家庭延伸小游戲

1、家庭延伸小游戲1. 按摩穴位（0-1歲）：訓(xùn)練目的：促進(jìn)生長發(fā)育，提高抗病能力，保護(hù)兒童健康訓(xùn)練要求：主要按摩的兩組穴位：（1）健脾和胃的穴位，如足三里（位于膝眼下三寸，筋骨外大筋內(nèi)）和中院（位于臍上四寸）。按摩足三里可使小兒消化系統(tǒng)旺盛，促進(jìn)消化吸收；按摩中院則能行氣和血，清熱化滯，健脾和胃，對(duì)治療食滯瘀積，腹脹腹痛，便秘腹瀉等常見病有良效。2 .擦背游戲（1-2歲）：訓(xùn)練目的：加強(qiáng)肌膚的接觸刺激。訓(xùn)練要求：給孩子洗澡時(shí)，用海綿或毛巾輕擦孩子的背部，從上到下、從左到右，按順序擦，也可打圈式地擦。難度設(shè)置：由輕到重，但必須考慮孩子的承受能力。幫助給予：如果孩子剛開始不愿配合，可讓他（她）自己先

2、試試。3 .呵癢癢（1-2歲）：訓(xùn)練目的：加強(qiáng)肌膚的接觸刺激。訓(xùn)練要求：家長用手撓孩子的頭頸、胳肢窩、腳底等皮膚觸覺敏感處，手的力度一陣輕一陣重，如果孩子害怕，或抗拒，先對(duì)其全身肌膚輕輕地?fù)崮Γ群⒆恿?xí)慣以后再逐漸地把時(shí)間延長。4 .坐上大龍球訓(xùn)練目的：改善身體協(xié)調(diào)不良，增強(qiáng)重力感的控制能力，建立和刺激前庭機(jī)能對(duì)多動(dòng)和身體協(xié)調(diào)不佳的孩子有較大的幫助。訓(xùn)練要求：協(xié)助孩子坐在大龍球上，指導(dǎo)者可以放手，只要協(xié)助保持大龍球的穩(wěn)定即可，鼓勵(lì)孩子用屁股力量作上下躍動(dòng)。孩子要作前后、左右搖晃時(shí)，指導(dǎo)者可以用手握住孩子雙手，以協(xié)助孩子保持身體的平衡。5 .時(shí)光隧道（1-2歲）：訓(xùn)練目的：調(diào)節(jié)前庭感覺系統(tǒng)，加強(qiáng)

3、肌膚的接觸刺激。訓(xùn)練要求：讓孩子俯臥著身體，從隧道中爬行通過。難度設(shè)置：A如果孩子害怕，先讓其在隧道四周玩耍并觀察其他孩子如何做，讓孩子觸摸和搖晃隧道，培養(yǎng)其興趣和消除恐懼感；B如果孩子不合作，可以給予食物強(qiáng)化，把孩子喜歡吃的零食或水果放在隧道里，鼓勵(lì)孩子爬進(jìn)去拿取食物；C讓孩子邊爬邊推一個(gè)中型球前進(jìn)。幫助給予：全程由家長身體指導(dǎo)完成。如果孩子出現(xiàn)緊張或抗拒的情況，請(qǐng)以鼓勵(lì)、引導(dǎo)方式取得其配合為主，不要強(qiáng)迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。使用食物強(qiáng)化時(shí)要注意逐漸撤消。6 .能在協(xié)助下對(duì)墻推球和接球（2-3歲）：訓(xùn)練目的：手臂的運(yùn)動(dòng)能力/手眼協(xié)調(diào)訓(xùn)練要求：讓孩子雙手抱著中型球，蹲在

4、地上用雙手把球往墻角推。難度設(shè)置：A開始時(shí)離墻的距離要在一步以內(nèi)；B逐漸拉大離墻的距離，并要求孩子借助墻壁的反彈力接住彈回來的球。幫助給予：手把手的身體協(xié)助；逐步撤銷。7 .吊床游戲（4-5歲）：訓(xùn)練目的：調(diào)節(jié)前庭感覺系統(tǒng)。訓(xùn)練要求：讓孩子躺在吊床上，兩位成人將吊床前后擺動(dòng)。難度設(shè)置：A讓孩子仰臥在吊床上，必要時(shí)請(qǐng)第三位成人協(xié)助。B讓孩子俯臥在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前后搖晃時(shí)讓孩子拾取地上的玩具。幫助給予：孩子在初始時(shí)可能會(huì)緊張，請(qǐng)家長蹲下給予安撫，避免孩子在吊床內(nèi)掙扎。如果孩子無法取得前方的玩具，家長可把玩具握在手里，等孩子靠近時(shí)放到他/她手中。8 .跳腳?。河?xùn)練目的：訓(xùn)練兩側(cè)性

