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1、準(zhǔn)媽媽補鋅對胎兒大有好處孕婦擔(dān)負(fù)著自身和胎兒兩個人的營養(yǎng)需要，缺鋅的情況更普遍一些，應(yīng)該經(jīng)常做檢查， 在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補鋅，這對孕期保健和胎兒正常發(fā)育很有意義。鋅，是人體必不可少的微量元素鋅是酶的活化劑，參與著體內(nèi) 80 多種酶的活動和代謝，它與核酸、蛋白質(zhì)的合成，與 碳水化合物、維生素的代謝，與胰腺、性腺、腦垂體的活動等關(guān)系十分密切，發(fā)揮著非常多、 也非常 重要的生理功能，所以，缺鋅可不能忽視。至于人體對鋅的需要量，對正常人而言，一個成人每日攝入大約16? 20 毫克的鋅，基本上可以維持機體的需要， 而孕婦的需要量則要高出一倍才行， 達(dá)不到這個量，就屬于缺鋅 了。孕婦缺鋅對孕婦自身和胎兒不

2、利 對胎兒，缺鋅主要會影響其在宮內(nèi)的生長，會波及到胎兒的腦、心臟、胰腺、甲狀腺等 重要器官，使之發(fā)育不良；也給嬰兒出生后上述器官功能不全或者患病帶來隱憂。 對孕婦自 身來說，一方面缺鋅會降低自身免疫能力， 容易生病，而孕婦生病自然殃及胎兒； 另一方面 , 缺鋅會造成孕婦味覺、嗅覺異常，食欲減退， 消化和吸收功能不良，這樣又勢必影響胎兒發(fā) 育所需的營養(yǎng)供給。臨床研究已經(jīng)證明，有的胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)先天性畸形、 宮內(nèi)生長遲緩， 以及嬰兒出生后腦功能不全，這都與孕婦缺鋅有關(guān)。既然孕婦缺鋅有害，那么補鋅就理所當(dāng)然了?？墒侨绾窝a鋅呢？ 對多數(shù)孕婦來說，通過飲食途徑補鋅即可，也最有效。如，經(jīng)常吃些牡蠣、動物肝臟、 肉、蛋、魚以及粗糧、干豆等含鋅豐富的食物，另外，常吃一點核桃、瓜子等含鋅較多的零 食，都能起到較好的補鋅作用。 同時孕婦要盡量少吃或不吃過于精致的米、 面，他們舉例說：小麥磨去了麥芽和麥麩，成為精面粉時，鋅已大量損失，只剩下五分之一了通過上面的文章，婦女懷孕之后就應(yīng)該考慮到補鋅的事。不過，隨意亂補也不好， 作為孕期保健的內(nèi)容之一， 補鋅要經(jīng)過科學(xué)的檢查和診

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