彎道跑初中體育教案

1、彎道跑初中體育教案集團(tuán)文件版本號:(M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988)青島市體育與健題：彎道跑內(nèi)容：1、彎道跑技術(shù)2、游戲：誰先回家學(xué)習(xí)階段：水平四授課教師：張萬伍單 位：南蟹鎮(zhèn)中心中學(xué) 彎道跑單元計(jì)劃（2課時(shí)）（水平四七年級）教學(xué) 目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速 度，為中長跑打好基礎(chǔ)。2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會彎道跑的技術(shù)動作，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜度和 合理的擺臂方法。?情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好，為終身體育活動 打基礎(chǔ)。4、能力目標(biāo)：發(fā)展速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，提高競爭意 識與合作精

2、神。重點(diǎn) 難點(diǎn)重點(diǎn)：彎道跑的身體姿式。難點(diǎn)：彎道跑的手臂和腳步動作？，手臂的擺動幅度稍大于左手臂？。課次達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容一課 第次（1）使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù) 原理，明確跑的目的是發(fā)展速 度。（2）初步學(xué)會彎道跑的技術(shù)動 作，掌握好彎道跑適當(dāng)?shù)纳眢w 傾斜和合理的擺臂方法。發(fā)展 學(xué)生協(xié)調(diào)、速度、靈敏等素 質(zhì)。（3）發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)運(yùn)動 的興趣和愛好，為終身體育活 動打基礎(chǔ)。（4）發(fā)展速度、耐力、靈敏和 協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；提高競爭 意識與合作精神，培養(yǎng)創(chuàng)新精 神。1、準(zhǔn)備運(yùn)動：沿弧線做2、輔助練習(xí)：游戲3、學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)4、彎道跑技術(shù)的鞏固與提高 游戲：游戲誰先回家第二 次課1、復(fù)習(xí)彎道跑的技術(shù)

3、，改進(jìn)彎 道跑的手臂擺動動作。2、提高學(xué)生對彎道跑技術(shù)的理 解，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識，培養(yǎng)運(yùn) 動的興趣和愛好，為終身體育 活動打下基礎(chǔ)。1、準(zhǔn)備運(yùn)動：跟著弧線跑2、復(fù)習(xí)彎道跑技術(shù)要領(lǐng)3、游戲：彎道跑接力賽4、評價(jià)與小結(jié)彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì)一.指導(dǎo)思想本課以彎道跑作為教學(xué)內(nèi)容，是在水平四目標(biāo)的引領(lǐng)下，依據(jù)學(xué)生 的技能儲備情況和身心發(fā)展特點(diǎn)而確定的。在本課的設(shè)計(jì)上，充分體現(xiàn) “健康第一”的指導(dǎo)思想，注重學(xué)生的身體，心理和社會適應(yīng)方面的發(fā) 展。在教學(xué)上，以學(xué)生體驗(yàn)生為主線，以小組合作為核心，做到面向全 體學(xué)生，以學(xué)生為主體。通過學(xué)生自主練習(xí)學(xué)練內(nèi)容，讓學(xué)生在練中 思、在思中練、在練中懂

4、，使不同層次的學(xué)生都體驗(yàn)到獲得知識與技能 的快樂與成功感。充分發(fā)揮班集體和體育骨干的作用，培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志，協(xié)作競爭意識和創(chuàng)新精神。通過師生、生生活動，增強(qiáng)情感交 流，力求建立民主和諧的師生關(guān)系。二.教材分析跑相對來說是一個(gè)較為枯燥單調(diào)的教材，在教學(xué)中有一定的難度， 但是從考慮學(xué)生發(fā)展角度來看又是一個(gè)十分有益于學(xué)生身心發(fā)展的好教 材。本節(jié)課主教材彎道跑為初中體育田徑教材中的重要環(huán)節(jié)，它和 直道跑不同，學(xué)生必須改變身體姿勢和后蹬、擺動的方向產(chǎn)生向心力， 才能沿著彎道跑進(jìn)，正確的彎道跑姿勢是提高速度的關(guān)鍵。本課內(nèi)容是 在學(xué)生學(xué)習(xí)和基本掌握耐久跑的基礎(chǔ)上實(shí)施教學(xué)的，針對學(xué)生面臨中考 體育加試的實(shí)際