5、、空間距離、平衡、協(xié)調(diào)、柔軟、眼一手協(xié)調(diào)、注意力、抑制異常肌張力、矯正姿勢（內(nèi)外旋、內(nèi)外反）、步態(tài)訓(xùn)練。訓(xùn)練要求：按照?qǐng)D形所示，雙腳立定跳向下一目標(biāo)腳印。難度設(shè)置：A可先用雙腳交替走幾回，讓孩子熟悉大致的距離。B雙腳立定跳，按圖形要求跳；C聽著家長的口令（指令）跳；幫助給予：開始時(shí)家可站在孩子身后，雙手扶著孩子的腋下幫助其完成凌空雙腳跳起和落下的姿勢，指導(dǎo)孩子跳向下一目標(biāo)，等孩子的判斷和目測水平提高后讓其自行練習(xí)，家長只給予口頭提示即可。9 .袋鼠跳（5-6歲）：訓(xùn)練目的：強(qiáng)化前庭刺激，控制過敏信息。訓(xùn)練要求：孩子站在袋中，雙手提起袋邊，雙腳同時(shí)向前跳。難度設(shè)置：A只要求分段跳，每次跳2-3步

6、的距離；B撤銷身體指導(dǎo)，要求一次性跳1-2米的距離；幫助給予：在A階段要求給予全程身體指導(dǎo)，直至孩子技巧純熟。10 .搖搖船（5-6歲）訓(xùn)練目的：控制迷路張力反射，提供前庭及本體刺激，并改善身體概念及兩側(cè)協(xié)調(diào)。訓(xùn)練要求：孩子躺在地上，兩手抱膝身體屈起成球狀，前后搖動(dòng)二十下，或左右滾動(dòng)二十下。幫助給予：開始時(shí)孩子可能不能很好地控制身體或搖不動(dòng)，家長需要給予身體協(xié)助，從側(cè)面輕推孩子的肩或臀，示意孩子順著給予的外來力量搖動(dòng)身體。一旦孩子掌握要領(lǐng)，及時(shí)撤消幫助，鼓勵(lì)孩子自己利用自身的力量搖動(dòng)身體。11 .抱球翻滾（5-6歲）訓(xùn)練目的：提供前庭刺激，抑制頸部張力反射。訓(xùn)練要求：孩子躺在墊上，雙手抱著一個(gè)

7、排球大小的球，高舉過頭。要孩子由墊子的一端再滾回來，球不可以松掉。難度設(shè)置：A滾3-4下；B從墊子一端滾到另外一端。幫助給予：開始時(shí)孩子可能無法呈直線滾動(dòng)，成人需要給予身體協(xié)助，推動(dòng)他的肩膀或腳，把他的身體盡量推到呈直線的姿勢。雙人跳繩【游戲目的】發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)性和跑跳能力?！居螒驕?zhǔn)備】空地一塊，跳繩一根。【游戲方法】父親手持跳繩待命，母親喊“開始”，父親開始跳繩。母親數(shù)“1、2、3”，孩子由繩外進(jìn)入繩里，與父親面對(duì)面跳，如出現(xiàn)明顯停頓（即不能連續(xù)跳動(dòng)的），該組比賽即結(jié)束。換母親重新開始。以跳的次數(shù)多的組為勝。如果在進(jìn)入繩里時(shí)被絆住，計(jì)為0次。圓圈追抓【游戲目的】鍛煉游戲者快速反應(yīng)能力和靈敏協(xié)調(diào)

8、性，提高奔跑能力?！居螒驕?zhǔn)備】在平整場地上畫一個(gè)510米的圓圈?！居螒蚍椒ā恳幻议L與孩子作為隊(duì)員沿著圓圈向同一方向慢跑，另一名家長作為組織者。當(dāng)隊(duì)員聽到組織者發(fā)出“1”的口令，乙隊(duì)員立即向前奔跑，甲隊(duì)員在后追抓乙隊(duì)員；組織者發(fā)出“2”的口令，甲隊(duì)員迅速轉(zhuǎn)身沿圓圈奔跑，乙隊(duì)員轉(zhuǎn)身追抓甲隊(duì)員；當(dāng)組織者發(fā)出口令“3”，甲乙隊(duì)員變?yōu)檠貓A圈滿跑。兩名隊(duì)員保持一定距離，以被抓到少者為勝。單腳獨(dú)臂戰(zhàn)【游戲目的】發(fā)展靈敏和力量素質(zhì)，提高單腳支撐能力，培養(yǎng)頑強(qiáng)機(jī)敏的品質(zhì)?！居螒驕?zhǔn)備】在平整場地上畫一個(gè)直徑5米左右的圓圈。【游戲方法】游戲者兩人一組，面度面站在圓圈中間，兩人各屈起一條腿，兩右手彼此握緊。發(fā)令后，

