亞麻籽油的功效與作用-

1、亞麻籽油的功效與作用 流行病學(xué)調(diào)查、動物試驗(yàn)及臨床觀察表明,-亞麻酸具有以下八方面的生理功效,被國際醫(yī)學(xué)界、營養(yǎng)學(xué)界所公認(rèn):一、預(yù)防心腦血管病由于血栓形成,血管發(fā)生堵塞,組織細(xì)胞得不到氧氣補(bǔ)充和營養(yǎng)成份的供應(yīng),最終會導(dǎo)致死亡。在心臟冠狀動脈和腦血管處易形成血栓,引起心肌梗塞和腦梗塞。促成血栓形成的重要因素是血小板凝集的過程。-亞麻酸可以改變血小板膜流動性,從而改變血小板對刺激的反應(yīng)性及血小板表面受體的數(shù)目。因此,能有效防止血栓的形成。二、降血脂-亞麻酸的代謝產(chǎn)物對血脂代謝有溫和的調(diào)節(jié)作用,能促進(jìn)血漿低密度脂蛋白(LDL向高密度脂蛋白(HDL的轉(zhuǎn)化,使低密度脂蛋白(LDL降低,高密度脂蛋白(HD

2、L升高,從而達(dá)到降低血脂,防止動脈粥樣硬化的目的。三、降低臨界性高血壓血壓在145/90mmHg160/95mmHg之間叫臨界性高血壓,是初期性高血壓。若長期使用降壓藥,易引起許多不良反應(yīng)。-亞麻酸的代謝產(chǎn)物可以擴(kuò)張血管,增強(qiáng)血管彈性,從而起到降壓作用。四、抑制癌癥的發(fā)生和轉(zhuǎn)移正常的體細(xì)胞會因?yàn)闄C(jī)體功能的失衡而產(chǎn)生病變,而癌細(xì)胞形成后會產(chǎn)生大量的能抑制多種免疫細(xì)胞機(jī)能的二烯前列腺素,降低人體免疫系統(tǒng)功能,使癌細(xì)胞得以增殖和轉(zhuǎn)移。-亞麻酸的代謝產(chǎn)物可以直接減少致癌細(xì)胞生成數(shù)量,同時削弱血小板的凝集作用,抑制二烯前列腺素的生成,恢復(fù)及提高人體的免疫系統(tǒng)功能,從而能有效地防止癌癥形成以及抑制其轉(zhuǎn)移。

3、五、抑制過敏反應(yīng)、抗炎作用-亞麻酸可降低多核白細(xì)胞(RMNS及肥大細(xì)胞膜磷脂中花生四烯酸(AA的含量,使過敏反應(yīng)發(fā)生時AA釋放量減少,從而降低LT4(白三烯的生成;代謝產(chǎn)物EPA 還有與AA 競爭5去飽和酶的作用;-亞麻酸對過敏反應(yīng)的中間體PAF(血小板凝集活化因子有抑制作用。-亞麻酸對過敏反應(yīng)及炎癥有抑制效果。臨床研究,牛皮癬的發(fā)病機(jī)理主要由花生四烯酸代謝紊亂所致,而攝入一定量的EPA后癥狀得以減輕。六、抑制衰老 (MDA的生成增多,使細(xì)胞受到損傷,組織器官功能下降。服用-亞麻酸后,GSH-Px及SOD活性增加,MDA的生成減少,揭示-亞麻酸有抗衰老作用。七、增強(qiáng)智力健全的大腦絕對不可缺少脂

4、肪酸,特別是-亞麻酸,脂肪酸為大腦提供所需的能量,人腦之所以能從事高度復(fù)雜的工作,離不開高質(zhì)量的脂肪酸。18個碳原子的-亞麻酸可以進(jìn)一步延伸碳鏈,增加雙鍵個數(shù),生成EPA 和DHA。DHA 在腦神經(jīng)細(xì)胞中大量集存,是大腦形成和智商開發(fā)的必需物質(zhì)。八、保護(hù)視力視網(wǎng)膜中特別是視細(xì)胞外DHA 特別多,如果缺乏,視力就會下降,視網(wǎng)膜反射能力恢復(fù)時間延長。而-亞麻酸代謝產(chǎn)物DHA,可以提高和保護(hù)視力。對孕婦和哺乳期媽媽 士,亦是日本某大學(xué)西醫(yī)博士,臺灣第一個拿到中醫(yī)執(zhí)照的女醫(yī)師,她有傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代西醫(yī)背景,她主張“人要健康,不可靠醫(yī)生和藥物”,主張回歸自然,從生活及飲食中改善,得到健康對策。亞麻籽油因產(chǎn)

