實(shí)心球單元計(jì)劃和教學(xué)設(shè)計(jì)

1、八年級(jí)投擲（實(shí)心球）單元計(jì)劃 教師：陳鳳梅學(xué)習(xí)內(nèi)容說(shuō)明：投擲是一項(xiàng)健身和實(shí)用價(jià)值都較高的體育健身項(xiàng)目。投擲與我們的日常生活密切相關(guān)。能全面發(fā)展學(xué)生身體各部分的肌肉力量，提高身體活動(dòng)的協(xié)調(diào)性和靈活性。本年級(jí)主要復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的上步投擲動(dòng)作。比較和體驗(yàn)多種投擲練習(xí)的用力方法和健身效果，并結(jié)合生活和運(yùn)動(dòng)中的投擲練習(xí)，提高實(shí)用技能。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)是：出手的初速度和出手的角度，以及身體各部分的用力銜接和協(xié)調(diào)一致。參加投擲練習(xí)時(shí)，一定要注意安全。本單元在教學(xué)計(jì)劃的安排上，設(shè)置了3.0個(gè)課時(shí)，分6個(gè)課次完成教學(xué)。單元學(xué)習(xí)目標(biāo)：身體發(fā)展目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生上下肢及腰腹力量，使各部位的肌肉群得到均衡發(fā)展。知識(shí)技能目標(biāo)：鞏固

2、提高上步投擲動(dòng)作，比較和體驗(yàn)多種投擲練習(xí)的用力方法和健身修改，養(yǎng)成良好的科學(xué)鍛煉習(xí)慣，學(xué)會(huì)一定的健身知識(shí)和方法。心理發(fā)展目標(biāo)：調(diào)節(jié)學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)不斷進(jìn)取的自信心，提高學(xué)習(xí)的情感和態(tài)度。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互幫共勉、交流合作、敢于競(jìng)爭(zhēng)的精神。課次學(xué)習(xí)內(nèi)容雙手頭上前擲實(shí)心球 重點(diǎn)難點(diǎn)上下肢腰腹協(xié)調(diào)用力一學(xué)習(xí)目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)，增強(qiáng)上下肢、腰腹及肩帶力量。2、復(fù)習(xí)雙手頭上前擲實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)，提高上下肢腰腹協(xié)調(diào)用力的能力。3、提高學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)性和積極性，培養(yǎng)相互合作的集體主義精神。引伸反弓，重心后移，快速揮臂。教與學(xué)策略與方法1、兩人一組雙手頭上擲實(shí)心球練習(xí)（體驗(yàn)蹬、收、揮、撥快速用力

3、）。2、學(xué)生展示，正誤對(duì)比，教師指出存在問(wèn)題，講解動(dòng)作要領(lǐng)。 3、小組討論如何做到上下肢腰腹協(xié)調(diào)用力及改進(jìn)出手的角度。4、根據(jù)存在問(wèn)題進(jìn)行改進(jìn)練習(xí)（相互指導(dǎo)幫助）。二學(xué)習(xí)內(nèi)容上步雙手頭上向前擲實(shí)心球重點(diǎn)難點(diǎn)蹬地并步送髖學(xué)習(xí)目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生上下肢和腰腹肌力量,提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。 2、學(xué)會(huì)上步前擲實(shí)心球，體會(huì)蹬地并步送髖、以胸帶臂向前擲球動(dòng)作。3、培養(yǎng)學(xué)生勇于實(shí)踐和相互合作的良好品質(zhì)。教與學(xué)策略與方法1、教師講解示范上步頭上前擲實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)。2、徒手模仿練習(xí)：兩腳前后開(kāi)立,作蹬地后腿向前并步擲球動(dòng)作。3、持球聽(tīng)口令作上步雙手頭上向前擲實(shí)心球練習(xí)。4、兩人一組上步雙手頭上向前擲實(shí)心球練習(xí)（

4、體驗(yàn)蹬地并步送髖動(dòng)作）。5、教師巡回指導(dǎo)，指出存在問(wèn)題。 6、力量素質(zhì)練習(xí)。三學(xué)習(xí)內(nèi)容側(cè)向上步推實(shí)心球重點(diǎn)難點(diǎn)交叉步與墊步的不同用力方法。學(xué)習(xí)目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生上、下肢力量，提高身體的協(xié)調(diào)能力。2、體驗(yàn)交叉步與墊步投擲的用力方法，掌握不同的投擲要領(lǐng)。 3、培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)、互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。教與學(xué)策略與方法1、復(fù)習(xí)側(cè)向上步推實(shí)心球10次。2、學(xué)習(xí)交叉步與墊步投擲技術(shù)。3、徒手做交叉步與墊步推實(shí)心球的模仿練習(xí)。4、集體在口令下進(jìn)行交叉步與墊步推實(shí)心球練習(xí)。5、兩人一組練習(xí)（相互指出存在問(wèn)題和改進(jìn)建議）。6、力量素質(zhì)練習(xí)：連續(xù)深蹲跳20、俯臥撐10、負(fù)重快速跑20米。學(xué)習(xí)內(nèi)容各種投擲練習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)創(chuàng)

