，這就是人格功能的表現(xiàn)。5. 人格的形成和影響因素1. 生物遺傳因素（2. 社會文化因素 （主要同過 社會的風尚、 大眾傳媒等 實現(xiàn)，社會文化對人格具有塑造功 能）3 家庭環(huán)境因素。 孩子的人格是在與父母持續(xù)相互作用

10、中逐漸形成的， 富于感情的父母將會示范并鼓勵孩子采 取更富情感性的反應， 因此也加強了孩子的利他行為模式而不是攻擊行為模式。 孩子的人格 就是在父母與他們的相互磨合中形成的。 孩子在批評中長大， 學會了責難； 敵意中長大，學 會了爭斗； 虐待中長大， 學會了傷害； 支配中長大， 學會了依賴； 干涉中長大， 被動與膽怯； 嬌寵中長大， 學會任性； 否定中長大， 學會了拒絕； 鼓勵中長大， 增長了自信； 公平中長大， 學會了正義；寬容中長大，學會了耐心；贊賞中長大，學會了欣賞；愛中成長，學會愛人。4. 童年的早期經(jīng)驗： （早期剝奪了母親的照顧，安全依戀得不到滿足， 容易產(chǎn)生不良的人格 特點。）4.

11、 學校教育因素（教師對學生人格的發(fā)展具有導向作用，不同的老師也有不同的管理風格， 如“皮格馬利翁” 效應）5. 自然物理因素 （自然對人格不起決定作用， 但在不同的物理環(huán)境中， 人可以表現(xiàn)出不同的 行為特點。炎熱的地方攻擊行為較多發(fā)生）6. 自我調(diào)控因素4、人格的結(jié)構(gòu)氣質(zhì)：（我們常說的“你太有氣質(zhì)了”，“氣質(zhì)高貴等等”）心理學上的“氣質(zhì)”與人們?nèi)粘?對氣質(zhì)的理解是由區(qū)別的。 通常所說的氣質(zhì)是指一個人的風格、 氣度或某種職業(yè)所具有的非 凡特點，而心理學上所說的氣質(zhì)可以通俗地理解為一個人的“脾氣”、“秉性”、或“性情” 。氣質(zhì)是人生來就具有的典型、 表現(xiàn)在心理活動強度、 速度、 靈活性和指向性等方

12、面的一 種穩(wěn)定的心理特征， 它反映了人格的自然屬性。 對于氣質(zhì)這種心理現(xiàn)象可以從以下幾個方面 來理解：1、氣質(zhì)反映的是心理活動的動力方面的特征 心理活動的動力特征主要指心理過程的強度 （例如，情緒體驗的強度、 意志努力的程度） ， 心理過程的速度和穩(wěn)定性（例如，知覺的速度、思維的靈活程度、注意集中時間的長短）和 心理活動的指向性（有人傾向于外邊事物，有人傾向于內(nèi)心世界）等方面的特點。2、氣質(zhì)是一種典型的心理特征氣質(zhì)不是推動個體進行活動心理原因， 而是心理活動穩(wěn)定的動力特征， 它影響個體或的 一切方面。 具有某種氣質(zhì)的人， 在內(nèi)容完全不同的活動中顯示出同樣性質(zhì)的動力特征， 它仿 佛使一個人的整個

13、心理活動都涂上個人獨特的色彩。 例如，一個學生每逢考試就表現(xiàn)出激動， 等待朋友時坐立不安， 參加比賽前沉不住氣， 并且經(jīng)常搶先回答教師的提問， 這個學生具有 情緒激動的氣質(zhì)特征。3、氣質(zhì)是一種穩(wěn)定的心理特征 氣質(zhì)依賴于生物組織而存在， 具有穩(wěn)定性， 所以在一般情況下， 它不會因活動的情境變 化而變化， 在環(huán)境和教育的影像學， 可能有所改變， 但其變化很慢。 俗話所說的 “江山易改， 秉性難移”，即指氣質(zhì)具有穩(wěn)定的、不易改變的特點。氣質(zhì)雖具有穩(wěn)定性，但卻不是固定不 變的。在生活、 教育以及實踐活動中形成的各種個性特征，對氣質(zhì)都會產(chǎn)生影響，后天所獲得的暫時神經(jīng)聯(lián)系系統(tǒng)， 可以掩蓋神經(jīng)系統(tǒng)的特性，