5、量有限,不為尋常百姓所擁有,因此,名氣亦不如花生油、大豆油等響亮。許多人將其誤認(rèn)為芝麻油,其實(shí)亞麻籽油不是芝麻油!在臺灣,亞麻籽油備受推寵,被視為月子餐必備用油?，F(xiàn)代生命科學(xué)研究證實(shí),-3是構(gòu)成人體細(xì)胞的核心物質(zhì),孕婦通過胎盤,產(chǎn)婦則通過乳汁將攝入的-3和代謝物DHA和EPA傳送給胎兒或嬰兒。大腦的分化主要是在出生前完成的,尤其在妊娠末三個月和出生后頭幾周,是腦組織快速合成期,因此,在這一時期孕、產(chǎn)婦攝入足量的-3,胎兒或嬰兒的腦神經(jīng)細(xì)胞和視神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育好、數(shù)目多、功能強(qiáng)。-3還能促進(jìn)胎、嬰兒身體機(jī)能和形體發(fā)育,特別是對發(fā)育不良的胎兒和早產(chǎn) 預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥2 增強(qiáng)孕產(chǎn)婦身體抵抗力3 減輕妊娠反

6、應(yīng),減少妊娠紋4 預(yù)防妊娠性糖尿病、便秘等5 預(yù)防胎兒畸形和先天發(fā)育不良6 促進(jìn)泌乳,提高乳汁營養(yǎng)質(zhì)量7 控制孕產(chǎn)婦體重,促進(jìn)產(chǎn)后皮膚和體形的恢復(fù)世界衛(wèi)生組織(WHO建議:妊娠期、哺乳期女性必須攝入足量-3。如果孕產(chǎn)婦體內(nèi)缺乏-3,那么寶寶則會有腦發(fā)育遲緩、智力受損、機(jī)體發(fā)育緩慢、視力不好、皮膚粗糙等癥狀。-3適宜人群大中小學(xué)教師、編輯、設(shè)計(jì)及電腦操作人員大中小學(xué)教師和電腦工作人員,經(jīng)常熬夜,超負(fù)荷工作,體力、腦力、視力、嚴(yán)重透支,很大程度上傷害了健康的身體,-3進(jìn)入體內(nèi)后,能立即分解成(大腦神經(jīng)細(xì)胞、視網(wǎng)膜細(xì)胞有關(guān)功能細(xì)胞再生所必需、而且易缺的營養(yǎng)成份,它直接參與細(xì)胞合成,多選擇的滲入大腦皮

7、質(zhì)、視網(wǎng)膜的乙醇氨磷脂和神經(jīng)磷脂,使相應(yīng)器官功能得到明顯改善。經(jīng)營管理人員及業(yè)務(wù)員經(jīng)營管理人員因繁重的工作壓力和合理的工作應(yīng)酬,易引起煙酒過度、脂肪過量及營養(yǎng)失衡、精神不振等情況的發(fā)生。-3酸進(jìn)入體內(nèi)是形成激素合成的主要原料,是整體抗疲勞的再生營養(yǎng)源。-3有明顯的降脂、排脂作用,可迅速降低膽固醇及血粘度。經(jīng)常服用,可使您精力充沛、身心輕松,從容地學(xué)習(xí)與工作。面臨考試的學(xué)生和社會上的各類應(yīng)考人員他們的在繁重的學(xué)習(xí)及面臨決定自己前途和命運(yùn)的各類考試中,承受著巨大的學(xué)習(xí)壓力和精神壓力,容易造成智力、視力下降,記憶力減退以及失眠等并發(fā)癥,補(bǔ)充-3可有效恢復(fù)智力、視力、體力、有助睡眠,緩解疲勞和身心壓力

8、,使體力和腦力處于最佳狀態(tài),從容面對考試,發(fā)揮最好成績。各類交通工具駕駛員由于駕駛員在駕駛交通工具時,對反應(yīng)速度,視力和體力有特殊的要求,一旦這些要求得不到保障,極易釀成惡性事故,補(bǔ)充-3能促使其代謝物DHA(俗成腦白金合成,恢復(fù)大腦活力,提高應(yīng)變能力,增強(qiáng)反應(yīng)速度,同時又能夠緩解視力和體力的疲勞,為安全駕駛提供有力保障。有高血壓、高血脂、高血糖、出血性腦中風(fēng)、血栓性疾病、心肌梗塞、腦梗塞先兆的中老年人群-3所含的高能量有效成份進(jìn)入人體后,能參與前列腺素的合成,并提高前列腺素的活性。改善血小板代謝并減弱血小板凝聚力,增大不飽和脂肪酸-3:-6之比,改善并調(diào)節(jié)脂類代謝,從而能有效的預(yù)防高血脂、高

