【半夜后背部疼痛的原因】 左背部疼痛的原因

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【半夜后背部疼痛的原因】 左背部疼痛的原因 酸背痛如今不再是老年人的專利，越來越多的中年人甚至年輕人也消失了這種癥狀。為什么有些人會半夜后背部痛苦呢?下面是我為你整理的半夜后背部痛苦的緣由，盼望對您有用。 半夜后背中部痛苦的緣由 頸椎病引起的后背痛苦 頸椎病發(fā)生在頸椎，怎么會引起后背痛苦呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延長，支配上背部的皮膚肌肉。 當(dāng)頸椎發(fā)生退行性轉(zhuǎn)變時，假如牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支，就會導(dǎo)致消失背痛。 事實上，頸背痛苦、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。 呼吸系統(tǒng)引起的背部

2、痛苦 不少呼吸系統(tǒng)疾病如胸膜粘連、肺癌與結(jié)核等，也可能引起肩背痛苦，但一般在后背、側(cè)背或肩胛部。 內(nèi)臟疾病引起的牽涉性痛 婦科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，腎臟疾病如結(jié)石j瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜后疾病如膿腫，血腫等可引起腰背涌，肝股和心臟病可引起背部痛苦。 肩周炎引起的后背痛苦 肩周炎會引起肩關(guān)節(jié)痛苦，隨著病情的進(jìn)展，痛苦范圍會不斷加大，部分患者會消失后背痛苦 強(qiáng)直性脊柱炎引起的后背痛苦 強(qiáng)直性脊柱炎患者會消失慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰時背腰部痛苦加重，活動后好轉(zhuǎn)，久站或行走易疲憊。 患者多表現(xiàn)為下背和腰部活動受限，體檢可發(fā)覺腰椎棘突壓痛，脊椎旁

3、肌肉痙攣，后期可消失肌肉萎縮，甚至駝背畸形。 半夜后背部痛苦怎么辦 做瑜伽緩解后背痛苦，瑜伽不但能靜心養(yǎng)神瘦身，由于伸展的動作還能緩解后背的痛苦。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分鐘，堅持三個月，后背痛苦的狀況會有所改進(jìn)。做瑜伽的效果好又健康，遠(yuǎn)優(yōu)于吃藥或者理療。伸展對于治療背部痛苦與瑜伽同樣有效，但最主要的熬煉部位是軀干和腿部。 按摩后背緩解痛苦，每次每個穴位可以按摩10分鐘，每天詳細(xì)次數(shù)可以依據(jù)緩解狀況來定，后背痛苦較厲害就每天3、4次，緩和一些的時候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以關(guān)心刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴，可以刺激

4、肝臟、膽囊、健脾、和胃、化濕。 靠墻站增加背部的肌肉力氣以緩解后背痛苦，背靠著墻站直，兩側(cè)的肩胛骨盡量向墻面靠攏，每次堅持3分鐘左右，這樣做有助于肌肉力氣得到增長能關(guān)心預(yù)防和減輕后背痛苦。 放松身心減輕壓力，保持心理健康對于避開后背痛苦也有相關(guān)性。當(dāng)人們處于焦慮狀態(tài)時，人體就會做出"戰(zhàn)斗或逃跑'的反應(yīng)，導(dǎo)致肌肉緊繃，做好了行動的預(yù)備，所以精神緊急和壓力大的人更有可能消失后背痛苦的癥狀。 半夜后背部痛苦的預(yù)防 1、背部、腹部熬煉同樣重要 體操和伸展運動有助于改善背部健康?？梢远嘧鲆恍┑蛷?qiáng)度運動，漫步和游泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合背疼的人。舉重、籃球等，也不

5、適合背疼的人。另外，熬煉時除了要注意強(qiáng)化背部肌肉，還要加強(qiáng)腹肌熬煉，從而為背部供應(yīng)更好的支持。 2、彎腰、舉重物要屈膝 彎腰時，背部受力最大。拾東西或舉東西時，最好彎下膝蓋，這樣受力區(qū)域主要集中在腿部，而不是背部。另外，兩腿最好分開，后背挺直，讓重物盡量靠近身體，削減背部壓力。 假如平?？偙潮容^重的背包，應(yīng)留意常常調(diào)換受力的肩膀。 3、少穿緊身褲 常常穿緊身褲會造成腹部肌肉比較松懈，不利于支持背部。還有高跟鞋會增加背部負(fù)擔(dān)，女士應(yīng)當(dāng)削減穿高跟鞋，鞋跟不超過2.5厘米最好，不宜太高。 4、保持正常的體重 體重過高會壓迫背部肌肉，大多數(shù)肥胖者都存在慢性背疼問題。尤其是假如短時間內(nèi)體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負(fù)擔(dān)。 5、坐立身姿正確 坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。正確的站姿應(yīng)是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而削減背部的壓力。坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高于臀部。 6、膝蓋要彎曲 趴著睡時，腹部肌肉放松，簡單導(dǎo)致脊柱前凸。常常背