14、并在長期影響下使氣質(zhì)得到發(fā)展和改造， 這使得氣質(zhì)也具有一定程度的可塑性。4、氣質(zhì)具有天賦性氣質(zhì)是與生俱來的。 嬰兒一生下來就存在著明顯的氣質(zhì)差異。 例如， 有的嬰兒生下來就 哭聲響亮， 對外界刺激的反應迅速； 有的則比較安靜，對外界刺激的反應緩慢。這種心理活 動特點，在今后的游戲、 學習、 人際交往中都會表現(xiàn)出來。氣質(zhì)的天賦性還表現(xiàn)在氣質(zhì)特性 與遺傳有密切關(guān)系。 同卵雙生子的氣質(zhì)特點要比異卵雙生子更接近， 即使將他們一出生就分 開撫養(yǎng)，他們?nèi)匀粫３衷瓉淼臍赓|(zhì)特點，變化不大。每個人出生時就具有某種氣質(zhì)， 它受 人的神經(jīng)系統(tǒng)特性的影響。所以說， 人的氣質(zhì)是最穩(wěn)定、 最牢固的心理特征。當然人的氣質(zhì)

15、 也不是一成不變的，但是較之其他心理特征，它的變化要緩慢的多。氣質(zhì)類型：（ 體液學說） 古希臘醫(yī)生希波克拉底（公元前460公元前 377 年）很早就觀察到人有不同的氣質(zhì)，他認為人體內(nèi)有四種體液：血液、黏液、黃膽汁和黑膽汁。 500 年后，羅馬醫(yī)生蓋倫對希波 克拉底的 4 中類型分類， 采用了氣質(zhì)概念， 這就是近代氣質(zhì)概念的來源。 根據(jù)人體內(nèi)的這四 種體液的不同配合比例，將人的氣質(zhì)劃分為四種不同類型：（ 1）多血質(zhì)：體液中血液占優(yōu)勢（2）黏液質(zhì)：體液中黏液占優(yōu)勢（ 3）膽汁質(zhì)：體液中黃膽汁占優(yōu)勢（ 4）抑郁質(zhì)：體液中黑膽汁占優(yōu)勢情景模擬：第一個人到了， “對不起，先生，您遲到了十分鐘，現(xiàn)在進去將

16、會影響觀眾，我不能讓 您進去?！薄芭?，遲到了，是不是遲到都不讓進？”“是的?！薄澳?，不進了我站這兒 可以吧？”第二個人來到門口，被保安攔?。?“對不起，先生，您遲到了十分鐘，現(xiàn)在進去將會影 響觀眾，我不能讓您進去?！?“不讓我進？！你知道我為什么來這么晚嗎？剛才，在劇院門 口，一個老太太跌倒了，我把她扶起來，我是做好事，你怎么能不讓我進？！”“好吧，那 你進去吧?！边@時，第一個人又問：“他咋進去了？”“他，他做了好事?！薄芭?，那我再第三個人到了門口，“對不起，先生，您遲到了十分鐘，現(xiàn)在進去將會影響觀眾” “哦，我來晚了，”看看表，“真的來晚了咦，聽口音你是廣州人吧，我愛人也是，老 弟！來，抽支

