二十種記憶方法分別有哪些(1)

1、二十種記憶方法分別有哪些 人在這個(gè)世界上是有很多的經(jīng)歷的 ,還是要有一些記憶才得行的 ,記憶方法有哪些?下面小編為你整理提過目不忘的記憶方法 ,希望能幫到你。記憶 ,這是很多人都是喜歡的 ,但是有時(shí)候記憶就是不管用 ,記不住怎么辦?過目不忘的記憶方法有哪些：1. 改善身體素質(zhì)記憶力是軟件 ,身體素質(zhì)是硬件。硬件強(qiáng)勁 ,軟件才有更充分的釋放空間。健康有力、精力充分的身體素質(zhì)帶來的益處是全方位的 ,需要毫不吝惜地投入。愉快而穩(wěn)定的情緒、 充分的營養(yǎng)、合理的休息、 心神放松、 適度幽靜的環(huán)境、朗誦、冥想、聆聽 , 還可以參加微音量輕音樂的調(diào)料 , 總之 ,所有對記憶有利的因素都可以考慮進(jìn)來。為了更好

2、地改善記憶力 , 要大幅度地減少玩 、上網(wǎng)這些分散注意力、輻射大腦使身心素質(zhì)變?nèi)醯幕顒?dòng) , 重新回到有規(guī)律、有節(jié)制、親近自然的生活。2. 目標(biāo)與方案鼓勵(lì)要干成一件事 ,少不了建立切實(shí)可達(dá)的目標(biāo) ,鞭策鼓勵(lì)自己。暫定每天晚上背誦兩首詩詞。遇到精彩的段落要想方法背誦下來。要有如癡如狂的精神。生活中的重要的日常事物 ,就想方法記憶下來。比方書目列表。練習(xí) ,不斷練習(xí) ,訓(xùn)練和強(qiáng)化記憶系統(tǒng) ,使之流暢運(yùn)轉(zhuǎn)。再多的方法也取代不了持之以恒地練習(xí) , 練習(xí)使用各種記憶方法來記憶各種內(nèi)容 , 根據(jù)不同的記憶內(nèi)容創(chuàng)造新的記憶方法和技巧。3. 關(guān)聯(lián)記憶法關(guān)聯(lián)記憶法是記憶的根本法那么。也就是將多個(gè)事物關(guān)聯(lián)在一起 ,

3、形成一個(gè)整體來記住。想象人的記憶系統(tǒng)是由億萬神經(jīng)元構(gòu)成 ,每個(gè)神經(jīng)元都是一個(gè)記憶節(jié)點(diǎn) ,可以存儲一定量內(nèi)容。顯然當(dāng)節(jié)點(diǎn)彼此緊密互聯(lián)的時(shí)候 ,才更容易使每個(gè)節(jié)點(diǎn)更加牢固 ,編織成一張柔韌有力的記憶之網(wǎng)。“連鎖記憶法是關(guān)聯(lián)記憶法的一個(gè)直接例子。 比方成語接龍 , 一個(gè)詞語一個(gè)詞語通過第一個(gè)字地串聯(lián)起來 , 輔以成語故事(語境記憶) , 記憶成語不是很流暢的事情了嗎?“定樁法 , 即是將要記憶的內(nèi)容與日常事物(自己的身體、桌椅、門、燈、音樂、圖畫等)關(guān)聯(lián)起來 , 就好似把事情都存儲在這些日常事物中似的。比方一段手鏈、一個(gè)杯子會藏有一個(gè)故事。"諧音法" , 也是一種有效的關(guān)聯(lián)記憶法

4、。比方 清軍入關(guān)是1644年 ,可記作：“一溜死尸。因?yàn)榍遘娙腙P(guān)尸橫遍野。電流強(qiáng)度公式I=Q/t ,可記作：“愛神丘比特?！靶蜗笥洃浄ǎ?將事物的記憶與事物的形象關(guān)聯(lián)起來 , 比方說文解字 ,“淼字 , 到處都是水 , 是不是一片“渺茫? “鑫字 , 這么多金子 , 是不是注定要“欣旺發(fā)財(cái)? “焱字 , 大火熊熊 , “焰氣沖天? “垚字 , 三土壘的多高 , 想起古代帝王“堯了么? 就是他啊! 人是要回到土里去的 , 是“本命年啊!關(guān)聯(lián)記憶法還有一種變種 , “比照記憶法 , 將多個(gè)同類型的事物進(jìn)行比照 , 同中求異 , 異中求同。 比方記憶植物和花草 , 可以從花瓣、顏色、形狀等多個(gè)方面進(jìn)

