6.2善于調(diào)控情緒導(dǎo)學(xué)案

1、第六課第二框善于調(diào)控情緒學(xué)習(xí)目標(biāo)：1學(xué)生能懂得調(diào)控情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性，能合理宣泄不良情緒，保持樂(lè)觀向上的 情緒狀態(tài)，還能尊重他人，適適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。2學(xué)生能掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，培養(yǎng)自我調(diào)適、時(shí)自我控制的能力。3學(xué)生能知道情緒調(diào)控的一些方法，知道青少年需要情緒調(diào)控的原因，知道情緒具有相通性和 感染性，正確表達(dá)自己的情緒。一、 預(yù)習(xí)導(dǎo)學(xué)一一【結(jié)合課本，紅筆勾畫(huà)，標(biāo)注問(wèn)題】1. 【相關(guān)考點(diǎn)】是奔騰的洪水， 就是一道堅(jiān)固的閘門(mén)。【我們不做情緒的奴隸，而應(yīng)做情緒的主人】面對(duì)同樣的事情，采取的 不同，人們產(chǎn)生的|情緒表現(xiàn)|也不同。一個(gè) 的人，往往會(huì)有更多 的|情緒表現(xiàn)。我們可以通

2、過(guò) 改變自己的的態(tài)度 來(lái)自己的情緒。2. | 青少年的情緒要調(diào)控的原因？（課本勾畫(huà)關(guān)鍵句子）3. 情緒調(diào)控的具體方法： ；2） ；3） 4. 喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人人的情緒具有 和 ，一個(gè)人的情緒很容易影響到周?chē)恕Ｎ覀儜?yīng)該學(xué)會(huì)在 用表達(dá)情緒。我們也能給予別人更多的關(guān)心，彼此的歡樂(lè)，彼此的痛苦。二、課堂小結(jié)r i青少年的情緒需要調(diào)控的原因。6.2善于調(diào)控情緒 2情緒調(diào)控的具體方法。（重點(diǎn)問(wèn)題）.喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人三當(dāng)堂練習(xí)（一）判斷題1. 我們要做情緒的主人，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，讓情緒為我們的學(xué)習(xí)、生活服務(wù)。（）（二）單選題1.人們常在心情不好時(shí)，換一個(gè)環(huán)境，如出去欣賞一下景色，或外出散步，看看

3、周?chē)h(huán)境。這 里主要采用的方法是（）D.合理發(fā)泄“沉住氣，別緊張，認(rèn)真審題，沒(méi)問(wèn)D.轉(zhuǎn)移注意力緊張影響水平正常發(fā)揮。這不，又）A 自我靜心B.轉(zhuǎn)移注意力C自我暗示2. 當(dāng)你進(jìn)入中考考場(chǎng)感到考試緊張時(shí)，你反復(fù)提醒自己：題的”這種控制情緒的方法是（）A 自我激勵(lì)B自我暗示C.心理?yè)Q位3. 張偉已是七年級(jí)的學(xué)生了，可每到考試都會(huì)因情緒過(guò)度 到期末考試了，張偉可以選擇的合理調(diào)節(jié)情緒的做法是（適當(dāng)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自己進(jìn)行一些感興趣的戶外活動(dòng)通過(guò)自我的暗示，松弛緊張情緒熬夜看書(shū)做作業(yè)，打“疲勞戰(zhàn)”A B C .D .4. 近年來(lái)，出現(xiàn)了一群被冠名為“捏捏族”的年輕白領(lǐng)，在閑暇時(shí)專門(mén)到超市搞惡作劇，“把餅干、方便面捏碎，給可樂(lè)飲料放氣”，據(jù)此，此舉是為了釋放壓力、緩減焦慮.“捏捏族”的做法是（）A 值得借鑒，這是宣泄不良情緒的有效方式B.是違法行為，應(yīng)受到刑罰處罰C.是調(diào)節(jié)和控制情緒的好方法D.不可取，情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行四、合作探究上七年級(jí)后，面對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，小明感到壓力大，不想學(xué)習(xí)，整天打不起精神昏昏欲睡，學(xué)習(xí)越來(lái)越差。而小樂(lè)則不同，堅(jiān)信自己能學(xué)好，每天樂(lè)觀向上，精神飽 滿，刻苦