17、煙抽支煙，跟你說，我在工商局，以后有事盡管找我?！边M去了。這時，第一 個人又問： “他咋進去了？” “他，他是老鄉(xiāng)算了算了， 你進去吧。 ”他的目的達到了。第四個人， “對不起，先生，您遲到了十分鐘，現(xiàn)在進去將會影響觀眾，我不能讓您進 去?！?“哦，就是就是，遲到了十分鐘這不能怪你，要是我早到，你一定不會不讓我進，好 吧，那我走了?！蹦土?，黏液質(zhì)人都如此。行為帶有攻擊性，是膽汁質(zhì)的顯著特征。靈活、不生氣、總有辦法，屬于多血質(zhì)氣質(zhì)。抑郁質(zhì)的人，刻板、認真。四種人物代表：1、浪子燕青（多血質(zhì)）： 是三十六天罡星最后一名。原為北京人氏，自幼父母雙亡， 在盧俊義家中長大， 吹簫唱曲樣樣能行， 射箭發(fā)

18、鏢百步穿楊， 人稱“浪子燕青”。 盧俊義被 吳用誆走之后， 管家李固與盧俊義之妻賈氏勾搭成奸，霸占了盧的家財，又將燕青趕走。盧 俊義回家后，李固又向大名府告發(fā)盧俊義私通梁山、題藏頭反詩之事。 盧俊義被下獄， 李買 通了董超、薛霸，要他們二人殺了盧俊義。當董、薛正要下手之際，燕青趕來將二人射死。盧俊義被判死刑之后，燕青又與楊雄上山報信，引來宋江大隊人馬，在法場救下盧俊義，一 同投靠了梁山。 宋江元宵節(jié)上東京面圣受招安，暗通名妓李師師。燕青吹得一口好簫，和 李師師拜為姐弟，面見宋徽宗，傳遞梁山消息，為宋江受招安立了大功。 招安后，燕青預 感長此不會有好結(jié)果，便獨自離去，功成身退 。2、黑旋風李逵（

19、膽汁質(zhì)） ： 梁山上殺人最多的人，也是最忠于宋江的人，但前提是宋 江必須符合他心中的標準， 比如說他誤以為宋江強搶了民女， 就毫不猶豫地要殺宋江， 但宋 江要他死，他也毫不皺眉，最后一句 死后也作哥哥章下的小鬼一句，十著讓人心痛。3、林黛玉 （抑郁質(zhì)）：作為榮國府的至親貴戚， 林黛玉也不例外地是那一社會統(tǒng)治階級 中人。 她出生于一個世襲侯爵的書香門第， 這就是為那一時代不少人羨慕不已的所謂 “清貴 之家”（官二代）。官僚的父親，因為“聊解膝下荒涼之嘆” ，把這個獨生女兒提到男子的待 遇來撫養(yǎng)，從小便教她讀書識字，愛之如“掌上明珠” ?？磥恚兄欢伪容^嬌慣的、不 受拘束的童年生活。但是，由于

20、先天的體質(zhì)纖弱，再加上母親的早喪，使我們又看到，在她 的童年生活中，又籠罩著一層不散的憂郁。初到榮國府時， 我們看到林黛玉留神地觀看著一切， 彬彬有禮地應接著一切。 她似乎謹 記著母親的遺言： “外祖母家與別家不同” ，因此她“步步留心， 時時在意， 不要多說一句話， 不可多行一步路” 可是，我們又看到，她似乎并沒有認真這樣做。她很快地就給榮國 府的人們，留下了 “孤高自許、目無下塵”的印象。 原來，她初來時的那種 “留心”、“在意” 等等，只不過是從這樣的一個動機出發(fā)： “恐被人恥笑了去。 ”當時中國的社會環(huán)境， 以及她自身的社會地位、 性格情感， 乃至體質(zhì)狀況都決定了她不 可能與命運正面交

