應(yīng)急棍術(shù)教案55401

1、應(yīng)急棍術(shù)教案科目：應(yīng)急棍術(shù)目的： 使同志們了解和掌握應(yīng)急棍術(shù)的基本動(dòng)作和要領(lǐng)，為進(jìn)一步提高攻擊和防護(hù)能力打下扎實(shí)基礎(chǔ)。內(nèi)容： 一、持應(yīng)急棍與放取應(yīng)急棍二、應(yīng)急棍術(shù)基本動(dòng)作時(shí)間：按計(jì)劃表進(jìn)行地點(diǎn)：院籃球場方法：講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評(píng)。要求：1 、 愛護(hù)手中武器，做到輕拿輕放，按操作規(guī)程攜帶應(yīng)急棍。2、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，準(zhǔn)確有力。作業(yè)進(jìn)程 作業(yè)準(zhǔn)備：1、 清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝。2、 宣布作業(yè)提要。3、 理論提示。作業(yè)實(shí)施：第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：握、持、置、取應(yīng)急棍。應(yīng)急棍術(shù)是運(yùn)用應(yīng)急棍進(jìn)行攻防的一種格斗技術(shù)。一、握棍講解示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。動(dòng)作要領(lǐng)：應(yīng)用通常以正握為主，及于雙手握棍身后段

2、，虎口朝棍梢一端，需要時(shí)也可以采用對(duì)握棍和前式握棍，握棍根據(jù)需要也可以采取滑棍和換棍。（ 1）滑棍：為了變換棍法和棍的著力點(diǎn)，握棍時(shí)順棍身滑動(dòng)稱滑棍。（ 2）換棍：兩手握棍時(shí)，使棍身變換前后位置和虎口方向稱為換棍。二、持棍講解示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。動(dòng)作要領(lǐng)：通常右手虎口卡握棍中端，置于身體右側(cè)，拇指在內(nèi), 余指在外，右手前式握棍，棍大端與腳尖并齊，左臂自然下垂， 左手五指輕輕并攏，中指貼于褲縫線，成持棍立正姿勢。三、置棍講解示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。動(dòng)作要領(lǐng)：置棍在持棍的基礎(chǔ)上，左腳向前方邁出一步成左弓步， 右手將棍置于地上，棍把端與右腳平齊，聽到“好”的口令，迅 速起

3、身左腳靠攏右腳成立正姿勢。四、取棍講解示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。動(dòng)作要領(lǐng)：取棍時(shí)，動(dòng)作按置棍的相反順序?qū)嵤?。五、小結(jié)講評(píng)第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：應(yīng)急棍術(shù)基本動(dòng)作姿勢：在立正持棍的基礎(chǔ)上，聽到“應(yīng)急棍術(shù)一預(yù)備”的口令 后，身體左傳后撤步成預(yù)備姿勢。一、劈擊彈踢在預(yù)備姿勢的基礎(chǔ)上，兩手換把，將棍置于右胸前，左 腳向前上步成弓步的同時(shí)， 向前劈擊；起右腳彈踢將棍身斜置于 右胸前；右腳向后落地成為左弓步的同時(shí)，兩手握棍向前劈擊,棍梢端與眉同高；目視攻擊方向。二、撥蓋挑擊在第一動(dòng)的基礎(chǔ)上，左腳成虛步，兩手滑把，用棍把端由右指左下?lián)軝n；左腳向前上步成右弓步的同時(shí)，左手換把抓握棍梢端 10 厘米處，兩手協(xié)

4、力用棍把端由上向下蓋擊成右弓步；左腳向前上步成馬步，雙手滑把抓握棍把端和棍中端，用棍梢端由下向上挑擊，棍梢端與肩同高；目視攻擊方向。三、掃崩挑擊在第二動(dòng)的基礎(chǔ)上，左手換把，抓握棍中端兩手協(xié)力由右至左橫掃棍把端置于左腋下；右轉(zhuǎn)體的同時(shí)，向右崩擊，棍身與肩同高；左腳進(jìn)步成跪步的同時(shí)，由下向上挑擊，棍把端與眉同高。四、掃蓋劈頸左腳上步成弓步的同時(shí)下掃棍，棍梢端向前掃擊；右腳上步左后轉(zhuǎn)體蓋棍；左腳向右后上步成弓步的同時(shí)劈棍，棍把端緊貼腰際，棍梢端與眉同高。五、戳踹劈頭右腳在左腳后插步。右手抓握棍梢端，將棍身平置于胸前， 用棍把 戳擊敵腹部；起左腳側(cè)揣敵胸部，棍身斜置于右胸前； 左腳落地成左 弓步的同時(shí)

5、，向前劈擊。棍把端緊貼于腰際，棍 梢端與眉同高。六、掃腿崩擊雙手將滾舉過頭頂，右后轉(zhuǎn)體的同時(shí)，左腳向后撤步成右弓 步下掃棍；左后轉(zhuǎn)體的同時(shí)，左手換把抓握右手前方，由右至左 橫掃，棍 把端左腋下成左弓步；向右轉(zhuǎn)體成左虛步的同時(shí)，由 左向右崩擊，棍身與眉同高。七、架踢劈擊左腳向前上步成左弓步的同時(shí)， 握棍上架；起右腳向前彈踢 的同時(shí)將棍斜置于右胸前； 右腳落地左腳上步成左弓步劈擊， 梢 端與眉同高。八、掃蹬戳胸右腳上步成馬步的同時(shí)，滑把用棍把端掃擊敵腰部， 右轉(zhuǎn)體 右弓步的同時(shí)，滑把用棍梢端掃擊敵腰部； 左腳上步雙手握棍向 左格擋， 起右腳前蹬，收棍于左胸前；右腳落地成弓步的，用 棍把端向前戳擊，棍身緊貼胸前與肩同高九、撥蹦擊肋左腳上步成左弓步劈擊；向左轉(zhuǎn)體成虛步，用棍梢端向下側(cè)撥格； 右腳上步，兩手換把，用棍梢端向前下崩擊敵手腕成馬步；左腳向前上步成馬步的同時(shí)，滑把用棍把端掃擊敵肋。右手握棍梢端于腰際，左手抓握棍中端。十、掄掃摔擊上右腳兩手換把，右手在左手前抓握棍把端，背棍于右肩上，由右向左掄掃將棍背于左肩；后由左上向右后掃擊，成弓步；左腳靠攏右腳同時(shí)屈膝，向前上躍起，成左撲步摔棍；兩手換把，左手抓握把段，右手抓握棍中端，右腳上步成弓步向前劈擊，