老年人心理發(fā)展與心理健康

1、老年人心理開展與心理健康老年期也稱為成年晚期,指 6060 歲至死亡這一階段.一老年期的生理心理特點(diǎn)1 1、生理特點(diǎn)老年人的生理功能處于程度不等的全面衰退狀態(tài),既有形態(tài)上的改變,又有功能上的下降,既有隨年齡逐步出現(xiàn)生理衰老的特點(diǎn),又有可能因老年疾病影響而出現(xiàn)病理性衰變.有的衰老直接帶來了生活上的不便、身體上的不適,有的那么帶來了心理上的不安.各大系統(tǒng)的衰退使身體抵御外界刺激的水平下降,自我修復(fù)的水平也減退,身體容易患上多種疾病,患病后的治療康復(fù)變得比擬困難.2 2、心理特點(diǎn)老年期心理特點(diǎn)通常包括：感知覺水平減退：視覺、聽覺、味覺、嗅覺水平減退,皮膚的冷、熱、觸、痛覺下降,而聽力的失真又影響了對(duì)

2、外的言語交流和對(duì)外界的信息交流,給生活帶來不便.記憶水平下降：老年人的近期記憶保持效果差,遠(yuǎn)期記憶保持效果好一些,對(duì)往事的回憶準(zhǔn)確而生動(dòng).從記憶的類型而言,老人機(jī)械記憶下降明顯,速記、強(qiáng)記困難,但理解性記憶相對(duì)保持.智力的開展與衰退：隨著年齡的增高,智力出現(xiàn)了開展與衰退兩種對(duì)立的傾向.人老未必智衰,智力和體力一樣,用那么進(jìn),不用那么退.老年人具有前半生積累的豐富知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),如果他們堅(jiān)持學(xué)習(xí)新的知識(shí),用心思考問題,運(yùn)用心智技能從事某些腦力創(chuàng)造活動(dòng),他們的智力仍會(huì)有所開展.否那么,智力逐漸衰退.老年人的液態(tài)智力下降明顯,晶體智力相對(duì)穩(wěn)定易保持.老年人概念學(xué)習(xí)的水平下降,推理水平下降,思維的敏捷性和

3、邏輯性下降,解決問題的水平跡隨年齡的增長而下降.情緒變化：老年人的情緒趨向不穩(wěn)定,常表現(xiàn)為易興奮、易激怒、喜歡嘮叨,常與人爭(zhēng)論,情緒沖動(dòng)后恢復(fù)平靜需要較長時(shí)間.常感到寂寞、孤獨(dú)、郁悶.人格特征相對(duì)穩(wěn)定：許多研究結(jié)果證實(shí)隨著年齡的增加,老年人人格特征保持了相對(duì)的穩(wěn)定性.但是,生活經(jīng)歷對(duì)一個(gè)人的人格是有影響的.每個(gè)人都經(jīng)歷的常規(guī)事件對(duì)人格變化影響不大.但非常規(guī)事件可直接導(dǎo)致老年人人格特征的改變.如容易多疑,辦事固執(zhí)、刻板,缺少靈活性.有些老人變得自我中央、不合群、懶散、保守.二老年期心理開展的常見問題1 1、權(quán)威心理離退休是一個(gè)人社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變,從一線變?yōu)槎€,從上級(jí)變?yōu)椤伴e人,從命令指揮別人到被

4、人指揮,從有職有權(quán)到平民百姓等,這種轉(zhuǎn)變令不少老年人不適應(yīng).個(gè)人的經(jīng)歷和功績,易使某些老年人尤其是男性產(chǎn)生權(quán)威思想,要求小輩聽他們的話,尊重他們,否那么就生氣、發(fā)牢騷,常因此造成矛盾和沖突.2 2、孤獨(dú)心理老年人從工作崗位上退下來以后,生活學(xué)習(xí)一下子從緊張有序轉(zhuǎn)向自由松散狀態(tài),子女離家或稱“空巢現(xiàn)象,親友來往減少,門庭冷落,信息不靈,出現(xiàn)與世隔絕的感覺,感到孤獨(dú)無助,甚至很傷感.尤其是獨(dú)居的老年人這種心理更加明顯.3 3、恐懼心理老年期最大的恐懼是面對(duì)死亡.老年人常?；加幸环N或多種慢性疾病,給晚年生活帶來痛苦和不便,由于體弱多病,自然常會(huì)想到與“死有關(guān)的問題,并不得不作好隨時(shí)迎接死亡的準(zhǔn)備.特

5、別是對(duì)于某些患有癌癥等難以治愈疾病的老年人,有 1/41/4 以上常表現(xiàn)出驚恐、焦慮、不知所措.一些老年人表示并不怕死,但考慮最多的是如何死.一般老年人都希望急病快死,最怕久病纏綿,惹人討厭,為擺脫這種局面,而四處求醫(yī),尋找養(yǎng)生保健之術(shù).4 4、多疑心理由于老年人的熟悉水平下降,常不能正確熟悉外界事物與自己的關(guān)系.自我價(jià)值感的喪失與較高的自尊心交織影響下,常使老人過分關(guān)注家庭成員與其他人對(duì)自己的看法,對(duì)晚輩間的談話、做事可引起疑心.三、老年期的心理健康維護(hù)1 1、針對(duì)權(quán)威心理應(yīng)采取的舉措： 善于急流勇退： “長江后浪推前浪,老人要經(jīng)?？吹侥贻p人的長處,大力扶持年輕人走上領(lǐng)導(dǎo)與關(guān)鍵崗位.年輕人應(yīng)