5、行比照記憶。4. 語境記憶法有沒發(fā)現(xiàn) ,經(jīng)歷過的事情才更印象深刻?大腦似乎更善于記錄含有豐富語境、背景的內(nèi)容 ,而不善于處理孤立信息。因此 ,記憶的內(nèi)容不是越少越好 , 這一點(diǎn)與常識有點(diǎn)相悖。為記憶的內(nèi)容創(chuàng)造語境 ,會更容易記憶住相應(yīng)內(nèi)容。比方編口訣、編故事 ,都是這種方法的運(yùn)用。語境記憶法是關(guān)聯(lián)記憶法的延伸。比方吃飯的時(shí)候 ,delicious, taste well, supper, food, eat,drink 這些單詞不正好派上用場?有一種“圖表記憶法。 文字通常很難記憶 , 但是圖畫圖表卻有一種令人印象深刻的力量 , 看過不忘。 將所要表達(dá)的內(nèi)容、觀點(diǎn)和情感使用圖表、繪畫的方式表達(dá)

6、出來 , 或者多欣賞繪畫、 雕塑、舞蹈 , 也很容易幫助記憶。5. 思考記憶法俗稱理解記憶。也就是對需要記憶的材料進(jìn)行深度思維加工 ,建立更豐富的語境內(nèi)容 ,從而更好地記憶。思考記憶法是語境記憶法的運(yùn)用。記憶與提取其實(shí)就是信息“編碼與“解碼的過程 ,編碼(思考)的好 ,解碼就更容易些。計(jì)算機(jī)上的哈希法 ,就是計(jì)算機(jī)采用的常用記憶法之一。6. 分類記憶法記憶是為了提取。因此存放的時(shí)候就要有條理有次序分類。在分類好之后 ,還要進(jìn)行關(guān)聯(lián) , 縱橫交錯(cuò) , 編織成柔韌的記憶之網(wǎng)。比方電影分類與歸類 ,愛情、動(dòng)作、科幻、倫理、驚悚、推理、文藝、記實(shí)等大類 ,大類之間可以交叉 ,愛情科幻動(dòng)作或愛情驚悚;大

7、類之下可以細(xì)分小類 ,形成層次結(jié)構(gòu)。動(dòng)植物分類歸屬亦采用此法。再比方家具用品： 桌椅、衣柜、洗衣機(jī)、電視機(jī)、床、窗簾、鍋碗瓢盆、油煙機(jī)、空調(diào)、沙發(fā)、書架等 , 都是整套整套的一起記憶。數(shù)碼產(chǎn)品： 筆記本、 、相機(jī)、背包、平板電腦、 耳機(jī)、 音箱、移動(dòng)硬盤等。7. 推理記憶法推理記憶法是在事物事理之間建立邏輯因果或相關(guān)的關(guān)聯(lián) ,是關(guān)聯(lián)記憶法的深化。比方通過思考記憶法記住公式定理之后 ,可以根據(jù)公式定理推導(dǎo)出一整套的學(xué)理 ,不必一個(gè)個(gè)死記硬背了。最著名的要數(shù)?幾何原本?了 ,根據(jù)五大公理推導(dǎo)出一整套優(yōu)雅的平面幾何學(xué)。又根據(jù)其中一條公理的不同演繹 ,推導(dǎo)出另外兩套各具特色的幾何學(xué) ,為現(xiàn)代幾何學(xué)各增

8、添了一份珍貴的財(cái)富。8. 規(guī)律記憶法事物之間常呈現(xiàn)出一些規(guī)律性的東西。依據(jù)這些規(guī)律的指引 ,也很容易記憶相應(yīng)內(nèi)容。規(guī)律記憶法也是關(guān)聯(lián)記憶法的一種延伸。所謂“舉一反三 ,觸類旁通。比方要記憶小區(qū)周圍的店鋪事物。一般小區(qū)周圍都是根據(jù)人們起居生活便利而設(shè)計(jì)的。銀行、超市、小吃店、水果店、菜場、餐廳、服裝店、公交站點(diǎn)、賓館、企事業(yè)機(jī)構(gòu)、五金、小憩場所、報(bào)亭等。每個(gè)對號入座即可。9. 思維導(dǎo)圖記憶法思維導(dǎo)圖是從樹根出發(fā) ,不斷發(fā)散關(guān)聯(lián) ,生長出茂盛的枝葉 ,形成一顆美麗的思維之樹的過程。也是關(guān)聯(lián)記憶法的一種深化。創(chuàng)造性思維、頭腦風(fēng)暴和年度方案都可采用思維導(dǎo)圖法。10. 組合記憶法有些事物是由多個(gè)小段組合

