乒乓球初級(jí)班教案

1、大學(xué)體育乒乓球課教案（第一次課）一、教學(xué)目標(biāo)：（1）運(yùn)動(dòng)技能：通過乒乓球的教學(xué)，使95艱上的學(xué)生基本學(xué)會(huì)握拍方法、熟悉球性，提高球感，80蛆上的學(xué)生能夠連續(xù)顛球 10個(gè)以上；（2）身體健康：運(yùn)用多樣化體能練習(xí)方式，發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康；（3）心理健康：通過游戲和自我展示等方式，提高學(xué)生自我效能感和自信心，通過耐力練習(xí)提t(yī)Wj意志品質(zhì)等；（4）社會(huì)適應(yīng)：創(chuàng)設(shè)條件，提供機(jī)會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新能力、合作和競爭精神，和諧關(guān) 系等。二、教學(xué)內(nèi)容：1.乒乓球（新授課）：握拍方法；2.乒乓球（新授課）：熟悉球性練習(xí)；3. 體能練習(xí)：耐力訓(xùn)練，中長跑、跳繩、籃球賽（三選一）三、重點(diǎn)難點(diǎn)：1 .

2、直式握拍法的重點(diǎn)是握拍舒適，難點(diǎn)是手腕控制拍面恰當(dāng)；橫式握拍法的重點(diǎn)是擊球時(shí)拇 指和食指熟練移動(dòng)，幫助手腕下壓和移動(dòng)，難點(diǎn)是要科學(xué)合理。2 .熟悉球性練習(xí)的重點(diǎn)是培養(yǎng)球感，難點(diǎn)是練習(xí)方法的創(chuàng)新。3 .體能練習(xí)（耐力訓(xùn)練）重點(diǎn)是增強(qiáng)體質(zhì)，難點(diǎn)是激發(fā)興趣和中長跑的呼吸節(jié)奏等。四、場地器材：1.乒乓球桌18張；2.籃球場兩塊、籃球 2個(gè)；3.跳繩10條；4.操場一塊 五、授課教師：吳本連；學(xué)生：大一，男生17人，女生18人；教學(xué)地點(diǎn)：赭山校區(qū)中操 場、乒乓球館。 平均心率：110次/分鐘；最高心率：170次/分鐘；練習(xí)密度：45%£右。課 的 部 分時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容練 習(xí) 時(shí) 間練 習(xí) 次

3、數(shù)組織教法要求備 注一、課前常規(guī)一、集合隊(duì)形（籃球場）簡單整隊(duì)、師生問好、清約* * * * * * * * * *查人數(shù)，宣布本次課的目標(biāo)與3* * * * * * * * * *內(nèi)容，檢查著裝與安排見習(xí)生分* * * * * * * * * *等。鐘* * * * * * * * * *（師）準(zhǔn)約二、隊(duì)列游戲二、隊(duì)列游戲備201.目的：集中注意力練習(xí)。約1.組織：同集合隊(duì)形。部分2.方法：做口令的相反動(dòng)作。262.要求：注意力集中，動(dòng)作反應(yīng)分鐘3.罰則：沒后及時(shí)反應(yīng)或做錯(cuò)的分迅速。同學(xué)罰做兩個(gè)深蹲。鐘三、徒手操三、徒手操1.擴(kuò)胸振臂約1.組織：男女各一人分別帶操，2.臂繞環(huán)78隊(duì)形隨意。3

4、.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)分X2.練法：男女分隊(duì)自主練習(xí)，一4.正側(cè)壓腿鐘2學(xué)生組織，全隊(duì)共同進(jìn)行。準(zhǔn) 備 部 分約20分 鐘5.腕膝踝關(guān)節(jié)等四、游戲：喊數(shù)抱團(tuán)1 .方法男女生各一路縱隊(duì)成圓形 進(jìn)行，教師喊“3”，學(xué)生馬上成 3人互相抱團(tuán)（也可以“點(diǎn)到為 止”）,其他類推。罰多余的沒有 找夠伙伴的人。2 .規(guī)則如果一組人數(shù)多了，則罰最 后進(jìn)來的人，如找不出誰是最后 進(jìn)來的人則全隊(duì)受罰。3 .罰則沒有及時(shí)找夠伙伴的同學(xué) 罰做兩個(gè)深蹲或俯臥撐（學(xué)生自 選）。約8分 鐘5至8次3.要求：動(dòng)作幅度由小到大。四、游戲：喊數(shù)抱團(tuán)1 .組織：練習(xí)隊(duì)形如卜圖所示（ k2 .教法：先由教師演示一二次后， 由學(xué)生自己主動(dòng)申請(qǐng)、教

5、師組織 選定一人來“導(dǎo)演”練習(xí)，教師 引導(dǎo)大家可以進(jìn)行師生之間，男 女學(xué)生之間的“相抱”。3 .要求：前后同學(xué)間距相等，注 意力集中聽數(shù)字，反應(yīng)要敏捷， 動(dòng)作要迅速。一、乒乓球：握拍練習(xí)1.握拍方法握拍方法即指單手持球拍 的方法。世界上流行著直式和橫 式兩種握拍方法。動(dòng)作要領(lǐng)（以 右手為例）。（1）直式握拍法一、乒乓球：握拍練習(xí)1.組織：* * * * * * * * * * * * * * * * * * *（師）* * * * * * * * * * * * * * * * * * *基本部分約70分 鐘約5分 鐘2 .教法：教師先不小范止確動(dòng)作，由 學(xué)生自己體驗(yàn)下，啟發(fā)學(xué)生思考 如何才能

