


下載本文檔
版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
1、腰肌勞損的預(yù)防治療I治療腰肌勞損的辦法1、急性腰扭傷后及長期反復(fù)的腰肌勞損。2、治療不及時、處理方法不當(dāng)。3、長期反復(fù)的過度腰部運(yùn)動及過度負(fù)荷,如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài),久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。4、慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系,氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。1、腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛。2、勞累時加重,休息時減輕;適當(dāng)活動和經(jīng)常改變體位時減輕,活動過度乂加重。3、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。4、腰部有壓痛點,多在舐棘肌處,骼骨脊后部、舐骨后舐棘肌止點處或腰椎橫突處。5、腰部外
2、形及活動多無異常,也無明顯腰肌痙攣,少數(shù)患者腰部活動稍受限。1、避免過勞、矯正不良體位。2、適當(dāng)功能鍛煉加強(qiáng)腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào),如采取俯臥位,去枕,然后用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上,去枕,頭部用力向后頂床,抬起肩部的動作。3、理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。4、藥物治療主要為消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非留體抗炎藥,局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。5、封閉療法有固定壓痛點者,可用0、5%居普魯卡因加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉,效果良好。6、物理治療在醫(yī)生指導(dǎo)下,選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪?qiáng)治療效果。目前存在較多的理療方式,包括電磁、超聲波、紅外線、激光等,通
3、過聲、光、電、熱等作用于人體,起到疏筋活絡(luò)的作用。7、手術(shù)治療對各種非手術(shù)治療無效的病例,可施行手術(shù)治療。1、防止潮濕,寒冷受涼不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時更換濕衣或擦干身體。2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。3、體育運(yùn)動或劇烈活動時要做好準(zhǔn)備活動。4、糾正不良的工作姿勢如彎腰過久,或伏案過低等。在僵坐一小時后要換一個姿勢。同時,可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力,有助于避免出現(xiàn)腰肌勞損。背重物時,胸腰稍向前彎,髏膝稍屈,邁步要穩(wěn),步子不要大。5、防止過勞腰部作為人體運(yùn)動的中心,過度勞累,必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛,因此,在各項工作或勞動中注意有勞有逸。6、使用硬板軟墊床過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加一張10厘米厚的軟墊。7、注意減肥控制體重,身體過丁肥胖,必然給腰部帶來額外負(fù)擔(dān),特別是中年人和婦女產(chǎn)后,為易于發(fā)胖的時期,節(jié)制飲食,加強(qiáng)鍛煉??催^“腰肌勞損的預(yù)防治療”的人還看了:1 .腰肌勞損的原因及治療最佳方法2 .中醫(yī)推拿對于腰肌勞損的治療分析3 .腰肌勞損的預(yù)防措
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 二零二五年度保密技術(shù)合作保密費(fèi)及保密期限協(xié)議
- 二零二五年度養(yǎng)老服務(wù)業(yè)勞動合同違約賠償及服務(wù)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)合同
- 2025年度購房合同簽訂及后續(xù)房產(chǎn)增值服務(wù)協(xié)議
- 2025年法拍房屋拍賣議價及成交保障合同
- 二零二五年度大型光伏發(fā)電站項目設(shè)備安裝合同
- 二零二五年度青少年輔導(dǎo)班退費(fèi)條款及輔導(dǎo)效果承諾協(xié)議
- 二零二五年度智慧醫(yī)療合同-嚴(yán)格責(zé)任原則下的遠(yuǎn)程醫(yī)療服務(wù)協(xié)議
- 2025年度離婚撫養(yǎng)協(xié)議書:子女撫養(yǎng)、教育支持與財產(chǎn)分割協(xié)議
- 2025年度特色飲品餐飲特許經(jīng)營協(xié)議
- 2025年景德鎮(zhèn)貨運(yùn)從業(yè)資格證在哪里練題
- GB/T 30797-2014食品用洗滌劑試驗方法總砷的測定
- GB/T 20057-2012滾動軸承圓柱滾子軸承平擋圈和套圈無擋邊端倒角尺寸
- GB/T 19808-2005塑料管材和管件公稱外徑大于或等于90mm的聚乙烯電熔組件的拉伸剝離試驗
- GB/T 10051.1-2010起重吊鉤第1部分:力學(xué)性能、起重量、應(yīng)力及材料
- 2022年人民交通出版社股份有限公司招聘筆試試題及答案解析
- 班組建設(shè)工作體系課件
- 第章交通調(diào)查與數(shù)據(jù)分析課件
- 穆斯林太巴熱咳慶念詞文
- 軟硬結(jié)合板的設(shè)計制作與品質(zhì)要求課件
- 中醫(yī)院情志養(yǎng)生共64張課件
- 慢性心功能不全護(hù)理查房
評論
0/150
提交評論