高三班主任適時幫助學生進行心理調適(共7頁)

1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上高三班主任適時幫助學生進行心理調適【摘要】對于廣大高三學生而言，高考是他們人生的一個重要轉折點，如何以健康、積極的心理狀態(tài)迎接高考的到來，順利發(fā)揮他們的水平，不留遺憾地走過高中生涯，成為高三班主任教師的一個重要研究課題。本文將結合自己的工作實踐，幫助學生進行心理調適的重要性、方法等注意事項等角度談談高三班主任如何幫助學生進行心理調適。 【關鍵詞】高三 班主任 學生 心理調適 隨著社會發(fā)展和課程改革、教學改革，高考的內容、方式等發(fā)生了一些新變化，但是，高考卻依然保留評價教學質量、衡量教學效果、鑒別人才素質和選拔人才的功能，因此，高考作為高三學生面臨的主要應激源

2、之一，對學生的身心健康有著很大影響，不少學生都存在一定心理壓力，而高三班主任作為與高三學生接觸最多、聯(lián)系最為緊密的教師，理應在高三學生的心理調適方面作出努力。一、         高三班主任幫助學生進行心理調適的必要性和重要性1、適應教育本質要求的需要。中國中央國務院頒布的關于深化教育改革全面推進素質教育的決定中指出：“實施素質教育，就是要全面貫徹黨的教育方針，以提高國民素質為根本宗旨”，并且明確指出：要“加強學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力”。素質教育的實質

3、，是促進人的全面發(fā)展，即人的生理和心理的協(xié)調發(fā)展，心理素質是素質教育的重要基礎和實現(xiàn)途徑。此外，基礎教育改革綱要等新課改的指導性文件依然也是把學生的心理感受和心理成長作為關注的重點，把學生的心理成長作為重要的教育目標。正如教育家蘇霍姆林斯基所說的：“學習不是毫無熱情地把知識從一個腦袋裝進另一個腦袋里，而是師生之間每時每刻都在進行心靈的接觸”。理健康教育/oyujiao2、適應班主任工作的需要。教育部2009年8月22日印發(fā)的中小學班主任工作規(guī)定第2條提到：“班主任是中小學日常思想道德教育和學生管理工作的主要實施者，是中小學生健康成長的引領者，班主任要努力成為中小學生的人生導師。班主任是中小學的

4、重要崗位，從事班主任工作是中小學教師的重要職責。教師擔任班主任期間應將班主任工作作為主業(yè)。”這個規(guī)定表明，教育界有識之士對中小學班主任工作的重要性提升到了一個新的高度。高三班主任由于其特殊的身份和所處的特殊時期，對于處在人生重要轉折點的青少年而言，其發(fā)揮的作用是不言而喻的，應當成為高三學生心理調適的主力軍。3、適應高考的需要。中國科學院心理研究所的王極盛在研究影響高考的20 多個因素中發(fā)現(xiàn)，考試的心態(tài)在高考作用中居第一位，考試前的心態(tài)在高考作用中占第二位，學習方法在高考作用中占第三位，學習基礎在高考中占第四位。由此可見,高考是一場心理戰(zhàn)和知識戰(zhàn)的較量，平時扎實的學業(yè)成績是高考取得優(yōu)良成績的前提

5、，良好的心理素質是考生在高考中正常發(fā)揮已學知識的前提保證。二、         高三班主任幫助學生進行心理調適的具體做法。1、全程化意識。從高三備考開始一直到高考結束的“后高考時期”，都注意進行心理調適。從高三備考開始，班主任教師明確整個高三階段需要完成的復習、考試進程等，有助于學生明確每個階段的任務，做到有條不紊。另外，學生的心理不適問題貫穿于整個備考階段，需要班主任教師通過自己的觀察或者向科任老師了解、與學生家長的溝通、與班干部的交流等方式獲悉相關學生動向，然后及時進行相關調適工作。即使高考完畢，面臨填報志愿以