9、而成。比方小吃店的菜譜 ,通常是三段組成: 主餐類型 ,素菜類型 ,葷菜類型。主餐類型主要包括蓋澆面、蓋澆飯、拉面、湯粉等 ,葷菜類型包括牛肉、羊肉、肉絲、雞蛋等 ,素菜類型包括青菜、木耳、香菇、平菇等 ,三三組合即可。英文單詞的詞綴記憶法也是組合記憶法的應(yīng)用。比方 unbelievable 是由 un(否認(rèn)前綴), believe(動(dòng)詞 ,相信 ,詞根), able(形容詞后綴 ,值得.的 ,易于.的) ,因而這個(gè)詞的含義是“不敢相信的。比方 exciting和excited。動(dòng)詞加ing或ed變形容詞 ,分別是“事情令人興奮的和“人情緒興奮的。前綴和后綴都不多 ,但組合千變?nèi)f化 ,不需要一

10、個(gè)個(gè)去記憶。11. 拆解記憶法拆解記憶法主要應(yīng)對長篇內(nèi)容的記憶 , 將長篇拆解為多個(gè)短篇 , 各個(gè)擊破 , 然后依循關(guān)聯(lián)關(guān)系將其串聯(lián)起來。 多個(gè)短篇可以每天記憶一局部。拆解記憶法可以用于記憶著名的演講、長篇幅詩詞等。12. 交替記憶法在一段時(shí)間內(nèi)將不同科目的內(nèi)容交替記憶 , 這些科目最好能夠有關(guān)聯(lián)性 , 比方歷史與地理 , 歷史可以為地理創(chuàng)造語境內(nèi)容 , 地理是歷史發(fā)生的地域支撐。當(dāng)然 , 也可以將文科與工科交替記憶 , 由于科目性質(zhì)的不同 , 大腦思維遇到新鮮的事情 , 會將壓抑的空間釋放出來 , 發(fā)揮出更好的記憶能力。13. 概要記憶法寫文章一點(diǎn)都不難 , 只要你把想說的事情先列下一個(gè)提綱

11、 , 然后按照提綱逐步完善就可以寫成一篇文章。 真的 , 此法極為簡單有效。記憶內(nèi)容也一樣 , 可以先記憶概要的內(nèi)容再逐步完善 , 可以先記憶核心內(nèi)容 , 然后從核心逐步推導(dǎo)和發(fā)散。 只記憶最重要的事情 , 最后沉淀下來的也一定是最重要的最不可忘的事情。15. 即時(shí)記憶法生活中有些場合需要即時(shí)地記憶事物。這需要非常高的反響力和良好記憶技巧的結(jié)合。目前沒有找到相應(yīng)方法。不過訓(xùn)練反響力要求很好的身心素養(yǎng) , 可以通過運(yùn)動(dòng)、玩高反響度游戲來訓(xùn)練。16. 長時(shí)記憶法上面談及的都是形成短時(shí)記憶的方法。但很多時(shí)候 ,需要將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L時(shí)記憶。復(fù)述記憶法是一個(gè)很好的將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L時(shí)記憶的方法。 復(fù)述

12、即是將內(nèi)容以多種不同的方式和視角、多天連續(xù)進(jìn)行闡述 , 里面自然滲入了思考和強(qiáng)化大腦記憶節(jié)點(diǎn)的因素。不過要將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L時(shí)記憶 , 估計(jì)要復(fù)述三遍以上才可以。復(fù)述可以采用自我演講的形式 , 找個(gè)安靜的地方 , 想象前面有很多觀眾 , 邊思考邊將自己頭腦中的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為語言復(fù)述出來。 復(fù)述主要是掌握時(shí)間間隔。 初期可以間隔緊密一點(diǎn) , 然后逐步拉開。1,1,2,3,5,8,13,21 ,. , 沒準(zhǔn)遵循斐波那契數(shù)列的規(guī)律呢! 這是為了對抗人的“遺忘曲線： 初期遺忘的速度很快 ,而后減慢。17. 開端1/3記憶法意思是說 , 剛開始1/3的時(shí)候大腦思維開始進(jìn)入最活潑的時(shí)期 , 將最重要的事情放在

13、這個(gè)時(shí)候記憶最正確。記憶要善用最正確生理周期。用最充分的精力時(shí)間去做最重要的事情。18. 觀察-復(fù)述法觀察-復(fù)述法是一種訓(xùn)練記憶力的方法。 一種形式是 , 觀察眼前事物(可以是一幅畫、地圖 , 或者一組事物)一分鐘后 ,閉眼復(fù)述所看到的事物 , 反復(fù)屢次直到完整清晰地描述; 一種形式是 , 留神觀察生活中容易無視的事物; 一種形式是閉眼聆聽微弱的聲音 , 尤其是夜深人靜時(shí) , 訓(xùn)練注意力的集中。 注意力的集中也是良好記憶的一個(gè)組成要素。19. 兩分鐘思考法對眼前所觀察的一組事物 , 每組事物都聯(lián)想兩分鐘 , 盡可能去聯(lián)想與之相關(guān)的事物 , 它的形狀、特征、紋理、用途、制造等。每兩分鐘之后 , 迅速切換到下一個(gè)事物。20. 綜合記憶法不同的記