5、想各種力量訓(xùn)練方法四學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過(guò)各種投擲練習(xí)，體驗(yàn)投擲運(yùn)動(dòng)中身體協(xié)調(diào)用力的作用。 2、發(fā)展學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生相互幫助，合作探究的良好學(xué)風(fēng)。教與學(xué)策略與方法1、運(yùn)用各種投擲方法，體驗(yàn)身體在投擲時(shí)的不同發(fā)力過(guò)程：（1）擲羽毛球、（2）擲繩結(jié)、（3）擲鉛球、（4）擲壘球、（5）擲實(shí)心球。2、分組練習(xí)，根據(jù)不同身體發(fā)力部位創(chuàng)想力量訓(xùn)練方法。 3、創(chuàng)想動(dòng)作展示，教師進(jìn)行評(píng)點(diǎn)。4、集體體驗(yàn)創(chuàng)想的幾種方法進(jìn)行練習(xí)。5、力量素質(zhì)練習(xí)：連續(xù)蛙跳10次、立臥撐30次、仰臥起坐30次。五學(xué)習(xí)內(nèi)容提高投擲能力練習(xí) 65重點(diǎn)難點(diǎn)掌握相關(guān)知識(shí)，提高投擲能力學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過(guò)各種發(fā)展投擲能力的練

6、習(xí)，掌握相關(guān)的知識(shí)和技能。2、發(fā)展學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生合作交流能力，體驗(yàn)技能提高的喜悅。教與學(xué)策略與方法1、雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)。（1）兩人一組對(duì)擲練習(xí)；（2）正誤對(duì)比，教師指出存在問(wèn)題；（3）改進(jìn)存在問(wèn)題練習(xí)（相互指導(dǎo)糾正）2、體驗(yàn)各種投擲的用力方法。（1）提問(wèn)：我們看到的各種投擲比賽，有哪些異同點(diǎn)？（2）分組體驗(yàn)不同的投擲方法（壘球、籃球、鉛球、實(shí)心球等）。（3）教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的存在問(wèn)題。3、力量素質(zhì)練習(xí)：?jiǎn)♀徃鞣N練習(xí)六學(xué)習(xí)內(nèi)容雙手頭上前擲實(shí)心球考核 66重點(diǎn)難點(diǎn)自我活動(dòng)能力的評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高投擲能力。

7、2、通過(guò)投擲的考核，檢驗(yàn)師生教與學(xué)的效果。3、培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體，樹(shù)立強(qiáng)身健體的鍛煉理念。教與學(xué)策略與方法1、兩人一組復(fù)習(xí)雙手頭上前擲實(shí)心球。2、教師介紹雙手頭上前擲實(shí)心球的考核標(biāo)準(zhǔn)和要求。3、指導(dǎo)學(xué)生擔(dān)任考核的裁判工作。4、學(xué)生雙手頭上前擲實(shí)心球考核。5、教師公布學(xué)生考核成績(jī)，提出進(jìn)一步加強(qiáng)體育鍛煉的要求。雙手頭上擲實(shí)心球教案設(shè)計(jì)陳鳳梅一、指導(dǎo)思想： 以“健康第一”為指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，以學(xué)生發(fā)展為中心，把學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)發(fā)展放在主體地位。二、教學(xué)目標(biāo)：1.通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生知道雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)；70%以上

8、學(xué)生能正確的用力順序，達(dá)成個(gè)人目標(biāo)。2.通過(guò)游戲教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生積極參與，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)竟?fàn)?，積極向上的團(tuán)隊(duì)精神。三、教材內(nèi)容：游戲：趕豬；雙手頭上擲實(shí)心球。四、教材分析：投擲是人們?nèi)粘Ｉ钪械膶?shí)用技能，又是鍛煉身體，增強(qiáng)力量的鍛煉手段，按田徑規(guī)則的投擲方法，是田徑運(yùn)動(dòng)的比賽項(xiàng)目。投擲教材包括投擲能力及投擲技術(shù)的教材。發(fā)展投擲能力是初中投擲教學(xué)的主要目標(biāo)，但必須通過(guò)發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績(jī)。本次課是雙手頭上擲實(shí)心球的第一次課，重點(diǎn)是正確的用力順序，難點(diǎn)是上下肢協(xié)調(diào)配合技術(shù)。教學(xué)過(guò)程中要精講多練，以增加學(xué)生實(shí)踐練習(xí)的機(jī)會(huì)。投擲教學(xué)要注意安