6、握好；然后教師運(yùn)用示 范法和講解法進(jìn)行教授。3 .要求：認(rèn)真聽講、體驗(yàn)握拍方法， 觀察示范動(dòng)作、模仿練習(xí)，預(yù)防 錯(cuò)誤動(dòng)作。要領(lǐng)：正面拇指A指節(jié)和 食指第二指節(jié)握拍，拍柄壓住虎 口（兩指間距離適中），背面中 指，無名指和小指自然彎曲斜形重疊，中指A指節(jié)頂住球拍的 后上部使球拍保持平穩(wěn)。(2)橫式握拍法要領(lǐng)：中指，無名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正 面輕貼在中指的旁邊，食指自然 伸直斜放于球拍的背面， 虎口輕微貼拍，擊球時(shí)拇指和食指幫助 手腕調(diào)節(jié)拍形和加力揮拍作用。2.易犯錯(cuò)誤握拍過大，過小，過緊，過深，手腕僵硬?；s本70部分分鐘二、乒乓球：球性練習(xí)二、乒乓球：球性練習(xí)1.練習(xí)拋球接球1.

7、組織(講解小范隊(duì)形)(1)花樣拋接* * * * * * * * * *(2)學(xué)生創(chuàng)新(3)發(fā)球拋球* * * * * * * * * *要領(lǐng)：球在拋前靜止于掌約(師)心，手掌張開，垂直上拋，不得15* * * * * * * * * *使球旋轉(zhuǎn)，不得低于 16cm。分* * * * * * * * * *2.單人顛球(1)學(xué)習(xí)動(dòng)作要點(diǎn)：兩腳開立與肩同寬， 兩膝委屈。(2)練習(xí)動(dòng)作鐘2.教法(1)拋球接球練習(xí)前，先由學(xué)生 自己“玩”拋接球，然后教師講 解示范止確的拋球動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué) 生模仿練習(xí)。(2)顛球練習(xí)前，教師先講解示 范，提出基本練習(xí)目標(biāo)是：每個(gè) 人能夠連續(xù)顛球 5到20個(gè)，當(dāng)學(xué) 生的個(gè)

8、人目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，引導(dǎo)他們 提高練習(xí)難度，如限制每次顛球 高度在2米以上、自己創(chuàng)新顛球方式并展小等。4.對(duì)墻練習(xí)基約5.臺(tái)上托球練習(xí)約 20 分 鐘本70部分分鐘約30分鐘(3)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)(4)花樣顛球(5)創(chuàng)新展示3.多人顛球自找同伴、自由組合，互相 顛球練習(xí)。三、體能練習(xí)：耐力訓(xùn)練 提供三種練習(xí)方式：(三選一)1 .中長跑1500米-3000米，分連續(xù)跑和跑走交替兩種方式，二選一。2 .跳繩單人或多人連續(xù)跳繩練習(xí),3 .學(xué)法(1)接受學(xué)習(xí)：學(xué)生結(jié)合個(gè)人特點(diǎn) 選擇學(xué)習(xí)最適合自己的握拍方式 和方法。(2)自主學(xué)習(xí)：每位學(xué)生在教師確 定的基本目標(biāo)范圍即“連續(xù)顛球5 個(gè)到20個(gè)”左右，結(jié)合自己實(shí)際 情況

9、，自己確定個(gè)人的具體目標(biāo)， 例如，達(dá)到連續(xù)顛球 7個(gè)的目標(biāo) 等；個(gè)人的7個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，積 極嘗試顛球高度控制在 2米以上 的練習(xí)等等；同學(xué)之間互相討論 如何創(chuàng)新新的顛球方式，互相自 我展示、交流、評(píng)價(jià)(多種評(píng)價(jià) 萬式并舉)。4 .要求(1)練習(xí)時(shí)，隊(duì)形不限，以不妨 礙他人練習(xí)為原則。(2)盡情體驗(yàn)、認(rèn)真學(xué)會(huì)顛球動(dòng) 作要領(lǐng)，大膽嘗試新方法并主動(dòng) 展示成果等等。(3)多人顛球練習(xí)時(shí)，結(jié)合具體 的練習(xí)方式自己選擇地點(diǎn)?？梢?自由組合，自尋練習(xí)場地時(shí)，以 互不干擾為準(zhǔn)。三、體能練習(xí)：耐力訓(xùn)練1 .組織(館外)若干個(gè)籃球場(師)中長跑隊(duì)形2 .教法先每個(gè)人任選一種練習(xí)方 式，然后每人結(jié)合老師提出的基 本

10、目標(biāo)后確定自己的具體練習(xí)目 標(biāo)和任務(wù)，每組推薦選派一個(gè)小 組長，為大家提供幫助和服務(wù)等。 籃球比賽時(shí)，自主組合成一個(gè)小 組。完成任務(wù)后的同學(xué)根據(jù)情每組練習(xí)持續(xù)時(shí)間是 3到5分 鐘。3.籃球半場對(duì)抗比賽練習(xí)況，在不影響其他組正常練習(xí)的 情況卜可以加入其他組練習(xí)。3.要求(1)中長跑組每人結(jié)合自己情況任忌選擇兩種方式中的一種進(jìn)行，注意呼吸節(jié)奏；(2)籃球比賽各組整體實(shí)力相 近。結(jié) 束 部 分約10 分 鐘一、整理放松跳躍、整理運(yùn)動(dòng)；互相抖動(dòng) 放松上下肢等。二、總結(jié)本次課的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)， 建議大家課后查閱乒乓球運(yùn)動(dòng) 的相關(guān)資料、寫體育課后的感 想、熟悉球性、復(fù)習(xí)發(fā)球，提出 下次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容等。三、下課、解散(鼓掌)。約10 分 鐘1 .組織：散點(diǎn)對(duì)形(館外