6、該尊重老年人.老年人更要讓年輕人在自己的實(shí)踐中不斷成長起來.找回自己的興趣與愛好：每位老年人都曾有過興趣愛好,但年輕時(shí)“有親無錢,中年時(shí)“有錢無閑,只有到了老年才“有錢有閑,也到了該享受人生的最正確時(shí)間.所以離退休后,應(yīng)培養(yǎng)自己的享樂水平找回自己的興趣愛好,好好去體驗(yàn)人生的豐富多彩.堅(jiān)持用腦： 老年人應(yīng)遵循“用進(jìn)廢退的原那么,堅(jiān)持學(xué)習(xí),堅(jiān)持科學(xué)用腦,不但有利于減慢心理的衰老進(jìn)程,而且能不斷學(xué)習(xí)新事物,繼續(xù)為社針作奉獻(xiàn).2 2、針對(duì)孤獨(dú)心理應(yīng)采取的舉措： 熟悉孤獨(dú)帶來的危害： 老年人的孤獨(dú)與封閉是造成心身健康損害的一大敵人,常常會(huì)加快老化的過程.熟悉倒孤獨(dú)會(huì)給老年人帶來傷害是克服孤獨(dú)的第一步.增

7、強(qiáng)人際交往： 老年人離退休后,應(yīng)盡可能保持與社會(huì)的聯(lián)系,量力而行,繼續(xù)發(fā)揮余熱.只有走出家門,增強(qiáng)人際交往,才能找到生的意義、生的樂趣.3 3、針對(duì)恐懼心理應(yīng)采取的舉措：確立生存的意義：有意識(shí)地迎接死亡的來臨是對(duì)老年人的巨大挑戰(zhàn).只有對(duì)死亡有思想準(zhǔn)備,不回避、不夢(mèng)想,必要時(shí)對(duì)死亡作出決斷,才能讓老年人沉著不迫,義無反顧地給自己畫上一個(gè)完滿的句號(hào).死賦予生以意義,所以老年人更能珍惜時(shí)間,盡量完成尚未完成的心愿.老年人也要有性生活： 老年人有沒有適當(dāng)?shù)男陨钍巧|(zhì)量的表達(dá),也是老年人面對(duì)死亡恐懼的一種較好的緩解方法.性是愛與生命的源泉,對(duì)生活的“內(nèi)驅(qū)力有重要影響.老年人的性行為不可能像年輕人那樣

8、猛烈,而是輕柔小心,有時(shí)甚至是皮膚的接觸就獲得了性的滿足.家庭與婚姻的和睦： 老人的生活有子女體貼照料,有病能及時(shí)診治,經(jīng)濟(jì)上有保證,父慈子孝,就會(huì)使老人感到溫暖.特別是與老伴的關(guān)系友愛互助,能使老人倍享天倫之樂.幫助喪偶的老人在自愿的前提下重組家庭,對(duì)于孤寡老人的心理也是一個(gè)重要的調(diào)節(jié).4 4、針對(duì)多疑心理應(yīng)采取的舉措：注重人際關(guān)系的協(xié)調(diào)：老人真摯的感情,和藹可親的態(tài)度,平易近人、寬大為懷、富于幽默的風(fēng)格,對(duì)人對(duì)己能夠恰當(dāng)給予評(píng)價(jià),能以親切的態(tài)度理解他人,也能以坦率的態(tài)度贏得他人的理解,這樣必定能夠營造良好的人際關(guān)系,防止猜疑心理的滋生.保持一定的社會(huì)活動(dòng)和社會(huì)參與性,建立老年人的自我價(jià)值感

9、.通過自身的學(xué)習(xí)和練習(xí),開展老年人積極的人格特征,要學(xué)會(huì)互相體貼,互相謙讓、互相寬容、互相信任.如果老人真正做到和他人互敬、互愛、互信、互助,在現(xiàn)實(shí)生活中時(shí)時(shí)注意優(yōu)化自己的行為方式,這樣人格特征將會(huì)朝理想的方向開展.5 5、樹立“健康老齡化的新概念世界衛(wèi)生組織WHOWHO 于 19901990 年理出實(shí)出“健康老齡化的目標(biāo).即老年人群健康長壽,群體到達(dá)身體、心理和社會(huì)功能的完美狀態(tài).19991999 年正值國際老人年,世界衛(wèi)生組織又提出了“積極老齡化的口號(hào).“積極老齡化表達(dá)比“健康老齡化更為廣泛的意思.“積極一詞不僅僅指身體活動(dòng)水平或參加體力勞動(dòng),而且指不斷參與社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、文化、精神和公民事務(wù).積極老齡化改變了人們對(duì)“老的看法.傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為：“老而無用、“衰老=疾病、“老年人是社會(huì)的負(fù)擔(dān)等,是歧視老年人的消極觀念.現(xiàn)代觀點(diǎn)認(rèn)為：老有所為,老年人是珍貴的社會(huì)財(cái)富,老年人可獨(dú)立自主,尤其無報(bào)酬地效勞于照料家庭和社區(qū)治安,其奉獻(xiàn)不容無視,由此老年人也獲得自我實(shí)現(xiàn)、體現(xiàn)自我價(jià)值的時(shí)機(jī).由此看來,老年