9、全，要有自信，同伴有相互幫助。五、教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：用力順序。教學(xué)難點(diǎn)：用力不協(xié)調(diào)，只追求投擲遠(yuǎn)度。六、教學(xué)策略：1、 教學(xué)過(guò)程中，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)性作用，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性效果。2、 實(shí)心球教學(xué)時(shí)，教師采用講解、示范、傳授、啟發(fā)、設(shè)問(wèn)等方法，引導(dǎo)學(xué)生知道正確的動(dòng)作方法及用力順序，滿足學(xué)生的學(xué)會(huì)目標(biāo)，探究動(dòng)作順序的好奇心，從爾達(dá)成個(gè)人本次課目標(biāo)及與別人挑戰(zhàn)的信心。3、 趕豬游戲，分組有序、自主、合作練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，做到每人參與、配合、投入、分享，體驗(yàn)集體的樂(lè)趣與力量。七、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)：1、 評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)心球練習(xí)時(shí)，做到及時(shí)、有效、語(yǔ)言簡(jiǎn)潔，采用診斷性的評(píng)價(jià)方式，能幫助學(xué)

10、生學(xué)會(huì)新技術(shù)的方法，提高自我的能力，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂(lè)趣，促進(jìn)學(xué)生自我發(fā)展。2、 評(píng)價(jià)游戲時(shí)，采用激勵(lì)性的評(píng)價(jià)方式，充分肯定學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程的參與、互相幫助、自主性與合作性、引用競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的目的性。雙手頭上擲實(shí)心球教案設(shè)計(jì)任課教師：陳鳳梅 年級(jí)：八年級(jí) 人數(shù)：60人 教材內(nèi)容1、游戲：趕豬 2、雙手頭上擲實(shí)心球 教學(xué)目標(biāo)1、 通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生知道雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。2、發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)；70%以上學(xué)生能正確的用力順序，達(dá)成個(gè)人目標(biāo)。3、通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生積極參與，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)竟?fàn)?，互幫互學(xué)及社會(huì)適應(yīng)能力。教學(xué)過(guò)程教

11、學(xué)時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練 習(xí) 量組 織 教 法 與 學(xué) 法次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分1-2分鐘1、集合整隊(duì)：體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)、報(bào)告出勤。2、 師生問(wèn)好：3、宣布本課內(nèi)容及要求：1）、游戲：趕豬2）、投擲：學(xué)習(xí)雙手頭上擲實(shí)心球，初步學(xué)會(huì)正確的投擲用力順序。4、安排見(jiàn)習(xí)生。3-4分鐘組織：七列橫隊(duì)。要求：明確目標(biāo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。準(zhǔn)備部分7-8分鐘一、 準(zhǔn)備活動(dòng)：1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)；2、2路縱隊(duì)繞場(chǎng)跑。二、 個(gè)人徒手操：1、伸展運(yùn)動(dòng)；2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；3、全身運(yùn)動(dòng)；4、跳躍運(yùn)動(dòng)。三、雙人專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：1、壓肩運(yùn)動(dòng)；2、轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)；3、互背運(yùn)動(dòng)。4*8拍4*8拍3-4分鐘4-5分鐘組織：體育委員帶隊(duì)

12、領(lǐng)跑。要求：精神飽滿，跑動(dòng)路線準(zhǔn)確，組織：七列橫隊(duì)。 要求：動(dòng)作有力、到位、協(xié)調(diào)、舒展?；静糠?0-32分鐘一、游戲：趕豬目的：發(fā)展力量、靈敏、速度發(fā)展下肢力量，動(dòng)作協(xié)調(diào)性，能與集體保持一致及團(tuán)隊(duì)合作精神。方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的7個(gè)隊(duì)，各成一路縱隊(duì)，站于起點(diǎn)后，游戲開(kāi)始，各隊(duì)第一人手持接力棒將實(shí)心球向前趕至折線再將球趕回交給第二名學(xué)生，依次進(jìn)行，直至全隊(duì)獲勝。 規(guī)則： 1、不得用接力棒打?qū)嵭那蚴蛊錆L動(dòng)，否則犯規(guī)。二、投擲：雙手頭上擲實(shí)心球。動(dòng)作方法：雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕

13、，把球擲出。動(dòng)作要點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。 重點(diǎn)：用力順序。難點(diǎn)：上下肢用力協(xié)調(diào)。2-3次2-3次2-3次2-3次4-6次 1-2次1-2次組織：七列縱隊(duì)組織：兩列相向橫隊(duì)，相距15米左右。 要求：有組織、有紀(jì)律、注意安全。教法：1、熟悉球性；2、雙手前拋練習(xí)；3、雙手后拋練習(xí)；4、雙手頭上擲實(shí)心球：1）、教師示范講解。2）、學(xué)生模仿徒手練習(xí)；3）、學(xué)生持球練習(xí)；要求：聽(tīng)統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，動(dòng)作快速連貫，蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。易犯錯(cuò)誤：雙腿用力蹬地及髖關(guān)節(jié)、軀干屈曲動(dòng)作不夠，只用手臂將球擲出，用力不協(xié)調(diào)。糾正方法：多做模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作的本位感，做出背弓，然后再投擲。4）、學(xué)生自訂達(dá)成目標(biāo)練習(xí)；（男7.5米優(yōu)，女5.7米優(yōu)；男5.3米達(dá)成，女4.3米達(dá)成）5）、學(xué)生展示、挑戰(zhàn)練習(xí)：