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1、心理咨詢對(duì)話記錄學(xué)院:XXXX班級(jí):XXX班心理委員:XXX學(xué)號(hào):XXXXXXXX咨詢者:咨詢者年齡:2()歲咨詢者性別:女咨詢者班級(jí):XXX班咨詢時(shí)間:2014年5月19日咨詢問題:每到一個(gè)新的環(huán)境,我就不知道如何融入這個(gè)集體,沒有 存在感,我自己很不喜歡這種感覺。請(qǐng)問我該怎么辦?咨詢分析:咨詢者是個(gè)缺乏自信、性格比較內(nèi)斂的女生,不愛笑,但 是跟我說的不少自己的狀況,可以看出她還是特別希望與人交 流的她說鳩中的州mtw團(tuán)支書,瞬跟同誹血熾 容易,但是蠟嫌感妬會(huì)與人交往了,跟同宿生熾 熟,其他6勺男生女生斟:者瞬交流。咨詢回復(fù):大學(xué)都過去一半了,還沒有融入集體,自身多多少少肯定 是存在一定的問
2、題的,需要自身做些改變。與人交往其實(shí) 是件很容易的事情,只要用心真誠其他的一切都不是問 題。對(duì)于你自己來說,本身有些內(nèi)向,與人交往肯定不會(huì) 像性格外向的人來的那么快,而且總有點(diǎn)把自己封閉在 自己的世界里的感覺。其實(shí)你只需做一點(diǎn)點(diǎn)的改變:首先,當(dāng)別人問你一些問 題或者有事找你幫忙的時(shí)候給對(duì)方一些回應(yīng),據(jù)我了 解,很多內(nèi)向的人交不到朋友很大一部分原因是基本上 對(duì)別人的問題沒有反應(yīng)。所以,從現(xiàn)在開始給別人點(diǎn)回 應(yīng)吧。其次,你不喜歡笑,你知道嗎,微笑是最好的交 流工具,據(jù)統(tǒng)計(jì),喜歡笑的人比不愛笑的人交到朋友的 幾率大很多。多笑笑,自己心情也會(huì)好,給別人的的感 覺也會(huì)改變。最后,你需要做的就是大膽的展現(xiàn)自己, 班級(jí)或者社團(tuán)一定會(huì)舉辦一些活動(dòng),這個(gè)時(shí)候,主動(dòng)要 求做一些自己力所能及的事,這樣,別人對(duì)你的印象會(huì) 加深,也會(huì)有更多的機(jī)會(huì)和別人交流。當(dāng)然,也不要著 急與和同學(xué)打成一片,順其自然最好,自身也不要有什 么壓力,慢慢適應(yīng)自己微小的變化,把握適當(dāng)?shù)墓?jié)奏, 做好自己該做的事情就夠了。咨詢結(jié)
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