6、及錄取結果，學生都會不同程度地出現(xiàn)一些心理不適，因此，需要班主任教師及時跟進。2、目標學生心理分析。根據(jù)相關調查，高考考生存在的心態(tài)問題主要有以下四個方面：一是焦慮問題；二是情緒低落問題；三是怯場問題；四是狀態(tài)問題。而每個學生面臨的心理問題很可能是不一樣的，作為班主任教師，首先要有相關的知識才能更好地解決學生的心理問題。3、幫助學生正確分析壓力來源。一般來說，高考學生的壓力有內源和外源之分。內源性心理壓力主要是由于自己不能正確認識自我而引起的，這類學生通常對自己能力與高考目標的關系認識不清、定位不準。有的學生訂立的目標過高，因為達不到預期目標而心生焦慮；有的學生出于對高考的恐懼而茶飯不思，難以

7、靜下心來認真復習；有的學生面對自己的成績很自卑而無心復習，打算自暴自棄。而外源性壓力主要來自于父母，還有部分來自于親朋戚友。一些父母對孩子期望值過高，不顧學生的學習實際情況過分拔高要求，甚至說出“你考不上好的大學這輩子就算完蛋了”等話語，造成孩子精神壓力過大。還有些父母出于家庭經(jīng)濟的緣故，要求孩子一定要上A線，甚至說；“如果你上了B線，哪怕是本B，你干脆讀專A算了”，弄得學生還沒有高考就為錄取的事情事先發(fā)愁。還有的家長信奉激將法，希望通過語言的刺激促使自家孩子奮發(fā)，常常將自家孩子成績與親戚朋友的孩子的成績相比較，造成孩子壓力重重。有的家長則一反常態(tài)，在高考前，夫妻說話聲音變小，走路方面腳步放輕

8、，在家里拼命做好吃好喝的供應給孩子，甚至當著孩子的面推掉各方應酬，甚至連正常的工作也暫時放在一邊，以示對孩子高考的重視。但是，上述行為都會不同程度地造成學生對高考的緊張。作為高三班主任教師，我通常耐心地傾聽學生的訴說，從中幫助學生梳理出心理壓力的來源，一邊為下一步工作做好相應的準備。4、針對學生不同心理需求，開展心理調適。如前所述，我在弄清楚學生的壓力是內源還是外源、心理不適是焦慮、情緒低落還是不在復習狀態(tài)等情形之后，進行相關的心理調適。首先，對于內源壓力，主要對學生進行心理健康輔導和教育，而外源壓力，我除了對學生本人加強心理健康調適之外，還與其家長加強聯(lián)系，善意提醒家長配合班主任工作，給學生

9、營造一個良好的心理氛圍，而家長本人也要保持良好的心理狀態(tài)。對于心情焦慮的學生，一方面對他進行恰當?shù)哪繕硕ㄎ?，避免定下的目標過高，教育學生只要正常發(fā)揮自己的水平就可以了，人生拼搏的時間和階段很多，不要給自己在短期內施加過大壓力。如果學生想繼續(xù)深造，還可以通過考上大學后輔修第二專業(yè)、上研究生甚至讀博士等形式深造，但是，現(xiàn)階段，保證考上大學是一名高三學生當前要解決的問題，而且解決這個問題，學生本人是有能力解決的，關鍵要靜下來，穩(wěn)步前進。我還利用本人任教高中政治的優(yōu)勢，提醒學生從量變到質變，要求學生不要被眼前的分數(shù)所影響，笑到最后才是真正的勝利。另外，我?guī)椭鷮W生及時通過寫日記、周記的形式排解壓力，通過

10、合理安排科目的復習時間、復習計劃、作息時間、提高復習效率，使目標明確，清晰，有助于學生走出焦慮，一步一步地度過高考難關。對于成績不佳、情緒低落的學生，我對他們明確表達我作為班主任教師對他們寄予期望，鼓勵他們“人生難得幾回博，此時不搏待何時”，輔導他們轉移視線，不再去整天關注自己與高考絕對目標的差距，而是幫助他們把目標進行分解，集中做好基礎題目，合理安排好時間，勸慰他們考出自己應有的水平也是對學生自己的一種超越。5、提醒部分家長進行自我心理調適。上海市家庭教育研究會曾對1326名中小學生家長及其子女的心理健康狀況進行了測試，發(fā)現(xiàn)家長的心理健康與子女的心理健康有很高的相關性（子女與母親之間的相關系

