【男人肝臟排毒有哪些方法】 肝臟排毒方法

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【男人肝臟排毒有哪些方法】 肝臟排毒方法 男人在外拼搏事業(yè)需要喝酒、抽煙、應(yīng)酬，日積月累身體中積累了許多的毒素。那么，男人肝臟排毒有哪些方法呢?下面跟著我一起來了解一下吧。 男人肝臟排毒的方法 1.吃青色的食物。 按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解心情作用，屬于關(guān)心肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推舉青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。 2.枸杞提升肝臟的耐受性。 除了排毒之外，還應(yīng)當(dāng)提升肝臟反抗毒素的力量。這種食物首推枸杞，它具有很好的愛護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃

2、一小把。 3.按壓肝臟排毒要穴。 這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉35分鐘，感覺稍微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只*替按壓。 4.眼淚排毒法。 相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個熟悉，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證明。 作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面的確有一些對身體有害的生化毒素。所以，難過時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些"樂天派'，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。 有助于男人護肝的食物 1、草莓 草莓所含的胡蘿卜素合成維生素a的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作

3、用。對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 選擇草莓要堅持"三不'原則：不能選擇畸形的，不能選擇個頭兒特殊大的，不能選擇顏色特殊紅的。最好選形狀均勻、顏色為自然紅且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。這樣的草莓可以在冰箱里保存兩三天。 2、蘋果 蘋果被中醫(yī)認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風(fēng)味甜酸適口。 青蘋果更利于牙齒和骨骼強壯，具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效，并能對抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促

4、進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。 3、荔枝 據(jù)本草綱目上記載，荔枝具有強肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分，不僅可準(zhǔn)時補充機體所需，而且還具有促使人血液循環(huán)順暢、滋陰養(yǎng)肝的功效。 一般來說，不建議大量吃荔枝。假如吃荔枝時，沒有上火的癥狀或只有稍微上火的癥狀，可以適當(dāng)食用。假如一吃就上火，那就最好不吃。吃荔枝的時候，可以喝綠豆湯、菊花茶等清熱藥物，適當(dāng)中和荔枝的熱氣。 4、梨 梨，含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。梨還有降低血壓、清熱冷靜的作用。高血壓患者，假如有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，

5、常常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和關(guān)心消化的作用。 生梨對于上呼吸道感染以及便秘有良好效果，而將梨子煮熟或者蒸熟，再加點冰糖，能起到很好的滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。胃寒、腹瀉者盡量避開吃生梨。 5、香蕉 香蕉屬于低熱量但養(yǎng)分高的水果，其含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、va、vc、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復(fù)與再生、提高機體免疫力、愛護肝臟等方面都是很有益的。 但你要留意了，不熟的香蕉易導(dǎo)致便秘加重，大家都知道香蕉可以關(guān)心緩解便秘，這只限于熟了的香蕉，而不熟的香蕉反而會加重，或者引起便秘。 猜你感愛好的文章： 1.男性排毒的食物 2.男人排毒吃什么食物好 3.男人排毒吃哪些