9、兩人以緊握的手通過拖、拉、推、扭等動(dòng)作將對(duì)方推出圈外，或使對(duì)方失去平衡雙腳著地者為勝?！居螒蛞?guī)則】（1）只準(zhǔn)用一只手參與游戲，另一只手不準(zhǔn)協(xié)助，否則為犯規(guī)。（2）不得故意松手，以免摔傷對(duì)方。巧避反彈球【游戲目的】這是一個(gè)非常流行的籃球游戲，可發(fā)展靈敏素質(zhì)，提高身體的靈活性和傳球的準(zhǔn)確性?！居螒驕?zhǔn)備】籃球一個(gè)，籃球場地?！居螒蚍椒ā坑螒蛘哌M(jìn)入籃球場地三分區(qū)內(nèi)，各選任意位置站立或蹲坐。一人向欄板投球，球反彈后如彈跳中碰到任何人，則該人出局，投球者可繼續(xù)投。如未碰到任何人，則投球者可再投，最多三次，如還碰不到任何人，則投球者將投球權(quán)轉(zhuǎn)交下一人，以此類推，直至場地內(nèi)僅剩一人，該人勝。【游戲規(guī)則】場內(nèi)人

10、躲避來球時(shí)不得雙腳移動(dòng)，但可以單腳支撐，以改變身體姿勢的方法躲避來球，可坐側(cè)體、下蹲等動(dòng)作。跳格子一款經(jīng)典的老游戲，大人孩子都能玩【游戲者】2多人【游戲道具】用磚頭或粉筆畫格子（或利用地磚），沙包一個(gè)。【游戲規(guī)則】按格中數(shù)字，將沙包扔進(jìn)（如未扔進(jìn)格或壓邊，依次由其它人扔），跳過該格到78格轉(zhuǎn)身，再跳回于該格的上格停住撿起沙包，回到起點(diǎn)。在過程中，如跳出格外或踩線皆算失敗，在撿起沙包時(shí)不可以手觸地，否則算失敗。失敗后由其它人繼續(xù)游戲。當(dāng)打到第9時(shí)，跳過半圓，背身撿取沙包，背身扔出，扔中的那個(gè)格將為該玩家獨(dú)有，其它玩家不可再踩入。如未扔中，或是壓線此次失敗，從1再開始，如扔中，皆從1再開始，但獨(dú)享

11、的那格，其它玩家將不能再跳。過小橋目的：1.鍛煉幼兒的平衡能力。2.培養(yǎng)幼兒遇到困難時(shí)的反應(yīng)能力。準(zhǔn)備：場地上畫兩條間距2030厘米的平行線，當(dāng)小橋。玩法：1 .孩子和爸爸（或媽媽）面對(duì)面站在平行線（小橋）的兩端。2 .游戲開始，兩人雙手側(cè)平舉相向而行，當(dāng)走到小橋”中間相遇時(shí)，互相扶著對(duì)方的身體，側(cè)身同時(shí)經(jīng)過小橋”。然后繼續(xù)沿各自前進(jìn)的方向走到終點(diǎn)。3 .爸爸、媽媽、孩子兩人一組重復(fù)游戲。波浪球目的：1.鍛煉幼兒全身動(dòng)作的協(xié)'調(diào)性和靈活性。2.培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)。準(zhǔn)備：皮球1個(gè)。玩法：1 .孩子、爸爸、媽媽面向同一方向站成一豎排，三人前后相距適當(dāng)?shù)木嚯x，腿同時(shí)左右開立，孩子持球當(dāng)排頭。