5、情況展開教學(xué)。本教材重點(diǎn)為了解、掌握彎道跑技術(shù)要領(lǐng)；難點(diǎn)是在彎道跑時(shí)克服離心力，保持身體平衡，并建立彎道跑時(shí)的 加速意識。輔助教材彎道接力賽是對本節(jié)課主教材的延伸和拓展，主要采 用了游戲競賽的組織形式來開展教學(xué)，這樣可提升學(xué)生的練習(xí)積極性， 提高練習(xí)效果，對發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)有較好的幫助， 并讓學(xué)生在快樂中學(xué)，在快樂中培養(yǎng)集體榮譽(yù)觀念和團(tuán)隊(duì)合作精神。三.教學(xué)目標(biāo)根據(jù)對本課教材的認(rèn)真分析和鉆研，結(jié)合初中生的身心特點(diǎn)，確立 如下教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度， 為耐久跑奠定基礎(chǔ)；技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使80%學(xué)生基本掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動作，20%

6、學(xué)生能達(dá)到動力定型;素質(zhì)目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦、拼搏奮進(jìn)的精神以及良好的集體主義精 神。四.學(xué)生情況初中學(xué)生正處于生長發(fā)育快速期，在課堂上表現(xiàn)為活潑好動，注意 力容易分散，自我控制能力較弱，由于身體發(fā)展的因素，力量性不強(qiáng)， 可塑性大，好勝心強(qiáng)，勇于克服困難，喜歡對抗運(yùn)動和參與活動性的游 戲。因此，在教學(xué)過程中拓展學(xué)生的思維，選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā) 展的教學(xué)方法和手段，以培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性和自覺性，激發(fā)他們在練習(xí) 中去思考，去發(fā)展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習(xí)，在練習(xí)中 穿插多種形式的練習(xí)方法，并以各種游戲來拓展課堂教學(xué)，教師再以激 勵(lì)性

7、的語言及時(shí)的進(jìn)行鼓勵(lì)，使學(xué)生樹立自信心，養(yǎng)成互助互學(xué)、謙虛 嚴(yán)謹(jǐn)、共同提高的學(xué)習(xí)習(xí)慣，更加培養(yǎng)了學(xué)生對體育運(yùn)動的熱愛。五.教學(xué)方法本節(jié)課主要采用了講解示范、教師引導(dǎo)、游戲競賽、自我評價(jià)等教 學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。六.教學(xué)過程（詳見課時(shí)教案）七.場地器材場地：田徑場草坪，直徑為12米和11米的兩個(gè)同心圓；器材：音箱一個(gè)，定點(diǎn)標(biāo)志若干彎道跑教案班級人數(shù)：40學(xué)習(xí)階段：水平四1/2授課班級：初二授課人：張萬伍教材內(nèi) 容1.彎道跑2.接力競賽教學(xué)目 標(biāo)1 .使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為 耐久跑奠定基礎(chǔ)；2 .通過教學(xué)，使80%學(xué)生基本掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動作，20%學(xué)生 能達(dá)到動力定

8、型；3 .發(fā)展學(xué)生速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；4 .培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦、拼搏奮進(jìn)的精神以及良好的集體主義精 神。教學(xué)重 點(diǎn)了解、掌握彎道跑技 術(shù)要領(lǐng)教學(xué)難 點(diǎn)1 .克服離心力，保持身體平 衡；2 .建立彎道跑時(shí)的加速意識。部分時(shí)間課時(shí)內(nèi)容及練習(xí)時(shí)間組織、隊(duì)形與要求次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分10 分 鐘一.課堂常規(guī)1 .集合整隊(duì)2 .師生問好3 .宣布課時(shí)內(nèi)容4 .安排見習(xí)生組織：1.鳴哨集合；2 .體育委員整隊(duì)點(diǎn)到；3 .教師宣布課時(shí)內(nèi)容。隊(duì)形：四列橫隊(duì)?9要求：快、靜、齊略二熱身準(zhǔn)備（3分 鐘）1 .熱身跑方法：由教師帶領(lǐng)進(jìn) 行正反螺旋形跑。（如圖）2 .行進(jìn)間關(guān)節(jié)操（2分 鐘）.雙臂繞環(huán) .擴(kuò)胸

