自我保護(hù)健康成長(zhǎng)ppt課件

1、自我維護(hù) 安康生長(zhǎng)校園體育運(yùn)動(dòng)平安在我心體育運(yùn)動(dòng)中能夠發(fā)生哪些運(yùn)動(dòng)損傷手指挫傷：籃球、排球、足球鼻、牙受傷：足球、籃球眼睛受傷：足球、籃球手腕受傷：排球、器械大腿拉傷：跨欄、跑跳、足球腰扭傷：排球、足球、舉重膝受傷：足球、籃球、排球、器械肌肉痙攣：足球、排球、跑跳踝扭傷：足球、籃球、器械跳遠(yuǎn)、跳高、跑步肌腱損傷：籃球、排球、跑、跳鎖骨骨折：足球、骨折：足球肩受傷：排球、器械、投擲、乒乓球網(wǎng)球肘：網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、投擲脛腓骨疲勞骨膜炎及骨折：長(zhǎng)跑、排球、籃球、足球常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處置 v 擦傷v 中暑v 出血v 鼻出血v 眼外傷v 牙外傷v 扭傷v 骨折呵斥學(xué)校運(yùn)動(dòng)損傷的緣由v人為要素v環(huán)

2、境要素人為要素v平安認(rèn)識(shí)淡薄，思想麻木大意v身心形狀不佳v技術(shù)動(dòng)作不正確v不遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)那么v預(yù)備活動(dòng)不充分環(huán)境要素v 設(shè)備v 場(chǎng)地v 光線v 天氣運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防v參與體育活動(dòng)，衣服要寬松，衣服上不要?jiǎng)e胸針，頭上不要戴各種發(fā)參與體育活動(dòng)，衣服要寬松，衣服上不要?jiǎng)e胸針，頭上不要戴各種發(fā)卡?？?。v運(yùn)動(dòng)前應(yīng)先做些預(yù)備活動(dòng)，可先活動(dòng)一下膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腰部、手運(yùn)動(dòng)前應(yīng)先做些預(yù)備活動(dòng)，可先活動(dòng)一下膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腰部、手臂、腿部等，不要忽然做猛烈活動(dòng)，否那么，易引起肌肉、筋骨的損臂、腿部等，不要忽然做猛烈活動(dòng)，否那么，易引起肌肉、筋骨的損傷。傷。v訓(xùn)練終了后，不要立刻停下來(lái)休憩，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，使心臟

3、逐訓(xùn)練終了后，不要立刻停下來(lái)休憩，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，使心臟逐漸恢復(fù)安靜。猛烈運(yùn)動(dòng)后，更不要大量飲水、吃冷飲，也不要立刻洗漸恢復(fù)安靜。猛烈運(yùn)動(dòng)后，更不要大量飲水、吃冷飲，也不要立刻洗冷水澡。冷水澡。v患有先天性心臟病等疾病的學(xué)生，參與體育活動(dòng)時(shí)應(yīng)向教師闡明；身患有先天性心臟病等疾病的學(xué)生，參與體育活動(dòng)時(shí)應(yīng)向教師闡明；身體不溫馨時(shí)，不要勉強(qiáng)進(jìn)展較猛烈的體育活動(dòng)。體不溫馨時(shí)，不要勉強(qiáng)進(jìn)展較猛烈的體育活動(dòng)。v飯后不宜立刻進(jìn)展較猛烈的體育活動(dòng)，應(yīng)在半小時(shí)到一小時(shí)以后進(jìn)展。飯后不宜立刻進(jìn)展較猛烈的體育活動(dòng)，應(yīng)在半小時(shí)到一小時(shí)以后進(jìn)展。v進(jìn)展鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等投擲訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)先讓其他人站到平安地帶，進(jìn)展鉛球

4、、鐵餅、標(biāo)槍等投擲訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)先讓其他人站到平安地帶，投擲區(qū)無(wú)人的情況下才可進(jìn)展，以免傷人。投擲區(qū)無(wú)人的情況下才可進(jìn)展，以免傷人。v進(jìn)展單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器材下面應(yīng)預(yù)備好厚度符合要求的墊子。進(jìn)展單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器材下面應(yīng)預(yù)備好厚度符合要求的墊子。假設(shè)直接跳到鞏固的地面上，會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)和后腦。做雙手提杠時(shí)假設(shè)直接跳到鞏固的地面上，會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)和后腦。做雙手提杠時(shí)不要打滑，防止從杠上摔下來(lái)使身體受傷。不要打滑，防止從杠上摔下來(lái)使身體受傷。v參與籃球、足球等工程的訓(xùn)練時(shí)，要自覺(jué)遵守競(jìng)賽規(guī)那么，學(xué)會(huì)維護(hù)參與籃球、足球等工程的訓(xùn)練時(shí)，要自覺(jué)遵守競(jìng)賽規(guī)那么，學(xué)會(huì)維護(hù)本人，不要在爭(zhēng)搶中蠻干而傷及他人。本人，不要在爭(zhēng)搶中蠻干而傷及他人。v觀看體育賽事，要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，不要在賽場(chǎng)中穿行、觀看體育賽事，要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，不要在賽場(chǎng)中穿行、玩耍。玩耍。v雷雨天氣最好不要到室外開(kāi)展體育活動(dòng)。在無(wú)人維護(hù)下不要做危險(xiǎn)的雷雨天氣最好不要到室外開(kāi)展體育活動(dòng)。在無(wú)人維護(hù)下不要做危險(xiǎn)的訓(xùn)練活動(dòng)。訓(xùn)練活動(dòng)。呵斥學(xué)校運(yùn)動(dòng)損傷的緣由v人為要素v環(huán)境要素生命珍貴 只需一次v 我們的