21、鋒，只能在哀怨、愁緒中“拋珠滾玉只偷潸” 。4、豹子頭林沖（粘液質(zhì)）林沖，在梁山泊英雄中排行第六，馬軍五虎將第二。早年是東京八十萬禁軍槍 棒教頭。因他的妻子被高俅兒子高衙內(nèi)調(diào)戲，自己又被高俅陷害，在 發(fā)配滄州時， 幸虧魯智深在野豬林相救， 才保住性命。 被發(fā)配滄州牢城看守天王堂草料場時， 又遭高俅心腹陸謙放火暗算。 林沖殺了陸謙， 冒著風雪連夜投奔梁山泊， 為白衣秀士王倫不 容。晁蓋、吳用劫了生辰綱上梁山后，王倫不容這些英雄，林沖一氣之下殺了王倫，把晁蓋 推上了梁山泊首領之位。 林沖武藝高強， 打了許多勝仗。 在征討江浙一帶方臘率領的起義軍 勝利后，林沖得了中風，被迫留在杭州六和寺養(yǎng)病，由武松

22、照顧，半年后病故。評價：懦弱 隱忍，逆來順受，忠厚老實、善良，只為保住小家庭，卻被害的極慘，被壓抑已久的情緒在 火并王倫時候爆發(fā)。我國大學生氣質(zhì)類型的調(diào)查表明：1、大學生中復合型氣質(zhì)占 65.93%，單一型氣質(zhì)占 34.07%。2、總的趨勢是多血質(zhì)類型的人數(shù)最多，占56.325%，其次為粘液質(zhì)占 24.18%，膽汁質(zhì)占 13.73%，抑郁質(zhì)占 5.77% 。3、文理科學生比較，理科學生中粘液質(zhì)多，文科膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、抑郁質(zhì)較多。4、男女生比較，男生中屬于膽汁質(zhì)、多血質(zhì)多，女生中粘液質(zhì)多。心理調(diào)節(jié)：氣質(zhì)的認識與把握（一）正確認識氣質(zhì)類型1、氣質(zhì)類型只影響智力活動的特點，而不決定智力發(fā)展水平 不論

23、哪一種氣質(zhì)類型都有積極的一面， 也有消極的一面。 一個人事業(yè)的成敗不在于氣質(zhì) 本身，而在于駕馭氣質(zhì)的能力。 只要善于發(fā)揮氣質(zhì)類型中積極的一面， 限制克服消極的一面， 就能夠有所作為。氣質(zhì)類型及其特點雖然參與到大學生的各項活動中， 但它并不決定大學生智商高低與成就大 小。 因為氣質(zhì)只影響智力活動的特點和方式， 而不決定智力發(fā)揮水平。 例如俄國四大文豪 分別是四種氣質(zhì)類型的典型代表： 著名詩人普希金屬于膽汁質(zhì)； 而諷刺小說家果戈里屬于 抑郁質(zhì)； 評論家赫爾岑屬于多血質(zhì)； 寓言大師克雷洛夫?qū)儆谡骋嘿|(zhì)。 他們的氣質(zhì)類型各不 相同， 但都在文學領域中作出了卓越成就。 同一種氣質(zhì)類型的人， 也可在不同領域

24、獲得成 功。果戈里、達爾文、陳景潤都是抑郁質(zhì)，他們分別在文學、生物學、數(shù)學領域里建樹非 凡。可見， 任何一類氣質(zhì)類型的大學生都可成為學識豐富、道德高尚的優(yōu)秀人才； 也可成 為平庸無能，一事無成的凡夫俗子。2、氣質(zhì)類型雖無好壞之分，但能影響人的活動性質(zhì)和工作效率氣質(zhì)類型本身無所謂好壞， 但它能夠影響一個人的活動性質(zhì)和工作效率。 對從事不同職業(yè)的 人應有不同的氣質(zhì)要求， 如紡織女工， 要求注意穩(wěn)定且善于轉(zhuǎn)移及動作敏捷等品質(zhì)； 駕駛員 需要具備勇敢、機智、敏捷、身心耐受性高等氣質(zhì)特點；管理干部應具有工作細致、善于交 往、耐心不魯莽等品質(zhì)。 一個人的氣質(zhì)特點符合某項工作要求時， 他對工作容易適應， 工