9、運(yùn)動 .腹背運(yùn)動 .體轉(zhuǎn)運(yùn)動 .弓步壓腿1 .熱身跑如下圖組織：.教師宣布熱身跑方法； .一路縱隊(duì)，教師領(lǐng)跑并喊 口令； .教師跟跑，引導(dǎo)并提示。 要求：.勻、慢速進(jìn)行； .保持隊(duì)伍整齊，不得嬉戲 打鬧。2 .行進(jìn)間關(guān)節(jié)操組織：跑成圓形隊(duì)形；教師喊口令 并領(lǐng)做距 離 600基 本 部 分20 分 鐘一.彎道跑（3分鐘）1.游戲喊數(shù)抱團(tuán)游戲 方法：全體學(xué)生逆時(shí) 針沿圓形場地慢跑， 教師喊口令，學(xué)生按 照指令做相應(yīng)動作， 繼續(xù)慢跑。A:繼續(xù)向前跑。B:轉(zhuǎn)身向后跑C:轉(zhuǎn)一圈向前跑S:停下2:兩個(gè)人抱團(tuán)4：四個(gè)人抱團(tuán) 重點(diǎn)：反應(yīng)時(shí)速度要 快；組織：1.講解游戲方法；2 .講解規(guī)則懲罰措施；3 .言語引

10、導(dǎo)，積極鼓勵(lì)。 隊(duì)形：要求：1.速度適中；4 .聽清楚指令行動。兩輪強(qiáng)度中上2.發(fā)掘彎道技術(shù)（2分 鐘）方法：學(xué)生分成四組 分別沿內(nèi)圈、外圈逆 時(shí)針進(jìn)行彎道跑2圈 體會練習(xí)。找出擺臂 的要求。組織：1.隊(duì)伍沿彎道進(jìn)行練習(xí)；2.教師強(qiáng)調(diào)方法并積極鼓 勵(lì)。要求：快速跑積極體會動作。學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)2-3 圈 強(qiáng) 度中3.擺臂練習(xí)（2分鐘） 方法：學(xué)生兩腳左右 開立，重心放于左側(cè) 腿，右腳點(diǎn)地進(jìn)行原 地?cái)[臂練習(xí)。重點(diǎn)：外側(cè)擺臂幅度 大難點(diǎn)：身體傾斜組織：1.組織練習(xí)隊(duì)形；2 .組長喊口令領(lǐng)做，學(xué)生跟 做；3 .手勢引導(dǎo)，學(xué)生練習(xí)。 隊(duì)形：同上 要求：動作整齊、到位每人擺臂50次左右強(qiáng)度中上4.體會練習(xí)

11、（2分鐘） 方法：學(xué)生分成組分 別沿內(nèi)圈、外圈逆時(shí) 針反復(fù)進(jìn)行彎道跑練 習(xí)。展示圖片分組討論， 學(xué)習(xí)完整技術(shù)動作。組織：1.分散隊(duì)伍進(jìn)行練習(xí)；2.教師強(qiáng)調(diào)方法并積極鼓 勵(lì)。要求：快速跑積極體會動作。2-3 圈 強(qiáng) 度 中5帶學(xué)生上彎道演示學(xué) 習(xí)的成果，鞏固和提 高彎道跑的技術(shù)，糾 正錯(cuò)誤動作。積極練習(xí)，參與比賽，改正錯(cuò)誤動作，遵守紀(jì)律，高度體現(xiàn)集體精神。2-3組強(qiáng)度中上5.學(xué)生總結(jié)出彎道跑 動作要點(diǎn)：.身體向圓心傾斜；.外側(cè)擺臂稍向內(nèi) 側(cè)，且幅度較大;.外側(cè)腿前腳掌內(nèi)側(cè) 蹬地。重點(diǎn)：身體向圓心傾 斜%點(diǎn)：保持身體平衡組織：1.聚攏隊(duì)伍；2.總結(jié)彎道跑的技術(shù)方法。 隊(duì)形：半圓四列橫隊(duì)（如圖） ? ? ? 要求：認(rèn)真聽講、積極發(fā)言。略基 本 部 分10分鐘二.看誰先回家（10 分鐘）方法：將學(xué)生分成4 組分別站于圓形場地 上。教師發(fā)令后，隊(duì) 員按照指令逆時(shí)針繞 外圈跑一圈。老師喊 1,1組的隊(duì)員跑一圈， 回到原來位置，先回 來者勝利。規(guī)則：1.繞外圈跑 動；2.追逐同伴時(shí) 注意安全。 輸者課后搬運(yùn)器材。組織：1.教師講解并示范游戲方法； 2.學(xué)生嘗試性練習(xí)； 3.組織比賽。要求：積極參與并遵守比賽規(guī)則兩組強(qiáng)度大結(jié) 束 部 分5分鐘-放松練習(xí)（1分 鐘）方法