教師心理健康的自我維護

1、教師心理健康的自我維護教師保持健康的心理不但有利于教師自身的生理健康, 有 利于提升工作效率,而且有利于促動學(xué)生心理健康開展. 而當前 教師的心理健康狀況卻不容樂觀.一教師心理健康的重要意義1 .有利于生理健康心理健康與生理健康關(guān)系極為密切. 一方面,一個人的生理健 康水平會影響心理健康水平O 人的軀體性疾病、生理缺陷會給人 的心理特點和心理狀態(tài)帶來負面影響,使人產(chǎn)生焦慮、憂愁、煩 惱、抑郁等不良情緒,影響人的情感、意志、性格,乃至人際關(guān) 系的和諧.另一方面,心理健康水平也影響生理健康水平.只有 健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體.例如,樂觀、愉快、自信、平 和的心態(tài)有助于提升人的免疫水平,使人有效

2、地對抗疾病的侵 襲,從而促動身體健康.而心理上的不健康,如長期的過度焦慮、 憂慮、煩惱、抑郁、憤怒,會導(dǎo)致生理上的異?；虿∽?引發(fā)心 身疾病.心身疾病是心理因素在疾病起因中占較大成份的疾病, 或者說是主要由心理一社會因素引起、 與情緒相關(guān)而表現(xiàn)身體癥 狀的軀體疾病.人是一個生理和心理緊密結(jié)合的有機整體,精神和軀體在同一生命進程中共同起著作用.那些與情緒聯(lián)系密切、 由植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官系統(tǒng)更易患這種疾病.2 .有利于工作效率的提升教師的心理健康水平較高會使其在智力、情感、意志等方面機 能都得到正常發(fā)揮,從而有助于提升工作的效率.心理健康的人 能客觀地評價、自如地應(yīng)對客觀環(huán)境,其心理傾向和行為

3、與社會現(xiàn)實的要求之間的關(guān)系根本上協(xié)調(diào). 個體與環(huán)境能取得積極的平 衡,就能以準確的態(tài)度和方法來對待矛盾和處理問題,也能以平和的心態(tài)對待生活中的挫折,一般不會因偶爾的失敗而喪失信 心,其工作和學(xué)習(xí)效率必然優(yōu)于心理不健康的人.3 .有利于學(xué)生心理的健康開展教師的心理健康問題還不但僅是個人的事情,它也影響著學(xué)生的心理健康水平.教師是學(xué)生心目中的重要人物, 是學(xué)生認同的楷模,在師生日 常接觸中,最能發(fā)揮潛移默化的作用.而且,心理健康的教師能 通過教學(xué)歷程影響學(xué)生,使學(xué)生的心理也健康開展.教師心理不健康就不能準確理解學(xué)生的行為, 更無法巧妙地處 理學(xué)生問題,輕那么影響師生關(guān)系,重那么可能傷害學(xué)生心靈.所以, 為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人.二教師心理健康狀況不良的主要表現(xiàn)從整體上看,教師群體和其他群體一樣, 其心理健康狀況的不 良表現(xiàn)主要有以下幾個方面：1 .軀體化.主要反映身體不適,包括心血管、胃腸道、呼吸 和其他系統(tǒng)的主訴不適,頭痛、背痛、肌肉酸痛以及焦慮的其他 軀體表現(xiàn).2 .抑郁.主要表現(xiàn)為心境苦悶、生活興趣減退,動力缺乏, 活力喪失,