CBT主要技術(shù)精品課件

1、2021/8/23 最新 PPT 12021/8/23 最新 PPT 2CBT的主要技術(shù)方法治療關(guān)系建立 評(píng)估病例解析 制訂治療計(jì)劃心理教育 蘇格拉底式提問(wèn) 自動(dòng)思維日記情緒監(jiān)控表應(yīng)對(duì)策略列表 重新歸因 行為試驗(yàn)地圖法行為活動(dòng)日程表連續(xù)性標(biāo)定現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)角色扮演反饋技術(shù)復(fù)發(fā)征兆識(shí)別 2021/8/233識(shí)別自動(dòng)思維 基本問(wèn)題：剛才您心里在想什么？基本問(wèn)題：剛才您心里在想什么？ 其他識(shí)別自動(dòng)思維的問(wèn)題：1、您推測(cè)一下剛才在想什么？2、您認(rèn)為會(huì)是在想_或_嗎？3、您是不是想象會(huì)發(fā)生什么事或想起已經(jīng)發(fā)生的什么事？4、您是不是在想_？2021/8/234 1、當(dāng)注意到患者在會(huì)談中有情感變化或增強(qiáng)時(shí)提上面的

2、問(wèn)題； 2、讓患者描述困境或他體驗(yàn)到情感變化的一段時(shí)間，并問(wèn)上面的問(wèn)題； 3、如果有必要，讓患者用想象詳細(xì)描述這一特定處境及時(shí)間段（猶如現(xiàn)在發(fā)生的一樣）然后問(wèn)上面的問(wèn)題； 4、如果有必要有興趣的話，進(jìn)行角色扮演，然后問(wèn)上面的問(wèn)題。2021/8/235評(píng)價(jià)自動(dòng)思維 1、對(duì)這個(gè)思維您現(xiàn)在相信多少？ 2、這個(gè)思維讓您情緒感受如何？ 3、情緒強(qiáng)度是多少？集中于自動(dòng)思維集中于自動(dòng)思維2021/8/236自動(dòng)思維日記情 境情 緒自動(dòng)思維人物時(shí)間地點(diǎn)內(nèi)容你感受到什么樣的情緒？強(qiáng)烈程度如何？你腦海里涌現(xiàn)出什么樣的想法？對(duì)于這個(gè)想法你相信多少？2021/8/237評(píng)價(jià)自動(dòng)思維 1、證據(jù)是什么？檢查證據(jù) 2、有沒(méi)

3、有不同的解釋？ 3、最壞會(huì)發(fā)生什么？我能承受得住嗎？最好會(huì)發(fā)生什么？ 4、我相信這個(gè)自動(dòng)思維結(jié)果會(huì)怎樣？改變我的想法結(jié)果會(huì)怎樣？檢查利弊 5、我該做些什么？ 6、如果我的一個(gè)朋友遇到同樣的情況，我會(huì)怎么跟他或她講？2021/8/238檢查證據(jù)自動(dòng)思維支持的證據(jù)不支持的證據(jù)2021/8/239檢查利弊2021/8/2310確認(rèn)認(rèn)知錯(cuò)誤 使用“認(rèn)知歪曲清單”，讓患者命名自己的負(fù)性思維。 自動(dòng)思維自動(dòng)思維歪曲歪曲我是個(gè)失敗者貼標(biāo)簽她認(rèn)為我沒(méi)有吸引力讀心術(shù)2021/8/2311認(rèn)知概念化2021/8/2312認(rèn)知概念化 來(lái)訪者是怎樣患有這種障礙的？ 重大的生活事件、經(jīng)歷和相互作用是什么？ 來(lái)訪者對(duì)自身

4、、周圍世界及他人的最基本的信念是什么？ 他的假設(shè)、期望、規(guī)則和態(tài)度是什么？ 在生活中，他已經(jīng)使用了哪些策略應(yīng)對(duì)這些消極信念？ 哪些自動(dòng)思維、想象和行為使得這種障礙持續(xù)存在？ 產(chǎn)生的信念怎樣與生活事件相互作用造成來(lái)訪者易患這種障礙？ 來(lái)訪者的現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生什么事情？2021/8/2313識(shí)別和矯正中間信念2021/8/2314垂直向下技術(shù)2021/8/2315矯正中間信念 檢查利弊 系統(tǒng)地闡述新的信念 蘇格拉底對(duì)話 行為實(shí)驗(yàn) 認(rèn)知連續(xù)體2021/8/2316行為試驗(yàn)行為預(yù)測(cè)可能的問(wèn)題解決問(wèn)題的策略結(jié)果對(duì)思維的支持程度邀請(qǐng)三位女士喝咖啡沒(méi)人愿意去我可能見(jiàn)不到她們打電話給她們有一位答應(yīng)了（0-100

