南通市初中體育優(yōu)課評(píng)比44

1、南通市初中體育優(yōu)課評(píng)比耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃方案、教案、設(shè)計(jì)說(shuō)明（水平四）年級(jí)：八年級(jí)執(zhí)教：彭 沖單位：?jiǎn)|市南苑中學(xué)耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃單元教學(xué)目標(biāo)1. 通過各種方式，方法，激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣。2. 能較好的適應(yīng)地形，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的耐久跑練習(xí)，掌握耐久跑基本技術(shù)。3. 注重師生情感交流，使95%的學(xué)生能較好的完成耐久跑教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)。4. 培養(yǎng)學(xué)生勇于進(jìn)取，吃苦耐勞的精神品質(zhì)，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。學(xué)時(shí)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)時(shí)教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)，難點(diǎn)教與學(xué)組織措施體能的練習(xí)內(nèi)容一1.“校園定向游戲”。2.定時(shí)跑，結(jié)伴跑。通過練習(xí)來(lái)提高學(xué)生的奔跑能力，要求學(xué)生注意安全，注重團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。重點(diǎn)：呼吸方法。難點(diǎn)：體力的分配。1

2、.運(yùn)用校園的環(huán)境創(chuàng)設(shè)情景的教學(xué)方法。2.教師引導(dǎo)學(xué)生合作，交流，探索。1.在準(zhǔn)備活動(dòng)中，安排學(xué)生23分鐘跳繩。要求前腳掌著地，手腳的動(dòng)作協(xié)調(diào)，自然。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以每分鐘跳60次的頻率跳23分鐘×2-3組，間歇23分鐘可用單足交換跳，雙足跳等方法練習(xí)。二1.起跑與沖刺（利用足球的追球跑）2.計(jì)時(shí)跑5分鐘。掌握起跑和沖刺方法，提高奔跑能力。重點(diǎn)：呼吸的方法。難點(diǎn)：跑的節(jié)奏。1.利用足球，兩人一組，一人負(fù)責(zé)踢球，另一人負(fù)責(zé)追球，兩人交換練習(xí)。2.教師講解示范。1. 在準(zhǔn)備活動(dòng)中穿插力量練習(xí)，有利于提高沖刺能力。2. 三級(jí)蛙跳 立定跳遠(yuǎn)：68次×2組 兩腳并攏，小幅度輕跳，812米&

3、#215;2組 三級(jí)蛙跳24次×2組三1.變速跑2.力量練習(xí)（弓步交換跳）提高學(xué)生跑動(dòng)中速度變化的能力，要求學(xué)生體會(huì)教學(xué)內(nèi)容。重點(diǎn):直道加速的變速跑。難點(diǎn)：變速時(shí)機(jī)的掌握。1.師生共同設(shè)計(jì)，利用拔河繩，一條直線擺放，一條擺成弧線，兩條繩連接擺放。2.學(xué)生分組練習(xí)，先跑直臂的拔河繩，然后轉(zhuǎn)入彎道加速。3.教師引導(dǎo)，口令標(biāo)志，學(xué)生體驗(yàn)并總結(jié)，教師總結(jié)。在準(zhǔn)備活動(dòng)中，穿插一些下肢力量訓(xùn)練，來(lái)增強(qiáng)腿部力量。弓步壓腿：8次×4組弓步走：20米×2組弓步交換跳：20次×2組四1.游戲組合2.素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐通過游戲的方式提高學(xué)生的耐久跑能力，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。要求

4、學(xué)生動(dòng)腦，創(chuàng)新，協(xié)作。重點(diǎn)：耐久跑中的速度，方向的變化。難點(diǎn)：呼吸節(jié)奏的掌握。1.利用正方形圖形練習(xí)三種游戲的方法。2.學(xué)生嘗試后，教師組織學(xué)生討論，談感受。3.學(xué)生交流，探索，總結(jié)答案。4.教師點(diǎn)評(píng)。游戲結(jié)束以后，安排做俯臥撐，來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量。俯臥撐：8次×2組 五1.自然地形跑1.提高學(xué)生的練習(xí)興趣，培養(yǎng)合作精神。2.改進(jìn)學(xué)生的動(dòng)作。3.培養(yǎng)學(xué)生熱愛大自然，心胸開闊的良好品質(zhì)。重點(diǎn)：動(dòng)作技術(shù)的掌握，提高，改進(jìn)。難點(diǎn)：體力的分配。1.利用本校的周邊環(huán)境，進(jìn)行繞地形跑。2.學(xué)生在碰到不同地形時(shí)，利用好不同的跑的技術(shù)。3.教師參與，跟隨學(xué)生一起練習(xí)。為增強(qiáng)擺臂力量，增加上肢力量練

