健康生活方式問卷調(diào)查(優(yōu)選.)

1、精品Word.最新文件僅供參考已啦word文本方便更改城區(qū)健康生活方式調(diào)查問卷姓名： 單位：調(diào)查時間:知識分： 技能掌握分： 行為分：.一、基礎(chǔ)知識（每題1。分）1、健康生活方式包括些內(nèi)容？（）A合理膳食B適量運(yùn)動C戒煙限酒 D心理平衡2、世界衛(wèi)生組織定義，多少歲到多少算中年人？A 30-50 歲 B 45-65 歲 C 40-60 歲 D 不知道3、我國平衡膳食寶塔建議每日攝入的鹽量、油量各是多少？（）A鹽塞克,油W30-50克B鹽36克,油£25-30克C不知道4、成年人每日最少要喝多少毫升水？（）A 1000毫升 B 1200毫升C 1500毫升 D不知道5、豆類及豆制品包括許

2、多品種，寶塔建議每天攝入的值是多少？ （）A 20-30克 B 30-50克 C不知道6、煙草煙霧含有（）有害化學(xué)物質(zhì)，所以不要在公共場所吸煙， 尊重不吸煙者免于被動吸煙的權(quán)利。A 2000余種 B 4000余種C 5000余種 D不知道7、健步行走不僅僅是簡單的下肢運(yùn)動，有效的健身行走要做到 （IA邁大步B速度較快C抬頭挺胸D不知道8、你是否知道每日6000步的換算標(biāo)準(zhǔn)：6000步二每天基本活動量（約2000步）+自行車7分鐘（相當(dāng)于1000 步）+拖地8分鐘（相當(dāng)于1000步）+中速步行10分鐘（相當(dāng)于1000 步）+太極拳8分鐘（相當(dāng)于1000步）。?（）A知道 B不知道9、過量飲酒，會

3、增加患某些疾病的風(fēng)險，甚至引發(fā)交通事故。建議 成年男性一天飲用的酒精量不超過多少克，女性不超過多少 克？（）A男25克，女15克 B男50克，女25克C不知道10、堅持健康生活方式能產(chǎn)生哪些效果效果？（）A高血壓減少55%B糖尿病減少50%C腦卒中75%D腫瘤減少本二、技能部分（每題2。分）1、健康人可以根據(jù)運(yùn)動時的心率來控制運(yùn)動強(qiáng)度，一般應(yīng)達(dá)到為 宜？A 90次B 120次C每分鐘150 170（次）-自己的年齡2、建議成年人每天進(jìn)行累計相當(dāng)于步行（）步以上的身體活動？A 6000步B 8000步C10000步 D不知道3、勞逸結(jié)合，每天保證（）小時睡眠？A 5-6 '日寸B 7 8 日寸C 6 9 日寸D不矢口道4、計算標(biāo)準(zhǔn)體重的簡易公式為：（）男性：身高（厘米）105二標(biāo)準(zhǔn)體重（千克），女性：身高（厘米）100二標(biāo)準(zhǔn)體重（千克X是否正確？A正確B不正確C不知道5、有效減少道路交通傷害的技能有哪些？A系安全帶（或帶頭盔）B不超速C不酒后駕車D不知道三、行為部分（每題20分）1、你是否能將自己的體重值控制在標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%的范圍內(nèi)？A能 B不能2、每周至少運(yùn)動3次，每次不少于30分鐘，你能做到嗎？A能 B不能3、你做到能每年做一次健康體檢嗎？A能 B不能4、有不潔性行為時正確使用安全套，減少感染艾滋病、性病的危 險。A能 B不