5、）代表所有女士都討厭我驗(yàn)證的想法：我是個(gè)令女生討厭的人驗(yàn)證的想法：我是個(gè)令女生討厭的人2021/8/2317識(shí)別核心信念2021/8/2318矯正核心信念2021/8/2319核心信念作業(yè)表2021/8/2320認(rèn)知重建2021/8/23 最新 PPT 21其他認(rèn)知行為技術(shù)2021/8/23 最新 PPT 22問(wèn)題解決訓(xùn)練2021/8/23 最新 PPT 23 利用活動(dòng)記錄識(shí)別活動(dòng)對(duì)情緒的影響 與患者一起識(shí)別能改善情緒的活動(dòng) 解釋回避在不愿意實(shí)施活動(dòng)中的作用 識(shí)別能出動(dòng)病人產(chǎn)生回避的東西 利用回避提問(wèn)幫助患者識(shí)別減少回避的策略行為激活行為激活2021/8/23 最新 PPT 24時(shí)間星期一星期

6、二星期三星期四星期五星期六星期日9：00In bed 5010：00In bed 60 11：00Rang boss 8012：00Watch tv60Ring mum701：00、2：00、3：00、4：00、5：00Ate dinner 40Home early 70 At work106：00Watch tv607：00、8：00、活動(dòng)監(jiān)測(cè)表活動(dòng)監(jiān)測(cè)表2021/8/23 最新 PPT 25理性自我分析 首先記錄下令你煩惱的情境和你的情緒感受，然后在A欄寫(xiě)下你當(dāng)時(shí)所有的想法，并記錄下你認(rèn)為是積極的與實(shí)際相符的想法。在B欄中寫(xiě)下對(duì)A欄中負(fù)性思維的挑戰(zhàn)和可替換思維，并寫(xiě)下結(jié)束是你對(duì)這個(gè)情境的感

7、受。2021/8/23 最新 PPT 26情境 _情緒感受_ A、當(dāng)前的想法 B、可替換的思維_ 2021/8/23 最新 PPT 27餅圖法2021/8/23 最新 PPT 28應(yīng)對(duì)卡2021/8/23 最新 PPT 29推薦書(shū)目 認(rèn)知治療技術(shù)：從業(yè)者指南認(rèn)知治療技術(shù)：從業(yè)者指南 作者：（美）萊希著，張黎黎等譯，出版社：中國(guó)輕工業(yè)出版社 認(rèn)知療法：基礎(chǔ)與應(yīng)用認(rèn)知療法：基礎(chǔ)與應(yīng)用 作者：(美)貝克著；翟書(shū)濤 等譯，出版社：中國(guó)輕工業(yè)出版社 伯恩斯新情緒療法伯恩斯新情緒療法 作者：（美）伯恩斯著，李安龍譯，出版社：北方文藝出版社2021/8/23 最新 PPT 309、 人的價(jià)值，在招收誘惑的一

8、瞬間被決定。22.1.1222.1.12Wednesday, January 12, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。*1/12/2022 9:56:41 PM11、人總是珍惜為得到。22.1.12*Jan-2212-Jan-2212、人亂于心，不寬余請(qǐng)。*Wednesday, January 12, 202213、生氣是拿別人做錯(cuò)的事來(lái)懲罰自己。22.1.1222.1.12*January 12, 202214、抱最大的希望，作最大的努力。2022年1月12日星期三*22.1.1215、一個(gè)人炫耀什么，說(shuō)明他內(nèi)心缺少什么。2022年1月*22.1.12*January 12, 20

9、2216、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。*1/12/202217、一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。*22.1.12謝謝大家謝謝大家2021/8/23 最新 PPT 319、 人的價(jià)值，在招收誘惑的一瞬間被決定。22.1.1222.1.12Wednesday, January 12, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。*1/12/2022 9:56:41 PM11、人總是珍惜為得到。22.1.12*Jan-2212-Jan-2212、人亂于心，不寬余請(qǐng)。*Wednesday, January 12, 202213、生氣是拿別人做錯(cuò)的事來(lái)懲罰自己。22.1.1222.1.12*Janu

10、ary 12, 202214、抱最大的希望，作最大的努力。2022年1月12日星期三*22.1.1215、一個(gè)人炫耀什么，說(shuō)明他內(nèi)心缺少什么。2022年1月*22.1.12*January 12, 202216、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。*1/12/202217、一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。*22.1.12謝謝大家謝謝大家2021/8/23329、 人的價(jià)值，在招收誘惑的一瞬間被決定。22.1.1222.1.12Wednesday, January 12, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。*1/12/2022 9:56:41 PM11、人總是珍惜為得到。22.1.12*Jan-2212-Jan-2212、人亂于心，不寬余請(qǐng)。*Wednesday, January 12, 202213、生氣是拿別人做錯(cuò)的事來(lái)懲罰自己。22.1.1222.1.12*January 1