25、作 起來也得心應手。反之，難以適應工作，工作起來比較費勁。所以，大學生在選擇專業(yè)方向 和確定職業(yè)時應考慮自己的氣質(zhì)特點，不要盲目地去擠一些“熱門”專業(yè)和單位。（二）利用氣質(zhì)特征的原則1、有效限制氣質(zhì)的消極方面 氣質(zhì)受生物組織制約， 具有穩(wěn)定性， 但不是絕對不變的。 它在生活實踐和教育的影響下 可以發(fā)生變化。 大學生應發(fā)揮自己氣質(zhì)的積極方面， 采取有效措施限制與克服自己氣質(zhì)的消 極方面，而不能被氣質(zhì)弱點所左右。例如，膽汁質(zhì)的人要增強自制力，克服暴躁脾氣；多血 質(zhì)的人要克服見異思遷，培養(yǎng)持久性和專注精神；粘液質(zhì)的人要改變拘謹刻板的行為方式， 培養(yǎng)靈活性和應變力；抑郁質(zhì)的人要從多愁善感中走出來，學會

26、開朗樂觀。2、合理利用氣質(zhì)特征的優(yōu)勢氣質(zhì)的各種特征可以互相補償， 那么在不能完全隨意選擇活動方式、 選擇專業(yè)和工作的 情況下，大學生們就不能簡單地認為自己的氣質(zhì)類型決定自己不適合從事某些活動和工作， 而應該積極利用自己氣質(zhì)的某些長處去彌補其短處。 例如，多血質(zhì)的人可利用自己靈活性高、 注意轉(zhuǎn)移快的長處， 彌補其注意不穩(wěn)定的弱點。 粘液質(zhì)的人則可利用自己踏實、 工作具有堅 持性的長處， 彌補其反應較慢， 不夠靈活的弱點。 抑郁質(zhì)的人以其耐心、 細致、 周到的長處， 彌補其動作緩慢、優(yōu)柔寡斷的弱點。膽汁質(zhì)的人，以其積極主動、坦白直率的長處，彌補其 易粗心、忽視細節(jié)的弱點。（三）把握氣質(zhì)特點，提高工

27、作效率 1、針對氣質(zhì)特點搞好學習，提高學習效率 氣質(zhì)特點對大學生學習有直接影響。 例如， 膽汁質(zhì)的學生自信， 既可表現(xiàn)為在學習上有 獨立見解，也可表現(xiàn)為自負，固執(zhí)己見；多血質(zhì)學生靈活，既可表現(xiàn)為反應快、接受力強， 也可表現(xiàn)為愛耍小聰明，不夠踏實；粘液質(zhì)的學生遲緩，既可表現(xiàn)為學習踏實，鉆研深入， 也可表現(xiàn)為不開竅，愛鉆牛角尖；抑郁質(zhì)學生多思，既可表現(xiàn)為思想深沉，學習認真，也可 表現(xiàn)為反應慢， 學習效率低。大學生在學習中注意揚氣質(zhì)之長，補氣質(zhì)之短，則既能搞好學 習，又使自己的氣質(zhì)得到改造和優(yōu)化。2、根據(jù)氣質(zhì)特點進行人際交往，提高交往能力在交往中， 人的氣質(zhì)特點表現(xiàn)得十分明顯， 或者吸引， 或者排斥

28、， 或者適應， 或者回避。 例如，膽汁質(zhì)、多血質(zhì)的人喜歡開誠布公，直來直去，主動與人交往，與他們繞彎子會失去 他們的信任；粘液質(zhì)的人適應環(huán)境較慢， 結(jié)交朋友慎重， 與人交心需要一個較長過程， 過于 性急， 會引起他們的防衛(wèi)與回避； 抑郁質(zhì)的人承受挫折的能力較弱， 稍有刺激會導致心理上 的不平衡， 他們不善于暴露自己的思想， 有時別人的指責批評會被他們疑心為針對自己， 即 平時說的“小氣” 。與他們交往要特別注意方式方法。大學生要學會觀察分析自己與周圍同學、 教師的氣質(zhì)特點， 采取合適的交往方式， 對與 自己氣質(zhì)類型相同或相近的人， 以相似性、 相近性原則去吸引他們； 對與自己氣質(zhì)類型不同 的人