12、2 .游戲開始，孩子雙手將球從胯下傳給后面的爸爸，爸爸拿球經(jīng)頭頂向后傳給媽媽，媽媽接球后快速跑到前面當(dāng)排頭，游戲繼續(xù)進(jìn)行。落葉飛舞目的：1.鍛煉幼兒的反應(yīng)能力和判斷能力。2.提高幼兒手眼配合的協(xié)調(diào)性。準(zhǔn)備：紙或樹葉。玩法：1 .孩子與爸爸（或媽媽）面對(duì)面站立，爸爸手拿一張紙或一片樹葉并舉到適當(dāng)?shù)母叨取Ｓ變弘p手（手心相對(duì)）自然伸開，放在胸前，眼睛注視著爸爸手中的紙或樹葉。2 .游戲開始，爸爸突然松開手，紙或樹葉便自然下落，幼兒趕緊用雙手拍擊下落的紙或樹葉，拍中則勝。然后互換角色繼續(xù)游戲。摘果子目的：1.鍛煉幼兒的下肢力量和彈跳能力。2.培養(yǎng)幼兒的勞動(dòng)意識(shí)。準(zhǔn)備：水果圖片若干，用曲別針別在細(xì)繩上。

13、玩法：1 .爸爸、媽媽分別抓牢掛有水果圖片的繩子的一端，并舉到適當(dāng)?shù)母叨?，表示果園。2 .孩子提著籃子來到果園”，用力跳起摘果子，把摘到的果子放進(jìn)籃子里。游戲重復(fù)進(jìn)行。3田捉老網(wǎng)目的：鍛煉幼兒的反應(yīng)能力和奔跑能力。準(zhǔn)備：分別畫有貓、老鼠和老鼠洞的圖片3張，場地上畫直徑為1米的圓圈3個(gè)。玩法：1 .將3張圖片揉成團(tuán)兒，放在地上，爸爸、媽媽、孩子各抓一個(gè)紙團(tuán)兒分別站在3個(gè)圓圈里。2 .抓到老鼠洞”的人原地不動(dòng)，并舉手高喊老鼠洞”，同時(shí)，貓”迅速跑去抓老鼠”，老鼠”則立即向老鼠洞”的方向跑。看誰反應(yīng)快、跑得快。游戲重復(fù)進(jìn)行。小小排球目的：1.鍛煉幼兒的上肢力量。2.提高幼兒全身動(dòng)作的靈活性。準(zhǔn)備：氣

14、球1個(gè)，細(xì)繩1根。玩法：1 .氣球輕輕拋向空中，爸爸、媽媽、孩子三人輪流用手拍或用頭頂氣球，盡量不讓氣球落地。2 .爸爸、媽媽分別抓牢一根細(xì)繩的一端，舉到適當(dāng)高度當(dāng)球網(wǎng)。孩子站在距球網(wǎng)”冰的線后，用力拍擊氣球，直到把氣球打過球網(wǎng)為止。互換角色，游戲重復(fù)進(jìn)行。小兔拔蘿卜目的：1.鍛煉幼兒雙腿跳躍的能力。2.提高幼兒投擲的準(zhǔn)確性。準(zhǔn)備：啤酒瓶若干，直徑2030厘米的竹圈（或塑料圈）若干，場地上畫間距為3米的平行線3條。玩法：1 .將啤酒瓶均勻地?cái)[放在終點(diǎn)線上，爸爸、媽媽、孩子各拿個(gè)竹圈（或塑料圈）站在起點(diǎn)線后。2 .游戲開始，三人模仿兔跳的樣子從起點(diǎn)線跳到中線后，原地站好，分別向終點(diǎn)線處的瓶子投擲

15、竹圈（或塑料圈），誰套住的瓶子多，就表示哪只小白兔"拔的蘿卜”多。游戲重復(fù)進(jìn)行。小魚漏網(wǎng)目的：鍛煉幼兒在一定范圍內(nèi)變向、躲閃跑的能力，提高身體動(dòng)作的靈活性。準(zhǔn)備：方紗巾1條。玩法：1 .爸爸、媽媽面對(duì)面，雙手分別扯住紗巾的四個(gè)角當(dāng)魚網(wǎng)”，孩子當(dāng)小魚”。2 .游戲開始，小魚在規(guī)定的場地內(nèi)自由跑動(dòng)，魚網(wǎng)跟著追趕小魚。當(dāng)追到小魚后，立即把小魚套在網(wǎng)中。游戲重復(fù)進(jìn)行。會(huì)跑的背簍目的：1.鍛煉幼兒雙手輪換投擲的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性。2.提高幼兒的反應(yīng)能力。準(zhǔn)備：紙團(tuán)兒若干，背簍1個(gè)，場地上分別畫直徑為1米和3米的內(nèi)外兩個(gè)圓圈。玩法：1 .爸爸、媽媽、孩子猜拳決定一人背簍。背簍者站在內(nèi)圓圈里面，投擲者站在外圓圈上。2 .游戲開始，背簍者在內(nèi)圓圈里面走動(dòng)躲閃，防止對(duì)方把紙團(tuán)兒投入簍