11、數(shù)為0.5536，與父親之間的相關系數(shù)為0.4433）。因此，部分考生的高考心理壓力來自于其父母，在此情況下，高三班主任出了對相關學生進行心理調適之外，業(yè)要善意提醒其父母自覺進行心理調整，具體而言，包括以下兩點：（1）善意提醒家長注意營造良好的家庭心理氛圍。良好的家庭氛圍，一般表現(xiàn)為夫妻關系和諧、互相尊重、彼此理解，對孩子給予真誠和理智的愛，家庭成員之間感情融洽、志趣相投、態(tài)度和善、思想活躍、心理相容，反映出相親相愛的情調和積極向上的氣息。夫妻關系是家庭心理氛圍的核心，其中父母的情緒對家庭心理氛圍的形成起著關鍵的作用。（2）恰當提醒家長保持良好的心態(tài)。即以積極的心態(tài)滿足于現(xiàn)實，就是要以一顆平常

12、心來對待人生的一切，包括孩子的高考，不過高拔高目標，也不妄自菲薄，并將這種沉穩(wěn)、積極的心態(tài)傳導給高三的孩子。三、         高三班主任幫助學生進行心理調適要注意的問題。1、注意適度。心理調適的適度既包括輕度適中，也包括頻率適中。每次進行調適的時間不宜過長，不占用學生的復習、考試、休息時間，注意細水長流，營造“潤物細無聲”的效果。另外，頻率不宜過高，進行一次談話或者輔導之后，要相信學生，要耐心等待學生自我調整好狀態(tài)，不能操之過急。在這方面，我是有過教訓的。如對我們班的李同學，她屬于明顯的復習不在狀態(tài)上，我對她進

13、行一次長談后，過了幾天，我看她還是沒有明顯改善，又馬上找她來談話，前后弄了幾次之后，該學生突然沖著我大發(fā)雷霆：“你還有完沒完？”當時，我又驚愕，又委屈，什么也說不出，擺擺手讓李同學回到課室。等我冷靜下來之后，我找她的同桌了解情況，原來才知道剛開始找她談話的時候，她還是覺得班主任挺關心她的，但是由于我找她談話的頻率過密，引起了她新的緊張，所以才引起她的爆發(fā)。由此，我反思自己要注意耐心等待，不能夠一廂情愿，還要將心比心，注重學生感受。2、注意方法。高三學生由于精神緊張，對于外界刺激的反應尤為明顯，在此過程中，高三班主任要特別注意自己的用詞，要到位，同時也要慎重，不要隨便用一些容易傷害學生的字眼。3

14、、注意記錄過程。對于學生的心理調適，班主任要做有心人，我通過做好相關工作記錄，既便于自己進行學生心理工作的追蹤，也便于自己總結經(jīng)驗教訓，以便更好地指導自己今后的班主任工作。4、高三班主任也要及時關注自己的心理健康和身體健康。（1）高三班主任要關注自己的心理健康。班主任開展心理健康教育、幫助學生進行心理調適之余，還要重視自我的心理成長和人格的完善。因為一個具有良好心理素質、人格完善的班主任，其自身就是最好的心理健康教育資源。如果一個班主任自己就是一個人格有欠缺、心理有障礙的人，又怎么可能培養(yǎng)出人格健全的學生來呢？著名的心理學家馬斯洛提出的具有吸引力的人格特征和阻礙人際吸引的人格特征對高三班主任加強自身修養(yǎng)會有所啟發(fā)。馬斯洛認為，具有吸引力的人格特征有：真實、誠實；善良、有同情心；胸懷坦蕩、公正無私；自尊、自重、自強；情緒穩(wěn)定、樂觀；講究實際、虛心務實。而阻礙人際吸引的人格特征有：不尊重人、缺乏同情心；自我中心；不