29、利用相容性與互補性去接納他們， 這樣就可大大提高交往的成功率和交往能力。 而要求 朋友處處事事與自己一樣，或用一種方式去與不同的人交往，往往導致交往失敗。最后， 大學生們還應看到，氣質(zhì)是生物組織的特性，具有天賦性和遺傳因素，氣質(zhì)不能 由自己隨意選擇，也不會輕易改變，正如俗語所言： “江山易改，本性難移。 ”雖然在環(huán)境和 教育的影響以及自己的主觀努力下， 氣質(zhì)特點也可改變， 但是這種變化十分緩慢和困難。 氣 質(zhì)的改變需要從平時的學習、 工作、生活甚至娛樂等多方面協(xié)同努力， 形成合力并長期堅持， 特別是要利用性格對氣質(zhì)加以限制和改造。需要指出的是： 氣質(zhì)不決定一個人活動的社會價值和成就的高低， 因

30、為在同一領域有杰 出成就的人，有各種氣質(zhì)類型的代表。原蘇聯(lián)心理學家經(jīng)過分析認為，普希金屬于膽汁質(zhì)， 赫爾岑屬于多血質(zhì)，克雷洛夫?qū)儆谡骋嘿|(zhì)，果戈里屬于抑郁質(zhì)，但是他們都成為了大文豪。 所以，氣質(zhì)類型不同的人都可以高尚的人，都可以在某一領域取得杰出的成就。 1、氣質(zhì)美屬于一種內(nèi)在美、精神美，是以一個人的文化、知識、 思想修養(yǎng)、道德品質(zhì)為基礎的，通過對待生活的態(tài)度、情感、 行為等直觀地表現(xiàn)出來。人們觀察、評價一個人的氣質(zhì)時，往往是“由表及里” ，透過對方的眼光、神情、談吐，才 能觀察到一個人的氣質(zhì)。在現(xiàn)實生活中，氣質(zhì)好的人，的確能給人以美的享受。2、 氣質(zhì)是什么？氣質(zhì)：一個人經(jīng)常出現(xiàn)的、典型的、穩(wěn)定

31、的心理特征。俗稱“秉性” 、“脾氣”。氣質(zhì)與生俱來，影響人的一切行為的外部表現(xiàn)和心理的各個方面。3、氣質(zhì)及其分類（膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)）4、四種氣質(zhì)類型的特征： “急性子”膽汁質(zhì)的特征： 優(yōu)：熱情、直率、外向、精力充沛、反應速度快、思維靈活、注意力集中、表里如一、剛毅 頑強等。不足：粗枝大葉、爭強好勝、易于沖動、性情急躁等。多血質(zhì)的特征： “活潑好動” 優(yōu)勢：反應迅速而靈活，善于適應環(huán)境的變化，可塑性強，外向、喜歡交際、思維敏捷、熱 情大方等。不足：穩(wěn)定性差、注意不持久、易于轉(zhuǎn)移等。粘液質(zhì)的特征： “慢性子” 優(yōu)勢：沉著穩(wěn)健、注意力集中，情緒穩(wěn)定，能忍耐、溫和鎮(zhèn)定、外柔內(nèi)剛等。 不足：不夠靈活、缺乏生機、執(zhí)拗淡漠、沉默寡言等。抑郁質(zhì)的特征： “愛多心” 優(yōu)勢：情緒體驗深刻、敏感、善于觀察事物的細微末節(jié)、慈愛文靜、外表溫和、細膩持久、 自制力強、細心謹慎等。不足：優(yōu)柔寡斷、不善交際、孤僻、內(nèi)向，情緒易抑郁等。 氣質(zhì)無好壞之分，典型的氣質(zhì)類型少，一般人的氣質(zhì)類型都是混合型或中間型。5、四種氣質(zhì)類型的優(yōu)缺點：自