腹脹氣快速排氣法有哪些

1、文章導讀在平時的生活中，人們經常會出現腹脹這種癥狀，尤其很多人的消化功能不好，如果吃 了一些難以消化的食物，就會出現消化不良，就很容易出現腹脹這種癥狀，不僅如此，還可 能會伴隨著惡心嘔吐的癥狀，而且經常會放很多屁，所以下面教大家一些非常有效的排氣方 法。腹脹氣快速排氣法：1、熱敷熱敷可以加快腹脹氣排出。為了快速緩解腹脹帶來的腹部壓力，可以躺下并且拿一個熱 水袋或溫熱的毛巾放在腹部，其熱度和重量可以幫助廢氣排出，緩解壓力。2、按摩(1) 按揉天樞穴功效：天樞是治療腹脹氣的重要穴位。天樞穴為胃經腧穴，具有破氣消脹、消積散痞、 升清降濁的作用。按摩天樞穴能降上逆之濁氣，促進大腸蠕動，排出腹部脹氣。位

2、置：天樞穴位于肚臍兩側約 2 橫指寬處。按摩方法：取坐位或仰臥位，用雙手拇指或中指按壓兩側天樞穴半分鐘，然后順時針方 向按揉 2 分鐘，以局部感到酸脹并向整個腹部放散為好。(2) 按揉中脘穴功效：中脘穴為胃經之募穴，具有健脾益氣、調理氣機的作用，善于行氣消脹。中脘位 于胃脘附近， 按摩中脘還能直接刺激胃部， 促進胃蠕動， 從而達到行氣、 排出腹脹氣的作用。位置：中脘穴位于人體前正中線上，在胸骨下端和肚臍連接線中點處。按摩方法：取仰臥位或坐位，先用食指或中指點按中脘穴半分鐘，然后順時針方向按揉2 分鐘，以局部有酸脹感為佳。(3) 按揉下脘穴功效：主治腹脹氣、腹痛、腹瀉、反酸、嘔吐、便秘等。位置：

3、前正中線上，肚臍往上約 3 橫指寬處。按摩方法：取仰臥位或坐位，先用食指或中指點按下脘穴半分鐘，然后順時針方向按揉2 分鐘，以局部有酸脹感為佳。(4) 按揉氣海穴功效：主治腹痛、腹脹氣、便秘、腹瀉、女性月經不調、痛經、閉經、男子陽痿、早泄、士、1母氏氏遺精等。位置：肚臍直下約 2 橫指寬處。按摩方法：中指指端放于氣海穴，順時針方向按揉 2 分鐘，揉至發(fā)熱時療效佳。(5) 按揉關元穴功效：可緩和消化器官異常所引起的下腹脹氣。位置：關元穴位于身體中心線上，距離肚臍約 3 指幅下方。 按摩方法：治療者兩手指尖并攏相疊在仰臥患者的下腹部，直到腹部脂肪輕度凹陷，以大“ 8”字型進行按摩，按揉兩分鐘即可。

4、3、艾灸 取穴：天樞、上巨虛、中脘、足三里。灸法：用艾條溫和灸，每次各 510分鐘，每日灸 1或 2次，灸至局部皮膚潮紅、證減為 度。功效：促進腸胃蠕動，增強腸胃功能，緩解腹脹氣。4、飲用薄荷茶或甘菊茶 薄荷茶和甘菊茶都有幫助消化的功能， 可以緩解腹脹氣。 買一些薄荷茶或甘菊茶的茶包，或使用新鮮的薄荷葉或曬干的甘菊花。將薄荷葉或甘菊花用溫開水沖泡后飲用，很快就會排 氣，可以緩解腹脹氣。5、藥物治療 引起腹脹氣的原因還可能是胃腸炎或者胃腸部潰瘍，可以通過一些中和胃酸或者緩解炎癥的藥物進行治療，通過治療引起腹脹氣的疾病，從而緩解胃脹氣。6、腹脹不能吃什么食物(1) 蘿卜蘿卜中含有辛辣的硫化物，在腸道酵解后產生的硫化氫和硫醇會抑制二氧化的吸收，導致腸道脹氣。因此腹脹的人不要再吃蘿卜了。(2) 白薯白薯含有氣化酶和植物纖維， 所以會在腸道產生氣體， 且敗訴的植物纖維不容易被消化， 容易被細菌酵解為二氧化碳及氫氣，增加胃腸道氣體含量。(3) 大豆大豆及大豆類食品也會加重腹脹，以為大豆含有水蘇糖與棉籽糖等寡聚糖，這些糖分不 能夠被消化，故而很容易在腸道被微生物發(fā)酵產生氣體。但是當大豆制成豆腐后，這些糖類 已經被溶解在水中而流失，