9、血壓和高血糖的發(fā)生,-3能清除血管及其周圍組織中過剩的膽固醇,使之轉(zhuǎn)移到肝臟中隨膽汁中排出,達(dá)到抗血栓、防治動脈硬化及保持血液暢通的重要作用。冠心病人 飽和脂肪酸有升高膽固醇的作用,不飽和脂肪酸 -3,則有降 膽固醇作用。其代謝產(chǎn)物中的 DHA 及 EPA 具有擴(kuò)張血管、 抑制血小塊聚集的作用,對冠心病人有保護(hù)作用。 冠心病人的 膳食中飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸比值應(yīng)在 1:1.5 為宜。 孕、產(chǎn)婦 因?yàn)橛?-3 而來的二十二碳六烯酸在腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜中大量 集存,同時腦的發(fā)育從胎兒到哺乳這個期間是非常重要的。 到 離乳時腦細(xì)胞分裂大部分已結(jié)束 ,以后神經(jīng)細(xì)胞數(shù)也基本不 增加。所以妊娠期到哺乳期

10、的 -3 補(bǔ)給是非常重要的。 對 中老年人和病患者保健預(yù)防和恢復(fù)調(diào)理 -對于中老年人來說，有個健康的身體,比什么都重要!預(yù)防 心腦血管病 由于血栓形成，血管發(fā)生堵塞，組織細(xì)胞得不到氧氣補(bǔ)充和 營養(yǎng)成份的供應(yīng)，最終會導(dǎo)致死亡。在心臟冠狀動脈和腦血 管處易形成血栓，引起 心肌梗塞和腦梗塞。人們已經(jīng)知道 促成血栓形成的重要因素是血小板凝集的過程。-3 可以改 變血小板膜流動性，從而改變血小板對刺激的反應(yīng)性及血小 板表面受體的數(shù)目。因此，能有效防止血栓的形成。降血脂 -3 的代謝產(chǎn)物對血脂代謝有溫和的調(diào)節(jié)作用，能促進(jìn)血漿 低密度脂蛋白（LDL）向高密度脂蛋白（HDL）的轉(zhuǎn)化，使 低密度脂蛋白（LDL）

11、降低，高密度脂蛋白（HDL）升高， 從而達(dá)到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的目的。降低臨界性 高血壓 血壓在 145/90mmHg160/95mmHg 之間叫臨界性高血壓， 是初期性高血壓。 若長期使用降壓藥， 易引起許多不良反應(yīng)。 -3 的代謝產(chǎn)物可以擴(kuò)張血管，增強(qiáng)血管彈性，從而起到降 壓作用。抑制癌癥的發(fā)生和轉(zhuǎn)移 正常的體細(xì)胞會因?yàn)闄C(jī)體功能的失衡而產(chǎn)生病變，而癌細(xì)胞 形成后會產(chǎn)生大量的能抑制多種免疫細(xì)胞機(jī)能的二烯前列 腺素，降低人體免疫系統(tǒng)功能，使癌細(xì)胞得以增殖和轉(zhuǎn)移。 -3 的代謝產(chǎn)物可以直接減少致癌細(xì)胞生成數(shù)量，同時削弱 血小板的凝集作用，抑制二烯前列腺素的生成，恢復(fù)及提高 人體的免疫系統(tǒng)功能，從而能有效地防止癌癥形成以及抑制 其轉(zhuǎn)移。此外亞麻籽油中富含木酚素，它對癌癥的抑制和預(yù) 防也有非常明顯的效果。促進(jìn)胰島素分泌、防治糖尿病 -3 可以促進(jìn)胰島素分泌 , 有保護(hù)胰島素在血液中的穩(wěn)定作 用,可降低靶細(xì)胞對胰島素的抵抗減緩衰老，保持健康 -3 能清除體內(nèi)多余自由基，從而減緩衰老。高度保護(hù)視力 改善亞健康 快節(jié)奏的生活方式 , 使處于 “亞健康 ”狀態(tài)的人越來越多 , 并且 有低齡化的傾向,年齡多在 20-45 歲之間。 有關(guān)專家公布的一 項(xiàng)健康檢查統(tǒng)計(jì)報(bào)告表明:列居前十位的疾患為高血脂癥、 脂 肪肝、痔瘡、前列腺增生、各種鼻炎、宮頸炎