5、習(xí)。1.俯臥撐手扶墻，肋木或臺(tái)階做高姿俯臥撐812次×2組逐漸降低手撐的高度。力量較強(qiáng)的男生可在平地上進(jìn)行。812次×2組六1. 耐久跑測(cè)試2. 自選內(nèi)容檢查學(xué)生耐久跑能力，檢查教學(xué)效果，找出不足，制訂整改方案。重點(diǎn)：計(jì)時(shí)測(cè)驗(yàn)于分層測(cè)試難點(diǎn)：分層評(píng)價(jià)分組測(cè)試，教師點(diǎn)評(píng)在準(zhǔn)備活動(dòng)中，增加腹肌的練習(xí)15秒仰臥起坐兩人一組，輪流與休息練習(xí)812次×2組可不計(jì)時(shí)，但必須最快速度完成。15秒仰臥起坐練習(xí)男生1015次×2組，女生1012次×2組耐久跑課時(shí)設(shè)計(jì)說(shuō)明一. 指導(dǎo)思想：本課以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為依據(jù)，堅(jiān)持“健康第一”為指導(dǎo)思想。促進(jìn)學(xué)生

6、健康成長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體，生理，心理和社會(huì)適應(yīng)能力的全面發(fā)展，通過各種教學(xué)方法和手段激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的學(xué)習(xí)興趣，充分發(fā)揮學(xué)生主動(dòng)性和主體性，使學(xué)生在寬松和諧的氣氛中體驗(yàn)成功，享受快樂，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和良好習(xí)慣。二. 學(xué)情分析 現(xiàn)在學(xué)生在吃苦耐勞方面存在很大的差異，大部分學(xué)生不愿意吃苦，尤其是些身體肥胖，體質(zhì)較差的學(xué)生尤為突出。然而，耐久跑是初二教學(xué)重點(diǎn)，教師如何把握好這個(gè)教材，既要學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，又要使學(xué)習(xí)樂意學(xué)習(xí)。然后讓學(xué)生享受到成功的樂趣。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的一致品質(zhì)。通過學(xué)生情況分析，認(rèn)為學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑時(shí)存在畏懼心理，這種現(xiàn)象與學(xué)生的素質(zhì)，教材的單一，枯燥性，教師的教學(xué)方式，方法存在

7、一定的關(guān)系。三. 教學(xué)過程1. 課的引入：學(xué)生按教學(xué)常規(guī)進(jìn)入課堂，教師介紹此課的內(nèi)容，鼓勵(lì)學(xué)生表現(xiàn)張揚(yáng)的個(gè)性，學(xué)會(huì)合作。激發(fā)學(xué)生參與熱情，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)與合作意識(shí)，使學(xué)生以較好的生理，心理狀態(tài)進(jìn)入課堂學(xué)習(xí)。2. 熱身練習(xí)：教師根據(jù)場(chǎng)地圖形引出5個(gè)圓圈代表世界五大洲，引導(dǎo)學(xué)生按照節(jié)奏自編徒手操，充分挖掘?qū)W生的主觀能動(dòng)性。3. 學(xué)習(xí)探究：要求學(xué)生在跑步中體驗(yàn)呼吸與節(jié)奏之詞的關(guān)系為主，探究“極點(diǎn)”到來(lái)如何解決。4. 游戲組合：喊數(shù)摸中圈線，學(xué)生按一路縱隊(duì)沿方框跑動(dòng)，喊到數(shù)迅速摸中圈線。每隊(duì)以一路縱隊(duì)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)按圖形跑進(jìn)，線路自選，必須五大洲都要跑到。圈中折返跑，以一列縱隊(duì)為半徑每人在圈中已經(jīng)折返跑，在依次接力。5. 調(diào)整放松與教師評(píng)價(jià)：在教師指導(dǎo)下，在音樂聲中進(jìn)行放松，使學(xué)生與教師在寬松，愉憂的環(huán)境中調(diào)整。四. 課的特點(diǎn)此課教學(xué)主要強(qiáng)調(diào)在教師引導(dǎo)下，組織學(xué)生探究學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在嘗試，體會(huì)，交流中獲取知識(shí)和技能，在課中，強(qiáng)調(diào)以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為